低脂燕麥能量棒
今天要教大家做一款低脂燕麥能量棒，它的做法非常簡單，不需要揉麪，筷子簡單攪一攪，烤熟就OK了。對於烘焙新手來說，是入門級必學的甜點。今天下午我用了不到1個小時的時間做了一大盤燕麥能量棒，簡單又快手。這款能量棒裏的低...
低脂健康香蕉燕麥能量棒
燕麥片一大袋何時吃完？來點健康小零食吧用料燕麥片100克雞蛋1個堅果40克香蕉1根牛奶15克低脂健康香蕉燕麥能量棒的做法用勺子或其他工具將香蕉碾碎，倒入牛奶加入雞蛋，攪拌均勻，倒入燕麥片和堅果混合均勻，倒入方形烤盤的一...
「減脂」燕麥能量棒
吃瘦不餓瘦！用料燕麥片100克蛋白粉10克高樂高巧克力粉10克蜂蜜1勺（約10克）雞蛋2個「減脂」燕麥能量棒的做法將上述材料攪拌均勻，然後盤中放一張吸油紙，整理形狀，空氣炸鍋，160°C，8分鐘，兩次，第二次可以切成條狀，或者其他形狀，薄厚...
香蕉燕麥能量棒 低脂
北鼎烤箱上下火180度20翻一次面即可用料燕麥260克香蕉1根雞蛋1個牛奶50克低筋粉50g果乾燕麥260克香蕉燕麥能量棒低脂的做法很快手北鼎烤箱預熱180度1.把香蕉牛奶雞蛋用攪拌棒打勻2.跟其他材料混合用刮刀攪拌3.放進三...
燕麥能量棒
市售有很多能量棒，總是不太放心！自己在家做的口味也是相當的好。隨身攜帶，餓的時候來一塊，飽腹感很強！用料生燕麥360克南瓜籽60克葵花籽60剋核桃仁60克大杏仁60克黑芝麻60克蔓越莓60克蜂蜜240克燕麥能量棒的做法準備食材核...
自制低脂低卡‼️香蕉燕麥能量棒 口感絕絕子
這款燕麥棒嚼起來比較香、又飽腹~口感不是酥脆的那種,吃起來比較有嚼勁。特別適🈴️解饞越吃越香用料燕麥片150克香蕉1根堅果適量雞蛋1個自制低脂低卡‼️香蕉燕麥能量棒口感絕絕子的做法香蕉壓爛加水。烤箱預熱180度加入...
燕麥能量棒 | 健康低糖低卡
作爲自己的零食，即使不出於健康的角度好像自己也越來越不太吃重油重糖的餅乾了尤其是夏季，只想做點香氣足又清爽的東西這款餅乾就是我最近的新寵啦連續做了三次，整體口感是香酥勁脆的，但也不會很硬到硌牙滿口都是燕麥和堅...
燕麥低脂能量棒
耶穌受難日休息，在家沒事兒幹，發現還有這麼多食材，就做個小零食，上次老公吃了一次說很好吃，這回再改良一下，更健康了，沒放砂糖也很美味，就是我做的東西貌似都沒什麼賣相，哈哈，但是味道還是很不錯的😉用料燕麥片1杯脆麥圈1杯黑糖...
低脂咖啡奶香燕麥能量棒
就想能吃還不容易胖用料即食燕麥片150g速溶咖啡50g安佳奶粉25g蜂蜜15g雞蛋1個牛奶適量低脂咖啡奶香燕麥能量棒的做法除牛奶以外所有一起攪拌少量多次加入牛奶，看乾溼狀態調整！我的牛奶加多了點！切記：拌完靜置半小時～1小時，...
減脂燕麥蛋白能量棒
用料燕麥200克雞蛋1個蛋白粉150克牛奶200毫升乾果堅果適量紅糖根據自己口味適量加黑芝麻30克減脂燕麥蛋白能量棒的做法將所有材料放在一起加入自己喜歡的乾果，紅糖用牛奶融化開，攪拌均勻鋪在烤盤上用擀麪杖壓平，然後放烤...
低脂不加糖的巧克力燕麥能量棒
無烤箱，不添加糖，這樣做出來的巧克力燕麥能量棒，健康又低脂。酥脆的燕麥，混合飽滿的堅果顆粒，香甜口感的巧克力。健身前來一口，增加飽腹感，補充滿滿的能量。用料棉花糖75克Nusica牛奶榛子可可醬20克即食燕麥200克蔓越莓幹25...
低脂燕麥能量棒（微波爐版）
家有三高的老人，少油少鹽的生活沒滋沒味，做一點兒乾貨存着充飢，記錄下來方便自己參考，過程全憑手感。適合高血糖的家人吃。😺用料九陽燕麥麩皮粉4袋九陽黑豆漿粉1袋九陽黃豆漿粉1袋純牛奶一盒雞蛋1個蘋果半個黃瓜一根核桃...
低脂能量棒
用料燕麥片100克雞蛋1個香蕉2根牛奶30克果乾適量麪粉30克低脂能量棒的做法兩根香蕉打碎，然後加入熟燕麥，，加入全脂牛奶，麪粉，雞蛋，攪拌均勻，加入果乾，攪拌均勻，然後倒在盤子抹平，加入烤箱烤致，就可以了...
