低脂美味的金針菇番茄湯
用料金針菇1把西紅柿1個番茄醬2勺蠔油2勺生抽1勺澱粉3克低脂美味的金針菇番茄湯的做法金針菇清洗乾淨，番茄切成小丁。炒鍋放油，加入番茄丁，翻炒翻炒出沙。接着加入一碗清水放入金針菇。這時調料汁，準備一個空碗，依次放入番...
金針菇番茄湯
好喝不怕胖的金針菇番茄湯，老少皆宜，特別適合減脂的朋友哦。用料金針菇1把西紅柿2個蔥1根蒜3瓣鹽1克生抽1小勺肉圓子8個金針菇番茄湯的做法兩個西紅柿清洗乾淨，切上十字花刀。用開水燙一下。剝去外皮。切成西紅柿丁。一...
快手低脂番茄金針菇湯
這個季節的番茄口感不好，網上買了冠農的番茄丁回來，趕快做個快手減脂的湯；冠農番茄丁味道很好，有小時候吃番茄的味道，濃郁中帶甜，甜中帶一點點酸用料金針菇1把西紅柿丁1盒鹽少許薑片少許香菜適量白胡椒粉少許玉米澱粉少許快...
營養豐富，低脂美味的番茄金針菇豆腐煲
這道菜大人小孩都能吃，很下飯哦！食材和調料也非常簡單，大家試試吧！用料金針菇1把豆腐1塊西紅柿2個番茄醬1袋鹽1小勺生粉2小勺蔥花1些糖1小勺營養豐富，低脂美味的番茄金針菇豆腐煲的做法西紅柿去皮切小塊，豆腐切小塊，金針菇切...
減脂低卡高蛋白番茄金針菇豆腐湯
用料西紅柿1個鹽少許芝麻香油少許嫩豆腐1小塊金針菇1把雞蛋1個雞肉腸半根減脂低卡高蛋白番茄金針菇豆腐湯的做法先準備好所有食材！西紅柿洗淨切丁，豆腐火腿也切丁，金針菇洗淨，雞蛋打散備好！熱鍋放少許油，放西紅柿炒出湯汁後...
番茄金針菇肥牛湯（低脂）
減肥期我很愛做的一個湯，除了幾片肥牛，全是低脂低卡食材，幾片肥牛也是給減肥期的自己解解饞了用料西紅柿1個肥牛若干片金針菇一小把生抽適量鹽適量克番茄金針菇肥牛湯（低脂）的做法備好食材，我一般就是金針菇，肥牛，番茄，這次做...
低鹽低脂番茄金針菇魚丸湯
低脂低鹽，但是超級鮮這個分量是1-2兩人用料西紅柿2個金針菇半把魚滑7-8個鹽一小撮日本豆腐1條六月鮮低鹽醬油1勺蒜瓣1瓣低鹽低脂番茄金針菇魚丸湯的做法西紅柿，蒜瓣，剁碎可以加自己喜歡的蔬菜乾淨無水的鍋里加油，油大概圖...
低脂美味番茄金針菇，做法簡單
夏天來了，你開始減肥了嗎？今天就來分享一道低脂美味又吃不胖的減脂菜，金針菇西紅柿，這道菜超下飯的，越吃越喜歡😘，做法很簡單，趕快來看看教程分享。用料金針菇1把西紅柿2個蒜3瓣小米辣2個生抽1勺蠔油1勺低脂美味番茄金針菇，做...
【低脂又飽腹】番茄金針菇豆腐湯
用料金針菇150g豆腐一盒西紅柿2個雞蛋2個蔥1根三色蔬菜粒50g【低脂又飽腹】番茄金針菇豆腐湯的做法西紅柿劃個十字，開水燙下，方便剝皮，然後切碎。炒雞蛋，炒好撈出備用。西紅柿下鍋炒出湯汁，可以加點鹽，西紅柿裏的汁水比較容...
低脂低卡的番茄金針菇湯
今天分享一道做法非常簡單的番茄金針菇湯，低脂低卡營養美味，大人小孩都喜歡。用料金針菇1包150克番茄2個番茄沙司1勺味好美白胡椒粉1小勺鹽適量雞精1小勺香菜2根小蔥1根食用油適量香油1勺低脂低卡的番茄金針菇湯的做法...
🔥低脂低卡好喝到爆炸的番茄金針菇湯
用料金針菇1把西紅柿1個蔥1根鹽適量蒜2瓣生抽1勺油一丟丟雞精一丟丟番茄醬1小勺🔥低脂低卡好喝到爆炸的番茄金針菇湯的做法蔥蒜切末，西紅柿🍅切丁，金針菇去根部，擺拍……油(一丟丟)鍋裏倒蔥蒜末鍋裏倒炒香西紅柿🍅鍋裏倒...
減脂餐 | 番茄金針菇湯
用料西紅柿，金針菇，雞蛋，蔥適量減脂餐|番茄金針菇湯的做法準備食材▪️熱油爆香蒜末，雞蛋滑熟▪️西紅柿切丁炒出汁，加一碗水煮開▪️放金針菇蓋鍋蓋2分鐘▪️倒入雞蛋，1勺調味料，1勺生抽▪️撒蔥花出鍋酸酸甜甜，真心真意好吃，姐妹們趕緊...
