減脂胡蘿蔔雞肉餅
減脂期各種研究雞胸肉怎麼才能更好吃，今天來一個手殘黨也能做的雞肉餅，有青花椒椒鹽提味真的覺得雞胸肉也不那麼難以下嚥了😅用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根雞蛋1個料酒1勺味達美青花椒椒鹽3勺蠔油1勺減脂胡蘿蔔雞肉餅的做法...
減脂餐胡蘿蔔雞肉丸🍡
對於上班族，下班回來運動完很累不想做飯，建議做好一批冷凍。不要放澱粉！用料雞胸肉2塊雞蛋2個胡蘿蔔2小根減脂餐胡蘿蔔雞肉丸🍡的做法胡蘿蔔絞碎，我是擦絲後拿蒜盒絞的，雞胸肉讓菜場絞好，混合拌開可以放🤏白胡椒粉黑胡椒粒...
減脂餐雞胸肉胡蘿蔔土豆絲餅
還不是爲了減脂用料土豆1個小鹽適量胡椒粉一勺胡蘿蔔1小根雞蛋1個麪粉小半碗雞胸肉1塊減脂餐雞胸肉胡蘿蔔土豆絲餅的做法以上（有啥用啥包菜絲也可以）刨絲刨絲雞胸肉躲泥準備孜然胡椒粉鹽等（除了鹽其他有啥放啥）別太鹹畢竟...
減脂期 胡蘿蔔雞胸肉丁
用料胡蘿蔔1個切丁雞胸肉多少都行看你吃多少切丁切大一點因爲熟了會縮水耗油醬油料酒有無都行薑片有無都行減脂期胡蘿蔔雞胸肉丁的做法胡蘿蔔丁水煮熟透或者微波爐要加水哦耗油醬油薑片料酒加水然後雞胸肉丁放進去攪...
快速美味減脂餐，雞胸胡蘿蔔餅
用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1根雞蛋1個黑胡椒0.5勺澱粉2勺鹽3克料酒1勺醬油2勺快速美味減脂餐，雞胸胡蘿蔔餅的做法胡蘿蔔雞胸肉切小塊放入攪拌機內絞成這種顆粒比較細膩的狀態，放入一點水，朝着一個方向攪拌，將水攪拌至肉內依次放...
牛肉雞肉胡蘿蔔丸子湯－減脂篇
用料胡蘿蔔半根雞胸肉小塊牛肉小塊料酒適量蔥適量姜適量胡椒粉適量澱粉適量雞蛋一個鹽適量醬油適量冬瓜三四片菠菜一顆牛肉雞肉胡蘿蔔丸子湯－減脂篇的做法將雞胸肉和牛肉攪碎，胡蘿蔔切碎，加適量醬油、料酒、胡椒粉、蔥姜...
減脂餐-胡蘿蔔炒雞胸肉
一人份，熱量約218大卡。用料雞胸肉2塊約90克胡蘿蔔半根約115克青椒1個約75克醬油10剋核桃油10克姜少許大蒜1瓣五香粉一丟丟減脂餐-胡蘿蔔炒雞胸肉的做法準備好食材，胡蘿蔔青椒切絲，雞胸肉切條用生粉和醬油抓勻醃5分鐘。...
增肌減脂黑胡椒雞肉胡蘿蔔丸子
用料鹽少量雞胸肉300克胡蘿蔔三分之一雞蛋1個菠菜一小把黑胡椒混合調味料適量增肌減脂黑胡椒雞肉胡蘿蔔丸子的做法雞肉洗乾淨切成塊，用攪拌器打成肉沫，胡蘿蔔菠菜洗好也打成沫（忘記家裏有菠菜了，菠菜是後來放進去的），然後放...
健康減脂胡蘿蔔雞肉丸子
做丸子🍡的一大部分原因是喜歡咖喱雞肉飯，每次雞胸肉都多出來，但除了咖喱雞肉和雞排，雞胸肉的其他做法我都不喜歡，總覺的雞腥味太重，金牛座的味蕾不接受湊合，所以有了這個方子，雞肉丸子冷凍，加上番茄豆腐或白菜粉絲做成胡蘿蔔...
減脂餐雞胸肉西蘭花胡蘿蔔
用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1根西蘭花1朵黑胡椒適量鹽1勺生抽1勺料酒1勺減脂餐雞胸肉西蘭花胡蘿蔔的做法1雞胸肉洗淨切小塊放入料酒生抽鹽各一勺黑胡椒適量醃製10分鐘2西蘭花胡蘿蔔切塊先煮胡蘿蔔三分鐘後撈出過涼水，再煮西蘭...
減脂～胡蘿蔔炒雞蛋
清炒後的胡蘿蔔特別好吃，香香，控制飲食的時候就特別喜歡做這個菜，配個玉米或者全麥麪包，完美～用料雞蛋3個胡蘿蔔2根鹽少許蒜3瓣減脂～胡蘿蔔炒雞蛋的做法雞蛋放點鹽，調勻，胡蘿蔔切絲，大蒜拍好準備。熱鍋下油，倒雞蛋液，不用炒太熟，...
減脂餐-190710胡蘿蔔雞胸肉
用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1根大蔥半根黑胡椒適量減脂餐-190710胡蘿蔔雞胸肉的做法首先我減脂餐如果有用到油，都是用少量橄欖油。可切塊，可切絲，看個人愛好～雞胸肉先下鍋，然後胡蘿蔔跟大蔥～炒熟就起鍋～加點黑胡椒。...
