魔芋豆芽減肥菜
用料綠豆芽50克魔芋200克生粉5克韭菜20克青紅辣椒2個瘦肉50克韭菜15克醬油勺適量/鹽10克料酒適量魔芋豆芽減肥菜的做法將肉切成條，用生粉、鹽醃製，韭菜洗爭，辣椒切條。魔芋切條，將切好的魔芋和豆芽過水，備用鍋內放油加熱後...
魔芋炒玉米，減肥菜
生完孩子就天天減肥，各種都試過，這個不一定是每個人都有效果，個人體質不一樣嘛！通便是一定有效果的，用料魔芋250克玉米一個鹽適量克醬油一勺醋一勺大蔥一顆味精雞精適量魔芋炒玉米，減肥菜的做法所以材料準備好魔芋切小片焯...
減肥快手菜 日式秋葵魔芋絲
心血來潮〜秋葵買的太多了於是嘗試了各種做法〜這次隨手使用簡單的調味料做了個低鹽低糖的快手減肥菜〜用料魔芋絲一盒秋葵7根日式醬油10ml味淋10ml鹽少許清水和油少許減肥快手菜日式秋葵魔芋絲的做法清洗秋葵後，去頭...
減肥餐-涼拌菠菜魔芋絲豆皮雞肉
最近天氣慢慢變熱，吃涼拌菜吃的特別多，涼拌菜做起來很快，放的油少熱量也很低，加了魔芋絲所以很飽腹熱量還低，減肥也要對得起自己的嘴啊~用料菠菜1把雞胸肉1塊千張1張魔芋絲200g香菜2根蒜2瓣醬油香油耗油各一勺辣椒醬一勺芝...
自制魔芋豆腐（減肥佳品）
魔芋有降血脂、降血糖、降血壓、排毒、減肥、美容、通便潤腸胃等多種功效。用料魔芋粉50克食用鹼7克清水2500克自制魔芋豆腐（減肥佳品）的做法左邊魔芋粉，右邊食用鹼。某寶有賣食用鹼提前稱好，放點水融化清水倒入鍋中，開始...
韭菜炒豆芽【下飯菜】【減肥菜譜】【快手菜式】
昨天看到了炒合菜的菜譜，但是買菜時忘了買粉絲，於是把心一橫做個簡單的下飯菜，吃起來嘎吱嘎吱的韭菜炒豆芽。這個菜非常簡單，用時也很短，非常適合小白入門哦。用料韭菜1把豆芽1把蔥1根蒜1瓣調味料醬油3勺鹽少許韭菜炒豆芽...
炒魔芋條（減脂減肥餐）
2020年的新冠肺炎病毒疫情期間我復胖了最近開始減肥減脂了在抖音上學的這道減脂減肥餐飽腹感很好熱量低味道對與減肥的我們來說已經可以了用料魔芋素食1袋雞蛋1個油菜1棵胡蘿蔔1段洋蔥半個食用油5—10克(儘量少放）味極...
自制減肥代餐魔芋豆腐
魔芋豆腐0脂肪，0澱粉，有強大的飽腹感，是減肥的代餐產品哦，外面賣的五塊多元才那麼一小塊，這個2.5元可以做5斤哦，還是沒有添加劑的！用料魔芋粉50克水2500克食用鹼7克自制減肥代餐魔芋豆腐的做法這是某寶買的魔芋粉，25元500克水...
減肥減脂 快手 爽口菠菜魔芋絲
簡單美味又低卡～健康減肥按時吃飯。用料魔芋絲1袋蒜2瓣紅椒1小段耗油1小勺海鮮醬油2勺米醋1勺減肥減脂快手爽口菠菜魔芋絲的做法準備食材熱鍋燒水，水開下入菠菜煮一分鐘撈出，放入冷水中。水開下入沖洗好的魔芋絲煮三分鐘...
減肥玉米白菜魔芋湯
一直聽說魔芋減肥，今天買來發現一袋子居然纔不到20的卡路里，10g的碳水，淚流滿面的和玉米一起煮了。一袋子居然一次還吃不完。湯的總熱量是351卡(假設一百克玉米)，大部分來自玉米。希望更少的可以用豆腐直接代替玉米。用料...
減肥快手菜-圓白菜炒魔芋粉絲
魔芋粉絲，熱量比紅薯粉稍低一些用料包菜半個魔芋粉絲35g減肥快手菜-圓白菜炒魔芋粉絲的做法粉絲提前用開水泡好熱鍋噴油，加入蔥蒜爆香，加入圓白菜，一勺鹽，炒至不出水加入蠔油，生抽，雞粉，粉絲，翻炒均勻即可...
減肥神／降糖神物：魔芋豆腐
對於初發現高血糖的人來說，控糖是件不那麼愉快的事，甚至是痛苦的！如果在孕期出現高血糖，或者發生妊娠糖尿病，那就更……此時的高血糖傷害的不是一個人，還有寶寶。控血糖是糖尿病合併妊娠或妊娠糖尿病必須重視且艱鉅的任務！這...
好吃的減肥菜――魔芋
小時候，去姨媽家最喜歡吃的就是這道菜，又是一道辣的開胃的下飯菜。魔芋含有多種營養，吃了不怕胖，尤其是糖尿病患者和肥胖者的理想食品用料魔芋一塊鹽3克生抽2勺小米椒10顆五花肉100克大蒜子5瓣生薑3片青椒2個好吃的減肥菜...
