多彩雜蔬蛋炒飯
蛋炒飯，每週必吃，省時😄用料米飯根據個人飯量定各種蔬菜喜歡啥就準備啥雞蛋一個牛肉粒隨意鹽少許油少許多彩雜蔬蛋炒飯的做法準備好自己喜愛的蔬菜，有的切丁雞蛋液炒好備用蝦仁炒好備用不易熟的蔬菜水裏煮一會不粘鍋裏放...
寶寶菜-我愛色彩-多蔬雜燴
給二歲的肉寶美味可口又色彩繽紛食物用料土豆1個小豆角3根，香腸一小段，胡蘿蔔小段，洋蔥兩片，肉小塊，彩椒一塊，木耳兩朵。鹽適量寶寶菜-我愛色彩-多蔬雜燴的做法所有材料切小丁。蔥花爆香，放入十三香，生抽，然後放入肉丁，炒香，放入...
一個人的彩色雜蔬炒飯
最近中午特別喜歡炒飯吃，感覺顏色好味道香於是就在這裏記錄一下我的小生活用料番茄一個洋蔥1/4個青菜三棵玉米粒少許紅蘿蔔半個煙燻豆乾/豆腐兩片/半塊淮山1/4條（各種顏色的蔬菜）（自行搭配）醬油少許鹽少許或不放飯一人份量...
多彩炒飯
兒子嘴很刁，米飯很少吃，一般就吃幾口，前天炒了一次給他吃，吃了一大碗，今天繼續又炒了一次，完美，喜歡就好！用料米飯1碗雞蛋黃3個胡蘿蔔半根香菇2朵蒜薹2根紫甘藍一片葉子娃娃菜3片葉子火腿腸1根鹽少許味精少許油少許蔥2根多彩...
五豐稻花香版三文魚雜蔬多彩炒飯
炒飯，我愛了幾十年，也炒了幾十年，這五豐稻花香系列，也是我多年的鐘愛。五豐系列大米中，我最愛的就是這出自響水的米。不同於市面很多米種，響水大米之所以好，緣於兩個重要因素，一是土壤，二是用水。響水大米的核心產區———安寧...
下飯菜--五彩雜蔬
用料各種蔬菜粒均可下飯菜--五彩雜蔬的做法各種蔬菜丁均可，我用了毛豆粒，筍丁，胡蘿蔔丁，香腸丁，杏鮑菇丁，洋蔥丁，黃瓜丁等。（可以加點雞肉）油熱，放洋蔥炒香，依次加入各種蔬菜粒炒香，少許鹽，加水，放了一塊咖喱。直到變得濃郁即可。出...
五彩時蔬炒飯/低卡炒飯/讓小朋友吃超多蔬菜的方法
炒飯使用隔夜飯，或現蒸熟的較幹米飯🍚爲易，時蔬可以按照黃，綠，紅，紫，白的搭配方式進行，例如:紫甘藍+胡蘿蔔+杏鮑菇+豇豆/青豌豆/時蔬+玉米/土豆；今天是簡易版:胡蘿蔔+土豆+菠菜杆兒+金銀飯。我家寶寶超級愛吃，把平時她不愛吃的...
多彩蔬菜雜糧華夫餅
今天是週日，打算呆在家裏輕食一整天，喝三四頓greensmoothie。看着榨出來的新鮮綠油油的思慕雪，靈機一動，加點雞蛋，加點麪粉，調節水量，不就是蔬菜麪糊，可以做華夫餅了麼？（其實你就是餓的！）以下記錄了第一次試驗的數據結果，可以做出...
雜蔬炒飯
用料米飯一碗雞蛋兩個胡蘿蔔適量鹽適量牛肉適量青瓜適量火腿腸適量雜蔬炒飯的做法準備好食材準備好米飯，這是中午吃剩下的米飯最好的補鈣食物是牛奶，紫菜蝦皮等等，100克的牛奶🥛等食物的鈣含量是100%，所以要多吃這些食物...
彩蔬蛋炒飯
還記得上學時的早飯嗎，幾乎一個星期有一半的時間都是蛋炒飯，才炒飯，突然很懷念，前一晚剩下些米飯，剛好派上用場了，翻了冰箱找到些新鮮的胡蘿蔔和豌豆，突然想做個營養的炒飯，致敬那些年早上爸爸給我做過的炒飯用料雞蛋1個胡蘿...
雜蔬彩面
小朋友扁桃體發燒，沒胃口特別準備這一款清淡營養的小面希望小朋友吃了有足夠的體力努力恢復健康用料胡蘿蔔1/3根小青菜兩顆彩椒1/4顆絲瓜若干白芝麻少量生抽一茶匙鹽適量芝麻油適量亞麻籽油適量雜蔬彩面的做法1.燒一鍋...
雜蔬蛋炒飯
這是我們家一直以來消耗剩米飯的方法，今天做的蔬菜稍微少點，平常會再多一點，米飯蔬菜蛋都有，簡單易做，美味快手，營養均衡！這款炒飯因爲是打入的生雞蛋，所以不是傳統的米蛋分明的那種。如果像我一樣用的普通鍋，打入生雞蛋後會有...
