醬爆青椒雞胸肉
最近在減肥，買了雞胸肉絲，但是雞胸肉大家都懂得，爲了讓它好吃一點兒我也是操碎了心，少油的前提是家裏最好要有不粘鍋，相對能健康一點兒，而且用了一點兒黃豆醬（甜麪醬也可）也是很好吃啦！配米飯配春餅都不錯的！用料雞胸肉1塊青椒1...
青椒炒雞胸肉 嫩！
日常也佛系健身，也算比較注意飲食，水煮雞胸肉也沒少吃。雞胸肉在處理上比豬肉牛肉都要方便許多，但因爲脂肪含量少所以光白煮很容易就煮柴了。雞胸肉非常容易熟，嫩就代表着肉裏的水分流失的少，我也試過用水焯了之後再爆炒但...
醬爆三丁（雞小胸+青筍+胡蘿蔔）
醬爆菜一直是家常餐桌上的寵兒，濃郁醬香帶着絲絲回甜，絕對是米飯界的大殺器。我也喜歡吃這口兒，但是在外吃，總覺得油太大，自己做呢又容易厚重膩口。後來照着某美食節目的大廚手法做了一次，口感清透均勻了很多，這才發現關鍵在...
青椒炒雞胸
要肌(雞)肉，不要肥肉，吃雞胸瘦肉不容易長胖搞起來噢。用料雞胸肉1塊食用油5克鹽1.5克澱粉1/2勺青椒1個小咪辣2個醬油2g水3克青椒炒雞胸的做法準備雙椒切開備用。用上面的雞胸肉哈。切丁/塊都可以。放點醬油、水、澱粉攪...
青椒肉片（雞胸肉版）
用料雞胸肉1塊新鮮香菇4只青蒜4-6支青椒2-3個青椒肉片（雞胸肉版）的做法雞胸肉切片，蠔油、孜然、手磨胡椒攪拌均勻後醃製半個小時以上香菇、青椒、青蒜七號備用油鍋熱了以後，倒入雞胸肉進行翻炒，炒到變色後盛出備用翻炒香菇...
雞胸肉版的青椒肉絲
簡單又下飯用料雞胸肉1塊青椒4條料酒勺生抽2勺鹽1勺老抽1勺蛋清1個澱粉1勺蒜2瓣雞胸肉版的青椒肉絲的做法1.雞胸肉，青椒切絲。2.把雞胸肉放進碗中，加入料酒，生抽，澱粉，老抽，蛋清攪拌均勻。3.熱鍋下油下雞胸肉絲，炒2分鐘盛出（...
青椒爆雞胗
用料雞胗200克姜若干蒜若干青椒三個老乾媽適量青椒爆雞胗的做法1.雞胗切片，加老抽生抽生粉鹽醃製15分鐘2.熱鍋放油，爆炒雞胗，變白撈起。3.鍋內加入少許油，開中火放姜蒜，煸香後放青椒，七分熟後加入少許鹽。4．放雞胗，與青椒姜蒜...
黑椒雞胸肉青椒意麪
其實和炒麪差不多，很簡單快手，意麪炒着吃真的很香！醬油黑胡椒是精髓～意麪升糖指數低，也更頂飽耐消化，比米麪要更健康，如果是經常在外面跑的人更建議吃意麪比較抗餓😀而且意麪也很適合做便當，因爲不會坨，不過做便當更建議用螺絲...
青椒配雞胸
用料雞胸肉一塊青椒四個鹽適量生抽一勺料酒一勺老抽半勺青椒配雞胸的做法雞胸肉切條後加入一勺料酒鹽泡後切青椒，然後起鍋燒油把醃製過的雞胸肉清洗一邊後倒入熱油中快抄一會先加入老抽上色在加生抽後倒入準備好的青椒...
青紅椒爆雞胸肉
兒子喜歡吃肉，所以研究各種肉的做法。🌞用料雞胸肉2塊鹽適量生抽2湯匙🥄老抽半湯匙🥄料酒3湯匙雞蛋一個澱粉小半碗雞精適量黃豆醬一湯匙🥄蔥3根（只要蔥白）大蒜5瓣生薑5片青紅椒各兩個青紅椒爆雞胸肉的做法雞胸肉洗淨瀝乾...
青椒肉絲（雞胸肉版）
用料尖椒適量雞胸肉1塊姜少許蒜少許幹辣椒鹽適量胡椒粉少許香油少許澱粉少許料酒少許生抽適量白糖少許青椒肉絲（雞胸肉版）的做法雞胸肉切絲然後肉中加入少許胡椒粉，澱粉，生抽，鹽，料酒，醃製一會兒，可以放少許油，炒出來不會太乾...
青椒雞胸肉
減肥良品雞胸肉配上營養豐富的大青椒，好吃不怕胖！用料雞胸肉2塊青椒1個料酒適量鹽適量醬油少量大蒜3瓣姜3片蔥半根黑胡椒粉少量白胡椒粉少量玉米澱粉適量花椒8粒蠔油半勺青椒雞胸肉的做法雞胸肉順着肉的紋絡切絲，在肉絲...
