降三高精力湯
疲於奔命養家餬口，被Boss蹂躪被用戶玩虐~寶寶的心情就是大寫的“不可描述”！！生活虐你千百遍，你依舊要待生活如初戀~芒果姐姐小廚房特別推出—一杯能量滿滿的【降三高精力湯】，給你注入百分百無限活力，讓你遠離三高困擾~用...
雜菌雞蛋湯(提高免疫力的減脂好湯)精品
三種菌菇，雞蛋，苦菊，混合成美好湯品～用料香菇5朵金針菇1小把雞蛋1個海鮮菇1小把海鹽適量苦菊一點點雜菌雞蛋湯(提高免疫力的減脂好湯)精品的做法食材一覽菌菇放入少油的鍋裏煎一下雞蛋打散煎放一大碗水入鍋煮熟後加蛋液煮...
精力蔬菜湯
用料筒骨一根玉米半根西蘭花半個胡蘿蔔半根藕半隻精力蔬菜湯的做法筒骨洗淨，冷水入鍋，大火煮開，撇去血沫和浮油玉米，胡蘿蔔，藕，西蘭花切滾刀塊備用蔥段，薑片，蒜瓣，桂皮，八角備用撇掉血沫後放入胡蘿蔔，玉米，藕，蔥薑蒜桂皮八角燉煮，提...
十谷精力湯
常喝十穀米具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，對便祕、高血壓、面板病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，最重要的是沒有副作用。多吃十穀米，可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。用...
降三高，吃三寶
素淡的木耳、腐竹和青瓜，蘸上酸溜爽口的祕製撈汁，美味健康，豐富營養，尤其適合三高人羣食用哦。用料泡發的木耳200克泡發的腐竹200克青瓜250克聖女果50克蒜泥50克紅椒10克陳醋25克紅油25克芥末3克醬油15克香油25克撈汁15克...
降脂養生精力湯“綠拿鐵”
降脂健康“綠拿鐵”增強免疫力用料西藍花20g西芹20g富士蘋果1個獼猴桃1個香蕉1個降脂養生精力湯“綠拿鐵”的做法將要用的食材洗淨，蘋果、獼猴桃、香蕉去皮，西藍花和芹菜洗淨切好營養tips:芹菜是高纖維食物，可以緩解便祕...
簡易精力湯
豆腐土豆胡蘿蔔青豆黑木耳西紅柿，五行俱全，色香並重，簡單省事，精力充沛。用料豆腐土豆胡蘿蔔青豆黑木耳西紅柿若干簡易精力湯的做法各料切塊放入鍋中亂燉，至八成熟時，加湯料。小貼士放昆布粉和kimichi湯料。...
補腎高蛋白精力湯
用料黑豆，枸杞子，黑枸杞，鷹嘴豆，紅棗，黑芝麻，黑木耳，核桃，紫薯，山藥，紅糖，黑米，茯苓，芡實，葡萄乾，桑葚幹/粉補腎高蛋白精力湯的做法把以上的生食材全部煮熟，各取少量放入blender，加溫水，打成糊，可代餐吃！也可每次挑幾樣一起打，味道可能會更...
春天精力湯
用料有機苜蓿芽20g有機豌豆苗20g有機甜菜根60g菠蘿200g蘋果1顆（約200g）綜合堅果1大匙礦泉水300ml春天精力湯的做法將所有食材置入容杯，打約40秒，即可完成。小貼士1.有機甜菜根食用前記得刷洗乾淨，但若是正在化療或放療的患...
降三高魚丸裙帶湯（伊萊特能量土鍋）
裙帶菜其營養可以和螺旋藻媲美，被稱爲“天然螺旋藻”。其中含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖膠、高不飽和脂肪酸、巖藻黃素、有機碘、甾醇類化合物、膳食纖維等多種具有獨特生理功能的活性成分。具有降血脂,降血壓,免疫調節...
雙耳精力湯
人體內有一種脂褐素，沉積在面板內，會出現老年斑，聚積在心、肝、腎會降低這些器官的代謝功能。銀耳高纖維、低熱量，具有美白作用，可防止面板形成老年斑。銀耳中含有的銀耳多糖對改善機體免疫功能及提升白細胞有顯著作用，還能...
紅粉佳人精力湯（瘦身美容降脂）
每天一杯精力湯，蔬果谷芽全包括。今年以來一直按照食譜跟着陳月卿老師、傅國翔老師等製作精力湯，感覺排毒養顏、瘦身強體。每天早晚都喝，是不用怎麼節食就可瘦身的方法，而且每天都精力充沛，身心愉悅。用料食材：苜蓿苗10g豌...
