薏米祛溼粥
溼氣重不能忽視！食療祛溼，美味健康用料紅豆和薏米等份薏米和紅豆等份赤小豆手抓一把燕麥可放可不放紅糖適量薏米祛溼粥的做法先把材料洗淨泡一個小時慢火熬煮至紅豆薏米等開花，最後加入紅糖調味即可，建議別放太甜，主要是祛...
暖身祛溼的紅豆薏米粥
乍暖還寒的季節裏少不了紅豆。做成紅豆餅或者紅豆饅頭也很不錯，只是這煮豆沙兼揉麪擀皮的功夫早上恐怕少有。紅豆沙冰還要等苦夏吃滋味最佳。這時節最合適煮個紅豆粥。用料紅豆30克薏米15克紅糖適量暖身祛溼的紅豆薏米...
【養生粥】降熱祛溼冬瓜薏米粥
夏季爲了抵抗暑熱，多吃涼食，易導致脾虛胃弱。一碗爽口的冬瓜薏米粥，可緩解燥熱，利水降熱，祛溼減肥。用料冬瓜小塊薏米適量瑤柱（乾貝/帶子）適量【養生粥】降熱祛溼冬瓜薏米粥的做法薏米提前一晚，用養生壺煲好冬瓜切塊，加上昨晚...
祛溼減肥紅豆薏米代餐粥
用料薏米50克紅豆50克紅棗6顆桂圓6顆枸杞18粒祛溼減肥紅豆薏米代餐粥的做法紅豆薏米提前一晚浸泡洗淨大火煮開小火慢熬（如果來不及可將紅豆薏米洗靜放入冰箱冷凍高壓鍋水燒開將冰凍好的紅豆薏米壓15分鐘）紅豆開口後加紅...
三蒸三曬紅豆薏米祛溼丸（健脾祛溼減肥）
今日【雨水】，雨量漸增，地溼之氣漸升，溼寒之邪最易困着脾臟，此時的養生應以“祛溼避溼”和“保養脾胃”爲主，“十人九溼”，溼氣的危害,不是危言聳聽,溼氣被稱爲「萬病之源」，在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這「六淫邪氣」中...
祛溼銀耳薏米粥
出來工作後時不時會懷念學校🏫飯堂三塊錢一碗的薏米粥，所以按照記憶中的材料把它還原出來，可惜那段時光回不去了用料薏米30克生米半杯淮山15克百合15克冰糖適量銀耳1朵枸杞適量祛溼銀耳薏米粥的做法薏米、百合、淮山用...
紅豆薏米牛奶粥（祛祛溼氣也能瘦一斤吧）
紅豆薏米祛溼氣，但是太難喝了反正我是喝不太下去的加袋牛奶竟然變得非常好喝了紅豆薏米一比一就可以1個人吃的話紅豆薏米各40克足夠了人多請隨意翻倍😛水和糧食的體積比4:1，因爲後面還要加牛奶煮一人份的話建議牛奶至少...
薏米祛溼湯
薏米，赤小豆，芡實，扁豆，幹淮山，茯苓用料薏米一把茯苓一把赤小豆一把芡實一把扁豆一把幹淮山5片豬骨頭300克薏米祛溼湯的做法薏米，扁豆微烘至微黃。薏米性涼，烘一下比較好。我沒買到扁豆，買的是大白豆，沒有烘。所有食材洗淨，泡水...
超便捷—祛溼祛水腫薏米水
關於煮薏米水的方法有三種生薏米水炒薏米水生熟參半的薏米水每種煮法功效都略有不同生可祛溼熟可健脾⚠️⚠️根據自己身體情況做選擇⚠️⚠️這一份菜譜分享的是最便捷的生薏米水煮法可以祛溼、消食，怕寒涼可直接加入薑片一次...
祛溼薏米水
喝了一個春季的祛溼薏米水，今天繼續！用料薏米少許赤小豆少許（要比薏米少）祛溼薏米水的做法紅豆洗淨，備用。（如果想吃豆子提前泡）薏米在下水前炒一下，變色即可。下水開煮。水煮沸即可5分鐘左右即可，但我通常煮30-40分鐘左右。放...
食美粥-美容粥系列|“紅豆薏米粥”美容抗衰 紅豆薏仁粥 紅豆薏米水祛溼利尿 早餐
紅豆、薏米都是非常祛溼利尿，對於水腫有很好的食療作用。還可以改善體質、舒緩精神壓力。這款粥沒有用大米作爲粥底，爲了追求清爽不黏稠的口感。PS：紅豆、薏米可以排毒、潤腸、減肥、美白、抗衰。用料紅豆100克薏米50克...
不用開火的瘦身祛溼紅豆薏米粥
紅豆薏米可以瘦身去溼氣這點大家都瞭解叭，但是紅豆和薏米也是出了名的難煮，我這個方法學生黨在宿舍也能輕鬆get√不費心不費力不費電輕輕鬆鬆也能美美噠～用料紅豆一小把薏米一小把燕麥米兩小把悶燒罐冰糖適量不用開火的...
