中式蔬菜湯
素食，一碗微酸爽口的湯，純蔬菜的鮮滋味用料西紅柿3個土豆2個毛豆子適量甜玉米1根冬瓜適量鹽適量中式蔬菜湯的做法番茄去皮、切塊土豆去皮、切厚片冬瓜去皮、去籽、切片甜玉米切段小貼士熱鍋，先用橄欖油煸炒番茄；待番茄炒...
意式蔬菜湯
我在婆婆家吃的湯，吃過後自己回家琢磨着做，營養又美味用料西紅柿3個土豆半個胡蘿蔔半根洋蔥半個南瓜1小塊西芹4根香菇5朵大蒜4瓣鹽克水400ml羅勒碎適量勺歐芹碎意大利調料百里香碎意式蔬菜湯的做法南瓜切丁胡蘿蔔切片土...
中式土豆泥蔬菜沙拉
自從女兒去農業嘉年華全面瞭解了土豆的知識後就更加喜歡吃土豆了。土豆含有豐富的B族維生素並且可以當主食吃，還有吃土豆長壽論呢，哈哈😄女兒喜歡土豆沙拉可是沙拉醬熱量太高，於是我想起了小時候沒有菜的時候媽媽就給我...
中式-蔬菜蝦仁豆腐湯
減脂期間刮油湯水，快捷美味健康用料❤️這是一個煲仔飯鍋嫩豆腐半塊捲心生菜1/4顆蝦仁5個料酒1勺胡椒粉適量鹽1小勺雞粉（可不放）一丟丟水半鍋中式-蔬菜蝦仁豆腐湯的做法1、捲心包菜撕小片，豆腐切小塊2、蝦仁大個的話切小塊（...
蝦🦐雞胸肉蔬菜 中式沙拉
用料雞胸肉半塊圓生菜1顆基圍蝦4只紫色生菜1顆小黃瓜1根聖女果幾顆彩椒1個黃秋葵10個調料:米醋60ML蒸魚豉油30ML芝麻油少許適量芝麻適量蝦🦐雞胸肉蔬菜中式沙拉的做法1:把材料洗乾淨，2款生菜切塊去水，彩椒切絲，黃秋葵切...
法式蔬菜湯
不知道你有沒有看過日劇《問題餐廳》，如果你有看過，應該和我一樣，對裏面的法式蔬菜湯念念不忘。那確實是一道很容易讓人在冬天想起的料理啊！凍到全身僵硬的時節，想起劇裏那一碗粗放又溫暖的蔬菜湯，就想馬上動手做~雖然已經...
中式蔬菜沙拉
養生堂介紹的一道菜，做過一次，確實好吃，怕忘了，菜譜放着就安全…用料黃瓜、洋蔥、香菜、西紅柿、黑木耳中式蔬菜沙拉的做法洋蔥用鹽醃個把小時，去澀味，之後再用就剩甜了。放鹽巴、白糖、醋、香油攪拌可以了。養生堂看的一到...
中式沙拉—時蔬大拌菜
清脆爽口，口味酸甜，是一道消暑解膩的佳品。用料可生吃的各式時蔬適量糖、陳醋、生抽適量比例中式沙拉—時蔬大拌菜的做法將時蔬洗淨改刀成合適大小，種類不限。如生菜、苦菊、聖女果、黃瓜、紫甘藍、彩椒、胡蘿蔔等。將糖...
中式減脂餐——芙蓉鮮蔬湯+蔬菜餅
中餐不一定就非要高油高鹽一樣也可以做減脂餐用料西葫蘆白麪粉，玉米麪胡蘿蔔香菇雞蛋菠菜小蔥黃瓜中式減脂餐——芙蓉鮮蔬湯+蔬菜餅的做法準備食材西葫蘆擦成絲用鹽醃上兩分鐘，與玉米麪和白麪粉混合均勻，平底鍋滴入幾滴...
中韓混合式文蛤蔬菜鍋
韓式加中式，湯是靈魂用料白菜3⃣️片豆腐1/4塊白文蛤大概30個西葫蘆半個白玉菇20朵小白菇3朵豆苗一把韓今辣醬2勺海天黃豆醬2勺生抽3勺食用油適量香油6滴蒜蓉2勺鮑魚汁1勺油豆腐8箇中韓混合式文蛤蔬菜鍋的做法如圖，分別切...
中式蔬菜濃湯
我家有愛喝羅宋湯的人，我又是急性子，太麻煩的菜做不了，所以往往會把複雜的菜式簡單化。喜歡的可以試一試！用料土豆1個黑胡椒0.5勺鹽0.5勺水適量火腿腸2根包頭菜4片胡蘿蔔1根西紅柿1個牛肉100克中式蔬菜濃湯的做法切丁備用...
中式蔬菜沙拉（全熟）
自己想的，覺得挺好吃，分享給大家用料西蘭花1胡蘿蔔1玉米1熟花生適量油醋汁適量中式蔬菜沙拉（全熟）的做法清洗乾淨材料。西蘭花切出小朵。中間部分也切開。不要浪費，切小塊。胡蘿蔔沒有拍，切小塊。玉米切粒。準備好啦。燒開...
