辣白菜豆腐炒蝦仁
用料泡菜蝦仁蟹肉棒豆腐韓國辣醬蔥麻油胡蘿蔔絲辣白菜豆腐炒蝦仁的做法油混入麻油加熱，加蔥絲豆腐小塊煎一下，順便加韓國辣醬煎加入胡蘿蔔絲，蝦仁，泡菜翻炒然後燜煮，加蟹肉棒最後加點鹽，糖，撒上白芝麻~...
豆腐辣白菜
以普通紙杯（180ml）稱量——白老師家常菜S1E24.151027用料豆腐辣白菜五花肉白蘇油/食用油蔥辣椒洋蔥胡蘿蔔香油豆腐辣白菜的做法洋蔥，胡蘿蔔切片，蔥和辣椒切碎，五花肉切成合適的大小，泡菜剪成合適的大小開火，倒入適量的水，煮開...
辣白菜蝦仁
下飯菜的首選用料花椒少許幹辣椒5-6個姜蒜蝦仁15個左右白菜4片左右辣白菜蝦仁的做法放油燒熱加花椒炸出花椒香味後加姜蒜幹辣椒，翻炒幾下後加入蝦仁，翻炒片刻加生抽加入白菜，翻炒加生抽白糖鹽炒制白菜熟透爲止，根據個人口...
蝦仁豆腐炒蛋——高蛋白質
用料雞蛋2個蝦仁260克木棉豆腐半塊250g鹽克生抽勺蝦仁豆腐炒蛋——高蛋白質的做法豆腐用手掰成塊最好打兩個雞蛋。熱鍋，下蝦仁炒半熟，下雞蛋，炒熟。下豆腐。攪拌一下，加適量水燜一會，燜至還剩一點水時，加入適量生抽和鹽，攪拌...
辣白菜豆腐鍋
用料辣白菜300克金針菇1把嫩豆腐1塊洋蔥五分之一個牛裏脊少許辣白菜豆腐鍋的做法翻炒牛肉和洋蔥加入辣白菜和剩的湯汁加水(或高湯)、蒜泥、雞粉、韓式辣醬(或辣椒麪)煮加金針菇豆腐等喜歡的配菜煮熟撒蔥段青辣椒段出...
辣白菜豆腐
看着一般但是超超超好吃用料辣白菜鹽雞蛋豆腐火腿辣白菜豆腐的做法豆腐火腿切片備用。建議用北豆腐，不會破而且滑滑的雞蛋打散加入一點鹽備用把豆腐在蛋液裏浸一下起鍋燒油，把裹好蛋液的豆腐放入鍋中小火煎，再把火腿直接...
![【步驟圖】[減脂餐]蝦仁白菜豆腐湯食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0637/0131/0637a2eff103ee8fc620ab943223e9c8143fa30feaccd61aa89975f04c6451cc69a48e7a0e2e1d75b2-s.jpg "【步驟圖】[減脂餐]蝦仁白菜豆腐湯食譜大全和做法")
[減脂餐]蝦仁白菜豆腐湯
最近在減肥，各種減脂，低脂的食物都會吸引着我，最近這個菜也一直在刷。用料西紅柿1個內脂豆腐1盒白菜三片蝦仁10支生抽1勺蠔油1勺味好美青花椒椒鹽適量油少許蒜兩瓣[減脂餐]蝦仁白菜豆腐湯的做法蒜切片，西紅柿洗淨切丁，內脂...
辣白菜五花肉炒蝦仁
用料辣白菜半棵蝦仁六個五花肉一塊土豆兩個香蔥一根姜一小塊鹽生抽適量辣白菜五花肉炒蝦仁的做法香蔥切蔥花，姜切薑絲辣白菜取出，切塊五花肉切片(最好選擇略微冷凍過的肉，比較好切，不容易散開)蝦去皮，背部開一刀，去泥線，留尾...
辣白菜蝦仁燉豆腐
酸酸辣辣的開胃下飯菜，內容豐富又營養。不加味精也很鮮美。用料辣白菜300克白菜半棵蝦仁500克豆腐1塊豬油20克蔥少許姜5、6片蒜3瓣幹辣椒4、5個八角1個三奈2小塊鹽適量生抽1勺糖少許辣白菜蝦仁燉豆腐的做法鍋中倒入少...
蝦仁芹菜炒日本豆腐
用料日本豆腐4條蝦仁10克，泡5分鐘備用。蔥1根姜1片蒜3瓣蠔油1勺黃豆醬少許生抽少許香菇2朵青椒2個芹菜2根蝦仁芹菜炒日本豆腐的做法熱鍋，放入油，一定小火。轉動鍋，將豆腐攤平。煎到豆腐冒泡大概2分鐘的時候蓋鍋蓋。煎至豆...
辣白菜蝦仁炒飯美味低卡
加一根香蕉只有211千卡用料辣白菜28克米飯86克（正好100千卡）蝦仁23克（我用的三個蝦仁切碎）香蕉1根辣白菜蝦仁炒飯美味低卡的做法取86g米飯（圖示量）將辣白菜和蝦仁加入一點水入鍋翻炒（爲了低卡沒放油，想好吃一點就放少量的油和...
蝦仁炒白菜
又是一道無敵簡單又好吃的快手菜！用料蝦仁300克白菜適量生抽1勺鹽適量雞精適量蝦仁炒白菜的做法白菜洗乾淨後，撕成小塊。新鮮的活蝦放冰箱冷凍十分鐘，這樣好剝殼。去頭剝殼備用。起鍋熱油。放入蝦頭蝦殼，煉出蝦油。用鏟子...
