羿伶出品～鹹蛋釀
烹飪是表達愛的最好方式用料糯米1斤臘肉，臘腸適量紅蘿蔔1根玉米1根冬菇適量油，醬油適量鹹蛋30個錫紙適量羿伶出品～鹹蛋釀的做法鹹蛋洗淨，敲一個小口。把蛋白倒出（蛋白不需要用）紅蘿蔔，玉米，冬菇切碎備用臘肉臘腸切丁備用，我還...
羿伶出品～巧克力熔岩蛋糕
用料雞蛋2只黑巧克力70g黃油55g細砂糖25g低筋粉30g朗姆酒1勺紙杯N個羿伶出品～巧克力熔岩蛋糕的做法準備好所有材料，稱重黃油，巧克力隔水融化（不斷攪拌），冷卻至35度左右備用雞蛋加入細砂糖打發至顏色發白，稍有濃稠的狀態將打...
聰明伶俐長個兒粥
孩子也真是給面子，問我這是啥粥，我也不知道！🤣沒敢說是剩菜剩飯做的，於是我告訴孩子：這是聰明伶俐長個兒粥！結果他喝完一碗又再盛了一碗！哈哈哈用料雞蛋1個剩米飯午餐肉罐頭（或火腿肉）片胡蘿蔔小白菜鹽聰明伶俐長個兒粥的做法...
邱錦伶 基礎保養 食譜
來自邱錦伶《吃到自然瘦》參考用料雞骨架1只雞腳6只老薑適量邱錦伶基礎保養食譜的做法炙首烏補氣雞湯四神茯苓雞湯天麻枸杞雞湯清蔬修養雞湯避免的上肝火食物應避免的食材應避免的脹氣食材應避免的刺激神經食材小貼士...
溫薑汁（邱錦伶推薦）
邱老師推薦早起空腹飲用，暖體消水腫。四季皆可飲用。用料去皮老薑100g水約70g溫薑汁（邱錦伶推薦）的做法選用廣西老薑（我淘寶買的）將老薑去皮，切小塊，加入剛好沒過姜的水，榨汁機榨汁。用篩子過濾，去渣，小火煮沸，放涼後倒入玻璃瓶...
溫薑汁-邱錦伶【吃到自然瘦】
十多年減肥路，都是血淚🤬直到遇見邱老師的【吃到自然瘦】幡然醒悟認真吃飯，對的時間吃對的東西纔會瘦因爲吃對了纔會把身體調成溫暖體質身體暖了，代謝速度就快，速度快就瘦啦。好好吃飯，健康又苗條用料老薑1斤溫薑汁-邱錦伶...
邱錦伶老師雞湯第二週
四神茯苓雞湯用料雞骨架1個雞腳6支老薑1～2塊幹香菇（去蒂頭）6～7朵四神湯一貼去薏仁：生芡實38g淮山38g蓮子（白）38g茯苓（白）38g邱錦伶老師雞湯第二週的做法茯苓剝成小塊，泡水兩小時後再煮湯將所有藥材煮前先沖洗一遍將雞骨架，雞腳汆...
邱錦伶老師養生雞湯天麻枸杞雞湯
第三週：感冒及懷孕期間停用舒筋活絡、加強氣血循環用料雞骨架1個雞腳6支老薑1～2大塊天麻38g枸杞子38g邱錦伶老師養生雞湯天麻枸杞雞湯的做法將所有藥材煮前清洗一遍雞骨架、雞腳汆水後備用，老薑去皮後備用。老薑去皮拍扁...
邱錦伶 吃飯執行法則
來自邱錦伶《吃到自然瘦》用料心靈一心一意行動每時每刻邱錦伶吃飯執行法則的做法不情緒暴食拒絕甜食必備營養要素早餐認真吃晚餐不要超過7點細嚼慢嚥不少於30下心靈瘦身吃對油不能猛吃避開過敏和上火的食物認真傾聽...
羽羿甘藍蔬果汁
昨天到我們這附近的菜園摘了很多羽羿甘藍，之前沒吃過，立刻試試用料羽羿甘藍適量香蕉半隻奇異果一個羽羿甘藍蔬果汁的做法把所有材料切碎打成汁味道不錯哦...
邱錦伶老師炙首烏補氣雞湯
本方源於邱錦伶老師瘦孕一書，用於補肝腎氣用料雞骨架1個雞腳6支老薑2大塊炙首烏3大片黃精3片參須（懷孕時去掉這個）1/3把枸杞子1把邱錦伶老師炙首烏補氣雞湯的做法所有藥材在煮前先沖洗一遍將雞骨架與雞腳汆水後備用，老薑...
自主研發氣質煲粥（煲粥界的名伶）
煲粥界的名伶：糯米+玉米粒+新疆大棗+枸杞+玫瑰花美容養顏健脾養胃保肝護肝補血滋陰，愛美的女人們快快牛刀小試吧！用料糯米玉米粒大棗枸杞玫瑰花自主研發氣質煲粥（煲粥界的名伶）的做法將紅薯洗淨，去皮切成塊兒，放入鍋中加入淘...
邱錦伶老師養生雞湯清蔬修養湯
第四周，讓身體休養生息用料雞骨架1個雞腳6支老薑1～2大塊蔬菜可選一下1～2種胡蘿蔔木耳山藥菱角皇帝豆香菇杏鮑菇蓮藕茭白邱錦伶老師養生雞湯清蔬修養湯的做法雞架雞腳汆水備用，老薑去皮，胡蘿蔔去皮切塊老薑去皮拍扁放入11碗...
邱錦伶老師的溫薑汁
邱老師是很多明星的營養老師，她的薑汁應該是甄嬛娘娘同款，和大家分享一下。用料老薑塊水克黃砂糖邱錦伶老師的溫薑汁的做法如圖如圖如圖如圖如圖...
【maysway 創作日誌】粵劇名伶蛋糕
更多更具體的蛋糕製作技巧，可關注微信公衆號“薇風裏”，在“分享——知識”一欄進入薇風裏小鵝通知識商店獲得。用料詳見視頻【maysway創作日誌】粵劇名伶蛋糕的做法“薇風裏”微信公衆號...
日式胡蘿蔔蘆筍培根卷（田中伶子）
這個還挺適合給不是太愛吃蔬菜的小朋友吃的，顏色鮮豔，鹹鹹甜甜，我們家的娃能全吃完，啊哈哈哈用料蘆筍4根培根2片胡蘿蔔半根色拉油適量黑胡椒少許味淋2大勺生抽2大勺糖2小勺日式高湯半碗（飯碗大小的碗）木薯澱粉適量日式胡蘿...