乾貝秋葵粥
老媽發燒38.7度完全不餓，我就給她煮了這鍋✨砂鍋乾貝秋葵粥✨有營養又健康無負擔🤘🏻用料大米半杯乾貝10粒秋葵2條小銀魚一把胡蘿蔔適量高麗菜乾一把芹菜適量乾貝秋葵粥的做法將乾貝、高麗菜乾洗乾淨，泡水。把米洗乾淨，...
秋葵牛肉扇貝粥 寶寶食譜
秋葵的營養大家可以在網上查一下，非常好的營養，但秋葵硬，又有點黏黏的，寶寶一般不太愛吃；粥，料理靈活，老少皆宜；用粥來料理秋葵，配以鮮料，孩子保證不挑食，吃飽飽哦用料秋葵適量水煮牛肉（熟的）適量扇貝幹適量鮮蝦視寶寶食量秋葵牛肉...
乾貝灼秋葵
用料秋葵根生抽勺油克乾貝紅辣椒1只蒜3瓣乾貝灼秋葵的做法水燒開加入秋葵、油、鹽灼兩到三分鐘將秋葵撈出擺盤製作乾貝汁：將乾貝泡發捏碎，熱鍋放油、蒜蓉、辣椒炒香後加入乾貝（連帶泡發的汁）、生抽，加蓋煮幾分鐘後均勻澆上...
鮮魚秋葵粥
今天的這碗粥是專門爲脾胃虛弱的寶寶準備的，煮得非常軟爛，減輕了寶寶的消化負擔。另外我還加入了刺少的龍利魚用來提鮮，搭配各種蔬菜補充膳食纖維和維生素，小小一碗，營養可是非常全面的哦~用料香菇10克秋葵20克大米30克龍...
皮蛋秋葵粥
用料皮蛋半個秋葵一個大米或剩飯小半碗皮蛋秋葵粥的做法先把大米熬成粥#節約時間的話可以直接用剩飯代替，放入電飯鍋中煮沸秋葵切片，皮蛋切丁放入粥中再加入少許鹽，味精調味，燜一會就大功告成了小貼士秋葵的黏性能增加粥...
秋葵燕麥粥
用料即食燕麥(西麥)4大勺秋葵10根火腿3片雞蛋1個西紅柿2片蝦皮少量十三香1勺鹽少許秋葵燕麥粥的做法秋葵去根切1CM左右段，雞蛋煎一下，切丁，火腿切丁，西紅柿切丁先加水煮燕麥和秋葵，煮開了以後放其他食材，轉小火煮5-10分鐘，爲...
烤秋葵幹
秋葵是一種營養價值很高的保健蔬菜，從中醫的觀點來講，秋葵藥性淡、寒，主入腎，膀胱經。具有清熱利咽，通淋下乳，調經的功效。可用於治療咽喉腫痛，淋瀝澀痛，產後乳汁不通，月經不調等症。秋葵含有果膠，多糖，維生素，纖維素，微量元素，黃酮...
乾菜秋葵
小時候不喜歡吃秋葵，覺得它長得像辣椒味道卻不是，後來因爲千島醬蘸秋葵愛上了，就喜歡吃了～用料秋葵適量糖1勺料酒1勺乾菜（或者椿菜）1手心大蒜2瓣鹽適量乾菜秋葵的做法先加油，熱油後加入切好的秋葵和大蒜，翻炒，熟後加鹽、糖、料...
扇貝炒秋葵
夏天比較清爽的菜式用料秋葵半斤扇貝半斤姜蔥適量料酒適量扇貝炒秋葵的做法秋葵切成段，先飛水再爆炒一下。扇貝起肉。用姜蔥、料酒、鹽油糖撈一下。先爆香配料，喜歡吃辣的可以加上辣椒，顏色更好看。再加入扇貝炒熟。然後...
秋葵幹
低脂健康小零食用料秋葵4根秋葵乾的做法去頭對半切開190度10分鐘無油無鹽空氣炸鍋，200度5分鐘（10分鐘會更焦一點，着急吃拿出來的早）小貼士空氣炸鍋比烤箱更合適，因爲烤箱空間太大預熱時間久想要跟市售的秋葵幹一樣脆，專門的...
秋葵扇貝肉
秋葵上市，新鮮脆嫩，用秋葵炒扇貝肉，簡單，鮮美，少鹽營養，下飯。用料扇貝適量秋葵1盤胡蘿蔔小半根小辣椒2個大蒜2瓣蔥姜適量糖半匙生抽1匙蠔油半匙料酒小半匙美極鮮味汁幾滴秋葵扇貝肉的做法秋葵在開水中焯燙30秒，過涼備用。扇...