薏仁祛溼湯
單純記錄每天煲的湯用料薏米克芡實克蜜棗個蓮子克水克扁豆克瘦肉或豬骨薏仁祛溼湯的做法洗一下，浸泡半個鍾豬骨或者瘦肉焯下水水開後小煮一個鐘，放鹽。...
紅豆薏米祛溼粥
誰體內都有點溼氣，我的尤其嚴重，已經影響到了自己的健康和生活。所以在一個人的日子裏對自己好一點。用料薏米赤小豆冰糖芡實山藥紅棗，小米可加可不加紅豆薏米祛溼粥的做法選料很重要1，紅豆不是赤小豆2，紅豆，薏米只祛溼不健...
五味祛溼湯/祛溼茶/祛溼粥
夏天，西瓜、冰淇淋等寒溼食物吃多了，祛溼茶必須兩三天煲一次，儘量直接當水喝，不加糖，畢竟糖份吃多了也不太好😂其他不好的就不說了，糖易使人長胖🙃但小孩子喝，還是適當加一點點，要不都不太願意喝，總比喝飲料好吧夏天溼氣都祛了...
祛溼美容紅豆薏米粥
一款非常簡單的紅豆薏米粥，在配方上稍微改了下，用了紅茶和牛奶！口感更好！用料薏米適量赤小豆適量紅棗幾顆牛奶適量冰糖適量紅茶包1包水煮茶祛溼美容紅豆薏米粥的做法材料準備好，不要用紅豆，用長長的那個赤小豆。都清洗乾淨...
赤小豆薏米粥，祛溼氣
夏天吹空調，喝冷飲，身體的溼氣加重，每天一碗赤小豆薏米粥，讓溼氣不再纏着你~用料赤小豆30克薏米20克陳皮2片枸杞適量紅棗3顆冰糖適量赤小豆薏米粥，祛溼氣的做法準備食材赤小豆提前浸泡4小時把薏米放入鍋中翻炒，不用加油，直接...
粥品系列——燕麥薏米粥（祛溼穩血糖）
今日大雪，宜大補，宜靜養。所以吃完早餐就練了會兒毛筆字。🌸新作（燕麥薏米粥）🌸新作（三蒸三曬紅薯幹）🌸新作（紫薯牛奶花）🌸瘦肉百合無花果湯🌸雞蛋做一個靈魂豐富而獨立的女人。用料炒薏米50克燕麥50克枸杞10克大米1/3...
祛溼祛痘利器—炒薏米水
作爲一名痘痘星人，與痘痘的鬥智鬥勇從高中就沒停過，可是我一直失敗…直到開始喝這個炒薏米泡水，從今年四月開始喝到現在，痘真的越來越少（當然痘印還在(╥﹏╥)，現在除了姨媽期之前會冒幾顆，其他時間基本不再長了！所以想把這個方...
『祛溼』紅豆薏米漿
用料赤小豆10克炒薏米10克淮山藥（幹）10克茯苓10克芡實10克水1000克『祛溼』紅豆薏米漿的做法浸泡過夜。。。。芡實家沒庫存了沒放🤣豆漿機五穀豆漿檔不是豆漿那種特別清的口感可能是山藥的原因。。。但是還不錯渣子不是...
祛溼消腫紅棗紅豆薏米粥
廣東人容易溼氣重，特別女孩子，所以薏米紅豆的結合可以祛溼，可以當早餐，最好不過。用料紅棗幾顆薏米自己按比例紅豆自己按比例冰糖7、8顆高壓鍋祛溼消腫紅棗紅豆薏米粥的做法全部材料倒入鍋內，加水，紅豆薏米可隔晚泡好。紅棗...
祛溼粥（大米糙米粥）
據說人人都有溼，想喝這道粥已經很久了，食材也買了好久，一直懶，最近做了幾天了，感覺還不錯，發上來共享用料薏米克紅豆克赤豆甜蕎麥燕麥米糙米大米祛溼粥（大米糙米粥）的做法材料（紅豆赤豆薏米甜蕎麥燕麥米）提前浸泡最好，不泡也行。...
祛溼健脾養生之薏米芡實山藥粥
當體內溼氣大時，可以連續喝一週山藥、薏米、芡實等煮在一起的粥，健脾利溼。山藥、芡實各10克，薏米可以多放點兒，大概30克就可以。先來了解一下這碗粥的食材部分：大米性味甘平，具有養脾胃、強陰生津的功效。金龍魚的小鮮米口...
好吃又祛溼的紅豆薏米粥
南方天氣潮溼，特別是今年一直下雨，所以溼氣很重，紅豆薏米粥好吃的同時還能祛溼，超愛的一款甜湯用料紅豆60克薏米30克冰糖4顆黑糖1塊姜4片好吃又祛溼的紅豆薏米粥的做法把紅豆薏米洗乾淨，浸泡1小時(不浸泡也可以，要煮久一點)...
祛溼粥（附炒薏米方法）
春天，最怕身體溼氣重！簡單的一個祛溼粥，可以給身體排溼氣，預防水腫，間接減肥！每晚放下材料，預約好，早上起來就能吃了！方便又有益的簡單早餐～～注：薏米有很好的祛溼效果，但是他性質偏寒，吃多了，特別是女士們孩子們老人們吃多了不好！所以...