159的又一新品，159橙子軟歐包
過年剩下的橙子好多，我要把它消化掉，橙子外皮有橙子香味，同時橙皮粗顆粒的感覺放入麪包中口感會更好，酸酸甜甜的，橙皮的白色部分入口很苦澀，我透過將橙子煮熟的方法去掉了橙皮的苦味，將它和159結合，讓減肥不枯燥，試試這款又好...
一口花椰菜-又換了新吃法！
花椰菜炒飯改版啦！誰吃誰瘦，超級低脂用料花菜1顆雞蛋1個洋蔥1/4個香菜少許青椒半個馬蘇裏拉芝士碎（可加）適量麪包糠適量鹽適量一口花椰菜-又換了新吃法！的做法花菜用擦絲器刨成小碎粒。放入沸水鍋中煮至變軟撈出，瀝乾水分。...
試一種新鮮品牌的螺螄粉
實現不了螺螄粉自由的我終於買到一袋，試試叭用料元元會牌螺螄粉1袋自備滷蛋1袋試一種新鮮品牌的螺螄粉的做法先用冷水下鍋煮沸米粉，撈出再把水煮沸後，加米粉，加調料包，加滷蛋我放了一整包辣油，一點也不辣，吃起來還不錯！但是！！味...
又重新做了一次糯米鹹鴨黃
更好吃了用料糯米鹹鴨蛋香腸肉又重新做了一次糯米鹹鴨黃的做法做好了的...
新手第一次做甜品桌
朋友結婚，花了3天給做了一桌甜品桌用料戚風蛋糕新手第一次做甜品桌的做法整體翻糖杯子提拉米蘇奶油蛋糕動物翻糖杯子糖霜餅乾照片中國結餅乾甜甜圈照片餅乾小杯子杯子塔...
又甜品
甜，對於我來說甜不只是嘴上的，更多的是心裏的吧；我會把一個“又”一個的甜品用心去做，希望帶給您的是一個“又”一個美好用料黃油50克棉花糖200克奶粉65克餅乾150克蔓越莓幹45克杏仁30克腰果20克南瓜籽仁40克奶粉100克又...
新一週減脂食譜來啦，搭配營養又清新
來更新一週減肥食譜啦，減肥就要清新爽口，營養又好吃～用料各類蔬菜根據食譜添加新一週減脂食譜來啦，搭配營養又清新的做法椒鹽蒸雞腿+紫薯🍠+菠菜+橙子🍊🍗椒鹽蒸雞腿的做法：小雞腿洗乾淨冷水泡30分鐘，然後正反面劃兩刀花椒...
159代餐
減肥第一餐🤧用料1591包weetbix1塊159代餐的做法熱水沖開...
159歐包
用料高筋麪粉185克全麥粉75克酵母2.5克水180克黃油25克糖25克鹽4.5克15935克黑芝麻50克159歐包的做法水面粉揉成團靜置25分鐘加糖鹽揉至粗膜加軟化黃油揉麪加芝麻和159揉勻發酵兩倍大切割排氣靜置餳15分鐘整形二次發...
肯德基又新品了？還是先來一口自己做升級版Chizza吧！
雞排想吃無油版可以像我這樣直接烤，想更好吃點而且不怕胖的可以將雞排下油鍋炸熟，在放料在上邊進去烤誒。喜歡我就點個關注吧！用料雞胸肉2塊雞蛋2個麪粉100g青紅椒40g玉米粒20g火腿腸1根番茄醬適量馬蘇裏拉芝士適量鹽適...
又是一週，新的便當更新2020.11.28
用料雞肉克排骨克又是一週，新的便當更新2020.11.28的做法火腿板栗炒飯＋熗土豆絲＋火腿蘑菇湯山藥土豆燉排骨＋拌菠菜＋琥珀核桃青椒雞胸肉＋爆炒大頭菜＋琥珀核桃肉沫炒麪＋蘑菇濃湯＋沙拉麻椒雞＋乾煸四季豆肌肉涼水下鍋煮熟，料汁調好拌...
網紅鹹蛋黃又出新品！酥脆鹹蛋黃餅乾，一次5塊都不膩
作爲實打實的“網紅”，鹹蛋黃在近兩年着實捕獲了不少人的芳心，任何食材只要和鹹蛋黃搭配都會風靡美食圈。入口鹹香酥脆的鹹蛋黃餅乾更是如此，既能解饞飽腹、又健康安心，關鍵是超方便，上班帶兩包，路上車上都能吃！融入鹹蛋黃後...
159雞蛋西葫蘆餅
用料西葫蘆半個雞蛋一個麪粉20g159粗糧粉一包鹽一丟丟159雞蛋西葫蘆餅的做法西葫蘆切絲，加入麪粉，159，雞蛋，少許鹽加入少許水，攪拌均勻均勻的碼在四連發裏面四周凝固後直接翻鍋翻面，我是用硅膠鏟直接在四面翻了兩面金黃就可...
