花生綠豆藕
這個是前年吃到的一道甜點~微博認識的一個愛做飯的麻麻寫的菜譜..整理照片的時候突然發現這個圖片但素已經找不到儲存的連結了..所以建個菜譜mark下..下次再擼~~~用料花生綠豆香菇蓮藕鹽水生薑花生綠豆藕的做法綠豆泡...
綠豆藕湯
宜食推薦200g/天≈1中碗藕富含膳食纖維及鉀元素，能增強人體免疫力，降低血脂，促進尿酸的排出，對痛風合併糖尿病、高血壓病有一定的輔助治療作用。用料綠豆50克藕100g冰糖適量綠豆藕湯的做法①藕去皮、切片。②把藕、綠豆放...
藕粉綠豆糕
入夏以後綠豆湯成了每日必備的清涼飲料，煮上一鍋一天就能喝光，剩下好多綠豆花咱也不能浪費。除了綠豆沙冰、綠豆冰棍、綠豆糕、綠豆沙餡，漁兒我更是突發奇想創造一個新吃法是——藕粉綠豆糕。換個方法吃綠豆花，特別是冷藏...
花式養生之百合蓮藕綠豆豆漿（破壁機）
此款豆漿具有清心潤肺、解毒去熱、滋陰生血的功效，適宜常吸菸者飲用。配方爲2-3人份。用料百合20克蓮藕30克綠豆50克水500克-600克花式養生之百合蓮藕綠豆豆漿（破壁機）的做法綠豆浸泡6～8小時；百合泡開；蓮藕去皮，切成小塊以上...
蓮藕綠豆花生煲龍骨
最開始這款湯是蓮藕花生煲龍骨。後來兒子很喜歡喝，他本身比較燥火，蓮藕又屬於溫熱性的食物。所以就此加了些綠豆。發現兒子更愛喝了，因爲綠豆煲久了就散在湯裏了。這樣湯喝起就更加濃郁。仔細品還可以喝出綠豆沙的感覺😆...
綠豆桂花藕
秋天吃桂花！吃藕！本來想做糯米藕的，不過...糯米對胃不好呀QVQ換成清爽的綠豆，口感也不錯哦！o(*￣▽￣*)o用料蓮藕適量綠豆適量冰糖適量幹桂花適量糖桂花適量綠豆桂花藕的做法蓮藕洗淨削皮。綠豆泡水。蓮藕開一個小口，蓋子保留。...
紅豆綠豆黑豆花生粥
用料紅豆隨意黑豆隨意花生看心情綠豆隨意紅棗3、4顆紅豆綠豆黑豆花生粥的做法先把材料準備好洗好泡好放進電燉鍋裏慢燉兩小時加入紅棗就有紅棗的甜味，這樣健康點可以不加糖。要加的話，我會加紅糖。...
花式養生之蓮藕花生豆漿（破壁機）
蓮藕具有補脾、止血等功效，其營養價值很高，能夠有效治療缺鐵性貧血；花生也具有滋補氣血、養血通乳的作用，再加上黃豆的營養，讓此款豆漿養血、美容的功效更顯著。配方爲兩人份用料黃豆60克藕50克花生20克水500克花式養生之...
綠豆花生蓮藕排骨湯
立秋後要多吃蓮藕，能清熱、降火、潤肺。遠沒有涼茶這麼涼，但很清潤用料排骨2條蓮藕2節綠豆、花生適量蜜棗2粒老陳皮1片綠豆花生蓮藕排骨湯的做法把所有食材整理好，排骨一定要汆水煲上1小時30分，關火加鹽調味即可飲用...
蓮藕綠豆粥
只知道有蓮藕綠豆湯，愣是沒有搜到這個蓮藕綠豆粥~😊恰好家裏有這兩樣食材，就這樣，紅紅火火恍恍惚惚，我就做了這麼一次，爸媽那裏反響還不錯哦😁也很對我的胃口。由於突然想發佈這個菜譜，之前沒有準備圖片，圖片均來自網絡，侵刪...
綠豆生地蓮藕煲豬骨
生地，又名生地黃，爲玄蔘科植物地黃或懷慶地黃的根;性寒味甘、苦;歸心、肝肺經，具有清熱涼血的功效。綠豆，清熱解毒此湯適合吃完上火的東西煲來喝非常清熱好喝！廣東的家常湯孕婦適量喝喔。用料蜜棗2顆生地1元綠豆1元蓮藕5、...
綠豆桂花藕粉
純記錄用料藕粉克桂花克糖桂花克綠豆50克糖適量綠豆桂花藕粉的做法綠豆，水，糖，高壓鍋15分鐘，盛出備用鍋燒水，下紅糖，煮好糖水備用藕粉，加糖水攪拌均勻撒上綠豆，幹桂花即可...
蓮藕綠豆湯
懶人湯水，生活繁忙，我喜歡煲簡單快捷又好喝的湯。有湯有菜一舉兩得。用料蓮藕2斤綠豆1兩豬骨1斤甘草4片鹽適量蓮藕綠豆湯的做法蓮藕去皮，洗乾淨，切塊待用。豬骨冷水下鍋，焯水後洗淨，濾水待用。甘草，綠豆洗乾淨待用。把所有材...
