快手早餐卷
一份甜蜜的早餐捲開啓一天的健康活力🌸，一次滿足我對面食.水果.酸奶.蔬菜的需求，最關鍵的，是要選糯糯的日本小南瓜，特別香甜，普通南瓜蒸好會太水太軟，口感會差很多呢。用料麪粉一小杯雞蛋一顆生菜半棵糯南瓜一小塊香蕉一根...
快手早餐-捲餅披薩
好看又好吃的捲餅披薩，放上喜歡的蔬菜和多多的芝士，營養又美味~捲餅稍微弄下造型，顏值馬上就上去了~餅皮邊緣脆脆的，底下的餅皮被湯汁浸透，非常好吃~用料捲餅一張紅黃彩椒各三分之一個洋蔥四分之一個大蝦仁5個黑胡椒海鹽適...
快手早餐—mini香腸卷
用料鮮肉腸2根手抓餅1張雞蛋1個黑芝麻少許超級簡單快手的一款早餐，利用冰箱的剩餘材料做的，想不到很受娃的喜愛快手早餐—mini香腸卷的做法所有材料閃亮登場，預熱烤箱。手抓餅是超市買的，用刀劃爲四片香腸對半切，放在餅皮...
快手早餐—肉鬆蛋卷
美好的一天從早餐開始。娃學校午餐是送餐公司，想象一下，肯定一般早餐就更加重要由於離學校遠，娃每天都在車上解決早餐，如何準備簡單又營養豐富的早餐呢？用料番茄醬適量植物油適量肉鬆適量快手早餐—肉鬆蛋卷的做法準備材料...
快手早餐～雞蛋卷餅
用料香蔥數根榨菜一包火腿腸一根麪粉適量雞蛋2個紫菜一小塊海天黃豆醬適量快手早餐～雞蛋卷餅的做法材料準備：蔥切末，袋裝榨菜適量切末，雞蛋1個打散成蛋液，火腿腸去包裝，紫菜泡發適量麪粉加入打散的蛋液，加入紫菜，攪拌均勻，變成...
學生早餐--快手卷餅
今天早晨家裏的活兒多，做個快手早餐吧！雞蛋卷餅+黑米粥+加蘋果，10分鐘搞定✌用料雞蛋3個麪粉適量蘋果1個黑米粥學生早餐--快手卷餅的做法調製麪糊：水、雞蛋、麪粉，稍微稠一些，電餅鐺做成餅，半熟的時候打入一個雞蛋，小鏟子攪散...
紫菜卷飯（快手早餐）
查閱很多健康又減脂的飲食搭配的方法。學了點皮毛。總結就是碳水+蛋白質+脂肪的搭配。最最重要還是控制量。要吃飽還要吃好(●°u°●) 」最愛紫菜卷飯省時省力又好吃。該有的也都有了。碳水，大米+小米（粗細搭配）蛋白...
快手早餐『捲心菜鮮蝦捲餅』
用料捲心菜半個雞蛋3個紅黃番茄5-6個番茄醬適量沙拉醬適量木魚花適量帕馬臣芝士適量快手早餐『捲心菜鮮蝦捲餅』的做法1.捲心菜切絲，雞蛋打散、小番茄對半切開，鮮蝦去頭去殼去蝦線並用料酒、黑胡椒醃製片刻；2.平底鍋下黃...
快手早餐—蛋卷肉肉
本來想做豆皮卷肉沒買到油豆皮…靈機一動乾脆用蛋皮好啦於是就誕生了⬇️用料蛋皮雞蛋2個澱粉2勺普通麪粉2勺鹽一撮餡豬肉（肥瘦相間300克韭薹（別的綠色蔬菜也可以10根青紅椒2根蔥半根姜少許生抽1勺蠔油1勺鹽1小勺糖半勺十...
快手早餐~牛肉捲餅
我是一名兩個寶貝的媽媽，大寶貝即將上小學了，接下來的日子裏每天的早餐就成了我的新課題。爲了提前適應早起做早餐的節奏，我從8月初開始每天堅持早起給寶貝做早餐，今天是我第1⃣1⃣天給寶貝做早餐，這1⃣1⃣天來每天的早餐...
快手早餐 香蕉春捲
有春捲皮製作方法用料麪粉開水涼水雞蛋清油香蕉快手早餐香蕉春捲的做法取適量麪粉，先用少量開水攪拌，再加涼水，雞蛋清和成麪糰，（開水不要用太多，要不然會很軟沒法和）醒一下面，然後像包餃子一樣，擀好餃子皮，給每個餃子皮都刷上油...
快手早餐（培根卷）
今天週末。一個星期的最後一個上班日，早上必須吃好，一天才能有個好心情💞💞今日早餐除了手抓餅版的培根卷（我今天用了裏脊肉）大棗，🍇葡萄做了個簡單的的拼盤，好看又好吃，酥酥脆脆，搭配番茄沙司，酸酸甜甜😋😋再搭配牛奶的早餐就...
