懶人版紫薯奶昔
紫薯成熟季，來一杯高顏值紫薯奶昔，小白也能變拉花高手...用料紫薯一個牛奶一袋酸奶一杯蜂蜜1調羹純淨水50克懶人版紫薯奶昔的做法紫薯，蒸熟，切塊，放入料理杯加入即食牛奶一袋加入酸奶一盒，留少許，裝入裱花袋，拉花用...加入蜂...
紫薯椰奶昔
本來想做其他美食的…結果失敗了就用剩下的紫薯做了這個！有時沒事在家裏做着吃吖味道都還不錯~吃得很飽腹！！做法超簡單的啊呀！麻麻說也適合比比喝誒！用料紫薯半個牛奶250克椰奶100ml(與牛奶1:2)白砂糖適量紫薯椰奶昔的做法...
果汁機版熱紫薯奶昔
很喜歡smoothiebowl又有營養又好看。ins上關注了很多截了許多圖，但是沒有破壁機就懶得做而且絕大菜譜都是冷的，早晨起來沒發麪對生冷的一碗糊給自己未來沒有喝中式甜湯的一個替代品。用料紫薯3個（掌心一半大小的）牛奶250m...
紫薯奶昔--Vitamix版
總熱量：297.7千卡雙人份，每份熱量：148.9千卡營養小知識：紫薯當中豐富的植物纖維可以在瘦身期間提供充足的飽腹感，其富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。搭配脫脂牛奶，在...
減肥紫薯～湯圓紫薯奶昔
用料紫薯1個牛奶一袋糯米少量紅棗4顆湯圓若干減肥紫薯～湯圓紫薯奶昔的做法紫薯切小塊備用紫薯切塊、紅棗切碎、糯米、牛奶再加點水，一起放入破壁機，開米糊模式！同時鍋裏將湯圓煮熟！最後把奶昔倒入碗中，加入湯圓即可！非常美味...
無糖紫薯奶昔（酸奶昔）
現在越來越在意自己的體型，想吃糖又怕胖。零卡糖就是很好的選擇，既滿足了想吃甜的慾望，又不擔心長肉肉😜用料紫薯（蒸熟）小半個純牛奶（酸奶）250ML飴純零卡糖一小勺無糖紫薯奶昔（酸奶昔）的做法全部材料，紫薯蒸熟備用。喜歡紫薯的...
紫薯奶昔
快手早餐～用料紫薯1個純牛奶1盒紫薯奶昔的做法紫薯上蒸鍋蒸20分鐘，出鍋前用筷子試一下是否蒸透。牛奶微波爐加熱1分鐘後，與紫薯一起放榨汁機轉30秒，喜歡甜味的朋友可以加少許糖。小貼士想要味道更豐富，下次試試加一包每日...
紫薯奶昔
用料紫薯55克芋頭35克配方奶110毫升紫薯奶昔的做法紫薯切塊，芋頭切塊，入鍋，蒸20分鐘，紫薯40克，配方奶35毫升，攪拌均勻，倒入玻璃杯，弄上自己喜歡的圖案，紫薯15克，芋頭35克，配方奶75毫升，攪拌均勻，倒入玻璃杯...
紫薯奶昔【無糖】【健康】【快手】【簡單】
做了一杯紫薯奶昔，是春天的顏色~我給它起名:ASPRINGINABOWL🍃🌸健康快手又好喝的紫薯奶昔，只有兩種原料，一人食早餐的不二選擇，快來喝一碗春天吧！用料紫薯（小）約100g牛奶250克裝飾麥片，任意水果，椰蓉紫薯奶昔【無糖】【健康】...
懶人紫薯粥
不愛喝粥的小狗子都說還不錯用料紫薯200g大米50g水1000g懶人紫薯粥的做法1.紫薯前一晚削皮切丁2.米和水比例1:203.前一晚都放進電飯鍋，預約煮粥1.5h，第二天就能食用了。4.兩人份，圖片是第二碗，比較稀了...
紫薯豆奶昔
用料豆乳紫薯紫薯豆奶昔的做法紫薯榨成泥與豆乳拌勻...
椰漿紫薯奶昔--Vitamix版
秋天的紫薯有着軟糯綿密口感，清甜裏帶着絲絲特有的香氣，混合濃稠香甜的椰漿和清爽的牛奶細細攪打，便成了綿密順滑又充滿濃郁紫薯和椰漿香氣的奶昔，椰漿與紫薯的香氣完美地融合，搭配了綿密濃厚的口感，同時混合多種堅果和椰蓉...
小美版本:紫薯奶昔
我從來不喝牛奶，這點基因像級了我老媽。從來都不喝牛奶的我今天做了一杯紫薯奶昔，要給我自己勇氣點個贊，嚐了一口紫薯味十足，重點是而且超級簡單，早上起牀一分鐘就可以搞定了用料牛奶200ML紫薯3個小美版本:紫薯奶昔的做法...
