五彩冬瓜盅
今天我就給大家推薦一個花足心思的減肥食譜——五彩冬瓜盅。咱們一起減肥，哈哈！冬瓜盅，顧名思義，選用冬瓜做盅，裏面放有五種顏色的蔬菜，美觀，可口，最重要的是健康哦！裏面用到的食材全部都是適合減肥人士使用，並且營養價值都超高...
解暑冬瓜盅
這段時間廣州的天氣太熱了，必須來點消暑的湯。冬瓜又是消暑清熱的好食材用料冬瓜一塊乾貝10粒大蝦4只花菇4朵姜2片雞湯一大碗解暑冬瓜盅的做法1、選不是很大的冬瓜，切開留有蒂的一頭。2、把瓜饢和瓜肉挖出來，整個冬瓜用...
蟹肉冬瓜盅
平時大魚大肉都吃怕了吧！那一定要試試這道又鮮美又爽口的蟹肉冬瓜盅~用料冬瓜生薑乾貝螃蟹節瓜馬蹄鹽味精雞精胡椒粉雞蛋紅蔥油蟹肉冬瓜盅的做法冬瓜切成兩大塊放進蒸鍋放兩片生薑泡好的乾貝也放進蒸鍋蓋上蓋子蒸20分...
鮑魚冬瓜盅
海鮮冬瓜盅，非常適合夏天的一款燉湯，鮮甜不膩。用料白圓冬瓜1個幹蝦仁一把花膠3條鮑魚5只蝦米一把姜3片鹽少許紅棗少許顆老母雞半隻鮑魚冬瓜盅的做法準備圓形白冬瓜一個表面刷洗乾淨頂部切個小口掏出囊按照自己的喜愛切...
南瓜盅（蒸五彩飯）
集美貌與美味於一身的南瓜盅，還能作爲盛飯的容器呢！以下的食材都是隨意搭配的喲～用料南瓜一隻蘑菇適量玉米粒適量青豆適量西蘭花適量臘腸若干南瓜盅（蒸五彩飯）的做法首先，準備好各種炒飯的食材鍋中倒入食用油，待油熱之後加入...
大菜冬瓜盅
冬瓜可謂解暑之寶，有降火、清熱、排脂的功效，可是隻用它來煲湯、清炒着吃，就有點大材小用了！當下最流行的冬瓜吃法，你想學嗎？今天廣哥教你把冬瓜做成星級酒店才能吃到的霸氣大菜冬瓜盅，清甜可口、鮮味十足！不過平時一煮就爛的...
楓糖漿五彩米南瓜盅
有顏值製作簡單，粉糯的貝貝南瓜搭配五彩雜糧最後淋上楓糖漿，視覺與味覺的完美碰撞。用料貝貝南瓜2個雜糧（糯米、黑米、小米、紅豆、綠豆等）適量楓糖漿適量楓糖漿五彩米南瓜盅的做法某寶買了一箱貝貝小南瓜超級粉糯好吃將...
五彩青椒盅
家裏訂的配送菜，最近青椒氾濫。琢磨着怎麼消耗一下。想起小時候媽媽在過年時必做的青椒釀肉，食指動動。但是如今全家基本不怎麼吃肉。於是決定做個輕簡版的。本以爲萬能的下廚房會直接給我一個現成的菜譜，但居然沒有。於...
冬瓜排骨盅
盅，是飲酒或喝茶用的沒有把兒的杯子。很多大肚子的食材，可以經過雕刻，用來盛裝烹調食物，也被稱爲“食物盅”。食物盅不僅可以爲食物增色，又能直接吃掉，省去了洗盤子洗碗的繁瑣。是不是一個好選擇呢？蜜瓜、南瓜、冬瓜、西瓜，甚...
五彩金瓜盅
偶然看到菜市上金瓜上市了，那金黃的外表讓我瞬間看到了金瓜甜蜜可口的味道。於是籌劃了這次美食，滿足一下自己和家人的味蕾。用料金瓜一個白糖適量枸杞20個藍莓10個大棗3顆腰果8顆核桃3個巴旦木6個糯米300克葡萄乾10粒...
廣式冬瓜盅
消暑解渴又鮮甜用料冬瓜克乾貝粒幹冬菇朵排骨克蜜棗個紅棗顆薏米克蓮子克百合幹克廣式冬瓜盅的做法冬瓜去心，避免熬出來的湯是酸的排骨冷水下鍋去血水，去腥味，這樣煲湯的時候可以不用放薑片了，原汁原味將薏米、瑤柱、紅棗...
水鴨冬瓜盅
大暑！清風不肯來，烈日不肯暮！時暑不出門，亦無賓客至！蝸居家中烹冬瓜水鴨盅消暑！中醫認爲，冬瓜味甘、微寒、無毒，有清熱毒、利小便、止渴除煩、祛溼解暑的功效，是一種解熱利尿比較理想的日常食物。連皮一起煮湯，效果更明顯。用料...
冬瓜盅火鍋
用料青皮冬一個，湯底先準備隨意，刷火鍋材料隨便冬瓜盅火鍋的做法白皮冬頭尾切去儘量一刀下去~平點，尾部2cm的冬瓜皮去掉然後放平臺上看平沒有，突出部分用刀颳去一小部分，再放臺上看那裏不平，重複操作，差不多平準備一小杯白開...