燕麥能量棒（這應該是個減脂，飽腹感爆棚的能量棒）
能吃飽，還越嚼越香！用料燕麥片150克牛奶60克雞蛋1個白瓜子50克葡萄乾30克黑芝麻隨你心意燕麥能量棒（這應該是個減脂，飽腹感爆棚的能量棒）的做法我用的就是一般的即食麥片備齊！雞蛋打入燕麥，攪拌牛奶加入放了雞蛋的麥片中，繼續...
無糖無油超低卡小零食烤箱版減肥減脂健身燕麥能量棒--香蕉堅果燕麥能量棒
像要吃零食又怕胖，讓這款飽腹感超強的香蕉堅果燕麥能量棒代替是最好的選擇讓自己越吃越瘦(個人體質不一樣所以不能保證能幫助到)用料堅果類花生120-250克碧根果40-90剋核桃40-90克南瓜子20-40克燕麥100-250克芝麻適量...
低脂零嘴 | 自制燕麥能量棒
最近一直在尋覓好吃又低脂的小零嘴🤔希望它既能滿足我挑剔的味蕾，又有足夠的飽腹感，所以就嘗試做了這款高顏值低脂肪的燕麥能量棒🥖用料燕麥片200克香蕉🍌2根雞蛋🥚1個牛奶🥛30克堅果🌰80克低脂零嘴|自制燕麥能量棒的做...
🈚️糖🈚️油🉐️低脂低卡 🍌香蕉燕麥能量棒💪
疫情宅在家，整天吃吃睡睡，相信大家都胖了😂今天來點0⃣️失敗自制減脂小零食吧👏無油無糖🙅多吃也不胖😏飽腹感超強👌⚠️圖片上也有詳細🔎文字說明👀用料即食燕麥200g牛奶30g任意你愛吃的堅果（也可以打碎）80g香蕉2根（太小的你...
燕麥能量棒（低脂）
一直都好喜歡燕麥的東西，忍不住又自己創建選單了呢，餓的時候來一根，能量滿滿呢！棒棒噠嘿嘿，健康不長胖喲！用料燕麥125g蜂蜜75g香草精3g咖啡力嬌酒3g黑芝麻20g核桃30g杏仁+腰果45g蔓越莓30g藍莓，桑葚，草莓幹30g玉米油8g燕麥能...
燕麥能量棒（減脂急需）
在家呆的胖了不少，減肥也不能虧待自己。做個香蕉燕麥能量棒，好吃又減肥，實在是太棒了！用料燕麥100克香蕉1根卡樂比50克雞蛋1個蜂蜜適量牛奶30克燕麥能量棒（減脂急需）的做法香蕉碾碎，然後將麥片，牛奶，雞蛋混合。我是用了100g普...
增肌減脂之能量燕麥棒
之前做過巧克力能量棒，現在減脂增肌時期，實在不敢吃，參考了不少方子，最後根據自己的口感和喜好改成了現在這個，摒棄了麪粉巧克力之類的，用的都是低卡高蛋白的健康食材，適合減肥瘦身的夥伴們作爲加餐吃喲，淡淡的焦糖味道，非常香...
無油低脂燕麥能量棒
1.我做出來的偏脆，如果喜歡軟一點的可以先把生燕麥片泡1-2個小時，即食和免煮的麥片也可以噠2.食材其實比較帥隨意，加些堅果，或者用蔓越梅乾什麼的，香蕉泥都OK，自己喜歡就好3.論我爲什麼加了豆腐，因爲最近特別愛吃內酯豆腐，而...
懶人版低脂燕麥蛋白堅果能量棒
週末美食能量棒打卡用料燕麥適量克香蕉1根雞蛋1個牛奶1包杏仁30g南瓜粥仁30克花生脆30克蛋白粉1勺懶人版低脂燕麥蛋白堅果能量棒的做法準備食材，簡單方便堅果切塊搗碎叉子即可加入牛奶加入雞蛋混合攪碎加入蛋白粉混合...
燕麥能量棒
💪燕麥能量大概是很多減肥小夥伴的熱愛吧💞💞熱量不高，而且還非常方便，又特別飽腹🙇🙇早上上班🏃🏃的時候，拿幾個帶在包裏🎒這樣早餐就解決啦～～～用料燕麥適量香蕉1根堅果適量牛奶少許燕麥能量棒的做法1⃣香蕉壓成泥，打入雞蛋...
低糖無油燕麥能量棒（減脂健身必備）
低GI燕麥全麥能量棒意式脆餅磨牙棒滿滿的堅果和果乾，健身黨必備！用料乾料即食燕麥片50克全麥粉100克酵母2.5克堅果仁40-50克果乾15-20克溼料雞蛋+牛奶85克左右（根據麪糰乾溼調整）鹽1克紅糖5克（可不放）低糖無油燕麥能量棒（減...
低脂酸奶燕麥能量棒
下廚房之前看過這個類似方子，做了改良，備用一下。食材合集在最後。用料熟透的大香蕉1根雞蛋1個酸奶100克燕麥片180克蔓越莓幹30克代餐粉45克奶粉20克黑芝麻少許西瓜酒20克南瓜籽30克小蘇打3克低脂酸奶燕麥能量棒的做法...