活力精力湯
胡蘿蔔含豐富的維生素A，可提高活力，保護面板和粘膜香焦高鉀可消水腫這是一道高纖，低熱量的減重飲品用料胡蘿蔔適量芹菜適量黃瓜適量葡萄適量香蕉適量亞麻籽適量礦泉水適量活力精力湯的做法準備所有材料將所有材料切好將...
鮮蝦精力湯
蝦，在我國的各海域、湖泊皆有出產。含有豐富的蛋白質，同時富含鋅、碘和硒，熱量和脂肪較低，具有很高的食療營養價值，有補腎壯陽、養血固精、益氣滋陽等功效，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。用料蝦（蒸熟）2只40克...
高維c精力湯
用料牛番茄150克紅椒150克藍莓30克鳳梨200克堅果1大勺水200ml高維c精力湯的做法所有食材攪打...
減脂精力湯
都說芹菜汁難喝，那是沒配比好，這款絕對不難喝而且有質量用料西芹120克豌豆苗80克混合堅果20克海南椰汁200ml生菜80克減脂精力湯的做法所有材料洗淨放入破壁機打好後儘快喝掉，以免氧化小貼士所有材料洗淨，最好是有機綠色的...
葡萄柚精力湯（降血脂降血壓）
用料豌豆苗10克苜宿芽10克西芹60克葡萄柚半個菠蘿150克綜合堅果適量涼白開500毫升胡蘿蔔適量蘋果1個藍莓適量姜1小塊亞麻籽2匙葡萄柚精力湯（降血脂降血壓）的做法將食材加入破壁機，按果汁鍵打45秒即可。...
南瓜精力湯
一直對破壁機長草，2014年的最後一天拔草成功。現在每天都在用，機器很給力。紀錄那些年我遇見的精力湯。此款精力湯熱量105大卡，我一般用來代替晚餐。豐富的膳食纖維對身體非常有好處，緩解便祕，可以更好的控制體重。用料南...
精力湯
建個菜譜，方便打卡。用料蔬菜若干水果若干堅果若干精力湯的做法所有食材清洗乾淨放進攪拌機攪拌三分鐘...
生機精力湯
爲了好好的補充維生素和礦物質，還有快手地做好吃的的早餐，本寶寶開始學習15分鐘快手菜啦。很多人都有慢性病，或者是亞健康的情況。其實飲食是一種非常好的治癒方法，甚至超越了藥物的能力。人的身體有強大的自愈力，如果你給...
枸杞精力湯
因爲生完娃坐月子需要大補。找了一帖月子水，月子期間每天喝了補氣血。整個月子期間精力很好。因爲每次要熬半個小時，時間太久。出了月子索性調整一下方子，每天早上用料理機打一杯，又因爲有紅棗，枸杞，加上黃芪生薑，作爲美容養...
蔥花蕎麥湯麪 降三高
早起一碗清湯蔥花蕎麥湯麪。養胃又舒服。蕎麥麪健康食品去三高。用料麪粉500克蔥花5克白胡椒1克香油1勺姜1片蕎麥麪50克蔥花蕎麥湯麪降三高的做法姜切薑末兒，早上可以多放點姜，晚上不要吃薑哦，早晨生髮可以吃。香蔥切碎...
涼拌芹菜（降三高）
芹菜生吃比熟吃降血壓的效果更好，所含芹菜素和芹菜苷對神經衰弱、高血壓、血管硬化、高脂血症、降血清膽固醇有一定輔助治療作用。芹菜有一定鎮靜和保護血管的作用，具有很好的防癌作用。芹菜含有較多的膳食纖維，可促進腸...
欖錢茶（降三高茶）
欖錢是北海當地的特色美食，新鮮可以當菜餚烹飪，曬乾加工以後可以當茶飲，泡水喝可以清熱解毒對咽炎有療效，還對高血壓，高血脂，高血糖有一定的療效，每年的7-8月份是欖錢豐收的季節，大家都會三五成羣的到紅樹林去採摘，回來自己加...
高考精力湯
用雞胸肉和豬踺子肉熬的湯水特別鮮甜，加了野生黃芪剛好去除肉腥味，長身體的高中生可以加點洋蔘田七粉！用料去皮雞胸肉一塊豬踺子肉一條野生黃芪5片洋蔘田七粉5克發好大連刺蔘一隻純水適量水（隔水蒸燉用）700克高考精力湯的...