雪蓮子紅米粥（甜品）
雪蓮子紅米粥，滋陰養顏，清肝明目，清熱解暑，是一款不錯的甜品。用料雪蓮子30克紅米100克脫殼的綠豆仁50克冰糖150克雪蓮子紅米粥（甜品）的做法將1紅米和2脫殼的綠豆仁提前泡1小時，泡好後就像圖3，洗乾淨待用。同時也將雪蓮子浸泡...
養生甜品:雪燕桃膠銀耳雪蓮子羹
今天是我與先生3週年結婚紀念日，燉上甜品犒勞我們，感恩遇見，感恩相伴，祝我們和所有有情人終能相守一生。用料桃膠10顆(可根據食用人數放，我這是3人兩餐的量)銀耳1/3朵(我用的是已經掰成小碎片的銀耳)雪蓮子50克(按自己喜好...
雪蓮子紅棗甜糉
雪蓮子給甜糉帶來不一樣的口感～用料紅棗顆雪蓮子適量銀耳一朵糯米克雪蓮子紅棗甜糉的做法嘻嘻看視頻嘛～小貼士1）：冷糉子因澱粉返生、脂肪凝固等原因不宜直接食用，否則影響糉子的口感及風味2）：糖尿病、三高、肝膽等疾病患者一...
雪耳百合蓮子紅棗粥
這道粥潤肺養顏美容用料銀耳2朵紅棗根據個人喜好放百合50克蓮子50克冰糖10克雪耳百合蓮子紅棗粥的做法大概煮一個小時左右...
紅糖雪蓮子
用料雪蓮子20克紅糖50克姜1片糯米粉20克純淨水300ML清水適量紅糖雪蓮子的做法雪蓮子洗淨，用適量清水浸泡20分鐘；紅糖剁碎備用。糯米粉加入適量清水揉成團，不宜一次加太多水，太稀了揉不成團，慢慢加吧。把粉團搓成小丸子備用...
糙米蓮子粥
用料蓮子20克紅小豆20克大米30克糙米20克南瓜籽10克蕎麥米30克百合幹20克冰糖5克糙米蓮子粥的做法先把原材料洗乾淨然後把原材料全部倒入破壁機裏倒入800毫升的水放點冰糖點擊煮粥鍵就可以煮了這個就是成品，是不是很結...
黑米蓮子粥
早餐粥分享【黑米蓮子粥】用料黑米克50蓮子克15糯米克30冰糖適量黑米蓮子粥的做法1⃣黑米，糯米，蓮子分別洗淨，黑米放入清水中浸泡2小時。將黑米，糯米，蓮子，一起放入鍋中，加入適量的清水，大火煮開後，加入適量的冰糖。3⃣轉中小...
蓮子玉米粥
養生粥喝起來用料玉米碎80g大米80g糯米50g蓮子50g紅棗3顆冰糖40g蓮子玉米粥的做法蓮子提前放入溫水中浸泡半小時，然後洗淨待用紅棗洗淨，去掉棗核，然後用手將棗肉掰成小塊備用大米、玉米碎、糯米一起淘洗乾淨，然後放入鍋中...
冬季燉盅食譜--紅豆蓮子米粥、銀耳雪梨羹
在寒冷的冬天，抱着一碗熱乎乎的湯羹來喝，最是暖心了，這個紅豆蓮子米粥加了紅棗，甜甜的，暖暖的，很是好喝～北方供暖以後，每天屋裏溫度很高，一不留神就容易上火了，煲個銀耳雪梨羹，降火還養顏，美滋滋～用燉盅來做，營養一點兒也不會流失…...
蓮子薏米粥
蓮子性味甘平，微澀，具有健脾理胃，止瀉澀腸，養心安神，補腎固精等功效，常食可治脾虛泄瀉，老人久瀉，久痢等症。蓮子粥可輕身益氣，強壯身體。蓮子薏米粥，具有健脾益腎，寧心止瀉之效，適用於中老年人，尤其脾虛泄瀉，煩躁失眠者食用。用料薏...
蓮子雙米粥
南方有句民謠，“薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞”。薏米雖好，可每次都要煮很久，總會感覺有點夾生，很影響口感。即便用水泡一晚，煮的時候還是要花不少時間。只需多一道工序，將薏米徹底煮熟就變的...
薏米蓮子粥
簡單得要命菜譜！用料蓮子適量紅豆適量胡蘿蔔適量（可不加）鹽適量薏米蓮子粥的做法1.先把蓮子薏米加水下鍋煮到沸騰5分鐘（因爲比較硬）而後加米在加點水，在加任何你想加的，紅棗或者百合，我是加了紅蘿蔔；2.最後快熟了想吃甜的加糖，...