綠豆花生粥
用料綠豆80克花生50克雜糧米小半杯枸杞10粒綠豆花生粥的做法把原材料洗乾淨後提前泡一晚第二天把原材料全部倒入料理機里加入泡好的枸杞和枸杞水最後加入一塊紅糖點擊煮粥鍵啓動就可以啦這個就是成品，既好喝又能解暑小...
花生綠豆粥
用料綠豆40克紅豆40克花生30克雜糧米半杯水800毫升花生綠豆粥的做法把原材料洗乾淨後備用米和豆類洗乾淨後分開來泡洗，提前泡一晚泡一晚的豆類和雜糧米一起倒入料理機裏倒入適量紅糖塊和水點擊煮粥鍵就可以啓動啦這個...
綠豆餅/綠豆酥（花生油-微波爐光波版）
用料1.水油皮面粉90克花生油30克白砂糖20克溫水45克2.油酥普通麪粉70克花生油35克微波爐（光波）15min左右3.綠豆餡綠豆適量白糖適量花生油適量綠豆餅/綠豆酥（花生油-微波爐光波版）的做法水油皮：將以上配方材料混勻，用筷子攪...
綠豆鑲蓮藕
秋季陰陽雖相對平衡，但燥是秋季的主氣，肺易被燥所傷，進補時候還應當注意滋補，即養陰﹑生津﹑潤肺，採取平補﹑潤補相結合的方法，以達養陰潤肺的目的。秋季的養生原則應以養陰清熱﹑潤燥止渴﹑清心安神爲主。蓮藕的營養價值很高，有明顯的...
蓮藕綠豆花生排骨湯
好多時候不願得煮好多菜就隨便煮個湯，有肉，有蓮藕，再加個油菜當一餐，特別是在夏天。用料藕1節排骨1節花生10粒鹽適量綠豆20克左右蓮藕綠豆花生排骨湯的做法綠豆花生提前泡20分鐘，蓮藕削皮去頭去尾，切塊排骨綽水，再放進去一起...
綠豆花生糕
下雨天，繼續搗騰糕點用料花生十幾粒脫皮綠豆50克粘米粉50克腸粉60克糖3勺水50克綠豆花生糕的做法粘米粉，腸粉，白糖適當的加水，拌一下，不能太稀了。我這個是加入了藏紅花水，爲了好看。注意了，可有可無，不必跟我一樣，當然，也可以...
發豆芽（黃豆綠豆和花生）
疫情居家，學了在家發豆芽。看了很多做法，不少都說要壓重物，我開始壓了烘焙石，直徑21釐米的蒸籠用了有3斤的石頭，發現做出來並沒有粗，但壓出來豆芽都是歪歪扭扭的。但稍微壓碟子或屜片，豆芽會長得比較整齊。每天在黑暗中澆水...
綠豆釀蓮藕
之前在酒店粵菜裏吃過這道綠豆釀蓮藕，覺得挺好吃的於是乎自己開始做來吃啦，哈哈😄愛吃喜歡做的吃貨用料藕一大節脫皮綠豆60-100克紅糖適量水澱粉30-50ml綠豆釀蓮藕的做法準備好一節大的粉蓮藕去皮洗淨，將蓮藕的靠近頂端...
花生綠豆漿
用料紅衣花生40克綠豆40克枸杞10粒紅棗3顆紅糖適量花生綠豆漿的做法把原材料洗乾淨提前泡一晚第二天早上就把全部原材料倒入料理機里加入適量的水和紅糖紅棗洗淨去核剪片也一起倒入料理機裏蓋上蓋子點擊濃豆漿鍵就可...
綠豆餅/綠豆酥（花生油-煎鍋版）
煎鍋版會比微波爐更香，因爲是直接油炸的。顏色也比較深。用料用料參照上一條（微波爐版）綠豆餅/綠豆酥（花生油-煎鍋版）的做法方法同微波爐版平底鍋中加入少許油，小火，煎至兩面金黃...
蓮藕綠豆湯
炎炎夏日，胃口不好，經常吃不下飯，還特別容易上火，大便乾燥…推薦一款蓮藕綠豆湯，解暑清熱，健脾開胃，消食，大人小孩都合適喝。蓮藕：消食、開胃、清熱綠豆：清熱、消暑陳皮：理氣健脾、燥溼化痰鴨肉：滋補養胃注意⚠️：陳皮不要放太多，2、3...
藕粉綠豆糊
綠豆湯和藕粉的搭配，清甜、順滑、清熱、去火。燥熱夏天沒胃口的晚上，做一碗藕粉綠豆糊，配一道爽口小菜，享受輕食帶來的小確幸。用料藕粉綠豆水藕粉綠豆糊的做法做法1淘洗綠豆後，在綠豆和水中倒入藕粉，攪勻進電壓力鍋，煮粥模...