有關歺量的做法步驟和歺量做法圖解

蟲草花鮑魚排骨湯（兩人歺量）

10-20

蟲草花性質平和，不寒不燥，具有補肺、補腎和護肝養肝的功效，鮑魚同樣補而不燥，養肝明目，夏季自己在家動手熬一碗蟲草花鮑魚排骨湯，對工作忙碌的上班族來說，頗具滋補作用。用料鮑魚8-10只排骨1條（小）蟲草花30克枸杞適量紅棗適量（...

減肥歺原切澳洲谷飼西冷牛排

03-02

發朋友圈後，同學問我，怎麼煎纔可以又嫩又沒有血水呢？全家都喜歡吃牛排，健康增力又減脂。遺憾的是主動被動吃過北京的很多家西餐廳，更有牛排專賣，極少能找到自己想要的那種口感。對市面上的醃製牛排也很嫌棄，添加物太多，雖然嫩...

晚歺

05-30

用料馬鮫魚，蝦，冬瓜10只晚歺的做法簡單上今晚的菜...

日常中歺

04-14

用心做每一道食物用料好心情任何食材日常中歺的做法無論冰箱雜菜，還是特意市場選購的食材，用心烹飪，都能成爲美味。細心對待每味食材，食材也必會回饋給你好的味道。...

早歺雞蛋杯 Cupcake Frittata

09-22

用料雞蛋15只青椒一個，切碎洋蔥半個，切碎培根少量，切碎胡蘿蔔半隻，切碎菠菜少量奶酪少量，切碎牛奶少量鹽，胡椒粉少量橄欖油早歺雞蛋杯CupcakeFrittata的做法材料切碎加少量橄欖油，煸炒，灑鹽，胡椒粉調料將油紙裁剪成13*13，正方形...

夏季涼爽代歺

08-24

看老外的自帶午餐覺得挺好的，又簡單，又能滿足口腹之慾！早晨起牀現做新鮮的飯菜可能性太小，沒跟父母住的上班族，可能覺都睡不夠！頭一天的第二天再吃，有點不想吃！在外面吃，天天都是選擇鄣礙症，一個是荷包傷不起，另一個胃受不了，反正...

超級簡單的蛋撻早歺

11-02

喜歡這一口的朋友，我實在不忍心不告訴你們，如果你有烤箱，它就變的超級簡單。用料牛奶50g淡奶油100g雞蛋1個糖16g煉乳6g購買或事先做好的蛋撻皮8個超級簡單的蛋撻早歺的做法喜歡這一口的朋友，我實在不忍心不告訴你們，如果你...

我的早歺卷粉

10-03

用料粘米粉500克蔥，蒜少許生抽少許栗子粉250g油少許水350克我的早歺卷粉的做法粘米粉.栗子粉加水攪拌均勻攪拌成糊狀，加入帶有油底的盤放入沸點的水蒸，蒸5～6分鐘成皮出鍋小心取出把粉卷好捲成條上盤灑上醬油蔥花開吃...

養生陸仁早歺

03-22

年紀越大就越注重養生，很早就知道每天吃些堅果對身體會有好處，但最近才開始當早歺吃,我先吃一粒火龍果再吃堅果,吃完後有飽腹感，就不須吃其它東西了。用料核桃仁2顆杏仁7顆花生仁1小把南瓜子仁1小把葵花子仁1小把黑芝麻...

寶貝早歺

11-25

給寶貝的成長記下一筆，有我的汗水與他的快樂，足己〜〜〜用料寶貝一位愛心特大顆恆心一顆食材隨便寶貝早歺的做法每天6：20準備工作7：00準點吃起小貼士有愛有快樂...

早歺：豆腐花配烤麪包條

11-11

早歺可以很清新!用料豆花一碗麪包兩片早歺：豆腐花配烤麪包條的做法把昨晚吃剩的麪包切成條條，放入烤箱裏烤10分鐘，脆脆的，很香!配上甜豆花，真是個好早歺!吃光光!...