番茄金針菇湯
這碗湯簡單爽口，喝完會讓人念念不忘。特別適合沒食慾、想開開胃的時候，得到家人一致好評，跟其他的主食怎麼搭配都合適！參考月齡：12M+用料番茄2個番茄醬可有可無金針菇一把檸檬汁適量鹽可無番茄金針菇湯的做法食材準備好。...
懶人低脂美味番茄金針菇肉湯
不快但是極其簡單番茄金針菇肉湯🍅🍄🥩想煮點啥又不想太複雜，這個最適合。可以直接喝，也可以配飯，配炒粉面喝，還可以用湯湯煮麪條或者米粉，都超級鮮。🍜🍜🍜我自己減肥的時候經常做，直接當一餐吃，過年回來又胖了點，所以我又開...
番茄金針菇低脂蓋澆飯汁
用料金針菇1把番茄在1個番茄醬適量勺鹽克味精克番茄金針菇低脂蓋澆飯汁的做法番茄切丁，金針菇切斷番茄丁放到鍋裏，加適量油，適大火炒軟後加半碗水後加適量番茄醬。加鹽跟一點點味精。加入金針菇，中火。金針菇軟後大火收汁...
健康美味的番茄金針菇豆腐湯
番茄是我無法抗拒的小可愛😊超級簡單的健康的快手美味湯。用料西紅柿3個金針菇1把豆腐約300克（我們村賣豆腐都不是稱斤賣，估算對我我太難了😂）健康美味的番茄金針菇豆腐湯的做法嫩豆腐，這些全部1.5元金針菇，一整把。番茄三...
🍅番茄金針菇巴沙魚湯——減脂和美味並存
減肥時候也要好好善待自己，給自己吃好吃不胖的食物吧～巴沙魚、番茄、金針菇都是很好的食物哦！讓我們在吃的路上越來越瘦吧～用料魚一大片西紅柿2個金針菇1把雞蛋1個洋蔥1/4個鹽一茶勺半糖少許🍅番茄金針菇巴沙魚湯——減脂...
自創低脂快手鮮美的番茄金針菇湯
自創的，適合有廚藝基礎的人操作，如果轉載，請註明出處，謝謝。用料金針菇1/2把西紅柿1個雞蛋1個鹽適量蔥花適量香菜1顆番茄醬1勺耗油1勺胡椒粉適量自創低脂快手鮮美的番茄金針菇湯的做法1.番茄劃十字，開水燙一下，去皮切丁。2....
【低脂低卡】番茄金針菇
今天來做一道低脂低卡少油少鹽的番茄金針菇～用料金針菇300g西紅柿2個蒜3瓣生抽1勺鹽半勺蠔油一勺料酒一勺【低脂低卡】番茄金針菇的做法番茄洗淨去皮切小塊蒜切末（我手指受了點傷不想切了qaq）金針菇去根洗淨摘成小朵備用...
美味番茄金針菇炒蛋
我只是跟廣大網友分享生活點滴，美食即正義！👻菜譜我是參考別人也加入自己的，綜合起來的。本人不會用於商業用途！這道菜我自己吃着很喜歡，酸酸甜甜，很美味，很下飯！就跟你們分享一下，嘿嘿嘿。大家喜歡就試試吧，好吃點個讚唄(/≧▽...
低卡美味的快手金針菇肥牛番茄湯 | 你的金針菇買對了嗎？
大多數人現在買到的其實都是“銀針菇”，就是那種全身通白的純白的，是經過培育過的。真正的金針菇顏色金黃，越接近根部越呈褐色。而且在清洗的時候就有一股自然的清香我覺得有點蜂蜜的味道。下面就看看這道金針菇肥牛湯的...
低脂低卡好喝不胖❗️番茄豆皮金針菇湯減脂餐
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多營養菜譜（頭髮不掉的菜譜）（補氣又補血的菜譜）（改善孩子積食挑食不愛吃飯的菜譜）（讓溼氣遠離自己的菜譜）（五紅湯升級版）（改善失眠，讓你擁有好睡眠菜譜）（改善痛經等月經問題的菜譜）用料金針菇半把低脂低卡好喝不胖...
超美味的番茄金針菇牛肉湯
本來是研究減肥餐做的這湯菜，結果發現非常下飯😄減肥的小夥伴就配雜糧小窩頭等粗糧吃，不需要減肥的就配大米飯，簡直絕了，保你吃一大碗😆用料西紅柿1個大的番茄醬2勺牛肉200克金針菇1把鹽適量食用油10克蒜末3-5瓣（不喜歡蒜...
無油低脂酸辣番茄金針菇
用料金針菇一把約250克西紅柿3個小西紅柿鹽一鹽勺生抽一湯勺黃燈籠辣椒醬。一湯勺無油低脂酸辣番茄金針菇的做法1，把金針菇去根洗淨，把西紅柿洗淨切小塊。2，洗淨4瓣蒜，切片3，鍋中倒入少許油，待油溫升高，放入蒜片，烹出香味；放入...
低脂低卡好吃不胖營養美味家常番茄炒金針菇
番茄➕金針菇一起組合太美味了，低脂低卡，做法也是巨簡單，湯汁鮮美，減肥必備呀🌿🌿🌿🌿用料金針菇1把番茄2個生抽1勺蠔油1勺料酒1勺糖1勺鹽1小勺小蔥1根低脂低卡好吃不胖營養美味家常番茄炒金針菇的做法準備好所有食材，番茄...