補血的三七蒸蛋
三七粉生吃祛瘀，熟吃補血。和雞蛋一起吃，把補血的功效又放大了幾倍。因雞蛋本也是滋陰的，而且偏寒涼，而三七性溫，它們倆在一起真是絕配了。這樣吃三七粉比生吞確實要好吃一些啦。用料雞蛋1個三七粉1克醬油1勺芝麻油適量飲...
補氣補血阿膠三寶膏
補氣血，健脾胃。用於氣血兩虧、脾胃虛弱所致的心悸、氣短、食少。用料大棗30顆阿膠30克黃芪60克補氣補血阿膠三寶膏的做法準備材料:阿膠、黃芪、紅棗是基礎，此外可根據自己喜好加核桃、黑芝麻等。以上材料分別磨粉，其中...
七紅湯（補血養顏神器）超好喝
經典古方四紅湯引變過來的七紅湯個人覺得這個更好喝補血效果也超級棒每次來姨媽前喝一週姨媽期經量也多了人也會舒服很多用料紅豆花生紅棗枸杞紅糖紫糯米黑米七紅湯（補血養顏神器）超好喝的做法準備好食材豆子和米放差不...
補氣血神器—三蒸大棗，勝似補藥
用料紅棗20顆補氣血神器—三蒸大棗，勝似補藥的做法紅棗洗乾淨直接上鍋蒸，水開後繼續蒸10分鐘然後關火，5-10分鐘後繼續蒸10分鐘，這樣蒸三次這是蒸了一次的紅棗這是蒸了兩次的，晚上可能看不太出來蒸了三次後大棗有藥性了，補氣...
紅棗三蒸三晾 補氣血
棗三蒸三晾的原因❓中醫講究生地、熟地之分，也就是常說的炮製，經過簡單的加工改變它的藥性。棗三蒸三涼也是這個道理，生棗的功效主要就是清熱，而經過蒸制後，藥性就變爲養血了。用料紅棗隨意，根據家裏庫存紅棗三蒸三晾補氣血...
三七根蒸雞
去健身房的路上，看到有家賣蒸雞的，就買來試了試，雞肉多汁且嫩，除了淡淡的藥材和香料味，就是純純的雞肉香，一度很着迷，買了很多次。前幾天試着在家做了一次，放了些紅棗、枸杞、姜和三七根，蒸了半個小時雞肉就已經很軟爛，可以輕鬆...
補氣活血的三斑海馬田七瘦肉湯
海馬田七湯是藥膳，可以透過該湯來改善人體的氣血，其具有的功效是補氣、活血、舒筋、止咳、平喘、強筋等。海馬和田七是在中醫中比較常見的兩味藥材，也是有着極高的藥用功效的藥材，可以幫助人們改善體質，讓人更加健康。而田...
這個秋天，你需要來一道補氣血的三七蒸蛋
用料優質三七粉3克雞蛋1到兩個味極鮮勺芝麻油這個秋天，你需要來一道補氣血的三七蒸蛋的做法雞蛋打散加入用溫水調開的三七水（不要用燙水）攪拌，過濾然後蓋上蓋上鍋蒸淋上芝麻油味極鮮再撒上芝麻鹽一個字香😃...
七物湯~補氣血效果超好!
圖片六物加黑糖就是七物湯原料啦~簡單粗暴有療效!用料紅棗15顆枸杞50克桂圓乾15顆紅豆50克黃芪50克黑糖30克生薑1塊七物湯~補氣血效果超好!的做法這次買的赤小豆好迷你~但也要先泡水，泡到軟化發漲爲止，生薑切片，除了枸杞...
三七粉蒸肉
生三七粉和熟三七粉的功效可以用“生打熟補”四字概括。“生”是指生用三七粉，“打”是指生三七粉的功效是止血活血、散瘀消腫、強心定痛的。“熟”是指熟用三七粉，“補”是指熟三七粉的功效是補血理血、補益健身、提高...
補血三黑豆漿
一直都喜歡喝豆漿，只有自己做才真材實料，豆味濃，香氣重，補血益氣補腎~自從用破壁機做豆漿，幾乎每天不重樣，黃豆漿，紫薯豆漿，黃薯山藥豆漿這，紅棗豆漿等，今天分享給大家的是三黑豆漿（黑豆/黑芝麻/黑米）！超級贊！必試的豆漿😋😋用料黑...
補血補鐵菜譜！血豆腐'血糕———補血補鐵（豬血）
屠戶那裏買的新鮮豬血'補血補鐵'味道極美！家裏寶寶缺鐵貧血'食補一下！用料新鮮豬血老湯補血補鐵菜譜！血豆腐'血糕———補血補鐵（豬血）的做法新鮮豬血'多餘冷凍！像蒸蛋一樣上屜蒸！這是吃過的.請見諒...
三蒸三曬紅棗——益脾胃，補氣血
中醫有生地熟地之分。生地是清熱的，熟地是養血的，三蒸三涼的棗是熟地紅棗，不這麼蒸的蒸棗是生地紅棗，兩者顏色不同，口感藥性不同，三蒸三涼的棗養血作用更強。用料紅棗適量三蒸三曬紅棗——益脾胃，補氣血的做法紅棗不要泡，用水...
