健康布朗尼
用料堅果125g可可粉30g鹽半小勺椰棗220g奇亞籽2勺水適量健康布朗尼的做法奇亞籽泡水，椰棗去核。堅果用攪拌機打成醬狀加入浸泡好的奇亞籽，鹽和可可粉，繼續用攪拌機攪拌直到所有材料融合。加入去核的椰棗，繼續攪拌，直到成爲...
健康純素香蕉核桃布朗尼
用料核桃1/4杯香草2勺燕麥粉100克可可粉60克咖啡粉2勺豆奶2勺中等香蕉3根泡打粉1勺鹽1/4勺肉桂粉3勺姜粉隨意豆蔻粉隨意花生醬1/3杯健康純素香蕉核桃布朗尼的做法溼性材料：香蕉泥，花生醬，香草精，咖啡豆奶，鹽，香料乾性材料：燕...
健康版蒸布朗尼
用料高粉90G可可粉（推薦法芙娜）30G糖粉80G色拉油50G牛奶160G鹽少許泡打粉少許蘇打粉少許健康版蒸布朗尼的做法牛奶色拉油混合粉類混合過篩，拌到無顆粒入容器熱水上汽大火蒸25分鐘左右趁熱脫模熱吃冷吃都沒關係的~...
健康黑豆布朗尼
用料純可可粉0.5cup黑豆（黑芸豆BlackTurtleBean）120g(Dry)糖(或者甜味劑）0.75cup蛋2BakingPowder0.5tspBakingSoda0.5tspBalsamicVinegar1tsp油（可不用）0.5tsp咖啡（可不用）0.5tsp健康黑豆布朗尼的做法用高壓鍋煮黑豆，約20分鐘...
可可布朗尼之健康紅薯版
紅薯自帶甜味不需要額外加糖牛奶可以用脫脂的用料紅薯300克生可可粉15克脫脂牛奶15克泡打粉5剋核桃碎隨意可可布朗尼之健康紅薯版的做法紅薯切塊蒸熟搗碎不用太碎有顆粒感更美味加入可可粉泡打粉堅果碎攪拌烤箱180度4...
減脂超健康可可豆腐布朗尼
把豆腐弄的細膩點就更好看啦！用料雞蛋1個可可粉15克內脂豆腐半盒赤蘚糖醇隨意玉米澱粉15克水適量減脂超健康可可豆腐布朗尼的做法把所有材料弄碎，攪拌，混合。因爲我沒有打蛋器，就做的比較粗糙。水可以換成牛奶，會更好吃！自...
黑白布朗尼(巧克力奶油芝士布朗尼) | 簡單健康低糖低油版
六年前14歲第一次寫的菜譜！這過去幾年有空的話就會常做，還是個人最愛的甜點之一😋今天來重新調整一下菜譜，給大家一個更簡單更健康的版本！希望大家喜歡😁——————————————————這是我第一次髮菜譜，而且照片...
健康僞布朗尼燕麥藜麥早餐
最近在健身減脂糖度比較低。好甜口水多加糖或者加個香蕉熟一點的就夠了。因爲要少吃碳水，用了山藥，紫薯紅薯南瓜都可以。藜麥的口感QQ的加一點口感不錯！營養也好！黑咖用來上色而且略帶苦味個人很喜歡。這些分量都是一人食...
健康布朗尼配健康的冰淇淋
實話實說沒有不健康版本的好吃用料白巧克力朗姆葡萄乾gelato黑巧克力波本威士忌gelato布朗尼：杏仁粉60g麵粉40g雞蛋一個可可粉20克椰子油30g赤蘚糖醇40g熟核桃黃砂糖咖啡粉裝飾用健康布朗尼配健康的冰淇淋的做法乾粉混...
超多堅果的健康快手布朗尼
做了n次豆腐巴斯克之後的成功配方我超愛！最主要是用了料理機，完全零基礎又快手。杏仁粉的香氣混合可可粉的氣味，加上烘烤堅果，放在冰箱裏饞了來一塊，完全沒有豆腥味，soooonice～用料雞蛋（中）1個內酯豆腐200g椰棗12顆（60g）無糖可可...
減肥健康低脂黑豆布朗尼
一款低卡路里健康甜點安慰一下正在和身上的肉肉作鬥爭的孩紙並不是說吃了就能瘦只是不會胖如果在減肥期間想吃甜食的可以試試食材步驟都很簡單祝大家減肥成功！配方參考Pinterest用料煮熟黑豆（瀝乾）3量杯雞蛋6只可可粉1/2...
健康布朗尼 乳糖不耐友好
在小紅薯：瑞士不吃糖的方子上改良的～材料更加豐富！適合不愛牛奶的盆友哦！材料和份量大家可以酌情增減，做出來也差不離。用料雞蛋1個可可粉30克泡打粉3克燕麥奶80克全麥粉20克堅果適量香蕉2根蛋白粉（巧克力味）5克鷹嘴豆粉20克...
