日式茯苓酸奶吐司
這次用的是新良黑色包裝日式吐司高筋麪粉做的這款濃稠酸奶（三元茯苓酸奶）吐司，喜歡這個酸奶的酸度和濃稠感。方子四個450克吐司的量。做不了這麼多就減量，千萬別看錯克重，千萬多看幾遍再做，錢不是大風颳來的，別浪費食材用料...
茯苓豆腐
白白軟軟的豆腐，不僅適合胃口不太好的女士，也適合牙口不好的女士哦！好吃，好消化，做起來也容易上手👍跟着李教一起試試吧！😊😊用料北豆腐500克茯苓30克松子仁40克胡蘿蔔25克鮮香菇30克雞蛋清40克鹽適量黃酒5克豌豆澱粉5克茯...
茯苓餅
茯苓有健脾和胃，寧心安神的功效。平時打粉吃感覺很難吃，做成茯苓餅就好吃多了。自己感覺做得也挺好吃的，就分享一下。大米電飯煲量杯一杯半，紅豆，小米隨意，茯苓15g，用破壁機打碎成粉狀。用料茯苓15克紅豆隨意小米隨意大米一...
茯苓蛋餅
春天裏最養生的早餐用料茯苓粉雞蛋麪粉蔥鹽茯苓蛋餅的做法茯苓放進料理機打成粉。（自家磨的難勉還會有些小顆粒，你也可以再過篩，粉就會很細了。）淘寶上有很多賣茯苓粉的，不好說真假，不過自己做的那絕對是真的，家裏有料理機的...
茯苓膏
用料鮮土茯苓適量蘆根適量竹蔗適量某根適量涼粉粉50克水1800ml材料沒有準確的量，只要按水的分量適量放就可以了！茯苓膏的做法材料：茯苓、蘆根、竹蔗、某根洗乾淨+3000ml水煲開轉小火繼續煲一個小時煲好關🔥，蔣渣隔乾淨......
茯苓火燒/茯苓糕
做法簡單營養可不簡單的一道主食哦✌️用料茯苓粉50克（或可多些）玉米粉100克全麥粉100克薑黃粉3克食用小蘇打（或無鋁泡打粉）3克紅棗數個水適量茯苓火燒/茯苓糕的做法如圖，所有食材準備妥當，數量嘛隨緣，一回生兩回熟，哈哈對，就是...
茯苓粥
您可別小瞧咱這碗簡單的粥，它用到的茯苓，是寄生在松樹根之間的一種真菌，中國古人就把茯苓看作是松樹精華化身的神奇之物，有很好的滋補養生的作用。《紅樓夢》中也有記載，在第六十回提到了四種保健食品，其中就以“廣東的官兒...
茯苓碗糕
用料粳米粉四大勺麪粉一勺茯苓粉10克泡打粉10克白糖20克溫水5勺茯苓碗糕的做法粳米粉跟麪粉4比1.加茯苓粉跟泡打粉各10克加白糖加粉量一倍的水攪拌成濃稠的粥狀。馬上就起泡了。碗內刷油，加調好的糊。倒小半碗。鍋開後...
有機藍莓茯苓酸奶
熟透的有機藍莓甜香混合天然酸奶的乳酸香，以及咯吱滑糯的口感，很好的飽腹感，是夏季消暑的優選之一。簡單天然食材，健康營養美味，低熱消脂減肥。用料三元茯苓酸奶1杯藍寶實有機藍莓1盒有機藍莓茯苓酸奶的做法天然茯苓酸奶1...
茯苓糕
廈門地區走街串巷的時候你會發現有那種挑着擔子叫賣雪白雪白的茯苓糕的小販，熱乎乎的來一塊又甜又有嚼勁。我們家娃是非常的愛啊！記得往日帶娃去醫院看病或者打預防針出來，門口都能碰到，買上一塊給娃當獎勵，滿滿的回憶！隨着...
茯苓奶茶
脾之與胃，皆屬土髒，爲後天之本，氣血生化之源，故脾胃虛弱之人，多件墨色萎黃，精神睏倦，四肢軟弱，短氣懶言，納谷減少，胃痛腹痛，脘腹痞滿，便溏腹瀉，舌質淡，苔薄白，脈細弱無力等症。將茯苓與牛奶衝飲，每日服用，可健脾寧心，滋補強身，延緩衰老。...
茯苓夾餅
這是健康之路節目上教的，據說經常吃對脾虛的人效果非常好，小胖子、小瘦子都適合。用料茯苓10克麪粉100克蛋清3只白糖30克白芝麻60克鹽少許茯苓夾餅的做法鍋里加少量的水，放入白芝麻，小火慢炒至金黃色。大概20分鐘。加入白...
