西洋菜豆腐瘦肉湯
西洋菜含有較多的蛋白質，維生素A,C。能滋養潤肺。我這個菜譜採用的是水煮法，只放了一滴香油，熱量低，無油煙。再配合加的雞蛋瘦肉，味道超級香用料西洋菜250克姜3片鹽1克雞蛋1只瘦肉70g菇2朵胡椒粉適量北豆腐100g西洋菜豆腐...
低脂西洋菜瘦肉湯，三高輕鬆吃
用料300克豬肉絲，瘦肉300克西洋菜，洗淨瀝乾，切段5克料酒5克姜，切片5克鹽600克水低脂西洋菜瘦肉湯，三高輕鬆吃的做法1將豬肉絲、西洋菜、料酒、姜、鹽和水放入主鍋，以30分/100℃/速度4烹煮，即可享用。ok...
魚頭豆腐西洋菜湯
魚頭豆腐西洋菜湯魚頭很鮮豆腐用的老豆腐西洋菜加進去炒雞爽口了用料西洋菜150克水1000克姜5片鹽適量魚頭一個辣椒🌶️2個大蒜3瓣蔥1根魚頭豆腐西洋菜湯的做法魚先料酒醃製15分鐘以後吸乾水份先煎炸至兩面金黃色豆腐單...
娃娃菜豆腐瘦肉湯（快手湯）
這道湯特別適合一個人疲憊的時候喝，我認爲湯是治癒系的東西，它需要時間去等待美味現在的社會來去匆匆，已經少了等待的耐心，但是我們一個人停下來短短的時間裏，也請好好對自己，好好喝口熱湯，然後再重新出發。用料娃娃菜1顆豆...
豬肝瘦肉西洋菜湯
用料豬肝一小塊瘦肉100克姜4片鹽少量豬肝瘦肉西洋菜湯的做法煮水，加入薑片，鍋裏煮的期間可以洗菜，洗豬肝，瘦肉，水滾放入豬肝瘦肉最後加入西洋菜，鹽，胡椒粉...
肉末西洋菜豆腐湯
用料西洋菜250克豬肉150克豆腐1塊鹽8克魚露1勺胡椒粉18克油8克肉末西洋菜豆腐湯的做法豆腐高一切爲二，切成約1.2CM方塊。西洋菜洗淨備用瘦中帶葉肥的肉沫洗淨備用水煮開後下豆腐，煮開後，下少許油，然後放入西洋菜，一開下肉...
石斛西洋參瘦肉湯（滋陰）
益氣生津、養肝清熱、滋陰養顏花旗參：性味歸經：性涼，味甘、微苦。功效主治：補氣養陰，清熱生津。石斛：性味歸經：味甘，性微寒。歸胃、腎經。功效主治：益胃生津，滋陰清熱。用料西洋參石斛瘦肉加了新鮮茨實石斛西洋參瘦肉湯（滋陰）的做...
豆腐瘦肉湯
用料豆腐450g瘦肉150g蔥花需根據個人口味來調量（適量即可）鹽需根據個人口味來調量（適量即可）豆腐瘦肉湯的做法水豆腐切塊水煮開放入用生粉和鹽調好味的瘦肉，煮2分鐘加入豆腐，煮開放入蔥花，加鹽調味出鍋，即可食用...
西洋參蟲草花香菇瘦肉湯
用料西洋參幾片瘦肉250克蟲草花一把香菇5朵西洋參蟲草花香菇瘦肉湯的做法瘦肉和香菇一起剁成泥，加鹽，一丟丟生粉混合，鋪於鍋底放蟲草花、西洋參，加熱水，隔水燉1.5-2小時，起鍋加鹽調味即可...
低脂西洋菜瘦肉湯
三高輕鬆吃用料記錄之用低脂西洋菜瘦肉湯的做法記錄之用記錄之用記錄之用記錄之用記錄之用...
低脂西洋菜豆腐湯
快手菜，偶爾清腸也可以做。用料西洋菜250克豆腐1塊鹽五克水裝湯碗三分之二碗蝦米一小抓低脂西洋菜豆腐湯的做法西洋擇好洗淨備用。水滾後放入切好的豆腐，這裏加一點鹽，豆腐會更嫩點。三分鐘後放入西洋菜，加點油，菜不會變黃...
清淡西洋豆腐菜湯
潮汕老家菜品的味道一直是偏清淡，鮮湯肉滾，鹹淡簡單。於是乎從小看着媽媽煮的菜，出門在外了也只記得吧家裏的味道煮出來，吃在嘴裏，暖在心裏。。。用料豆腐一兩塊瘦肉適量(剁成肉糜）西洋菜適量（切小段）清淡西洋豆腐菜湯的做法...
西洋菜瘦肉湯
快手美味湯品，提前泡一下香菇哦準備時間幾分鐘，烹飪時間十幾分鍾用料西洋菜500克瘦肉200克香菇5顆高湯白胡椒粉澱粉鹽姜生抽蔥嫩豆腐（可選）西洋菜瘦肉湯的做法香菇泡發，切成片待用。蔥切成蔥花，需要一小把，姜切成薑片，需要三...