減脂 雞胸肉炒胡蘿蔔
30歲了，每個女人都要好好愛自己，健身保持身材身體健康！這是我爲自己做到午餐便當🍱用料雞胸肉200克胡蘿蔔2根鹽適量克醬油適量芡粉1勺豆瓣醬1勺減脂雞胸肉炒胡蘿蔔的做法雞胸肉切好用醬油，豆瓣醬，芡粉拌勻放置幾分鐘。胡蘿...
雞肉玉米胡蘿蔔餅減脂餐
剛入手烤箱，準備爲自己減脂加餐，改變一下食材用料胡蘿蔔根玉米根雞蛋個鹽克胡椒粉全麥粉雞肉玉米胡蘿蔔餅減脂餐的做法把雞胸肉去皮，下料酒，下鹽，姜，蒜等，蓋上保鮮膜，放置一段時間，去去腥味。把雞肉沖洗一下，切小塊，放入絞肉機，絞...
【減脂健身餐】胡蘿蔔炒雞胸肉
用料雞胸肉1塊胡蘿蔔2根油鹽黑胡椒粉【減脂健身餐】胡蘿蔔炒雞胸肉的做法雞胸肉切塊、放鹽和黑胡椒粉醃15分鐘鍋燒熱、倒油、放入雞胸肉、翻炒（快糊了就再加一點油）雞肉差不多熟了之後倒入胡蘿蔔、翻炒、炒得差不多了出...
【減脂】健身雞胸肉胡蘿蔔餅
減脂的時候不想只吃水煮雞胸肉，上班族帶飯很麻煩，又懶得煮很多東西，這個就方便多了，豆腐和雞胸肉都有很高的蛋白，胡蘿蔔黑木耳對身體也好，芹菜根據自己口味可加可不加，都是很健康的食物，加個主食和一點綠葉菜就是一份很不錯的...
減脂餐西芹胡蘿蔔雞胸肉
處於減肥期間的朋友們，一定渴望能吃的營養健康減脂，又能給愛吃的嘴巴過過癮是重主要的😅色彩搭配，小朋友們也很愛吃😍用料雞胸肉一塊胡蘿蔔半根西芹一根鹽5剋薄鹽生抽半勺減脂餐西芹胡蘿蔔雞胸肉的做法雞胸肉提前切成丁，...
減脂餐/豆苗胡蘿蔔炒雞肉
色彩口味都很豐富而且飽腹感強用料胡蘿蔔半根（約100克）黑豆苗一把（約100克）紅椒1段（約30克）去皮雞腿肉一塊（約100-150克午餐）鹽2克橄欖油或植物油一小瓶蓋料酒1瓶蓋黑胡椒粒少許減脂餐/豆苗胡蘿蔔炒雞肉的做法準備食材如果沒...
減脂生菜胡蘿蔔雞胸肉餅
一個人住的時候多搗鼓吃的，嘿嘿！用料雞胸肉1塊（先準備熟的）胡蘿蔔1根（蒸熟）鹽5克胡椒撒一些澱粉少許雞蛋2～3個生菜一小顆片番茄醬按個人口味孜然粉1勺糯米粉100克減脂生菜胡蘿蔔雞胸肉餅的做法料放在一起，放鹽，放些椒鹽拌一下...
胡蘿蔔洋蔥雞胸肉餅（減脂食譜）
想減脂，雞胸肉再合適不過，可是雞胸肉難吃啊！所以只能想着法子吃雞胸肉，這個方子做完我自己都被驚豔到了。╰😤╯請大家好好按照方子做好麼，不要沒辦法成型或者煎糊了，又或者是調味不對就打低分。我做了很多次都沒出現不好吃...
【減脂餐】土豆胡蘿蔔雞胸肉
📛剛開始宣佈減肥的你是不是咬着牙堅持打卡“吃草”減脂餐？📛如何吃成一個瘦子？㊙️處於減脂期的你，只要把控好攝入量，儘量避免多油高碳水的食物～就能給自己安排上幸福感滿滿的中式低脂啦！♨️今天推薦的這道菜十分簡單～從原料的...
減脂版 胡蘿蔔雞胸肉
春天來了，好天氣不自覺想讓人減脂。胡蘿蔔絲炒雞胸肉是我去年健身時在教練嚴格看管下最常最頻繁翻牌的一道菜，可以說融合了我小時候最不愛吃的胡蘿蔔和之前好感度排名末位的雞胸肉。但是健身的生活還要繼續，就自己摸索着...
減脂期土豆胡蘿蔔炒雞肉
家裏人吃炸雞咖喱飯，減脂期的我要剋制自己，所以就扒拉了點材料做了這個，超級簡單方便又好吃呢！用料胡蘿蔔適量土豆適量洋蔥適量雞胸肉適量鹽一丟丟生抽一丟丟油一丟丟減脂期土豆胡蘿蔔炒雞肉的做法先準備材料，全部切成一節...
豆腐胡蘿蔔雞肉丸子（減脂）
今天開始正式減脂。把收集來的好作品分享給大家！一起加油！用料胡蘿蔔一根雞蛋一個雞胸肉半塊鹽適量老豆腐一塊料酒適量五香粉適量香油適量生抽適量生粉適量豆腐胡蘿蔔雞肉丸子（減脂）的做法準備豆腐一塊雞肉剁碎，用料酒五香...
胡蘿蔔炒雞胸肉【減脂餐】
最近在減肥，單純的煮雞胸肉吃久了也膩，換個吃法炒着吃。胡蘿蔔生吃是我的噩夢，但是熟吃是我的最愛，尤其是胡蘿蔔包子，兩者結合一下味道也不錯喲。用料雞胸肉50g胡蘿蔔100g洋蔥50g胡蘿蔔炒雞胸肉【減脂餐】的做法雞胸肉已經...