秋葵鮮蝦糕
食療分析①高鈣+高蛋白：蝦肉、雞蛋都富含優質蛋白質，而秋葵和鮮蝦又富含鈣；②益智補腦：雞蛋富含膽鹼、卵磷脂，海蝦含有一定的DHA，都能益智補腦；③健脾胃+防便祕：鐵棍山藥和秋葵都能強健脾胃，保護腸道；秋葵中的膳食纖維，還能防便...
秋葵蒸蝦
大家經常會用秋葵來涼拌對不，我試了好多次，小思就是對它提不起興趣。但我換了種做法，做了這個秋葵蒸蝦，小思次次都能光盤，足以說明它有多好吃了吧。用料秋葵60克胡蘿蔔15克玉米澱粉12克蝦4只黑芝麻牡蠣粉1袋秋葵蒸蝦的做法...
秋葵鮮蝦粥
爲了小朋友以後不挑食，在形成自我意識前儘量給她嘗試各種食材，所以在每天的輔食中都會多加幾樣東西，今天的秋葵粥除了鮮蝦和秋葵以外還加了菜心和胡蘿蔔。用料蝦2只大米+小米1杯秋葵2根菜心一小把秋葵鮮蝦粥的做法大米小...
三鮮秋葵
由於秋葵中富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對面板具有保健作用，且能使面板美白、細嫩，美容養顏。用料玉米筍50g秋葵8根蝦仁50g鹽1茶匙胡椒粉1茶匙料酒1茶匙薑末3g蔥...
秋葵釀蝦
秋葵總是蒸或者涼拌，蔬菜包裹各種肉肉都是美味噠用料蝦20只秋葵8根澱粉2勺料酒1勺生抽3勺蠔油2勺雞蛋1個糖少許老抽1勺秋葵釀蝦的做法秋葵一份約13根，根據人數食量自己準備哈秋葵對半切開，秋葵子保留下來備用。蝦仁剁碎...
鮮蝦釀秋葵
秋葵🦐當都當季食品，兩者結合完美搭配用料秋葵9根蝦10只雞蛋1個澱粉少許鹽、胡椒粉少許鮮蝦釀秋葵的做法秋葵、切去頭、尾部份把秋葵籽去掉，備用海對蝦去頭去殼切泥狀，不需要太爛哦剁好的🦐肉，打入雞蛋，澱粉、鹽，胡椒粉少許...
秋葵炒蝦
夏天是吃秋葵的季節。這道秋葵炒蝦營養豐富且均衡，包括了蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和膳食纖維等多種營養元素。並且，它熱量並不高呢，即是家常菜，又可以當成減肥餐哦(´-ω-`)第一次髮菜譜，忘記拍步驟圖了，只有成品圖，請各...
Hellen秋秋私房鮮蝦秋葵意麪
陽光甚好☀爲自己做一道顏值擔當〰用料意麪一小把秋葵2個蘑菇5顆馬油＋食用油少量蒜頭1顆鮮蝦4只椒鹽少許雞精少許Hellen秋秋私房鮮蝦秋葵意麪的做法❶先把意麪煮8分鐘至8分熟加少許鹽撈起備用❷活蝦用水撈熟之後再薄皮...
鮮蝦秋葵粥
養生粥，鮮美。用料秋葵5根鮮蝦10條豬肉碎40g生薑少許胡椒適量香油適量冬菜適量魚露（鹽也好）適量大米200克鮮蝦秋葵粥的做法高壓鍋煮好粥，上班族沒時間慢慢熬粥。加入豬肉碎中火煮，粥稀點，必要時可加點開水一起熬。煮粥時，把...
1歲 ：鮮蝦秋葵拌麪
春日的陽光大好，曬得人心情都暖暖的。午餐也要是暖暖的顏色纔好。陪Lucas公園回來已經12點過半，小朋友困得已經開始嗷嗷叫，就來個快手的拌麪吧。用料蝦3只秋葵2只檸檬汁少許黑芝麻碎少許兒童拌麪醬油微量食鹽微量1歲：鮮蝦...
蝦醬秋葵
用料秋葵根蝦醬勺大蒜瓣洋蔥紅尖椒蝦醬秋葵的做法秋葵焯水切段備用熱鍋熱油煸香大蒜洋蔥尖椒段蝦醬下秋葵段放鹽調整鹹淡翻炒均勻...
秋葵釀鮮蝦
秋葵的營養價值比較高：鉀含量比菠菜高，鈣含量與芹菜相當，維生素C含量與番茄差不多，膳食纖維是韭菜的兩倍，維生素B1也比大部分蔬菜的含量高。它對預防便祕和增強人體免疫力都有一定幫助。然而有些寶寶不喜歡它滑膩的口感，把...
秋葵灌蝦
別處學來的，學以致用。用料秋葵適量蝦適量鹽一點料酒適量澱粉適量蛋清適量黑胡椒少量秋葵灌蝦的做法秋葵洗淨，切除兩頭，用筷子搗空秋葵內心。蝦，管它什麼蝦～去頭，去尾【尾留着最後用】，去蝦線，去殼。蝦肉剁成泥！加入一點鹽，適量...
