孕婦白蘿蔔餅
蘿蔔味辛甘，性涼，消氣、化痰、消食、化滯，適合妊娠反應的孕婦食用。用料胡蘿蔔150克麪粉150克瘦豬肉100克姜蔥鹽食用油孕婦白蘿蔔餅的做法1、白蘿蔔切絲，用油翻炒五成熟，待用。肉剁碎，和白蘿蔔絲調成白蘿蔔餡。2、將麪粉加...
孕婦版雜菜（白椰菜花、玉米、紅蘿蔔、青豆角）雞蛋🥚炒蝦仁🍤！
蝦🦐：鈣高，能觸進寶寶的大腦🧠發育！玉米🌽：含有豐富的維生素！雞蛋🥚：大量蛋白質和卵磷脂，對寶寶大腦🧠發育很好！青豆角：含有大量維生素C和多種營養成分！緩解水腫！紅蘿蔔🥕：增加維生素A，提高自身免疫力！白椰菜花🥦：穩定血壓，緩解焦慮，含...
孕婦產婦餐熬白菜
大白菜產婦補充多種營養物質，還能透過乳汁，增強寶寶的免疫力。大白菜在沸水中焯燙的時間以20-30秒爲宜，時間過長會造成營養流失。大白菜含有豐富的鐵、維生素和粗纖維，能爲產婦清腸胃，還能美容養顏，預防乳腺癌。產後媽媽飲...
孕婦酸奶（孕婦奶粉版）
懷孕期間一直買孕婦奶粉來喝，但是每天喝奶粉真的是太無趣了，於是乎就把奶粉做成了酸奶來吃，搭配水果蜂蜜或者穀物果醬來吃，還可以用酸奶來做蛋糕棒棒噠。用料純淨水875g孕婦奶粉125g酸奶菌粉1g孕婦酸奶（孕婦奶粉版）的做法準...
【孕婦食譜】菠蘿炒飯
孕婦吃菠蘿的好處：1、菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫。2、菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。...
孕婦胡蘿蔔魚湯
清補益氣，健脾化滯。用料魚500顆豬瘦肉100克胡蘿蔔500克紅棗10顆陳皮1小片孕婦胡蘿蔔魚湯的做法1、胡蘿蔔去皮切厚片，紅棗去核，陳皮用水泡軟。2、豬肉切塊，魚下油鍋煎黃。3、把所有食材放入開水鍋中，大火煮開，在小火煮半個...
【孕婦食譜】蘿蔔燉羊肉，羊肉香而不羶，蘿蔔香甜軟糯～
俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保安康！冬天了，人們喜歡吃點熱乎的、溫補的，比如羊肉、火鍋等肥甘厚味的東西，天干氣躁的冬天很容易積食上火，而蘿蔔就是冬天裏的寶！白蘿蔔價格便宜又富含多種礦物質、維生素C和膳食纖維，是冬季...
孕婦胡蘿蔔炒肉
適宜孕婦靜脈曲張者食用用料胡蘿蔔250克豬肉75克香菜段10克醬油鹽蔥花姜食用油30克香油10克孕婦胡蘿蔔炒肉的做法1、胡蘿蔔切絲，豬肉切絲。2、鍋內放油，用蔥、薑絲熗鍋，放入肉絲翻炒斷生，放入蘿蔔絲，醬油，鹽翻炒熟了，加香菜，...
孕婦控糖早餐 胡蘿蔔餅
一胎一路綠燈，二胎卻卡在糖耐。控糖生活難且艱，但是爲了肚子裏的寶寶，原本愛賴牀的我，早早的起來做早餐，吃早餐，每天堅持少吃多餐，均衡搭配。目前孕32+6，血糖都還算正常。吃完休息會記得運動，運動真的可以降低血糖。用料雞蛋2...
胡蘿蔔炒雞胸肉（孕婦健身快手菜）
健身的人怎麼能少了雞胸肉~家裏孕婦說不想再吃一頓煎雞肉了，那就換種吃法繼續吃。用料青椒2顆胡蘿蔔1根醃製好的雞胸肉2塊大蒜2瓣生抽一小勺（不另放鹽）胡蘿蔔炒雞胸肉（孕婦健身快手菜）的做法胡蘿蔔切丁，雞胸肉切丁，青椒切丁，...
孕婦午餐☞雞肉胡蘿蔔黃瓜炒飯
用料米飯適量雞胸脯肉適量胡蘿蔔黃瓜適量醬油，鹽適量孕婦午餐☞雞肉胡蘿蔔黃瓜炒飯的做法先下鍋炒胡蘿蔔丁，黃瓜丁，盛起來備用。下雞肉丁炒熟，再加入之前的胡蘿蔔和黃瓜。最後加入米飯。小貼士作爲孕婦每天吃什麼真的是家...
「破壁」玉米蘿蔔汁（孕婦寶寶均可）
用料玉米1根胡蘿蔔4分之3水1000克糖適量「破壁」玉米蘿蔔汁（孕婦寶寶均可）的做法1、玉米剝成顆粒（我是用刀，在中間的縫，整條剝的）2、胡蘿蔔去皮切塊（我用了四分三的量）選擇了玉米汁功能，24分鐘就做好。接下來，就可以做自己的事...
【孕婦食譜】茭白毛豆胡蘿蔔
茭白孕婦適宜茭白富含較多鉀和膳食纖維成分,其他營養素相對一般,整體營養價值不高,但適量食用有利於緩解孕期便祕、維持血糖穩定、促進腸道健康,預防孕期水腫的功效產婦適宜產後媽媽可以食用茭白,其熱量不高,豐富的膳...
