無油版香菇油菜
用料油菜3～4顆香菇3-4個無油版香菇油菜的做法香菇焯水，晾晾備用，水可以不到，炒油菜把油菜根和葉子分開來，先炒根，散點鹽，撈出來脆綠然後把葉子放進去，開了就行，火大了不好吃，撈出過涼水，瀝水備用調一個水澱粉，我放的是耗油，看口味，...
無油 低卡 減脂 雞汁香菇油菜
不放一滴油也可以好好吃的減脂菜。小朋友吃的時候，我會在臨出鍋的時候額外加10克黑芝麻油，或者核桃油增香。用料小油菜250克香菇3朵調味汁高湯3大勺太太樂鮮雞汁1大勺生抽1小勺勾芡藕粉8克過濾水20克無油低卡減脂雞汁香...
香菜拌平菇（無油菜）
用料芫荽平菇醋勺鹽醬油辣椒粉香菜拌平菇（無油菜）的做法平菇洗淨，切塊，焯水，撈出，擠幹水分備用。芫荽切碎，放入平菇中，加入醋，醬油，辣椒粉，鹽拌勻即可。...
香菇油菜(蠔油版)
家庭版香菇油菜，蒜香，蠔油，勾芡可省略。用料油菜4棵香菇4大朵油克鹽克蒜8瓣澱粉勺蠔油勺香菇油菜(蠔油版)的做法若是幹香菇，需要先熱水泡發(水留着後面有用)。若是鮮香菇，則洗淨，去根(太硬了就去掉，還可以就留着)。切片或者...
香菇煮生菜（無油菜）
生菜和香菇煮在一起味道很好。用料生菜片香菇五香粉鹽香菇煮生菜（無油菜）的做法香菇擠幹水分切片。生菜切段。鍋裏，加入醬油，鹽，大料粉，姜粉，煮開，放入香菇，煮2分鐘。香菇煮的入味後，放入生菜，稍微煮一下生菜，勾芡即可。小貼士生...
香菇油菜
用料香菇三個油菜適量生薑適量幹辣椒適量水澱粉適量香菇油菜的做法首先我們把香菇切片，切的稍微厚點哦。然後把油菜去掉老點的根部，太大了就劈開。然後清洗乾淨。之後將食材焯水，鍋內放入少許鹽和油，這樣可以讓青菜的營養...
油菜香菇（香辣版）
很多菜譜都是不辣的，自己又比較喜歡吃辣，所以試着加辣椒做了一下，特別美味，愛吃辣椒又愛香菇油菜的朋友們可以試下～吃完想起來拍了～圖片不美觀～味道不錯！用料小油菜兩把香菇8個青辣椒2個小泰椒5個蔥薑蒜油菜香菇（香辣版）的做法...
冬菇白菜粉（無醬油版）
冬天一定要來一碗，乾溼倆吃！用料冬菇大白菜粉絲郫縣豆瓣醬1匙蒜末薑絲陳醋糖鹽幹辣椒1八角1個冬菇白菜粉（無醬油版）的做法洗淨冬菇，泡發，泡發水別倒掉熱油，爆香八角，蒜末，薑絲，郫縣豆瓣醬下冬菇片和白菜梗翻炒香再下白菜葉翻炒...
花菇青菜（無油版）
一直都很討厭除了金針菇之外的一切菇，尤其香菇，所以這道自創菜用了天白花菇~味道出乎意料的好~（喜歡香菇的廚友可以用香菇哦，相信也會很讚的！）跟一般香菇油菜不同的是1我把菇給切碎了，感覺這樣更香更入味；2全程水煮/熬製，無油...
無油烤香菇
家裏買了一大包香菇、天天想着法兒的吃、怕吃不完浪費了、炒着吃和煲湯我家小朋友不是很喜歡吃、香菇的營養價值又很高、只能做成零食給他吃、我家小朋友是非常愛吃啊做法簡單、無油少鹽、非常健康了用料香菇7朵鹽1g...
蘑菇濃湯（無奶油無黃油版）
結合了多個菜譜（自用）用料牛奶250克麪粉適量肉（隨便什麼肉）適量土豆適量隨便加點適量香菇3朵洋蔥三分之一個蘑菇濃湯（無奶油無黃油版）的做法把土豆搞成土豆泥，記得加點鹽把其他配菜炒好麪粉單獨放入鍋中炒黃後加涼水一直攪加...
【無油版】香菇燜雞
用料三黃雞半隻香菇10朵姜8片蒜一隻料酒1勺生抽3勺鹽適量蠔油適量胡椒少許【無油版】香菇燜雞的做法買回來的雞洗乾淨，然後倒進鍋裏，放入薑片開始用中火慢慢炒，這裏注意⚠️！！鍋裏不要放油，就這樣慢慢的把水炒幹，雞油也就會滿...
香菇【香菇油菜】油菜
香菇油菜是用香菇、油菜製作的一道江蘇地區特色傳統名菜，屬於淮揚菜系。色香味俱全，營養價值豐富，製作方法簡單易學。用料油菜棵香菇朵蠔油勺香菇【香菇油菜】油菜的做法香菇油菜焯水（水中加鹽糖油）油菜圍邊底油炒蔥薑蒜，下...