義式蔬菜湯
蔬菜湯喝得到新鮮蔬菜的鮮甜，及淡淡的培根香，紅蔥味在嘴中慢慢散發出來，是道非常滑順爽口的湯品，含有豐富的蔬菜纖維，適合養生族羣或成長中的學童。用料土豆1顆培根4片洋蔥1/2顆水500毫升高麗菜1/2顆紅蘿蔔1/2根西紅柿1顆...
日式蔬菜湯
暖暖的用料番茄一個洋蔥半個胡蘿蔔一個土豆半個捲心菜三片芹菜一顆鹽3克橄欖油少許日式蔬菜湯的做法熱油加蒜洋蔥炒出味，加番茄，加水燒開，加剩下蔬菜，熟後加鹽出鍋。...
西式蔬菜湯
用料洋蔥1個胡蘿蔔1根西蘭花一顆口蘑10個鹽醬油圓白菜半個土豆3個小的/1個大的西式蔬菜湯的做法把西紅柿切片放入煮滾的熱水中，煮滾後改小火煮。把洋蔥胡蘿蔔土豆切丁，圓白菜切條，口蘑切片平底鍋中下油，等油熱後先放一半...
中式-雞胸肉蔬菜餅
減脂的日常，讓喜歡吃吃吃的人吃得更好更健康用料雞胸肉1塊（鹽焗雞粉）1小包醃2塊雞大胸胡蘿蔔1/4根玉米1/3根青豆10克油2勺中式-雞胸肉蔬菜餅的做法拿出提前醃製好的一塊雞胸肉切小塊，放攪拌機攪爛，建議不要太泥提前備好的...
金槍魚蔬菜沙拉（中式+西式）
以前總覺得做沙拉麻煩，要買很多種菜，每種又只需要少量。漸漸發現，其實食材多了做起飯來更簡單，每種都吃一點，更健康美味一點。昨晚做完披薩，剩了彩椒黃瓜，搭配上紫甘藍小柿子，顏色美得狠，再加上金槍魚，真是養眼又好吃。用千島醬...
意式蔬菜湯-Minestrone
這個湯我做的頻率很高，因爲好喝而且有很多蔬菜。做根據自己的當時的口味和情況能自己調整配方。我用洋蔥，南瓜，橄欖油，菜花，胡蘿蔔，西紅柿🍅，西葫蘆，土豆，Treviso紅菊苣根。用料洋蔥1個土豆1個胡蘿蔔1個西紅柿1個南瓜拌個Trevi...
懶人十分鐘～中式土豆泥蔬菜湯
最近入冬，體重迅速上升，爲了控制體重，懶人減肥湯動起來。不好吃怎麼能有動力繼續減肥？用料土豆3個洋蔥半個白菜3張水適量胡椒1g鹽1小勺醬油1勺香油1勺花生油1勺薑末2g懶人十分鐘～中式土豆泥蔬菜湯的做法土豆切塊水煮熟，水中...
紹式梅乾菜湯（筍乾蔬菜湯）
作爲一個紹興人，基本人人必須會做這種蔬菜清湯。以前夏天比較熱沒空調，每家餐桌都會有這樣的梅乾菜湯，解暑解膩，做法簡單。現在外面大魚大肉吃多了，就想喝這種味道鮮淡顏色好看的湯。過年過節家裏來一碗這樣的湯，很受歡迎。...
中式泡菜湯
並沒有喝過正經的韓式泡菜湯誒，但是在韓國吃了很多泡菜😂偏好吃素，喜歡吃各種蔬菜，又喜歡湯。所以。這個方子肯定不正宗，但是是在現有食材上比較好做的了。泡菜很重要呀，但是國內一般超市買到的泡菜其實都不太好吃。爲了素...
三汁燜鍋-中式蔬菜雜燴
當冰箱很多蔬菜又不知道吃什麼的時候！就可以做蔬菜雜燴啦！用料雞翅3個胡蘿蔔1根大蒜4-5瓣姜4-5片鹽克料酒勺芹菜4根西蘭花8朵三汁燜鍋-中式蔬菜雜燴的做法把想要吃的配菜切塊兒備好，雞翅改刀，用生抽1勺、料酒一勺、鹽少許...
韓式蔬菜湯
用料胡蘿蔔1根土豆1個豆腐1塊西葫蘆小半塊香菇四五朵韓式大醬適量味噌醬適量韓式蔬菜湯的做法將所有蔬菜切片鍋熱高湯加入所有蔬菜煮開加入韓式大醬和米味噌攪拌...
蔬菜湯/日式壽喜湯
如果在減脂期間每天吃白水煮菜有些累了，就換點花樣，模仿了壽喜鍋的做法，給湯汁調了味，吃起來不會太單調時間：15分鐘難度：🌟份量：一人份用料肥牛3片金針菇一小把蘑菇2個菠菜2顆豆腐泡2個內脂豆腐四分之一塊黃油一小塊日本醬油...
中式蔬菜披薩
用料雞蛋3個番茄一個小黃瓜半個鹽適量大人吃可以加胡椒黑椒適量中式蔬菜披薩的做法用不沾鍋放一點點薄油，兩個雞蛋蛋黃蛋白分開，蛋白放最底然後鋪上黃瓜然後兩個蛋黃打散加適量鹽均勻澆在小黃果上，然後鋪上番茄在澆上全...