雞蛋炒生菜
小炒用料雞蛋1只生菜1把橄欖菜1勺蒜1個雞蛋炒生菜的做法生菜摘洗乾淨，手撕成小塊。打雞蛋，放鹽。熱鍋，入油，炒雞蛋，裝盤。再入油，放蒜爆香。放入生菜，撒鹽。放入雞蛋，加入一勺橄欖菜，翻炒3分鐘。關火，裝盤。...
🍳剁椒雞蛋炒生菜🍳
🍳家常菜也可以做出花來！用料雞蛋3個剁椒3勺生菜半顆洋蔥末、蒜、蔥白適量鹽、花椒和姜混合粉、六月鮮輕鹽原汁醬油適量🍳剁椒雞蛋炒生菜🍳的做法生菜洗淨切片；媽媽做好的剁椒；雞蛋打入碗中，放少許鹽打散；鍋中燒油；（小鷹第一...
「生酮」雞蛋花菜炒飯
超好吃，超簡單～用料雞蛋2個花菜1個青椒1個紅椒若干洋蔥半個臘腸若干「生酮」雞蛋花菜炒飯的做法臘腸，紅椒，青辣椒，洋蔥切丁花菜切碎，或者用攪拌機打碎將雞蛋打到花菜裏，攪拌均勻。再撒上鹽所有料在鍋裏翻炒，炒熟即可出鍋。喜...
減脂餐/韭菜雞蛋炒生蠔
生蠔低脂低熱量減脂期間可以食用的哦這個季節的生蠔雖沒有冬天那麼肥了拿來快炒一下還是挺鮮美的用料生蠔約1.5公斤（帶殼）雞蛋1個韭菜100克紅椒20克橄欖油少許鹽1克料酒1小勺白胡椒粉少許減脂餐/韭菜雞蛋炒生蠔的做法洗...
春季養生yyds！韭菜炒雞蛋
韭菜俗稱起陽草。春季氣候冷暖無常，需要保養陽氣。韭菜性溫，最宜人體陽氣。韭菜不僅可以當食材使用，還有一定的藥用價值。韭菜富含多種維生素，雞蛋富含豐富蛋白質。韭菜炒雞蛋非常適合春季補充陽氣，煥發精神，恢復體力。用料...
生瓜炒雞蛋
用料雞蛋4個生瓜2蔥薑蒜幹辣椒1個2片3瓣4顆油2勺鹽5克老抽1勺耗油一滴雞精，調料半勺生瓜炒雞蛋的做法生瓜洗淨，切片後再用水沖洗，撈出備用蔥薑蒜幹辣椒，切好備用雞蛋打撒在碗裏攪拌好備用鍋裏燒熱，加入油，然後熱油倒入雞蛋，...
花生芽炒雞蛋
用料花生芽適量雞蛋4個鹽5克蒜1瓣花生芽炒雞蛋的做法花生芽切段雞蛋打好蒜切末鍋裏倒油先炒雞蛋雞蛋半熟盛入碗中鍋裏再放油爆香蒜末下花生芽炒幾下下雞蛋充分混合炒熟撒鹽出鍋...
健康的生酮要吃菜，韭菜炒雞蛋
脂肪32克蛋白質13.4克淨碳水1.8克脂肪：蛋白質+淨碳水=2.1：1用料雞蛋2個韭菜60克黃油30克鹽適量健康的生酮要吃菜，韭菜炒雞蛋的做法雞蛋兩個，打在碗中。韭菜60克，洗淨，切碎，放入碗中。加一點鹽，攪拌均勻。開中火，不粘鍋裏放30克...
黃油雞丁生菜蛋炒飯
組合搭配的產物。隨心突發奇想做的，所以沒有步驟配圖，自行腦補吧～見諒！用料冷飯一碗黃油塊一塊雞丁（自己加工或買現成醃製過的）若干生菜若干黃油雞丁生菜蛋炒飯的做法熱鍋，取少量黃油入鍋融化下冷飯，翻炒至結塊的冷飯鬆散爲止...
胡蘿蔔雞蛋生菜炒飯
給小寶準備的特別好吃我和小寶都很喜歡💕這個菜的關鍵是要用菜籽油飯纔不粘鍋用料米飯2碗胡蘿蔔小的2根雞蛋2個生菜4片有機醬油2-3勺菜籽油胡蘿蔔雞蛋生菜炒飯的做法雞蛋打散，胡蘿蔔切塊後用攪拌機打碎，生菜切碎熱鍋小...
生酮花椰菜雞蛋炒飯
生酮人士，主食換成了椰菜米，如果您也想減脂肪，不妨和我一樣，沒有負擔，無論是心裏的還是生理的，都不會煩惱了，輕鬆每一天每一頓😁吃得開心才能減的開心💐記錄生活，分享美食🍚以下是三人份用料雞蛋3個花菜碎500克培根1片胡蘿蔔...
生菜裹雞肉腸和紫菜炒蛋
用料鹽適量生菜10片雞蛋2個雞肉腸1根紫菜適量生菜裹雞肉腸和紫菜炒蛋的做法1.將紫菜泡發2.將紫菜和雞蛋液混合攪拌加入適量香油鹽3.倒入鍋中翻炒4.煎好雞肉腸5.用生菜裹着...