豆乾炒秋葵
秋葵含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常食用可以幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。消除疲勞、迅速恢復體力，在非洲許多國家已成爲運動員食用之首選蔬菜，也是風靡全球的營養保健蔬菜...
秋葵炒乾貝
飯要用心做，畢竟是做給自己吃的！用料秋葵200克乾貝40克小米椒1個大蒜3-4瓣生抽1勺蠔油1勺糖少許清水適量秋葵炒乾貝的做法乾貝提前泡發一小時左右，中間換兩次水！蒜切碎，辣椒切圈！水沸騰後先放入泡發好的乾貝，煮2-3分鐘後撈出...
秋葵拌貝類
清爽不膩，營養豐富。用料秋葵十根左右花蛤半斤小河貝半斤蒜頭兩瓣紫蘇葉兩片秋葵拌貝類的做法把小河貝和花蛤用水煮開，剝肉備用。蒜蓉切好備用。秋葵焯水放冰水冷卻。將秋葵切成五角星。蒜蓉炒熟，稍微加點料酒和鹽的同時...
秋葵蝦粥
秋葵是營養保健蔬菜，含有大量的鐵、鈣、糖類、蛋白質、維生素C、維生素A等多種營養成分，而且它的各個部分都含有半纖維素、纖維素和木質素。食用秋葵可預防貧血，改善視力，促進生長髮育，對小孩身體同樣十分有益。用料大米10...
幹鍋秋葵
秋葵又名黃秋葵、羊角豆、咖啡黃葵、毛茄、黃蜀葵，目前黃秋葵已成爲人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深受百姓青睞。原產於非洲，20世紀初由印度...
秋葵蝦仁粥
用料蝦仁克大米杯秋葵根秋葵蝦仁粥的做法秋葵切片，和蝦仁、米一起下鍋，中途加鹽調味，加蔥花...
秋葵小米粥
用料秋葵2根三文魚肉醬適量小米適量秋葵小米粥的做法準備以上食材小米洗淨，浸泡15分鐘加適量清水熬煮米粒煮軟加入秋葵丁一同煮熟出鍋，加入三文魚肉醬補鈣，補充DHA，健脾養胃...
香滑秋葵粥
用料秋葵2個香菇2個粥底適量溫水適量蝦皮粉適量鵪鶉蛋2個橄欖油少量香滑秋葵粥的做法食材圖秋葵洗淨焯水之後秋葵切小段香菇洗淨切小丁砂鍋預熱加少量橄欖油切好的秋葵香菇放進去翻炒一會倒入粥底再加入適量溫水攪拌...
秋葵鮮蝦粥
爲了小朋友以後不挑食，在形成自我意識前儘量給她嘗試各種食材，所以在每天的輔食中都會多加幾樣東西，今天的秋葵粥除了鮮蝦和秋葵以外還加了菜心和胡蘿蔔。用料蝦2只大米+小米1杯秋葵2根菜心一小把秋葵鮮蝦粥的做法大米小...
扇貝秋葵
用料扇貝只秋葵根蒜瓣扇貝秋葵的做法新鮮扇貝冷水下鍋，水開後，蒸四分鐘，再悶五分鐘。去除扇貝沙囊。秋葵抄一下，然後調汁，裏面有蒜末➕小米辣➕兩勺生抽➕一勺耗油➕糖➕鹽。然後燒點熱油澆上，就可以啦！...
蝦乾炒秋葵
用料秋葵蝦乾蒜頭鹽、雞精、料酒蝦乾炒秋葵的做法1.秋葵洗淨焯水切一公分段，蝦乾用料酒浸發，蒜切片。2.鍋放少許油爆香蒜片倒入蝦乾加入料酒少許高湯小火悶煮片刻。3.放入秋葵繼續翻炒，撒入鹽和雞精，翻炒均勻即可。...
乾煸秋葵
秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，是一種適宜的營養保健蔬菜。用料秋葵250...
秋葵銀魚粥
微信公衆號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的800道營養輔食，有了這800道輔食菜譜，不再爲寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公衆號分享6-24個月的寶寶輔食。因爲營養價值高，這兩年秋葵突然之間就火了起來，每100克秋葵...
鮮蝦秋葵粥
養生粥，鮮美。用料秋葵5根鮮蝦10條豬肉碎40g生薑少許胡椒適量香油適量冬菜適量魚露（鹽也好）適量大米200克鮮蝦秋葵粥的做法高壓鍋煮好粥，上班族沒時間慢慢熬粥。加入豬肉碎中火煮，粥稀點，必要時可加點開水一起熬。煮粥時，把...