秋葵鮮蝦烘蛋
我們傳統的早餐有豆漿豆腐腦、包子饅頭、稀飯麪條，西式一點的有吐司麪包。想要從這些早餐吃到一些蔬菜還真不太容易，除非有心做些蔬菜餡包子、碗稀飯麪條中丟些蔬菜。每餐都得吃蔬菜！在沒有蔬菜的早餐，我們要創造一些蔬菜...
鮮蝦澆秋葵
平常做秋葵會做涼菜，突發奇想，想改改路子，就做了這款鮮蝦澆秋葵。兒子嘗後怒贊，說這樣做去了秋葵的土腥味，秋葵清脆入味，蝦仁鮮美滑爽，入家庭保留菜系😀😀😀用料蝦25只秋葵8根小米辣2個蒜瓣3瓣色拉油45毫升澱粉5克生薑2片鮮...
蝦仁秋葵
用料秋葵若干根鹽少許克橄欖油少許勺蝦仁少許克玉米粒少許克大蒜若干瓣雞精少許勺黑芝麻少許克蝦仁秋葵的做法秋葵拿鹽搓掉絨毛放鍋裏焯一下，顏色變深就行(●°u°●) 」撈出放涼水拔一下切成小星星狀⭐️麗蝦剝出蝦...
鮮蝦炒秋葵
蝦肉彈脆，秋葵滑潤，這是一道簡單美味、營養可口的快手菜。相比蝦仁，我更喜歡用鮮活的海蝦，原汁原味，更能品出蝦的鮮美。秋葵的粘液自帶收汁功效，蝦的鮮和蒜末的香很容易附着在上面，脆嫩鮮美、滑爽多汁。用料鮮蝦10只秋葵15根...
秋葵釀蝦
參考月齡：11M+今天我用秋葵和蝦做了一道秋葵釀蝦，把蝦肉塞進秋葵裏，切開的造型宛如一顆顆小星星，我還在蝦肉裏藏了小小的胡蘿蔔碎，這“顏值”別提多討喜了。用料蝦仁20克胡蘿蔔5克玉米澱粉2克秋葵2根（約20克）秋葵釀蝦的做法...
秋葵蝦滑
營養美食，簡單又上鏡；用料秋葵200g蝦仁150g鹽胡椒辣椒等調料少許秋葵蝦滑的做法準備好食材蝦仁裏放調料手動攪拌器打成蝦泥，沒有用菜刀剁成泥，再放碗裏拌調料弄成這樣秋葵對半切開，剔去籽挑少許蝦泥填入秋葵中空處弄成這樣...
鮮蝦秋葵
用料秋葵20根活蝦20只蒸魚豉油2勺油1勺鮮蝦秋葵的做法1.秋葵洗淨焯水。2.鮮蝦焯水至熟。3.將秋葵斜着切成段。4.鮮蝦包皮。5.依次碼放好秋葵。6.中間放只碗碼放蝦，倒入豉油，油燒熱澆在盤上。...
蝦滑釀秋葵『鮮嫩減脂菜』秋葵釀蝦滑 蝦釀秋葵
今天翻冰箱，竟然找出來6個秋葵！回憶了半天什麼時候買的，竟然忘了！😂看着還不錯，就是數量太少有些尷尬，搜了一陣菜譜，翻到了這個『蝦滑釀秋葵』開心，感謝下廚房飯友的菜譜！照着做了，味道不錯，分享給更多喜愛蝦滑秋葵的寶寶！減脂也...
鮮魚秋葵粥
今天的這碗粥是專門爲脾胃虛弱的寶寶準備的，煮得非常軟爛，減輕了寶寶的消化負擔。另外我還加入了刺少的龍利魚用來提鮮，搭配各種蔬菜補充膳食纖維和維生素，小小一碗，營養可是非常全面的哦~用料香菇10克秋葵20克大米30克龍...
秋葵鮮蝦釀
最近是秋葵上市的時節，對於這種營養價值比較高的蔬菜，一般清蒸的會比較多。今天分享一種秋葵的新吃法，搭配鮮蝦和粉絲，提味更提鮮~把新鮮蝦滑釀入秋葵，緩解滑膩口感的同時又多了一份鮮美。Q彈的蝦肉，帶着獨特的鮮甜氣息，和嫩...
秋葵蝦丸
老媽我：中午不要回家吃，請你吃壽司。小主：不去，我要回家淋花、收衣服。自從6年級開始按排小主負責淋花、收衣服，到現在他已經是對淋花收衣服有了很深的執念😂😂動手做家務真的要從小培養，現在不用我們吩咐已經自動自覺幫忙...
秋葵鮮蝦釀
秋天到了，去菜市場隨處可見秋葵。白灼秋葵已經吃膩了，想着和鮮蝦融合在一起，鮮與嫩結合在一起，沒想到真的好好吃，低脂又健康。用料秋葵6根澱粉2勺蝦半斤蒜末2瓣生抽適量胡椒粉1克蠔油1勺秋葵鮮蝦釀的做法秋葵買回來先用鹽...