早餐一菜（新品）
每天早上都要做一道菜，基本上都是吃生菜🥬今天換個樣，做個土豆蘑菇洋蔥西紅柿湯菜。味道鮮美，有食慾。用料土豆1個小西紅柿12洋蔥半個豌豆50克西紅柿醬胡椒醬黃油10克小蔥3根蝦仁6蘑菇6-8個早餐一菜（新品）的做法土豆蘑菇切...
啤酒魚煲：又一個減脂新手菜
用料草魚1條（小，切段）啤酒1瓶（300ml)薑片8片蒜4瓣（切丁）洋蔥四分之一個（切瓣）青椒2個（切圈）泡椒4個（可不放）料酒2勺蔥1根（切段）油2勺鹽適量生抽2勺蠔油1勺啤酒魚煲：又一個減脂新手菜的做法第一步：蔥薑蒜，洋蔥，泡椒，辣椒準備好。第二步：醃...
又是一個新疆菜--椒麻雞
好想出去玩啊…好想念新疆的各種吃的啊…可惜都不能立馬實現，那就只能自己做着吃了。使用的材料比較多，經常做菜的家庭也一定都會有，這也是一道懶人菜，不需要太過於花裏胡哨的刀功和炒制，切切泡泡就行～用料①雞腿或者半隻雞...
159紅糖核桃蛋糕
159是一款營養均衡且方便的雜糧粥，它是由五大類純植物食材，堅果、籽種、花朵、谷豆、菌藻等159種研磨而成。晚上突發奇想，用159做了這款，159紅糖核桃蛋糕～～～🌞明天的早餐也有了着落😁😁😁💞一杯香濃的熱牛奶，💞一塊159紅糖核...
創新菜品
好玩用料雞蛋龍蝦大蝦創新菜品的做法漫步休息小貼士保密...
159 香蕉🍌饅頭
用料香蕉皮面團南瓜50克水50克酵母2克糖10克玉米油5克麪粉120克香蕉芯麪糰牛奶65克酵母2克糖10克油5克麪粉110克表皮裝飾可可粉適量水適量麪粉適量159香蕉🍌饅頭的做法揉香蕉芯麪糰：把牛奶、酵母、糖、油一起放入主鍋，...
你還在爲159單一的吃法發愁嗎？159無糖全麥紅豆餅
春天來了，女人們身上的小肉肉都藏不住了，不僅是我的，你的也一樣！早就對159單一的沖泡方式厭倦了，很多時候也不方便沖泡，做成饅頭類的要吃熱的，糕點類的會方便很多，加上赤小豆的祛溼功能，減肥不可阻擋，現在可以隨身攜帶，單個包裝，...
一鏖私廚--超讚的極品紅燒又！
前兩天去超市買了兩塊肥瘦相間的五花肉，就想着怎麼吃比較好...來一頓紅燒肉吧！用料五花肉500克（1斤）雞蛋5個糖20克（適量）薑片2片生抽1勺老抽2勺啤酒1罐（易拉罐）香葉2片八角1個桂皮1塊花椒10粒白芝麻（可有可無）鹽適量（最後調味）一...
便宜又好吃的消暑佳品 一一一燒仙草
三人份🥄🥄🥄二十分鐘⏰⏰🎬一包仙草粉涼爽一夏天😋真是低成本的消暑佳品呀……用料仙草凍配方仙草粉20克涼白開60克沸水440克奶茶配方奶粉120克紅茶6克冰糖60-80克水1200克便宜又好吃的消暑佳品一一一燒仙草的做法X...
Lotus焦糖餅乾（159）
超喜歡lotus的餅乾，嘗試做了下，比較震驚的是用植物油居然可以做出如此酥脆的餅乾，完全按照lotus的原材料做的。用料低筋麪粉100克植物油60克白砂糖20克大豆粉5克鹽1克肉桂2克小蘇打2.5克焦糖糖漿白砂糖50克水15克開水25...
159鬆餅
週末喜歡給自己做個健康精緻的早餐159雞蛋餅+乳酪[愛心]用料雞蛋1個牛奶3勺159雜糧粥1包159鬆餅的做法159鬆餅🥞一包159加一個雞蛋，加一點點水或奶，喜歡有口感可撒點枸杞、果乾或堅果，攪拌均勻流水狀不要太稀。無油煎（用...
159卡藍莓杯子蛋糕
這個小蛋糕只要159卡一個哦！是不是別外面買的要健康很多呢😊全麥粉可以按照個人喜好增加或是減少哦。想要卡路里更少一點，就把全麥粉的量增加，別忘了同時要減少低筋麪粉的量哦！😁這是6個的量，要做12個的雙倍材料哦！用料全麥...