電飯鍋煎蛋-簡易早歺

11-26

用料雞蛋1只電飯鍋煎蛋-簡易早歺的做法加熱電飯鍋，倒入少量花生油，打入雞蛋1分鐘左右即可出鍋依自己喜好加沙拉醬完成～...

星期六的早歺

01-14

用料雞蛋和甜酒澱粉星期六的早歺的做法將澱粉加少量水調和水燒開放甜灑加少量白糖放水澱粉調成糊狀下雞蛋花出鍋有糯籽更好...

家庭式花樣歺包

07-31

我做的是家庭版，全人手製作，揉麪團的時候揉得會有點累哦！🤗第一挑戰就成功了，沒有想象中的那麼難哦！用料雞蛋（全蛋液）（往粉里加20g，其餘留下備用）1只高粉200g砂糖20g鹽3g乾酵母4g水100g（40度內的溫水）黃油30g家庭式花樣歺包的做法...

羊肉燴餅(陝西名吃快歺)

11-04

用料羊肉500克乾麪餅(死麪餅)1個粉絲2把木耳適量黃花適量蒜苗1根香菜1小把食鹽適量雞精適量花椒粉適量生薑片4片羊肉燴餅(陝西名吃快歺)的做法將羊肉放入鍋裏，加幾片生薑，燉熟。(老人吃燉爛一點，年青人吃燉硬一點)將燉好...

零失敗：5分鐘搞定早歺餅

12-23

韭菜與肉末是昨天包餃子剩下，第二天一早加點麪粉，加兩雞蛋，隨手一煎就是早餐了，方便快捷用料油、韭菜、五花肉、麪粉、鹽、水適量雞蛋2個零失敗：5分鐘搞定早歺餅的做法碗裏，加入韭菜、肉末、麪粉、鹽、加入兩個雞蛋、放點鹽...

乳酪小歺包

05-17

用料細砂糖50克黃油45克酵母4.5克鹽4克蛋液75克高筋麪粉450克酸奶150克奶油奶酪75克乳酪小歺包的做法一半椰絲1、將酸奶、奶油奶酪、全蛋液、水等液體先倒入（夏天冰箱裏冷藏取出可直接用，冬天請回溫或隔水加熱），再分別倒...

簡單地早歺

02-18

球生菜用料球生菜8片簡單地早歺的做法煎蛋球生菜：番茄醬...

紫薯早歺卷

06-24

因最近在減肥在搜一些減肥減脂的食譜用料紫薯150克雞蛋2個麪粉18克牛奶25克（其中10克放入紫薯）糖喜歡吃甜的可自行添加紫薯早歺卷的做法將紫薯去皮切小塊開大火隔水蒸熟10分鐘左右將雞蛋牛奶（用到的是脫脂牛奶）麪粉倒入碗...

週一的早歺2018.07.02

02-17

與娃最美好時光…用料雞蛋2黑米一抓紅豆一抓小米一抓牛奶一杯週一的早歺2018.07.02的做法預約粥煮。早上起來放料理加牛奶打成漿。...

土豆大歺

11-16

用料土豆3斤豬肉泥100克胡蘿蔔1根蔥若干三文魚一塊鹽適量椒鹽若干油若干色拉醬2勺土豆大歺的做法土豆泥椒鹽烤薯角：將土豆切船狀塊，放入保鮮袋，倒入油和椒鹽，不停抖動，讓每塊土豆均勻有料。烤箱預熱，220度35分鐘。土豆炒飯：...

吐司早歺

01-29

用料雞蛋1個鹽若干克吐司1片吐司早歺的做法準備吐司將吐司中間摳出不沾鍋刷點油雞蛋打入麪包框內定型翻面同時空氣炸鍋170度炸烤腸5一6分鐘翻面再烤5一6分鐘即可...

今曰早歺：枸杞醬三文治+玉米汁