蒜蓉素炒雲南小瓜
雲南小瓜含有豐富的維生素和植物纖維，夏天吃可以清熱止咳，所以這個季節吃小瓜非常有好處哦。❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤用料雲南小瓜1根蒜2瓣蔥1根鹽適量蒜蓉素炒雲南小瓜的做法素炒雲南小瓜，簡單又美味。切成你喜歡...
南瓜小炒肉（雲南姜柄瓜）
第一次吃這個綠南瓜，它來自於雲南，名叫姜柄瓜（又叫小麥瓜），也屬於南瓜類，清甜脆嫩，非常好吃！用料姜柄瓜1個五花肉150克鹽適量姜2片蒜2瓣小蔥1顆生抽適量蠔油適量南瓜小炒肉（雲南姜柄瓜）的做法姜柄瓜泡洗乾淨，不用去皮，五花肉切片，...
蒜蓉南瓜餅
用料南瓜70克熟米飯150g麪粉30g雞蛋40g黃油／植物油10g蒜末10g鹽2g黑胡椒粉1g蒜蓉南瓜餅的做法南瓜蒸熟，壓成泥，加入熟米飯，油，攪拌均勻再加入蛋液和麪粉，蒜末，鹽，黑胡椒粉，拌勻搓成大小均勻的糰子，放在烤盤，壓扁成餅中層烤盤上20...
X.O醬雲南小炒瓜
用料雲南小瓜（嫩角瓜）1個X.O醬適量蔥薑蒜少許鹽生抽蠔油糖少許X.O醬雲南小炒瓜的做法小瓜切厚片或小塊；蔥薑蒜切末鍋內放油加入料頭爆香然後放入X.O醬略炒。放入小瓜，翻炒斷生後根據個人口味進行調味:加入少許生抽，白糖，蠔...
素炒小南瓜
用料小南瓜1個南瓜克油克鹽克蒜素炒小南瓜的做法先將大蒜切成蒜末，把辣椒🌶掰成小段。把小南瓜切成小丁起鍋，小火把蒜蓉炒香，放入小南瓜丁轉大火快速翻炒，加入適量的鹽耗油醬油糖味精。快速翻炒加入水澱粉勾薄欠之後放入...
蒜蓉炒雲南小瓜
家常菜要的是健康好吃，快速，蒜蓉炒雲南小瓜就是很實惠的菜。雲南小瓜含有豐富的維生素C及水分，具有潤澤肌膚的作用，還有很好的新陳代謝促進作用。用料雲南小瓜500克蒜2個花生油5ml鹽4克雞粉1克香蔥10克蒜蓉炒雲南小瓜的做...
素食記之拌雲南小瓜
用料雲南小瓜一個櫻桃蕃茄十幾個蒜頭3瓣羅勒葉幾片橄欖油些許素食記之拌雲南小瓜的做法蕃茄羅勒醬的做法：小蕃茄洗乾淨，與蒜頭，剪碎的羅勒葉放破攪拌杯內，份量多的可用破壁機。橄欖油可下多些。把它們攪爛爲泥狀。冷鍋，倒...
蒜蓉南瓜絲
用料嫩南瓜幹辣椒蒜蓉蒜蓉南瓜絲的做法南瓜切絲用鹽淹一下辣椒切小段蒜蓉放油。油熱了放辣椒蒜蓉有香味了。放入南瓜絲。南瓜絲用鹽淹了一定要把水擠幹。炒熟了放一點味精。即可。可以不放鹽了。...
【蛋素】金沙鹹蛋黃炒雲南小瓜
對於從小就在廣州覓食的朋友來說，這個菜非常不陌生了。對於剛剛轉素（蛋素）的小夥伴來說，這個菜也非常友好。因爲快手，簡單又好下飯。鹹蛋黃鹹香起沙的口感，搭配着雲南小瓜的清爽脆甜，味道真是剛剛好，下飯非常一流👍用料雲南小...
蒜蓉蒸南瓜
用料南瓜250克蒜蓉勺生抽勺辣椒有蔥的話，加點蔥花會更好，家裏沒有，所以就沒下蠔油蒜蓉蒸南瓜的做法蒜頭切末備用辣椒也切碎南瓜切塊熱鍋下油，爆香蒜末，蒜末變成金色就可以，然後蒜末連有一塊倒進辣椒圈裏，然後加入生抽，蠔油攪...
蒜蓉南瓜小炒
我家的南瓜是炒蒜蓉這樣做的，男友北方人他家是把南瓜蒸着吃的，我們的南北差異用料南瓜適量蒜蓉幾瓣去皮剁碎油適量鹽適量水適量蒜蓉南瓜小炒的做法南瓜去皮洗淨切塊，蒜剝皮切碎，備用加適量油，爆下蒜蓉，很香加入南瓜，翻炒幾下...
蒜蓉炒南瓜
媽媽教我炒的菜用料南瓜克250油10克鹽6克白糖6克蒜蓉6克蒜蓉炒南瓜的做法準備蒜蓉，南瓜切片鍋裏放油，油熱後，南瓜先下鍋炒一下，再加蒜蓉，加少量水，轉低火，蓋鍋燜南瓜燜熟後，加糖，起鍋...