白菜豆腐蝦仁湯（宿舍）
用料白菜6片豆腐半塊鹽少許耗油少許雞精少許蝦仁自行選擇澱粉少許勺白菜豆腐蝦仁湯（宿舍）的做法水燒開煮白菜，然後放豆腐蝦仁（我的是冰凍熟蝦仁，提前解凍然後放澱粉鹽簡單處理一下）放蠔油鹽雞精，燒開即可...
辣白菜炒蝦
辣白菜就是可以讓不會做飯的人變成大廚，0基礎可以瞬間做好一頓大餐。用料蝦150克豆腐一塊錢的辣白菜適量辣白菜炒蝦的做法韓國食品店隨處可見的辣白菜最好帶湯汁，用剪刀剪成小塊。材料備齊，下油炒辣白菜，蝦子提前水綽或者...
白菜蝦仁豆腐—素衣忍者
減肥的人兒堪比忍者（着）。忍着吃肉，忍着吃飯🍚！看到一切美食都需要忍着。當你看到這道白菜蝦仁豆腐你就不用再當忍者了。😜用料豆腐一塊黃芽白一小棵幹蝦仁一小把白菜蝦仁豆腐—素衣忍者的做法1，將幹蝦仁泡少許水備用。2，豆...
雪菜豆腐蝦仁炒火腿
用料小蝦仁豆腐丁雪菜絲火腿丁蔥薑蒜末雪菜豆腐蝦仁炒火腿的做法開油鍋，在油鍋8成熱時，放入薑末蒜末和小蝦仁，爆炒一會兒放入雪菜絲，一起炒放入豆腐丁和少許食鹽，中火燜燉6分鐘放入火腿丁，繼續悶燉大約8分鐘撒入蔥花，即可出...
清燉菜白菜豆腐蝦仁減脂餐
用料白菜豆腐蝦鹽蔥花水植物油清燉菜白菜豆腐蝦仁減脂餐的做法鍋熱加一點植物油，加蔥花熗鍋。加白菜翻炒，加一丁點水，加豆腐和蝦，加一丁點鹽就行，因爲蝦是鹹的。燜燉十分鐘出鍋。小碗裏是涼拌芹菜胡蘿蔔花生米，杯子裏是開水...
韭菜蝦仁炒豆腐（新品）
入秋以來，一直琢磨怎樣做韭菜吃，除去傳統的雞蛋炒韭菜，我又琢磨出來豆芽蘆筍炒韭菜，豆腐雞蛋炒韭菜和豆腐蝦仁炒韭菜。今天的這道菜最好吃😋用料韭菜200克蝦仁80克豆腐1塊醬油勺蘑菇6個糖5克韭菜蝦仁炒豆腐（新品）的做法買的...
白菜炒豆腐*豆腐炒白菜
懷念媽媽的味道用料大白菜三片豆腐適量蔥適量鹽適量白菜炒豆腐*豆腐炒白菜的做法鍋熱了放油油熱了放切好的豆腐塊這個豆腐塊大小，自己看着切豆腐煎至焦黃色定皮了，然後放入白菜幫這個圖錯了我不該放蔥綠然後等把白菜幫...
（一青二白）蝦仁豆腐菠菜
這是健康營養的一餐哦(´-ω-`)用料蝦仁適量豆腐100克菠菜200克鹽適量橄欖油適量（一青二白）蝦仁豆腐菠菜的做法🌱將菠菜去根，洗淨，放入鍋中焯水。🌱豆腐切小塊，不粘鍋內刷一層橄欖油，小火慢煎。🌱等豆腐表層出現金黃色，不時...
豆腐炒蝦仁
豆腐是常見食材之一，含有豐富的蛋白質，味道可鮮嫩可軟香，被舌尖上的國人發掘出了很多種吃法。豆腐的煎炸烹煮，總離不開各種調味料的加持，讓它的味道變得更加濃郁誘人。今天分享的豆腐菜，就不一樣了，爲了讓它更美味，不是靠調味...
白菜豆腐蝦
一次去朋友家裏做客，吃到了特別好吃！特別好的一道營養而又低脂的菜！我喜歡的烹飪是菜的原汁原味，所以菜譜中各種調味料很少。用料白菜6片蝦6只醬油1勺鹽適量豆腐1塊蔥1根白菜豆腐蝦的做法將豆腐切小塊，今天的白菜幾乎是芯...
白菜蝦仁豆腐煲
用料蝦仁隨意豆腐一塊白菜隨意西紅柿1個生抽隨意蠔油隨意白菜蝦仁豆腐煲的做法無...
奢華版-白菜豆腐蝦仁煲
用料白菜半顆（適量）豆腐1塊（適量）蝦150克豆芽50克姜5片水3碗紅辣椒1個綠辣椒1個蒜頭5辮雞精少許奢華版-白菜豆腐蝦仁煲的做法蝦頭留着，備用。剝蝦，去蝦線。豆腐切塊（嫩豆腐容易碎，可買老豆腐）全部備好料熱鍋，下豆腐煎，一面黃後，反...
蝦仁炒豆腐
用料蝦仁20克豆腐1塊蔥1根澱粉1勺生抽2勺油30克食鹽3克蝦仁炒豆腐的做法準備好幹蝦仁少許備用。幹蝦仁用溫水泡一下，清洗乾淨待用，準備好一塊豆腐切下方塊備用。切好的豆腐待用起鍋下油放豆腐。煎至兩面金黃放蝦仁一起...