銀耳蓮子八寶粥（八寶甜品）
銀耳等輔料放多了，叫粥不恰當，八寶甜品差不多。^_^用料各類雜米各類雜豆銀耳山藥蓮子冰糖銀耳蓮子八寶粥（八寶甜品）的做法泡發的銀耳撕碎泡了三個小時的雜米雜豆和蓮子山藥切塊兒混合所有材料，加水。喜歡吃稀的就多放些水，...
蓮子小米粥
蓮子小米粥最適合秋冬季節吃，養胃，安神，老少皆宜。小米粥加蓮子、枸杞，安心養神：增強小腸功能，有鎮靜安眠之效。我家購買的小米是金龍魚愛心桃花小米，源自四大貢米產地之一河北蔚縣，是正宗”蔚州黃“小米，受國家地理標誌保護；用...
💙雪梨雪兒百合蓮子甜品
潤肺止咳用料百合一把蓮子20粒銀耳半朵梨1個枸杞一小把冰糖10個水需要的量💙雪梨雪兒百合蓮子甜品的做法幹雪耳用鹽水泡着，百合蓮子清水泡着，（蓮子裏的青色根丟掉）雪耳根部的硬快我丟掉了，雪梨去核切小塊，10個冰糖最後全部...
【飲品甜粥】南瓜小米紅薯紅棗粥
用料小米克【飲品甜粥】南瓜小米紅薯紅棗粥的做法無...
小米蓮子粥
說是喉嚨癢癢，有點咳嗽，不想吃藥丸，那就喝點小米粥吧！暫時戒掉水果，清淡飲食用料小米150克蓮子20克小米蓮子粥的做法小米，東北產的最好吃，有粘性，很多時候在超市買的都不好，煮好後水很清，米水是分離的抓一把蓮子，不用辦開，不用去...
三寶粥––紅豆蓮子白米粥
簡單的三種原料，就可以煮出一份元氣滿滿、脾胃暖暖的早餐粥。用料紅豆15克蓮子6顆大米15克三寶粥––紅豆蓮子白米粥的做法將紅豆，大米和蓮子洗乾淨。提醒:蓮子芯還是很苦的，清洗的時候可以把蓮子芯去掉。煮粥的鍋中放入...
陳皮蓮子百合紅豆甜品
送給春天一點點溫暖和潤燥用料陳皮一朵蓮子30g蘭州百合30g紅豆30g桂圓6個陳皮蓮子百合紅豆甜品的做法依次將食材放入養生壺內燉煮燉煮約紅豆開裂熟即可小貼士一人份可以用養生壺煮，多人份可以用燉鍋...
糙米蓮子粥
今天就給大家推薦糙米蓮子粥的做法，蓮子益氣安神健脾養胃，糙米營養易消化，且老少皆宜。這一碗補你上班辛勞，緩解疲憊，給你一個溫暖又活力充沛的冬天！用料蓮子30克糙米30克大米30克白糖適量糙米蓮子粥的做法水中倒入糙米、蓮...
桃膠雪蓮子海椰皇甜品
用料桃膠25克雪蓮子30克海椰子6顆伊利純牛奶兩支各250毫升草莓（裝飾）2顆桃膠雪蓮子海椰皇甜品的做法桃膠先泡發一個晚上，大概12小時左右，桃膠需要洗多兩次去除雜質雪蓮子先泡發一個晚上，大概12小時左右，泡發洗完材料非常漂...
【紅棗蓮子八寶粥】--- 秋季養生粥品
用料大紅豆適量小紅豆適量玉米碎適量大米適量糯米適量紅棗適量蓮子適量薏仁適量芡實適量綠豆適量燕麥適量【紅棗蓮子八寶粥】---秋季養生粥品的做法準備好所有粗糧。（具體根據自家所備的原料搭配）準備好大米和糯米。提...
網紅榴蓮粥—太子妃升職的必備甜品！
最近很火很火很火的網劇《太子妃升職記》大家看了米呀，發現自己成了死忠粉！默默算了下，除了幾位主角，出場頻率最高的就是榴蓮啦！太子妃做的榴蓮粥更是讓太子吃得灰常陶醉~所以，作爲一位稱職的吃貨，我從網上搬來了榴蓮粥的方...
雪蓮果紅豆紫米牛奶粥
想買山藥卻買成了雪蓮果，快要壞時隨手放在紅豆紫米牛奶粥裏，卻有了意外的好味道。雪蓮果的清甜香脆配合糯糯的紫米紅豆，口感更加豐富清爽。推薦給大家~另外，雪蓮果屬大寒之物，冬天更適合加熱吃喔~用料紅豆兩把紫米兩把牛奶...
蓮子梨米粥
2020年3月5日是驚蟄時節，我國民間素有“驚蟄吃梨”的習俗。梨者性寒、味甘，入肺、胃經，有清熱養陰，利咽生津，潤肺止咳化痰的功效，驚蟄時天氣乍暖還寒，很容易使人咽痛音啞，梨既可以生津潤肺，又可以止咳化痰，且含豐富的果酸、鐵質...