紫薯奶油小方（懶人版）
簡單易操作此方法帶紫薯顆粒用料牛奶一包紫薯兩個奶油25克玉米澱粉35克細砂糖15克椰蓉適量紫薯奶油小方（懶人版）的做法不管你用什麼方法把紫薯搞成泥你們也可以學我先蒸熟然後搞成泥牛奶糖玉米澱粉奶油成泥的紫薯放在一...
紫薯香芋奶昔（椰汁版）
奶奶從海南旅遊回來，帶了一大包椰子粉，本來爲了消滅椰子粉亂搭喝喝的，居然出奇的好喝，香芋椰汁，不能更配啊以下是一人份的量用料香芋1個紫薯1個椰子粉適量開水1杯糖或蜂蜜適量紫薯香芋奶昔（椰汁版）的做法香芋和紫薯洗盡，蒸熟，...
紫薯蛋糕（懶人版）
愛甜品又不愛吃甜的我，每天都想買個小蛋糕吃，然而吃幾口就開始覺得膩了。今天心血來潮，想做一款純粗糧的蛋糕！！！發現超級美味，特別對於我這種紫薯控的，超棒！用料紫薯2個酸奶30克牛奶10克堅果若干紫薯蛋糕（懶人版）的做法先把紫薯...
紫薯奶昔（簡單版）
用料紫薯三個（我買的比較小）純牛奶100克（覺得太粘稠就繼續加）蜂蜜一勺（可以不加）紫薯奶昔（簡單版）的做法紫薯蒸熟去皮，倒入料理機，加牛奶，開動料理機如果想多一點（或者覺得太粘稠就加牛奶，加到自己喜歡的樣子）倒出加蜂蜜（可以用白糖，...
懶人版微波爐紅薯（紫薯）
做美食有時喜歡不着急慢慢弄慢慢來享受過程，有時候又喜歡簡單的方便快捷。這個方子簡單實用的，雖然很多親已經知道，不過還是想推廣推廣給不知道的親們😊，特別是不喜歡吃太稀的紅薯紫薯的親們（用水煮最稀、用水蒸其次、用微...
堅果酸奶紫薯泥（懶人版）
用料紫薯3個酸奶1瓶綜合堅果1把堅果酸奶紫薯泥（懶人版）的做法把紫薯洗淨，隔水蒸熟將熟紫薯剝皮，搗成泥狀。然後擺盤（扁圓柱體）澆上酸奶，撒上堅果。大功告成...
懶人紫薯餅
疫情期，早上起來遲，10點吃的早飯，雞蛋雞汁麪條。爲了照顧孩子，午餐也省不掉，12點多想着弄點啥給兩娃吃，不想炒菜，家裏吃得有限，不能出門吃。廚房轉一圈，除了蔬菜肉，只有紫薯，開啟下廚房一搜紫薯相關美食的基本是餅，看了三四個菜譜...
懶人芋圓（紅薯&紫薯版）
真的挺簡單的，一次性搓了一個夏天的芋圓。總共要大約2個小時多吧。注意⚠️⚠️紫薯比紅薯要幹很多，最好稍微加多一點水，趁熱捏🤏紫薯圓子。用料紫薯370g左右紅薯420g左右木薯粉400g左右買的紫薯紅薯都說各500g，結果削皮了也...
（懶人版）芒果奶昔
用料芒果1個雙皮奶1盒（懶人版）芒果奶昔的做法芒果切塊備用去鮮奶吧買回雙皮奶，倒出備用將雙皮奶搗成一小塊一小塊的放入4塊芒果提色，再將其撈出將芒果與雙皮奶拌勻如需可裝杯小貼士雙皮奶不要搗成汁，搗成一小塊一小塊的更...
紫薯牛奶昔
用料紫薯牛奶蜂蜜紫薯牛奶昔的做法哈哈哈哈哈好喝～No1.紫薯去皮洗淨，切成小塊，放在碟子裏上鍋煮15分鐘左右，榨汁機裏倒一袋牛奶，將煮好的紫薯倒入榨汁機裏，再放一勺蜂蜜，榨三遍，榨出來的口感綿密香甜...
紫薯酸奶吐司（懶人版）
這些日子太忙了，沒時間做麪包，乾脆偷懶讓麪包機替我做吧，第一次是照別人的方子做了一個紫薯吐司，比較失敗……這次根據我自己的方子，又做了一個，超級理想，下面就把這個方子分享給大家！用料紫薯泥120克高筋麪粉380克原味酸奶15...
火龍果奶昔（懶人版）
懶惰又想喝健康美味的奶昔用料火龍果半個牛奶適量火龍果奶昔（懶人版）的做法拿出一顆新鮮飽滿的火龍果，最好是紅心的，比較漂亮切開兩半，然後花刀，把果肉放到料理機好了，放到了我49塊買的榨汁機，當然你有進階的也可以，但是我爲什...