快手家常菜 多彩雜蔬炒雞丁
繼續打掃冰箱的零碎菜菜肉肉，一個人吃飯也要多“彩”呀哈哈哈用料雞胸肉1塊青椒1根胡蘿蔔、黃瓜各小半根香菇1朵小米辣1根快手家常菜多彩雜蔬炒雞丁的做法雞胸肉洗淨擦乾，切成丁加適量鹽、胡椒、生抽、料酒、薑絲、澱粉...
彩蔬海鮮炒飯
時間：約20-25分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料蝦仁80g蟹棒60g速凍混合蔬菜粒70g紫甘藍40g白胡椒粉根據自身口味添加蒜末10g蠔油20g食用油15g剩米飯1碗彩蔬海鮮炒飯的做法蟹肉棒撕掉塑料紙，切成厚片。中火加熱炒鍋，放入油，油...
五彩雜蔬
這是非常適合小朋友的一道菜，肉菜混搭，營養齊全，專治挑食🥳配上一碗香噴噴的米飯，開動😍用料土豆半個胡蘿蔔半根玉米2勺杏鮑菇1個青椒1個香菇2朵牛排1塊洋蔥少半個老抽2/3勺生抽1勺蠔油1勺鹽適量糖適量味精適量五彩雜蔬的...
多彩荷蘭豆炒雜蔬
花兒還沒開，餐桌上找春天的感覺吧~超級快手簡單，有什麼放什麼！用料荷蘭豆一包木耳半包胡蘿蔔一根杏鮑菇一兩朵姜2絲油醬油一點別太多吃本味最好糖一小捏多彩荷蘭豆炒雜蔬的做法木耳泡發手撕幾下不用太小塊，切薑絲，杏鮑菇切...
雜蔬小炒2⃣❗超下飯❗（黑木耳腐竹炒彩蔬）
給選擇困難戶和搭配困難戶的福音勺子指普通的喝湯小陶瓷勺（tips：後期補圖...請見諒！）用料黑木耳一小把腐竹4根荷蘭豆10個蘆筍3根紅圓椒1/3個黃圓椒1/3個生薑1片鹽2克≈1/4勺生抽或蠔油半勺鮮雞汁調味料或雞精半勺雜蔬小炒...
多彩雜蔬炒肉片（消耗菜零頭）
週末才燒飯的人，星期天要消耗掉各種零頭菜，給冰箱減負，簡單方便，懶得配菜的懶人就這樣。用料各種菜零頭若干肉片若干油若干鹽若干多彩雜蔬炒肉片（消耗菜零頭）的做法各種菜洗好切好。肉片油裏煸一下。然後按菜下鍋。這次先下...
多彩雜糧包
用料高筋麪粉克酵母克水克蒜薹胡蘿蔔洋蔥甜玉米豬肉多彩雜糧包的做法蒸好雜糧包，我做了紫薯和玉米兩種口味備料，先炒肉，下洋蔥，胡蘿蔔，蒜薹，玉米，加適量鹽，十三香，生抽，耗油，勾芡，加適量雞精，蒜末，出鍋排盤小貼士1..雜糧包沒有磨具，...
多彩蛋炒飯
蛋炒飯人人會做，但未必人人都能做到色香味型營養俱佳。借鑑了廚友們的經驗，結合自家口味和現有食材，加入精心和愛心兩大調味料，奉獻給家人一盤無可挑剔的多彩蛋炒飯，願我們的生活多姿多彩。用料白米飯兩碗雞蛋兩個胡蘿蔔三...
多彩雜炒飯
素食主義～努力做個維根女孩兒吧🧚🏼♂️用料米飯碗土豆個醬油勺鹽克菠蘿蜜的絲黑木耳朵綠色野菜當季的豆類或者堅果，比如蠶豆腰果小番茄薑末黑胡椒粉等等多彩雜炒飯的做法就是正常炒飯的流程啦～可以加入適量甜的東東增鮮...
炒彩蔬配雜糧飯
午飯的便當要顏色鮮豔，心情就會好，而且每天吃種類儘量多的各種雜糧，各種蔬菜，各種水果也有益健康~！用料雜糧腐竹毛豆青椒胡蘿蔔榨菜黑木耳大米油鹽炒彩蔬配雜糧飯的做法蔬菜事先洗淨切小，腐竹，木耳泡發切小，雜糧提前浸泡混合...
多彩的炒飯
經常會有一些吃剩的菜頭菜尾，於是在某一天把它們都拿出來炒飯，味道都是極好的~首先聲明這是很隨意的搭配，大家可以隨意發揮嘀~用料幹冬菇一朵紅蘿蔔玉米粒適量大白菜倆菜幫子剩幹米飯一個人量芝麻油適量鹽醬油適量多彩的...
七彩雜蔬炒
冰箱食材結餘，不想浪費，來個雜蔬炒，快手又營養用料冰箱食材結餘蔥薑蒜花椒粉鹽生抽七彩雜蔬炒的做法食材全部切塊，大小形狀自定熱鍋上油，蔥薑蒜爆香，食材根據炒熟難易依次混入，撒花椒粉，加適量生抽少許鹽到炒熟即可小貼士食材...
七彩雜蔬
家裏只剩下一個土豆、加入一些現有的配菜湊一道菜😄但是味道真的很贊呀！用料土豆一個個蟹棒3根胡蘿蔔小半根木耳適量青紅椒適量鹽適量醬油適量勺大蒜五六瓣蔥兩根七彩雜蔬的做法土豆切條、胡蘿蔔擦絲、木耳泡發、蟹棒...