鷓鴣瘦肉石斛西洋參湯
花旗參清熱，補心益氣，石斛滋陰降火。兩者配合肉類燉湯，補而不燥。經常睡眠不足和體虛的人，非常適合食用。用料鷓鴣（雞半隻）1只瘦肉100-150石斛20克西洋蔘10克水4-5飯碗桂圓8粒鷓鴣瘦肉石斛西洋參湯的做法石斛用剪刀剪碎。鷓...
西洋菜滾瘦肉湯
妹子特別喜歡吃西洋菜。昨晚去逛街回來，經過路邊攤的時候，那個西洋菜寫着3塊錢一斤，我們就想來一把。然後賣菜的那個阿姨說，給3塊錢，全部拿走！豪氣得很，那一堆，起碼兩斤多。這西洋菜滾瘦肉湯，妹子說是我的“發家菜”。估計是因...
瘦肉豆腐湯
美味😍用料瘦肉200克豆腐1塊鹽1勺姜2片蒜4瓣蔥2根瘦肉豆腐湯的做法1⃣、瘦肉切小塊用地瓜粉抓一下。2⃣、蔥、姜、蒜切好備用。3⃣、油鍋燒熱，倒入蔥、姜、蒜炒出香味。然後豆腐切好，放鍋中炒一下，加入清水煮一下。再加...
靈芝石斛西洋參燉瘦肉湯
現代都市人的通病都是熬夜，熬夜傷肝易上火。給你安利一款輕奢湯，靈芝、石斛、西洋參，養肝下火，全面調理五臟，恢復身體機能，喚醒活力。更多關於鐵皮石斛，靈芝的飲食和菜譜，可以關注微信號：13812537086（備註：下廚房）！用料靈芝適量瘦...
開胃的瘦肉豆腐西紅柿湯
開胃、清淡、健康，簡單易做，特別適合夏天喝的湯用料蔥2根胡椒粉少許鹽少許姜2片瘦肉一小塊油少許金針菇1小把豆腐1塊開胃的瘦肉豆腐西紅柿湯的做法姜切絲，西紅柿切塊，豆腐切小塊，瘦肉切片，水燒開，加入油適量，加入薑絲，放入瘦肉...
西洋菜雞蛋瘦肉湯
簡簡單單用料雞蛋3個豬肉適量西洋菜西洋菜雞蛋瘦肉湯的做法三分之一鍋水，煮滾瘦肉切片加入加入西洋菜雞蛋打碗在里加入加鹽調味...
石斛西洋參燉瘦肉鮑魚湯
石斛是很多家庭裏都常備有，我們是沒事跟麥冬一起煮水喝，去虛火。西洋參更是不用說，經常泡水喝。不比人蔘，性溫和。經常是二三口排骨跟西洋菜鮑魚三樣燉湯這次加入石斛、換成純瘦肉，口感甘香不油膩也是祛虛火的一道簡易的燉...
西洋菜瘦肉鮮湯
用料西洋菜400克瘦肉100克香菇4朵嫩豆腐1塊當歸2片黨蔘1根姜5片瑤柱1小把胡蘿蔔半根鹽適量味精極少量西洋菜瘦肉鮮湯的做法瘦肉切片，用鹽、料酒、醬油、薑絲、澱粉醃製10分鐘後焯水洗淨.香菇、當歸、黨蔘熱水泡發。胡...
嫩豆腐肉丸西洋菜湯
一份肉末加一份嫩豆腐做成的丸子，葷素搭配更健康。而且丸子口感鬆嫩，小朋友特別喜歡吃。加入自制的海鮮味精進行調味，那味道可想而知的鮮美啊！西洋菜，在我們這兒也叫藤菜，因爲有滑滑的粘液，而且泥土腥味特別重，所以很多人都不...
西洋菜油豆腐蛋湯
今天比較懶，看看冰箱裏的半捆西洋菜就直接燒個湯吧！西洋菜比青菜細點，很好熟很適合做湯。用料西洋菜小半捆油豆腐三個雞蛋一個雞湯底一小杯鹽一點點西洋菜油豆腐蛋湯的做法西洋菜洗乾淨雞湯底和水混合燒開，比例根據你想要...
凍豆腐白菜瘦肉粉絲湯
作爲一枚廣東人，卻喜歡吃東北菜。大寶每次都喜歡點凍豆腐白菜瘦肉粉絲湯，點多了老闆娘大娘說：想吃自己在家煮就好了，別特意去她店裏去（人就是好！）好吧，自己動手，豐衣足食。按大娘的法子提前凍好了豆腐，果然，在家煮的味道一點不比...
西洋菜豆腐肉片湯
用料西洋菜500克豆腐1塊西洋菜豆腐肉片湯的做法洗西洋菜需要一定耐心，因爲我怕有螞蟥🤣🤣🤣🤣🤣🤣西洋菜用鹽水浸泡20分鐘。摘掉老梗。嫩豆腐1塊，切厚片。瘦肉片用鹽生抽生粉醃製10分鐘。起鍋燒油，加入薑片和清水，水開加...