簡單健康香蕉布朗尼
這個真的超級簡單，準備好材料，只要把香蕉搗成泥，其他的倒下去攪拌均勻就可以進烤箱了，手殘黨都可以做！用料全麥粉60克雞蛋1個香蕉2根牛奶80克可可粉20克食用小蘇打4克（增加蓬鬆）簡單健康香蕉布朗尼的做法準備好材料，香蕉微波...
芋頭布朗尼｜健康烘焙
做芋泥多出來的芋頭，嘗試來做布朗尼，無糖無油無麪粉，味道也很不錯哦！用料蒸熟的毛芋/荔浦芋頭120克燕麥粉/燕麥麩皮20克可可粉10克雞蛋1個牛奶50克芋頭布朗尼｜健康烘焙的做法烤箱預熱200度蒸熟的芋頭壓成泥，香蕉壓成泥（不喜...
Healthier Brownie 健康布朗尼
‼️記錄一個很失敗的菜譜Recipefrom:用料看連結HealthierBrownie健康布朗尼的做法試了一半抹茶一半巧克力不知是不是因爲我買的tahini不好吃反正做出來就真的好難吃啊😭苦的吃了幾塊真的吃不了了就扔了...
無糖健康布朗尼
對減肥中又饞嘴的胖子來說非常友好的一款甜品用料紅薯400克雞蛋1個可可粉20克泡達粉5克代糖適量牛奶90克復合堅果適量無糖健康布朗尼的做法紅薯蒸熟切塊打碎放入可可粉，泡打粉，和代糖，攪勻放入雞蛋，攪勻加入適量牛奶，邊攪...
超模sanne vlog健康甜品布朗尼
超模sanne的健康甜品，太好吃啦用料香蕉中等2根無糖可可粉適量看自己的喜好杏仁醬或者花生醬10克燕麥或全麥粉15克香草精一點超模sannevlog健康甜品布朗尼的做法香蕉搗泥，全部材料全部一起攪拌倒入烤盤，180°25分鐘。然後...
巨簡單健康無油版布朗尼
這個其實應該不算布朗尼...就是一個健康的快手snack在YouTube上看到一個vegan版的布朗尼的菜譜自己改編了一下最後效果還挺好....用料可可粉25g紅糖20g脫脂牛奶60g中筋粉10g巨簡單健康無油版布朗尼的做法把以上材料混...
三種健康布朗尼
牛油果香蕉布朗尼，鷹嘴豆布朗尼，藜麥布朗尼用料牛油果個香蕉鷹嘴豆藜麥雞蛋個可可粉克巧克力豆oatsflourmaplesyrupvanillaextractseasalt三種健康布朗尼的做法第一種，牛油果香蕉布朗尼。減了一個雞蛋加了一勺flaxseed在...
健康巧克力布朗尼 無油低卡
注意飲食又超愛巧克力超級好吃！！！新技能get✔️用料葡萄乾克60熟鷹嘴豆罐頭瀝乾250g溫水60ml燕麥粉45g無糖可可粉30g脫脂牛奶120ml泡打粉一茶匙3-5g巧克力碎適量，我用了20g黑巧克力甜味劑適量香草醬脫脂希臘酸奶香草布丁粉...
健康藜麥布朗尼（無麩質Gluten Free）
不能吃麪粉的好處就是能開發好多新食材\(^o^)/~藜麥的蛋白和纖維含量都很高，加上飽腹感強，加餐一小塊就很飽了，這個方子的糖油量也很低，但也還是挺香的用料煮藜麥水180g藜麥100g食材A可可粉1/2cup花生醬1/4cup椰子油10g...
低卡健康布朗尼
食譜來自B站up主：王大梨vita這個方子做下來，一塊布朗尼只有100多大卡，非常適合健身減脂時解饞~用料雞蛋1顆香蕉160克脫脂奶80克全麥麪粉55g泡打粉5g可可粉20g堅果和水果乾酌量添加低卡健康布朗尼的做法雞蛋、牛奶、香蕉...
健康低糖黑巧布朗尼
在下廚房“偷”了那麼多菜譜之後，終於想起來自己也該po一些自己的嘗試了因爲不喜歡吃甜（又胖），會嘗試不同的原料配比，儘量是健康又好吃（當然只是相比原做法，都吃甜品了還咋低熱量呢摔），原材料會附上大概的熱量，可以自己計算下哈...
Brownie 布朗尼（健康食法vegan）
簡單快速的brownie最受人歡迎了尤其是下午茶請幾個好朋友來聚聚搭配稀奶油真是絕配用料可可粉一杯全麥麪粉兩杯椰子糖兩杯鹽一勺小蘇打兩勺黑巧克力屑半杯橄欖油或椰子油半杯手打蘋果汁/醬一杯半蘋果醋四勺香蕉泥（選）半...
健康香蕉全麥布朗尼蛋糕
喜歡吃甜食，又怕長肉肉，自制了少糖的布朗尼。布朗尼是介於蛋糕和餅乾之間的一種美式甜點，做法比較隨意，有了香蕉酸奶和巧克力的甜味沒再額外加糖，另用了椰子油和全黑麥麪粉都是健身黨的心頭好，用來加個餐美味又健康。用料黑...