快手營養早餐 捲餅
頭一次上傳菜譜，圖片細節各種湊合，請允許我慢慢改進。做了媽媽，如果剛巧你還有份不錯的職業，那麼每個早晨都會像打仗一樣，娃娃要吃的健康美味，自己要梳洗打扮，說時間要抓緊到每一分鐘，一點都不誇張。很多西方人家庭早餐就是牛...
快手營養早餐 手卷蛋
用料壽司紫菜1/2片雞蛋一個切達奶酪一片快手營養早餐手卷蛋的做法雞蛋入平底鍋煎熟，少油，加一點點醬油半片紫菜，鋪一片奶酪，放煎好的蛋，捲起來，配合一杯牛奶，就可以享受美味啦！...
快手雞蛋卷兒（早餐晚餐）
下班後帶兒子去看他爸踢球回家稍微晚了一些，準備什麼晚餐呢？大米綠豆粥放在電壓力煲中，估算十分鐘到十五分鐘會好。ok，蒸一鍋地瓜葉窩窩，煎幾個蛋卷時間剛剛好。Letisgo！用料雞蛋2枚快手雞蛋卷兒（早餐晚餐）的做法1、把雞蛋磕...
快手早餐雞蛋玉米捲餅（快手5分鐘早餐減脂早餐兒童營養早餐）
每天早起趕班車的快手早餐，發了朋友圈後有朋友問怎麼做，發了幾份後決定還是發上來，方便分享和參考^_^做法和基本材料都很簡單，玉米粉是慢碳首選食材，又能減少碳水攝入和釋放，又能促進腸道循環，大人吃可以減脂控糖，小孩子吃也...
【快手早餐】猴頭菇手卷餅
大小素life認爲，早餐在每天生活中扮演非常重要的角色，一頓美味可口的早餐，有助於你滿滿能量地開展一天的工作哦！厭倦了路邊小檔口或外賣平臺上的早餐種類？那就來試試這款猴頭菇手卷餅吧！每天只需提早十分鐘起牀，你就可以享受...
【快手早餐】雙色蛋卷
用料雞蛋2個牛奶20克（適量倒點就行）胡蘿蔔適量，不需要太多西藍花適量，不需要太多【快手早餐】雙色蛋卷的做法蛋清蛋黃分離，胡蘿蔔西藍花水焯個幾分鐘蛋黃液加牛奶加西藍花碎胡蘿蔔用拉拉神器處理成碎末加入蛋清裏（胡蘿蔔沒...
快手早餐手抓餅香腸卷
顏值與美味兼具的網紅小吃，手抓餅買的市售的，加一點香腸捲起來一烤，省時又美味，小朋友們都喜歡😍用料蛋黃1個黑芝麻適量克火腿腸120克手抓餅2-3張快手早餐手抓餅香腸卷的做法分出一個蛋黃備用準備好手抓餅把手抓餅切成和...
快手早餐---麪包卷
全麥土司的口感和味道實在是有點一言難盡，改良一下吧～～～用料全麥土司3片普通土司5片紅豆沙適量沙拉醬適量肉鬆適量快手早餐---麪包卷的做法準備食材全麥土司用擀麪杖擀一下，方便捲起來紅豆沙塗抹均勻捲起來裝盤普通土司同...
紫薯蛋卷-快手早餐
這個快手的早餐就是紫薯蛋卷，食材用到了雞蛋，紫薯，牛奶，紫薯富含纖維素，維生素，硒元素和花青素，能有效促進腸道蠕動，保持大便暢通，還能有效預防視力近視。雞蛋和牛奶的加入，增加了蛋白質，作爲早餐，營養超級豐富的。用料小紫薯3個...
快手早餐：午餐肉手抓餅卷卷
最近家裏囤了太多手抓餅，開啓花式手殘病的日常。這個做法用午餐肉或者火腿腸都可以，操作簡單，入口酥脆~=͟͟͞͞(✌°∀°)用料手抓餅一個厚切午餐肉一片花椰菜適量鹽和黑胡椒適量快手早餐：午餐肉手抓餅卷卷的做法食材準...
快手早餐|萬物卷手抓餅
不知道吃什麼的時候手抓餅最方便啦😄用料手抓餅1片雞蛋1個火腿腸1根芝士片1片肉鬆少許番茄醬少許生菜1片花生油上許快手早餐|萬物卷手抓餅的做法手抓餅不需要解凍平底鍋也不需要下油直接撕開餅放入鍋中第一次做的親記...
快手早餐――雞蛋卷餅
背後的故事之因爲愛😂️哈哈酸不酸啊啊啊，一天中最重要的一餐，做給一生中最愛的人，哈哈，外面的早餐真的吃膩了，衛生問題真心受不起，有寶寶的家長還是自己動手爲寶寶做吃的吧！順帶寶寶爸爸吃的更多用料雞蛋2個火腿2根榨菜適量滷...
快手早餐~手抓捲餅
簡單快速的早餐~用料生菜雞蛋腸手抓餅快手早餐~手抓捲餅的做法手抓餅室溫解凍平底鍋無需放油直接放入餅煎到兩面金黃打入雞蛋雞蛋攤熟即可生菜腸捲起來~開吃！小貼士手抓餅也可以用來做任何甜品只要你愛美食有一顆吃貨...