土茯苓湯
用料乾土茯苓，赤小豆，蓮子，芡實，紅棗，豬骨頭土茯苓湯的做法豬頭骨焯水撈起洗淨血浮沫。煲湯的湯料喝骨頭一起放入湯煲，加入適量水大火煲滾後轉中小火煲一小時，湯快好時加入幾顆紅棗，加鹽即可飲用。也是一款祛溼湯。...
茯苓酸奶——健脾安神
☺️☺️我的第一個酸奶教程，特別一點！本來以爲自己腦洞夠大，沒想到百度一搜，已經有人速度比我更快了😂😂☺️☺️關於茯苓酸奶的功效和禁忌，和每天服用的克數→大家可以百度一下。根據自己的身體情況，來食用哦！😜😜（孕婦不要喝哦！）有任...
超柔軟的日式酸奶蔓越莓吐司
這道美食背後的故事就是沒有故事（鬼臉😜）其實就是吃厭了傳統吐司想折騰折騰，就這麼簡單。反正還沒寫完方子半個吐司已經在我和阿花的肚子裏了。用料酸奶145克高筋麪粉250克蔓越莓30克黃油30+30克鹽2克糖40克酵母3克雞蛋1...
茯苓湯圓
用料糯米粉5調羹大米粉2調羹茯苓1調羹芝麻餡料1份枸杞10顆茯苓湯圓的做法從某寶採購到對應食材因爲是第一次操作，所以只取了5調羹糯米粉，2調羹大米粉，1調羹茯苓茯苓不溶於水，所以先把三種粉調勻加溫開水揉勻因爲用的是現...
牛奶茯苓霜
茯苓：《本草綱目》將茯苓列爲養生食物之一；曹雪芹在《紅樓夢》中也提到了茯苓霜（茯苓的加工品）的用法和妙處，賈府裏的女子喜歡茯苓霜不僅僅是因爲它有滋補和健脾的功能，最重要的是它的美容作用也非常強。用茯苓製成的茯苓餅...
茯苓膏
滋陰潤燥，降火除煩，清利溼熱，涼血解毒。用於虛火煩燥，口舌生瘡，津虧便祕，熱淋白濁，赤白帶下，面板騷癢，癤腫瘡瘍。具有清熱去溼，旺血生肌，止瘙癢，去暗瘡，潤腸通便，滋陰補腎，養顏提神等功效用料土茯苓50g白茅根10g蘆根20g清水1500g羅漢...
茯苓燉蛋
用料茯苓粉5克土雞蛋1個紅糖2克麻油1克清水10克茯苓燉蛋的做法除麻油外所有配料攪勻，隔水蒸熟淋油，溫食即可。...
酸奶茯苓銅囉燒
加入茯苓粉的銅囉燒，傳說是黃臉婆的救星哦！用料雞蛋2個茯苓粉10克細砂糖10克鹽1克酸奶150克奶粉10克低筋麪粉120克泡打粉4克酸奶茯苓銅囉燒的做法1.所有材料混合靜置10分鐘2.預熱電餅檔至燈滅3.倒入麪糊蓋好，三分鐘就好...
茯苓酸奶酪蛋糕
事先聲明這是一個補救措施的方子，給大家提供一個思路，情況不一樣不用完全照搬哈。烘焙本就極具實驗性質，這個方子供大家參考。買了一聯四個茯苓酸奶，我婆婆不小心放到冷凍層了，完全凍住了。解凍後口感有點變化，乳清分離了很...
茯苓蒸糕
《平底鍋烤點心》的一道蒸食。一個蓋子一個蒸架就可以把平底鍋變成蒸鍋。其實不必侷限於平底鍋，同樣的方式也可以用在煮鍋和炒鍋上。當然，有現成的蒸鍋，直接用就好了，犯不着搞此花樣。原版茯苓蒸糕用到市售鬆餅粉。揣測這...
燉茯苓湯
用料裏脊肉，茯苓，蓮子，淮山，百合，赤小豆，陳皮。燉茯苓湯的做法裏脊肉，茯苓，蓮子，淮山，赤小豆，陳皮（陳皮用水浸泡後用刀背把陳皮白色囊刮乾淨），材料洗乾淨放入燉盅燉兩小時即可飲用。此湯可以去除溼氣。...
茯苓糊
本人溼熱體質，聽說吃茯苓能祛溼而且能美白！！當然各種不放過啦~！這是副產物本來打算做茯苓糕，菜市場沒有茯苓粉買，於是買了些乾燥的茯苓塊，店主還跟我說這樣很容易打成粉的，結果回到家，我拿錘子砸也砸不碎啊！！於是我決定將茯苓塊...
茯苓饅頭
用料茯苓10克麪粉500克牛奶200克茯苓饅頭的做法顆粒麪粉500克安琪酵母粉用溫水攪拌均勻這是藥店買的現打磨茯苓粉面茯苓粉，糖，酵母水，牛奶一起攪拌，發麪一個小時，上鍋醒一會，開火蒸六分鐘就可以了。奶香味和糖可以調節茯苓...