新版香菇油菜~不在平淡無味😄
很多人不喜歡香菇油菜，可能是過於清淡或香菇特有的味道難接受吧！今天分享改良的這道菜就連小朋友都愛吃，鹹香微辣，你也做來嚐嚐吧😃用料油菜400克香菇15朵小米椒1-2個八角1個生抽1勺食用油適量蔥末少許調味汁:醬油3勺耗油...
法式奶油蘑菇雞茸燉菜（無奶油版）
味道特別好，奶香鮮甜醇厚，早餐搭配法棍牛角，都很好，營養全面！用料牛奶克麪粉克黃油克雞腿只洋蔥個口蘑胡蘿蔔土豆個西藍花白胡椒克鹽克橄欖油法式奶油蘑菇雞茸燉菜（無奶油版）的做法平底鍋熔化黃油，放入麪粉不停炒勻，再放入牛奶...
香菇白菜（無油菜）
用料香菇朵白菜鹽五香粉香菇白菜（無油菜）的做法鍋裏放入少許水，放入鹽，五香粉煮開，放入擠幹水分的香菇，煮開，放入白菜，煮軟白菜即可。...
醬燒香菇（無油菜）
無油的燒香菇一樣很美味。用料香菇朵甜麪醬鹽五香粉醬燒香菇（無油菜）的做法香菇泡發，擠幹水分，切條備用。鍋裏放入水，甜麪醬，鹽，五香粉煮開，放入香菇，煮沸幾分鐘即可。如果方便，起鍋前可以勾個芡，色澤好看。...
油菜香菇
用料油菜12棵香菇7朵蒜3瓣澱粉2勺蠔油1.5勺生抽2勺鹽2克糖1克油菜香菇的做法油菜洗乾淨，小顆的切兩半，大顆的切四半香菇切花刀有兩個香菇切斷了，直接切小粒，哈哈哈，蔥蒜切末，姜一會兒我要挑出來，所以是大片的香菇和油菜各焯...
香菇油菜（清香版）
媽媽的拿手好菜。到了國外一個人做飯查了很多做法都不是媽媽做的味道。請教了老媽才知道其實簡單至極，就能迴歸油菜和香菇最原本的味道。用料油菜2棵香菇適量蔥花適量醋少許鹽適量香菇油菜（清香版）的做法幹香菇要提前用...
蒸菜，無油版下飯菜—香菇釀肉
香菇一收一收的買，買多了，變換着法子吃。今天來個香菇釀肉，蒸菜系列，無油，不用煎。🤭🤭🤭無油煙，不會變黃臉婆。用料香菇9朵肉餡適量澱粉1勺生抽3勺老抽1勺耗油1勺白糖1勺香蔥適量蒸菜，無油版下飯菜—香菇釀肉的做法香菇洗淨...
香菇燉西葫蘆（無油無鹽菜）
這道菜雖然沒有調料，但口味清甜，味道不錯。用料西葫蘆個香菇香菇燉西葫蘆（無油無鹽菜）的做法西葫蘆切厚片，備用。鍋裏放入少量水，煮開，放入西葫蘆，煮，煮軟西葫蘆，放入切片的香菇，繼續煮，香菇煮熟即可。小貼士注意水開後放菜，這個小...
孜然香菇/紅燒孜然香菇😘無油無糖版✌️
😏不得不寫出來的——又一道無意間的美味😊就在今天，一桌普普通通的午餐裏，值得品嚐😘低脂純素，簡單快捷……可圈可點💪用料有機香菇數朵西紅柿1個鷹嘴豆粉2調羹薑片、孜然粉、黃豆醬油、醋、水，各適量孜然香菇/紅燒孜然...
蝦米香菇娃娃菜（無油版範志紅油煮菜）（減肥餐）（熱量超低）
進階版的無油版範志紅油煮菜～作爲減肥餐，熱量超低，不足100大卡！吃完一盤後，我只吃進去了一個120g的小土豆就撐了。減肥不一定要餓肚子哦！用料娃娃菜300g蝦米4g鮮香菇100g蝦米香菇娃娃菜（無油版範志紅油煮菜）（減肥餐）（熱量超低）的...
無油版的青菜炒蘑菇
初爲人妻又是廚房小白的我盡我所能地去做一些美味又營養的美食～俗話說得好要想鎖住男人的心就要先鎖住他的胃～哈哈～開始我的美食之旅～用料鹽適量克青菜半斤左右N顆蘑菇任意個無油版的青菜炒蘑菇的做法這裏的蘑菇已經洗好...
低卡無油烤箱版香菇
減肥期間也要吃好吃的～放了幾天的香菇怕放壞了，心想用烤箱烤烤吃吃吧用料胡蘿蔔1根香菇數朵蠔油、生抽、大蒜、香蔥、蕃茄醬、低卡無油烤箱版香菇的做法將以上調料拌勻，加入洗淨的香菇和切片的胡蘿蔔擺好香菇，放入烤箱烤...