雜糧飯分開煮
用料雜豆高粱想怎麼搭配都可以大米雜糧飯分開煮的做法雜糧洗好之後放到砂鍋裏面泡幾個小時水我是放了一個小手指節的高度，從米麪上高一指節。然後放到天然氣上大火燒開小火燜幹水分大約需要35-40分鐘。水分幹了之後關...
雜糧牛肉煮
不得不說燉煮是一種神奇的烹飪方式，具美味、靈活、方便爲一身，可以按個人喜好加入不同的食材與調料，亦簡單也可特別，尋找不同食材融合碰撞後的回味無窮。南瓜，洋蔥、彩椒不同層次的甜味、番茄的微酸加之些許的辛辣，牛肉高湯...
雜糧飯
用料大米黑米紅米燕麥米土豆胡蘿蔔牛肉蠔油洋蔥粉蒜粉羅勒碎雜糧飯的做法做法如視頻食材切塊一起翻炒加入各種調味料（我加了羅勒，所以超級香）然後丟進電飯煲就好了出爐超級好吃~...
三分鐘超快手鰻魚雜糧飯
用料蒲燒鰻魚1條五常大米黑糯米紅米玉米濃湯：即食玉米20克奶酪燕麥片40克純淨水600ml黑胡椒適量勺三分鐘超快手鰻魚雜糧飯的做法沒有騙你們，所謂的超級快，真的是快，只是提前做好了一些功課，哈哈昨晚高壓鍋預約的黑糯米雜糧...
雜糧米飯
好吃又營養的雜糧米飯，材料易得，營養美味，富含膳食纖維，米的品種也很多，沒有固定的材料，想吃哪種米，就放哪種，最後放上大棗花生，有利於我們更加合理地攝入多種營養素。此款雜糧飯，用到了臻米養生煲，它是一款適合糖尿病、健身減肥...
雜糧粢飯
最近有個想法：想着一口可以把主食，配菜，醬料都享受，還要不受時間和地域限制，方便攜帶和享用。然而想到了上海早餐豆漿粢飯，本着更爲色彩豐富，就想到了雜糧粢飯。用料雞蛋1只大米2杯（電飯鍋的標配杯子）黑糯米1把紅米1把玉米粒小...
高壓鍋煮雜糧飯
用料大米3杯高壓鍋煮雜糧飯的做法1...
雜糧炒飯
用料豌豆適量火腿腸1根雞蛋1個黃瓜半根豬油適量雞精1勺生抽適量鹽適量隔夜粗糧飯1碗雜糧炒飯的做法所有食材備好黃瓜火腿切粒雞蛋打散下豬油炒雞蛋放火腿黃瓜豌豆翻炒幾分鐘倒入米飯加雞精生抽鹽翻炒幾分鐘出鍋！...
雜糧飯
用料糙米燕麥米高粱米蕎麥麥仁雜糧飯的做法煮飯～...
紅薯芝士雜糧飯糰--讓寶寶開心吃雜糧
媽媽必讀|寶寶正確吃雜糧的所有問題---_biz=MjM5OTQxOTk2NA==&mid=2650877857&idx=1&sn=0f1d08f0accaaa1f20fad48d5da49603&scene=21#wechat_redirect今天分享一個好吃的紅薯雜糧飯糰，富含膳食纖維及b...
雜糧飯糰
用料紅米適量黑米適量黑糯米適量胡蘿蔔適量青瓜適量玉米粒適量雞蛋2個肉鬆適量沙拉醬適量雜糧飯糰的做法各種米混合進鍋煮熟玉米剝粒，青瓜切片，胡蘿蔔切小條東西準備好，開始包吧。唉，寫個菜譜好麻煩，大家珍惜其他洋洋灑灑...
雜糧飯糰
哺乳期熱愛吃並瘦了29斤用料雜糧飯一個拳頭的大小碗黃瓜三分之一根胡蘿蔔三分之一根雞胸肉絲一丟丟雞蛋一個雜糧飯糰的做法圖中擦絲胡蘿蔔焯水也可以放少許油炒下用保鮮膜平鋪，一個拳頭量的雜糧飯鋪平所有食材直接放上...
電飯煲煮雜糧飯
記錄自用有新鮮箬葉時候可以放入一起煮更香用料雜糧自選（高粱米、蕎麥米、玉米塊、燕麥、黑米、糙米等）X克水1.6X克電飯煲煮雜糧飯的做法淘米洗淨後加入上述量水，在電飯煲容器中墊入箬葉在底部，將米放入直接隔夜浸泡八小...