蒜蓉南瓜葉
天然的秋日小菜用料南瓜葉一小把大蒜四瓣油適量鹽適量蒜蓉南瓜葉的做法鍋燒熱倒入油（稍微多一點）小火放入切好的蒜蓉蒜蓉爆香後放入南瓜葉，轉大火爆炒，放入適量鹽即可出鍋小貼士蒜蓉放入要小火，防止燒焦，放南瓜葉時需要大火...
烤雲南小瓜
時常在吃西餐的時候會有些配菜是烤出來的，自己很喜歡吃。今天一個人的午餐，也懶得煮，發現冰箱還有個雲南小瓜，思前想後還是把它烤着來吃吧！搜尋下廚房沒有相關菜譜，自己也來一個吧。簡單，快捷，美味。淡淡的牛油味包裹着雲南小...
蒜蓉南瓜🎃
南瓜營養非常豐富，具有養胃、助消化、防癌等功效，而且很有飽腹感，很適合減肥人士。而且這道菜做法也很簡單，大家都可以學會！用料南瓜1個蒜6-7瓣鹽少許雞精少許蒜蓉南瓜🎃的做法南瓜去皮洗淨切半用勺子挖去內瓤將南瓜切成小...
蒜蓉炒素菜
用料青菜一把蒜蓉炒素菜的做法處理青菜：1）大部分青菜要焯水炒制過程：1）小火炒香蒜蓉2）大火放青菜3）加蠔油...
蒜蓉燜南瓜
用料南瓜適量大蒜適量花生油適量蠔油適量鹽適量蔥花適量克蒜蓉燜南瓜的做法南瓜切0.7釐米厚片、蒜切粒，備用鍋內倒入適量油燒熱（油可以多一點），放一半蒜蓉小火煸香倒入南瓜，中火炒一下倒入蠔油、鹽，稍微翻炒均勻倒入剩下的...
蒜蓉南瓜片
用料南瓜1塊紅椒1個青椒1個大蒜1頭鹽適量胡椒粉適量蒜蓉南瓜片的做法南瓜去皮去瓤，切成2mm左右的薄片。紅椒青椒切片。大蒜用拉蒜器拉細。南瓜加一小勺鹽拌勻醃製15分鐘。加鹽的目的是爲了南瓜在炒的時候不容易碎。鍋...
素雲南小瓜餡
用料雲南小瓜6個雞蛋3個炒熟芝麻適量花生油和香油適量鹽適量素雲南小瓜餡的做法白芝麻炒熟壓碎雲南笑小瓜刨絲器插絲，加鹽擠幹水分！加入炒熟雞蛋加入壓碎的白芝麻，鹽，花生油，香油，師父不能吃葷，雞精蠔油一概不放！白芝麻很香很...
蒜蓉南瓜湯
一道超快手的中式南瓜湯蒜香和南瓜的甜味在一起，熱乎乎的超級適合雨天用料南瓜克蒜糖鹽水蒜蓉南瓜湯的做法南瓜洗淨，保留皮切塊蒜切蓉，油熱小火下鍋炒香後加入南瓜翻炒均勻，直接在鍋中倒入開水末過南瓜南瓜燉到軟爛，大約十...
南瓜素小炒
每次買南瓜總是吃不完，剩下來的扔掉太浪費，於是就嘗試各種各樣的吃法。今天中午和小朋友在家，想着做點小朋友能吃的。冰箱裏找出來一些配料，剛好來做這道健康營養的南瓜素小炒。用料南瓜150g胡蘿蔔50g鮮百合2個蘆筍3根南...
蒜蓉南瓜
南瓜分三種，嫩的、老的和不老不嫩的。今年雨水較多，南瓜成熟的晚，最近集市上的都還沒老。在地裏發現了一個南瓜，不規則的形狀，切開後飄出一股清香，表面佈滿水珠，真是分外驚喜。這種南瓜適合用蒜末清燒，嫩南瓜適合熗炒，老南瓜適...
蒜蓉南瓜苗
每到南瓜苗的季節我基本是天天南瓜苗，因爲真的很好吃。爽脆爽脆的感覺吃多少都不會膩😍ི用料南瓜苗一把蒜五瓣幹辣椒幾個鹽適量雞精一丟丟生抽一丟丟，可放可不放蒜蓉南瓜苗的做法首先你得要去買一把瓜苗，不會剝皮的可以...
蒜蓉南瓜藤
用料南瓜藤一把蒜3個子姜1芽油適量鹽適量蒜蓉南瓜藤的做法小區門口一個老大爺賣的，買了一把。一些菜市也有賣。回家擇去較老的部位，洗淨備用。子姜、蒜，切粒備用大火，鍋熱後下油，燒至八成熟倒入蒜蓉翻炒倒入南瓜藤，翻炒炒至...
蒜蓉南瓜尖
南瓜尖清脆好吃用料南瓜尖一把大蒜6顆蒜蓉南瓜尖的做法南瓜藤撤掉絲，選擇嫩的。蒜瓣切片，鍋裏倒入少許油，然後倒入大蒜片翻炒，再倒入南瓜尖，翻炒幾下，差不多可以出鍋。...