孕婦喜酸（酸蘿蔔、酸木瓜、酸白瓜……）
炎炎夏日，人都沒有胃口。孕婦喜酸又有反應，做這個讓大家有胃口。用料米醋200ml（可按喜好增減）白糖200克（可按喜好增減）蘿蔔/木瓜/白瓜……1個200ml（按喜好挑選）礦泉水200ml辣椒1個（可按喜好增減）鹽30克孕婦喜酸（酸蘿蔔、酸木瓜、...
最簡單的蘿蔔牛腩（孕婦也能吃）
懷孕之後的對調料的使用非常敏感，熱性調料都不敢放，牛腩一般都要花椒八角十三香等調料，爲了baby嘗試了一下減少這些調料，結果味道也不錯。用料牛腩400g蘿蔔250g，愛吃蘿蔔多點大蒜適量，切段，取白色部分姜幾片柱候醬兩勺醬油適...
（孕婦）胡蘿蔔玉米鯽魚湯
懷孕9周了，這周需要大量補充魚。希望我bb健健康康的。💕用料玉米1根胡蘿蔔1根姜10片蔥1大根鹽3克鯽魚一條（孕婦）胡蘿蔔玉米鯽魚湯的做法把蔥洗好，捆成一捆。薑片切好，10片左右。玉米，胡蘿蔔切好。魚處理好，並在魚上面正反切4...
孕婦版玉米筍紅蘿蔔🥕炒豬肉
玉米筍富含非常強的維生素C，有強身、健腦、通便的功效！有利胚胎神經系統發育，防止準媽媽便祕！豐富的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇、預防產前高血壓！紅蘿蔔紅蘿蔔富含鉀、磷、鈣、鐵等營養物質！生津開胃！提高免疫力！用料玉米筍6...
芹菜胡蘿蔔花生米-孕婦食譜4
記錄給孕媽做的菜，手藝一般僅供參考哈。反正我就是這麼餵養的O(∩_∩)O。用料都寫適量了，因爲這道菜可以放冰箱儲存2-3天，都能吃，所以量自己掌握下啦。這道小涼菜好吃還健康，不錯不錯，推薦~用料花生米適量芹菜適量胡蘿蔔適...
【孕婦食譜】櫻桃蘿蔔拌黃瓜
用料櫻桃蘿蔔4個黃瓜1根味極鮮0.5勺蒜2瓣油潑辣子1勺香油2勺醋1勺香菜1根【孕婦食譜】櫻桃蘿蔔拌黃瓜的做法櫻桃蘿蔔，去蘿蔔纓和根鬚，用抹布和流水擦洗乾淨。黃瓜去皮，切滾刀。櫻桃蘿蔔切去根部和蒂部的皮，因爲這兩個部分...
孕婦營養餐:小白菜雞蛋餅
懷孕後的飲食比較挑剔:營養全面均衡，清淡美味可口，控糖控油控鹽控體重，以及通便防痔瘡，缺一不可。用料小白菜4顆雞蛋2個油6克鹽2克孕婦營養餐:小白菜雞蛋餅的做法小白菜洗乾淨焯水，注意菜不要煮爛，儲存營養，放涼水冷卻，之後簡...
推薦孕婦吃的白蘿蔔早餐餅
冬天是特別適合吃白蘿蔔的季節因爲我是孕婦吃鵝蛋可以預防寶寶黃疸但鵝蛋實在太腥了所以就加在麪糊了做餅吃一舉兩得用料麪粉適量油適量鹽適量雞蛋或鵝蛋一個白蘿蔔適量推薦孕婦吃的白蘿蔔早餐餅的做法準備材料麪粉忘...
【孕婦湯譜】白蘿蔔牛排湯
【白蘿蔔】孕婦適量食用白蘿蔔，可補充多種礦物質和維生素，熱量、糖分較低，有助於維持孕期血糖和體重穩定。白蘿蔔能夠防癌抑癌，增強孕媽抵抗力。但白蘿蔔具有利尿作用，孕早晚期尿頻的孕媽要注意適量食用，不宜過量。煮熟的白...
（leborn樂孕）孕婦食譜——蒜泥白切肉
歡迎關注公衆號“leborn樂孕”我們是孕育全週期解決方案與知識、服務產品領導者這裏有：全方位助孕優育優生的定製健康管理服務、醫生專業推薦產品服務、專業知識課程用料五花肉450克八角2克香蔥20克生抽20毫升白皮蒜35...
【孕婦食譜】白蘿蔔清燉羊蠍子，清淡美味、補氣又養血
冬季和親朋好友一起來一鍋羊蠍子火鍋，是不是溫暖又愜意！？聽聞這幾天要變天，據說有幾十年不遇的大寒流要來了，哈哈趕緊養養膘以提高防風抗寒的能力，晚上來了一鍋白蘿蔔清燉羊蠍子，清淡美味，但有補氣益血～用料羊蠍子1斤白蘿蔔1個...
芹菜胡蘿蔔豬肉餃子 孕婦
用料胡蘿蔔1根芹菜300g根豬肉300克蔥3根姜5片鹽適量麪粉適量香菇2朵雞蛋清1只芹菜胡蘿蔔豬肉餃子孕婦的做法首先先和麪，加點蛋清，會更好吃，和好面放至1個小時洗乾淨芹菜，切碎即可，放在肉裏，加點鹽攪拌，讓芹菜出水。切蔥姜，和...