五彩水果盅
用料山竹100g水果木瓜250g金奇異果100g火龍果100g櫻桃50g橙子100g酸奶適量五彩水果盅的做法水果木瓜洗淨對半切開，去籽，把肉用勺子取出，木瓜皮當容器金奇異果去皮切成片，火龍果去皮切成塊，橙子去皮也切成塊，山竹去殼取肉，櫻...
四季冬瓜盅
冬瓜盅是廣東及上海地區漢族傳統名菜。把冬瓜當作盛放餡料的容器，蒸制後食用，只是這個“容器”是可以吃的；成菜後的湯中有冬瓜的清香，冬瓜肉裏有餡料的味道，相得益彰。選用老而肉厚的冬瓜，取出瓜內白瓤，造成盅形，在沸水中加熱...
四寶冬瓜盅
用料冬瓜香鍋肉（雞胸肉，裏脊肉）紅棗顆蓮子，蟲草花等四寶冬瓜盅的做法1裏脊肉、雞胸肉、香菇、蓮子、冬瓜焯水後清水洗淨2淨鍋加水+1勺鹽+步驟1，燒開後改小火，蓋蓋子煲20分鐘（雞胸肉比裏脊肉吃起來嫩）...
冬瓜盅
用料乾貝8粒火腿8片冬瓜1大塊雞肉半隻鮑魚10只，適量姜4片冬瓜盅的做法冬瓜囊挖乾淨，放入平底的鍋爲防止漏水，貼住鍋底的一側冬瓜，外邊的皮去掉，約1釐米高大火注入適量水，加入上述材料，雞肉除外，蓋上蓋子，煮約20分鐘，加入雞肉，煮...
五彩冬瓜卷
清爽可口的夏日菜餚。用料胡蘿蔔青筍新鮮黃花冬瓜雞蛋鹽味精孜然粉五彩冬瓜卷的做法雞蛋打成蛋液，加入鹽（比平常吃多一點，否則成品味道淡）、味精、孜然粉，攪拌均勻，攤成蛋餅，起鍋備用。胡蘿蔔切絲，青筍切絲、冬瓜洗淨，切薄片，新...
五彩冬瓜羹
10M+公衆號上的明天給寶寶做用料冬瓜1小段胡蘿蔔1小段豌豆1小把玉米粒1小把蘑菇2個裏脊肉50克澱粉5克五彩冬瓜羹的做法材料冬瓜去皮去瓤後，切成小塊；也可以用小的圓形工具壓一壓，這樣更能吸引寶寶注意，而且冬瓜煮熟後質地...
雞胸冬瓜盅
#餐餐有數據～320千卡#體脂40%以上不喜歡運動的餐前快走15分鐘，效果很棒。用料雞胸肉半塊冬瓜350克乾貝10粒橄欖油1勺鹽5克蘑菇香菜雞蛋清1只雞胸冬瓜盅的做法下鍋放乾貝、冬瓜、鹽煮15分鐘，雞胸肉剁碎放蔥、鹽、黑胡椒粉...
香妃冬瓜盅
天氣太熱懶菜、湯一鍋端用料香妃冬瓜一隻去皮水鴨半隻泡髮香菇三朵瑤柱五顆枸杞一小撮墨魚乾適量瘦肉幾小塊香妃冬瓜盅的做法香圮冬瓜洗淨將所有材料洗淨準備好瑤柱同墨魚洗淨無需長時間泡髮香菇泡發過熱水擠壓乾淨香...
八寶冬瓜盅
女兒帶回來個冬瓜，圓圓的最適合做冬瓜盅。用料冬瓜1個雞胸肉適量冬菇5朵瑤柱10粒蝦乾5只新鮮蓮子20粒薏米適量陳皮1/3個夜蘭花3枝八寶冬瓜盅的做法冬瓜好圓潤。先用絲瓜刷把冬瓜洗乾淨，在頂部切開，把裏面的瓜瓤和籽挖掉...
祛溼冬瓜盅
冬瓜、綠豆性味均寒，具有清熱解毒的作用。再配合白扁豆、薏米、赤小豆利尿除溼的作用，共起清熱化溼的功效。加入粗糧小米和燕麥，可以促進胃腸蠕動，幫助溼氣排出，且配合上述豆類，口感粉糯美味。用料冬瓜1000克薏米20克白扁豆...
寶寶五彩南瓜盅
用料小南瓜一個小米適量胡蘿蔔適量香菇適量小白菜適量肉糜適量木耳適量寶寶五彩南瓜盅的做法浸泡半小時左右除去殘留農藥，小白菜只要葉子南瓜掏空蔬菜抄水備用提前熬好的粥放倒南瓜盅裏粥先蒸十分鐘左右，再把所有食材全...
燒冬瓜盅
用料冬瓜250克鮮貝適量肉餡適量蠔油適量鮑魚汁適量燒冬瓜盅的做法冬瓜，用瓶蓋做模具，做出小圓柱體形狀在每個冬瓜中間挖出小洞，留着備用和好肉餡，我用的是雞肉餡把和好的肉餡放進冬瓜洞裏，上面放上鮮貝，開火蒸蒸二十分鐘出...