廣東靚湯，逆轉肌齡
用料豬湯骨大骨隨機應變瑤柱隨機應變鮮鮑魚根據錢包，8.8元/只花旗參隨機應變枸杞隨機應變姜少許鹽少許廣東靚湯，逆轉肌齡的做法🐷大骨焯水後，清洗乾淨備用🐷幹瑤柱提前泡發🤩入石鍋，燉煮半小時！🤩半小時後加入枸杞、花旗參...
減脂增肌洋蔥肌肉餅
消耗洋蔥用料洋蔥隨意雞胸小1塊蜂蜜隨意2勺減脂增肌洋蔥肌肉餅的做法雞胸切泥狀洋蔥切碎，這個好不會飛濺不會流淚合起來再放80克全麥分，再放鹽適量，我不喜歡洋蔥辣，又放了蜂蜜。壓成餅放入少量油的鍋裏小火煎肌肉變白色成...
【美齡粥】
美齡粥是南京的傳統名菜，據說它的誕生跟蔣介石的妻子宋美齡有關。雖說看起來清淡簡樸，但豆漿、山藥等食材，所含營養豐富，煮一起，滋補養顏效果很好。只要提前準備好山藥泥和豆漿，將食材放一鍋裏，開小火咕嚕嚕煮到米化開，最後放...
肉鬆磨牙棒：月齡：10月齡以上
營養：用核桃油揉麪，並且加入三文魚鬆和肉鬆的磨牙棒是超棒的補腦小零食，香香酥酥的，將會成爲新年間寶貝們瘋搶的美味用料食材：麪粉100克，核桃油30克，衝調好的配方奶35克，三文魚鬆和豬肉鬆適量肉鬆磨牙棒：月齡：10月齡以上...
7天找回逆齡美肌，5分鐘輕鬆搞定，排毒美顏，必收藏！
我覺得我可以去擺攤了！！🤣身爲顏值控的我，必須感嘆巨好喝！巨好看！必須安利給大家，好喝的同時又美白養顏，排毒，能促進體內新陳代謝！😍7天即喚醒找回逆齡美肌！😘每天不重樣水果茶每天好心情誰還不是精緻的豬豬女孩呢！😛教大家5分鐘...
肌肉熊/腹肌熊麪包（小美版）
2022年4月26日週二重慶晴今天不用去店裏上班，在家女兒做早餐🥣給平常日子加點可愛元素😊用料高筋麪粉180克低筋麪粉35克冰牛奶140克細砂糖35克黃油（室溫軟化）20克酵母3克小香腸（大拇指大小）8節黑/白巧克力裝飾用一點點肌肉...
肌肉兔麪包（含肌肉比例重量）
前幾天朋友聊天時候發了一個ins上日本博主發的肌肉兔麪包圖片，覺得好可愛，正好週末閒着就來捏着玩玩。麪糰其實隨便什麼配方都行，主要是各個肌肉塊對應的重量是多少，微博上搜到了一張比例圖作爲參考。我個人爲了配合阿肌...
美齡粥衍生版本·美齡糊糊
深夜想和美齡粥又不想煮三個小時，感謝姥姥姥爺給我買的豆漿機！用料黃豆100克糯米40克冰糖10克山藥180根大米40克杏仁20克美齡粥衍生版本·美齡糊糊的做法黃豆➕杏仁，浸泡過夜，打成豆漿豆漿機打出豆漿，過濾，取一半，與蒸熟的山...
美齡羹
一碗清香甜美的美齡羹，獻給減肥期間想喝藕粉又擔心長胖的寶寶們！PS：或許不正宗，但是真的很好喝哦！完全沒有技術含量，簡單方便，可以試試哦！用料山藥25克水750-800ml冰糖25克冬瓜100克銀耳1/4朵美齡羹的做法準備材料：銀耳1/4朵泡...
吃出凍齡牛奶肌·花膠燉奶
⚠️想要花膠燉奶沒有腥味，可以加紅棗、桂圓，個人覺得比放姜口感更好。😄如果放姜，我喜歡放多點姜，有姜撞奶的味道。用料4人份👇牛奶1000克花膠100克紅棗8粒桂圓適量銀耳適量冰糖適量薑片（焯水）4片吃出凍齡牛奶肌·花膠燉奶的...
美齡粥
昨天早上的豆漿沒喝完，秉着不浪費的原則，今天就拿昨天喝剩的豆漿做一份早餐。用料粳米20克糯米80克山藥100克豆漿600ml清水400ml百合20克枸杞5粒美齡粥的做法大米和糯米加水泡半個小時。山藥去皮，上鍋蒸熟。蒸好的山藥壓...
美肌凍齡的美齡粥
除開季節性秋燥，現代人容易上火或是不調，其實是吃五穀太少而吃製成品太多，五味太豐富。其實五穀是補正氣的，補充了正氣纔是最好的。所以減肥呢，絕對不要不吃碳水，氣血不足哪減得下來呀。推薦一款特別滋陰養顏的粥——美齡粥...