菠菜雞蛋生炒牛肉飯
用料隔夜飯菠菜雞蛋牛肉生抽十三香油菠菜雞蛋生炒牛肉飯的做法把菠菜洗淨，切小段，用開水燙倒，然後撈出，過涼水，擠幹水分牛肉解凍，切成丁鍋中加油，油熱加點十三香，然後把牛肉放進去，翻炒至變色，再放一點料酒加入隔夜米飯，翻炒均勻...
把生菜雞蛋餅做成生菜炒蛋
用料雞蛋2個生菜適量黑胡椒、鹽適量把生菜雞蛋餅做成生菜炒蛋的做法生菜切絲打入雞蛋攪拌加入黑胡椒、鹽下油裝作是生菜雞蛋餅的樣子翻面後變成生菜炒雞蛋美味的生菜炒雞蛋就做好啦...
西紅柿圓生菜炒雞蛋
超級簡單快手菜～因爲加了圓生菜，顏色更好看，營養更均衡，吃起來更甜^_^用料雞蛋2個西紅柿1個圓生菜四分之一個鹽糖白醋和蔥（可省）西紅柿圓生菜炒雞蛋的做法雞蛋打散加一兩滴白醋或者檸檬汁，更容易炒的膨起來～圓生菜洗淨撕幾下...
生菜炒雞蛋（油煮菜）
沒啥技術含量的簡單菜口味稍微新穎而已優先推薦使用不粘鍋用料雞蛋生菜小蝦米黑胡椒蠔油蒜末（隨意）生菜炒雞蛋（油煮菜）的做法用範志紅老師的油煮菜方法先弄熟生菜。在加1湯匙油後我撒了一些幹蒜末（百元店買的，一小瓶很小粒，...
雞蛋火腿生菜辣炒年糕
用料年糕1份雞蛋2個火腿腸1-2根生菜6-8片生抽1/2-1茶匙陳醋1-2茶匙蠔油1茶匙油潑辣子1-2茶匙白砂糖1/2茶匙雞蛋火腿生菜辣炒年糕的做法生菜摘小片放入鹽水浸泡5分鐘雞蛋打散火腿腸斜切片起鍋燒油倒入蛋液煎熟翻炒成塊...
午飯。炒雞蛋+炒生菜
用料蒜+生菜瓣雞蛋🥚2個肉棗+米飯🍚午飯。炒雞蛋+炒生菜的做法蒸米飯+肉棗。炒生菜，後炒雞蛋🥚...
生菜雞蛋麪
雞蛋麪配上小生菜營養又好吃用料雞蛋1個生菜適量麪條1份鹽適量生抽適量蔥1根油適量生菜雞蛋麪的做法1、打散的雞蛋油煎一下盛出2、水燒開下面條，煮一下把雞蛋到裏面3、加鹽和生抽，下生菜。4、煮熟就出鍋啦，加點自己喜歡...
生菜蛋炒飯
想起以前打工時師傅炒的生菜牛肉炒飯饞的不行只能用家裏有的食材做一做味道也不錯要是有牛肉末就更好啦～用料剩飯一碗雞蛋一個生菜適量火腿腸或叉燒粒或牛肉末適量香蔥少許生抽老抽生菜蛋炒飯的做法剩飯冰箱冷藏一晚容...
生菜炒蛋
2017年，“改變”從廚房開始；“菜譜”從大寶開始。用料生菜適量雞蛋3個蔥花適量鹽適量油適量生菜炒蛋的做法雞蛋打散，生菜蔥花切段。除油外，放入碗中攪拌。熱鍋放入油，開始煎。小貼士目標：寒假，大寶負責家庭的財務管理，事務管...
生菜炒雞蛋
這裏介紹一頓速成簡餐主食：電飯煲煮飯，扔幾根廣式臘腸飯熟了用剪刀在鍋裏直接把臘腸剪成小段和米飯一起盛出食用小菜：生菜炒蛋用料雞蛋3個生菜片油克鹽克蠔油生菜炒雞蛋的做法生菜切碎用鹽抓勻雞蛋打散加鹽、蠔油生菜倒...
生酮花菜雞蛋豬油炒飯
低卡無負擔，可以吃一鍋用料雞蛋1個花菜1個青椒2個白菜幾片酸1-2瓣蔥1根豬油1勺生酮花菜雞蛋豬油炒飯的做法花菜洗淨攪拌如圖。圖中攪拌器tb有，十多塊錢切青椒白菜蒜瓣蔥。熱鍋下豬油蒜瓣，倒入菜花炒一兩分鐘在鍋里加雞蛋...
生菜雞蛋
用料雞蛋2個生菜胡椒粉鹽生菜雞蛋的做法1、煎2個荷包蛋。2、放入蔥花加適量水燒開。3、加入生菜。4、少許胡椒粉、鹽調味。...
生酮炒雞蛋
用料黃油1湯匙蘑菇30克雞蛋3個紅椒30克鹽胡椒適量帕瑪森奶酪30克蔥1/2根生酮炒雞蛋的做法用中火在大煎鍋中加熱黃油。加入切成薄片的蘑菇，切碎的紅辣椒，加鹽調味，然後炒至變軟。雞蛋直接打入鍋中，並立即攪拌，以使所有東西...