雜糧晚飯
長胖了，不想吃米飯和太多的肉肉。來個健康的雜糧餐吧用料食材：巴馬出產的紅豆、黑豆、薏米、紫米、黑米、玉米渣、用量：混合一杯伴碟菜：雞蛋、小白菜、榨菜用量：適量雜糧晚飯的做法把雜糧一杯洗乾淨，放在電壓力鍋裏，按照鍋內...
養生雜糧飯 | 北鼎燜煮小圓鍋
*本食譜出自@卡卡用料大米80g雜糧（燕麥片、三色藜麥、小米、蕎麥等）80g紅薯120g清水165g養生雜糧飯|北鼎燜煮小圓鍋的做法紅薯切成小塊將大米和雜糧(燕麥片除外)一起清洗幾遍後，用水泡40分鐘泡好後把米倒在篩子上控水把...
10分鐘牛油果雜糧飯#上飯微波米飯#
自己一個人住之後發現一個問題。越來越不愛煮米飯。租的地方廚房比較小，電飯煲需要收納在臺面下，每次煮飯的時候都要搬出來。帶便當的話，則需要早起煮個飯。每次睡眼惺忪的時候都覺得爲了煮個飯真的太費事了。晚上下班之...
跟煮白米飯一樣簡單的雜糧飯配方
無需提前浸泡，和煮白米飯一樣簡單的雜糧飯配方！建議收藏～用料雜糧米1/2杯白米1杯跟煮白米飯一樣簡單的雜糧飯配方的做法把燕麥片、燕麥米、三色藜麥、蕎麥、亞麻籽、鷹嘴豆、小米（高粱米、小麥胚芽也可以），混合均勻放一個罐...
好煮意~紅薯雜糧米飯
用紅薯煮飯，那都是兒時候的記憶，記得小時候父母不在家餓肚子的時候經常用紅薯煮飯吃，即使是沒有菜沒有油，吃起來也十分的香甜，，用料雜糧米各適量紅薯適量鹽適量好煮意~紅薯雜糧米飯的做法大米加各種雜糧淘洗乾淨，加入少量的...
糯米雜糧飯/雜糧豆包
用料糯米兩把紅豆適量芸豆適量黑豆適量黑米適量血糯米適量其他雜糧米適量白糖兩勺雜糧豆包還需要糯米粉或者澄粉糯米雜糧飯/雜糧豆包的做法各種米放一起，不可缺少的是糯米，紅豆黑豆，黑米，糯米多一點，血糯米和其他雜糧米隨...
20分鐘煮出不用嚼的雜糧粥
家裏的老人吃不動硬的東西，像花生紅豆啥的很難煮軟，但是用這個方法20分鐘就能煮好啦～他們天天吃都不膩的哦～這個配方對胃大的來說是2人半份，胃小的就是3人份啦～用料花生150克紅豆25克黑米20克茯苓10克其他你想加入的雜糧糖...
砂鍋煮雜糧飯
新買了個小砂鍋，用來煮雜糧飯吃。用料雜糧水砂鍋煮雜糧飯的做法雜糧飯先泡半小時左右，偏硬的雜糧可以多泡一會（比如野米/玉米胚芽…）🌟水和雜糧飯比例是1:1.2，具體就是米飯和水持平，剛剛好莫過米飯。千萬不要用電飯鍋的標準...
雜糧飯㊙️
最近一直都在做雜糧飯，今天的這款🈶️創意。不妨試試吧……用料糙米克黑米克大米杯赤豆桂圓乾大棗桑葚荷葉雜糧飯㊙️的做法第一層放蓮子第二層放泡了一天的黑米和糯米第三層放蒸好的赤豆第四層放大棗桂圓和桑葚第五層放五...
雜糧乾飯
想減脂、補血的姐妹👭可以吃起來哦用料大米、糯米、黑米、紅米、紫糯米（量多少自己定、根據個人喜好）雜糧乾飯的做法所以食材加一起洗乾淨、浸泡30分鐘-1小時口感更加浸泡到這樣有些膨脹就可以開煮按煮飯鍵煮熟的成品（趕...
雜糧燜飯
可憐的大學宿舍黨終於找到了只要一個電飯煲就能解決的美味。感動的熱淚盈眶。用料大米適量雜糧米適量鹽適量香腸根芹菜一小把平菇兩大朵醬油適量蒜三瓣雜糧燜飯的做法雜糧米提前兩個小時泡好。芹菜洗好切成一小節一小...
雜糧拌飯
最近減肥看了看了好多菜譜，這個看着還不錯，2個人的量用料胡蘿蔔半根豆芽半把金針菇半把雞胸肉5塊荷包蛋1西蘭花三分之一朵雜糧拌飯的做法所有蔬菜開水汆一下，瀝乾放一邊雞胸肉，用蠔油，料酒，生抽，黑胡椒，生粉我醃製了下，40分鐘...