三蒸大棗🍒養脾胃補氣血
我認識的中醫，專研脾胃病70多年，92歲還開堂問診，腳力好、脾胃好，他常年養生的辦法之一就靠這個棗子。但不是直接吃，而是要透過一個特別的製法，那就是三顆蒸棗(堅持飯後吃)。這樣可以讓棗更加綿軟，藥效好，更適合脾胃虛的人。大...
田七雞湯（補血養氣）
用料土雞半隻排骨五六塊田七七八片枸杞一大撮桂圓小半碗黨蔘五小段北芪五小片水半鍋田七雞湯（補血養氣）的做法把雞斬好，沖洗乾淨用水泡着沖洗排骨，加進雞裏一起泡水泡一個小時，中途換兩次血水把小炒鍋燒熱，放熱油把雞和排骨...
紅棗三蒸三曬｜不傷脾胃不上火，補氣血效果好
說到補血，首先想到的就是紅棗、阿膠這些。我先天身體不太好，爸媽從小會給我吃這兩樣。中醫角度看紅棗性溫，歸脾，胃，心三經，基本上補氣血的經方里也都會有紅棗。但我個人會覺得乾紅棗皮會影響吞嚥（剌嗓子），而且聽說會傷脾胃，所以...
三蒸三涼補氣血小零食～花生枸杞棗
常吃紅棗可以補血益氣養顏，但是紅棗吃多了會上火，生溼熱。不妨把紅棗蒸一蒸，再搭配花生、枸杞，功效加倍。不過再好的東西也不要貪食，每天吃3-4個，養生是細水長流的功課。用料紅棗顆花生克枸杞粒三蒸三涼補氣血小零食～花生枸...
三伏天進補、補氣補血—人蔘雞湯
前幾天進伏了，很多朋友都開始時令養生，希望透過艾灸等方式調理身體，增強免疫力，讓自己往後整年都是健健康康的。其實調理身體除了用到艾灸等日常外用的方法，我們還可以選擇內服。透過食補來提升免疫力，從而調理自身的身體狀...
補氣血佳品：三蒸三曬紅棗
吃乾紅棗或新鮮的棗吃多了會上火，對腸胃消化也不好；三蒸三曬製作的大棗補鐵補血的功效更強，可以改善氣血虧虛導致的頭暈、頭痛，其中的纖維素經過三次烹飪以後，質地軟爛，攝入身體之後減少了對胃腸道的刺激，而且促進腸道蠕動的...
產後補血：阿膠紅糖蒸蛋
養身又可補血，對產後惡露不盡有很好的食療作用。用料阿膠15g雞蛋2個紅糖15g蜂蜜5g產後補血：阿膠紅糖蒸蛋的做法把整塊的阿膠敲碎，取15克用溫水煬化。雞蛋打散攪拌均勻，紅糖用溫水化開備用。把煬化的阿膠和化開的紅糖水兌...
三紅補血湯
用料紅豆100克，紅棗20顆，枸杞20粒，黑糖適量三紅補血湯的做法1、紅豆清洗後用溫水泡三個小時。2、然後放人砂鍋放入水開始煮。3、燜煮一小時左右紅豆已經裂開放入紅棗和枸杞和黑糖再煮。4、半小時左右即可關火，關火後燜10...
補鐵補血寶寶蒸米糕
用料牛奶85克雞蛋2個大米粉80克白糖40克紅棗（可不放）2顆母嬰油15克補鐵補血寶寶蒸米糕的做法蛋黃加少量糖打散，加入牛奶、油、大米粉攪勻；蛋清加糖打至小尖尖狀態與大米糊翻拌混合倒入模具蒸15分鐘燜3分鐘疏鬆清香，好吃到...
補血補氣補腎粥（三紅三黑粥）
隨着年齡的增長開始步入養生一族。一時興起買回各種材料煲粥，記得以前有位很養生，生活習慣很健康的姐姐會經常早上煲這個粥喝，一轉眼半年的時間過去了，半年沒喝過了，記得以前每次早餐前還會帶我做運動（平板支撐）這就是她一直...
養胃又補血的黑米蒸蛋糕
搬微信上的一個食譜，親測過簡單又好做，記錄一下方便以後常做。每年這個時候，都會用黑米做一些美食，因爲黑米不僅營養豐富，還具有健脾養胃、益氣活血、養肝明目的作用，立春後多吃黑米，可以增強抵抗力喲。除了煮粥和蒸米飯，其實...
三蒸紅棗健脾補血
紅棗香甜可口，而且補血養氣，我們很多人都很愛吃，但是大多數人都是買回來直接吃，或者煮水吃，其實這樣並沒有使紅棗發揮它的最好功效。今天教大家三蒸紅棗，吃起來更綿軟香甜，而且更好吸收。爲什麼要蒸三次？這其實來自於中醫的“...