減肥主食 魔芋豆腐豆苗
用料魔芋盒豆腐絲塊蔬菜乾醬油勺醋勺糖克紅油勺花椒油勺香油鹽克香菜根蔥根減肥主食魔芋豆腐豆苗的做法煮熟一拌...
減肥佳品❤️魔芋豆腐
粉粉特別愛吃魔芋😋可外面買來的總歸不放心，乾脆自己做好咯❗️魔芋的好處：1⃣️有明顯的減肥效果2⃣️有益腸道健康，緩解便祕3⃣️調節血糖，減少胰島素抵抗4⃣️調整面板狀態，促進傷口癒合用料魔芋粉50g食用鹼一瓶蓋清水（煮魔芋）2000g...
【減肥餐】什錦魔芋豆腐
什錦是瞎起的，總不能叫炒魔芋豆腐吧🌚比炒雞好吃圖片是做的金針菇用料蔥花若干蒜薹四根圓白菜少許魔芋豆腐一塊蒜蓉些許鹽、醬油、醋少許【減肥餐】什錦魔芋豆腐的做法把魔芋豆腐切成你喜歡的形狀。蔥花切好。蒜薹切好...
減肥低卡蔬菜魔芋粉絲
減肥路上一直在尋找好吃的低卡食物，不斷進步中～～用料胡蘿蔔半個杏鮑菇1個生菜一棵魔芋粉絲50克醬油適量醋適量代糖或者白糖適量雞精適量辣椒醬適量鹽適量減肥低卡蔬菜魔芋粉絲的做法把粉絲泡水裏軟化，大約半小時，把生菜洗...
炒魔芋面（減肥餐）
用料魔芋面一袋（313克）雞蛋1個鮮香菇1朵金針菇1小把青菜3顆味極鮮適量鹽適量蒜蓉辣醬適量耗油適量黑胡椒適量醋適量炒魔芋面（減肥餐）的做法先把魔芋面沖洗兩遍，然後燒開水，放一點醋，把魔芋面煮熟，把魔芋面撈到涼水裏，然後瀝乾...
減肥減脂低脂炒魔芋
用料魔芋400g胡蘿蔔1根圓蔥半隻茄子半個鹽5克醬油1勺耗油1勺醋1勺糖5克雞精1勺蒜1瓣減肥減脂低脂炒魔芋的做法魔芋泡水，換水3遍。食材切絲。此處可自行調整配菜，冰箱裏有什麼我就放了什麼。加一個雞蛋應該口味更好鍋中...
泡菜魔芋面——減肥良品
胖子的共同特點是啥？就是吃了沒多久又餓了……12點半吃的午餐現在3點又餓了想吃，腫麼辦？大家都知道魔芋絲是減肥良品，那接下來要做的就是怎樣讓它變美味了……用料魔芋絲170g素食泡菜湯1塊，約7g芝麻油少許蔥少許大蒜少許生...
減肥快手菜—菠菜炒魔芋粉絲
用料菠菜3把魔芋粉絲30g紅椒少許調色可不加蔥花蒜末若干減肥快手菜—菠菜炒魔芋粉絲的做法粉絲提前泡軟開水鍋下粉絲煮軟，菠菜焯水，可噴油保持翠綠色熱鍋噴油，加蔥花蒜末炒香，加生抽醋蠔油，下粉絲，加點水，翻炒均勻倒入菠菜甜...
魔芋炒豆芽
這道菜我用魔芋皮炒的，用魔芋也可以。魔芋皮比魔芋更有韌勁，各有特色。用料魔芋皮（或魔芋）綠豆芽韭菜一小把尖辣椒一個（幹辣椒也可以）蔥鹽、醋、雞精魔芋炒豆芽的做法魔芋切薄片，綠豆芽摘洗乾淨。韭菜洗淨切段，尖椒切絲。炒鍋...
涼拌魔芋寬粉、魔芋絲（減肥可當主食，夏天清爽涼拌菜）
魔芋絲和魔芋寬粉，涼拌一下味道還行哦！沒加辣的涼拌魔芋寬粉圖在最後。用料魔芋絲（寬粉）一盒黃瓜（涼拌魔芋絲可以不加）一根醬油3勺醋2勺糖2小勺鹽1小勺芝麻油適量辣椒油適量涼拌魔芋寬粉、魔芋絲（減肥可當主食，夏天清爽涼拌菜...
好吃減肥的魔芋燒豆腐
用料豆腐1塊魔芋1盒蝦仁10只蒜3瓣紅椒半個蔥半根生抽3勺蠔油2勺料酒1勺鹽1小勺胡蘿蔔半根好吃減肥的魔芋燒豆腐的做法蝦仁背部切開蔥蒜，紅椒，胡蘿蔔鍋內放一點點油把魔芋煎至微微發黃撈出備用豆腐也一樣用鍋裏的餘油爆...
減脂低卡泡菜肥牛魔芋面
因爲換了工作一直外賣吃各種油膩外賣，每天早上各種漢堡王大餅，胖了十來斤，所以決定開始重出江湖，繼續做減脂餐用料魔芋1盒泡菜150克生抽2勺鹽適量蠔油1小勺肥牛100克減脂低卡泡菜肥牛魔芋面的做法1.燒開水燙蘑菇和肥牛，不...