醬香青椒炒雞胸肉
用料雞胸肉1塊青椒1個六月香豆瓣醬1勺十三香適量耗油適量食用油適量醬香青椒炒雞胸肉的做法準備食材，青椒切絲，雞胸肉切絲。鍋中放入適量油，在放入雞胸肉，煸炒變色。放入十三香，耗油，還有豆瓣醬，煸炒出香味。放入青椒絲，煸炒...
青椒爆雞
是四川的一道菜，我覺得做起來比較簡單所以推薦給大家用料雞半隻青椒4個紅尖椒4個幹辣椒5個蒜1個鹽雞精青椒爆雞的做法把雞切成塊，加薑片在水裏焯一下，材料切好把鍋子燒熱放入油，代油熱放入蔥，蒜，幹辣椒，炒香以後放入青椒和紅...
青椒炒雞胸
用料雞胸肉2塊青椒2個料酒1勺生抽1勺鹽適量蔥薑蒜適量黑胡椒粉微量幹澱粉適量青椒炒雞胸的做法雞胸切條加入料酒、鹽、胡椒粉和生抽、幹澱粉醃製10分鐘以上。放油炒熟雞胸後放入蔥薑蒜翻炒、放青椒絲，加入生抽翻炒即可...
雞胗爆青椒
用料雞胗按吃飯人數而定兩人份四隻青椒一隻薑末一小塊雞胗爆青椒的做法雞胗洗淨放料酒和少量鹽拌勻入冰箱冷藏兩小時油加熱後放入姜和雞胗爆炒至七分熟後撩起重新放油熱後爆炒青椒至七分熟，倒入雞胗翻炒，加紅幹辣椒兩三...
青花椒雞胸
我的減脂計劃進行14天，已順利減重4斤，鼓掌👏👏👏減脂容易保持難，關鍵在於如何做好飲食及運動管理。飲食方面就缺不了雞胸肉的輔助，藉着味好美的青花椒椒鹽，我嘗試做了青花椒味煎雞胸，肉質不柴不腥，很適合減脂期食用。用料雞...
青椒炒雞腿(雞胸)肉
我覺得雞腿肉比雞胸肉好吃，口感嫩滑些，但是今天家裏只有雞胸肉了，做法是一樣的。用料雞胸肉200克澱粉1勺鹽適量生抽適量姜2片青椒1個洋蔥半個蠔油適量青椒炒雞腿(雞胸)肉的做法青椒掰成小塊。洋蔥切成小塊或者切成絲。雞...
青椒炒雞胸肉粒/雞肉粒
雞胸肉吃着太柴？不如試試青椒炒雞胸肉粒吧，吃着很嫩，又很下飯。不考慮健身減肥的話，換成瘦雞肉、瘦豬肉也都是一樣的。而且到了夏天這個吃青椒的季節，多吃青椒也很有好處喲o(≧v≦)o平時工作日的中午，我也很喜歡做這個菜裝...
青椒雞胸
簡單的家常菜，老少皆宜用料雞胸肉適量青椒兩個幹澱粉適量醬油適量鹽少量蒜兩小瓣姜適量胡椒粉適量青椒雞胸的做法將雞胸肉切成段狀，用幹澱粉，醬油，胡椒粉，鹽醃製5分鐘。備好薑絲，蒜瓣，切好備用辣椒隨意滾刀塊將切好的雞肉段...
青椒爆雞胸
低脂又好吃的雞大胸！嫩而不柴，老人小孩都愛吃！用料泰森雞胸肉1塊生抽1勺鹽少許蠔油1勺黑胡椒粉適量大蒜頭4瓣橄欖油少許姜3片料酒1勺老抽半勺青椒2個青椒爆雞胸的做法雞胸切塊，切稍微大點沒事，吃起來過癮！加生抽、蠔油、鹽...
醬爆雞胸肉
雞胸肉家裏吃的比較多，健康又不會覺得吃起來有負擔，所以嘗試着各種試，今天是用豆瓣醬來炒，放了黃瓜在裏面又會很清爽.娃吃完一碗飯說，媽媽我可以再吃一碗麼？太下飯了。我說你吃啊！她說那不用減肥了麼？我說先吃完這一頓下頓再...
醬爆青椒🫑
用料青椒10個醬爆青椒🫑的做法對半或四切一個無蒜版本熱油熱鍋倒入辣椒炒到有一點軟軟的放生抽鹽糖醋兩勺辣椒醬...
青椒肉絲（雞胸肉）
彩椒肉絲……用料青椒2個雞胸肉1塊胡蘿蔔半根蠔油2勺生抽6勺澱粉1勺鹽少許料酒少許姜2片糖少許青椒肉絲（雞胸肉）的做法材料切絲備用，雞胸肉切絲，放料酒，生抽，胡椒粉，澱粉，抓勻，又加入了些香油或者其他植物油抓勻，爲了防粘鍋。熱...
青椒釀肉（雞胸肉版）
想吃青椒釀肉又怕豬肉長胖，於是做了雞胸肉版，好吃不怕胖！調味料僅供參考！按照個人口味來放，我也不知道你口味重還是淡(｡•ᴗ-)用料雞胸肉1塊雞蛋1個澱粉適量生抽適量糖適量料酒適量橄欖油適量鹽按個人口味姜一小塊胡蘿蔔一...