蘋果肌
蘋果和雞肉做的一道美食用料蔥薑蒜適量青蘋果3個青椒1個雞肉適量生抽1勺耗油雞精適量冰糖五塊麪粉澱粉適量蘋果肌的做法蘋果洗淨切塊備用雞胸肉切塊裹一層面粉然後裹一層澱粉備用分開炸至金黃撈出備用1鍋放底油放蔥姜...
美齡粥
美齡粥是南京的傳統名菜，又名豆漿山藥粥。據說，有段時間宋美齡茶飯不思，於是府裏的大廚用香米和豆漿等食材熬了一鍋粥，宋美齡吃了胃口大開，後來這就成了她鍾愛的一道粥。這種粥用小火慢熬，精工細活，口味獨特，有養顏、美白潤肺...
妙齡乳鴿
用料鴿子一隻生抽1瓶老抽少許八角5顆、香葉10片料酒20ml冰糖兩顆蜂蜜少許食用油10ml姜20片花椒5克妙齡乳鴿的做法乳鴿用薑片，料酒醃製3小時！鍋中加入1500ml水，燒開後放入生抽，老抽，薑片，冰糖，八角，香葉，料酒，花椒熬製滷水！醃好的...
肌肉
用料雞2只生抽2勺料酒5勺蒜3瓣澱粉半勺胡椒粉2克鹽2克老抽3勺肌肉的做法我們都是好孩子女孩嗎小貼士一定要烤焦...
美齡丸
五紅湯的升級零食版本。用料紅豆125克紅米100克紅皮花生250克紅棗250克枸杞200克蜂蜜150克美齡丸的做法準備好要用到的食材紅米紅豆要先進行三蒸三曬，清洗乾淨後放蒸籠用柴火大火蒸2小時，蒸好後拿到太陽底下暴曬一整天，...
吃出凍齡牛奶肌·花膠奶凍
用料2人份：純牛奶500克魚膠40克紅棗6顆薑片4片冰糖適量吃出凍齡牛奶肌·花膠奶凍的做法花膠提前一夜浸泡·準備好所需材料花膠剪/切小塊備用花膠弄小塊是爲了容易蒸出膠質紅棗去芯切小塊鍋內熱水，加入花膠綽水撈出，再用...
解密宋美齡凍齡祕方——民國美齡粥
據說宋美齡能活到106歲，這美齡粥也起到了很大的作用。傳到今天，這款粥的確有着驚人的營養搭配奧妙，養人養性。不僅僅是味道美開啟胃口，山藥健脾開胃、美容養顏，還有諸多的食療效果，大米和糯米搭配，補中益氣，還增加粘稠度；豆漿...
肌肉
和repo用料麪粉500克薑片老抽勺蠔油勺雞肉克高粉508克肌肉的做法怕appare二色...
燕窩水果凍——吃出真正的凍齡美肌【易小燉燕窩廚房】
天氣一熱，很多人都離不開清涼的甜品。“吃貨們”不再是“吃遍天下無敵手”，而是懂得如何平衡美味與健康。而燕窩作爲平補食品，富含燕窩酸和水溶質蛋白質，其中EGF生長因子可修復被日曬後的受損肌膚細胞，補充水份，面板呈現白...
美 齡 粥
用料鐵棍山藥200g糯米80g粳米（大米）20g豆漿800ml糖適量水250ml美齡粥的做法1.將糯米和粳米（大米）混合浸泡1小時。鐵棍山藥去皮蒸熟，取三分之二壓成泥，留一小部分切成小塊待用。2.豆漿和水放鍋裏燒開後，加入泡好的米、山藥泥，...
增肌餐
肌肉太難長了，我要吃好一點用料蔬菜若干幹每天保證蛋白質，維生素，碳水增肌餐的做法蛋白質雞肉，煎豆腐，苦瓜，青菜，涼拌皮蛋，碳水玉米飯蛋白質基圍蝦，沙尖魚，雞蛋，維生素絲瓜，白蘿蔔蛋白質雞胸肉，維生素小南瓜，白灼青菜，碳水玉米飯蛋白...
肌肉丸，吃了增肌
用料鹽克黑胡椒勺雞胸肉塊料酒勺胡椒克生抽勺澱粉勺巴沙魚1條肌肉丸，吃了增肌的做法雞胸肉切塊。蔥薑蒜泡熱水備用雞肉，巴沙魚，弄一起，打成糊糊鹹鹽，雞精，耗油，白胡椒粉，黑胡椒粉，澱粉，蔥薑蒜水分次倒入，多攪拌攪拌，口感細膩勺子...
✨簡單易學小月齡輔食🥕胡蘿蔔芹菜泥米粉月齡：七月齡
🌹七月齡泥糊食物，米粉由稀到稠給寶寶改變適應，吃過的不過敏食物可以搭配吃。胡蘿蔔🥕保護視力，芹菜預防便祕。七月齡要給寶寶添加肉類，三文魚肉酥🍣補充DHA促進腦部神經發育，補充優質蛋白質，細膩易消化！芝麻核桃醬補鐵補鈣...