黑椒鱈魚排
用料鱈魚2塊黑椒醬(味好美)30ml薑絲20克料酒4勺鹽3克麪粉100克黑椒鱈魚排的做法料酒、鹽和薑絲醃製鱈魚，冰箱冷藏30mins；醃製好的鱈魚沾薄粉；不粘鍋炸至金黃；翻面；一次多做幾塊，夾在🍔裏超級好吃，再也不想吃麥香魚了；多擠點味...
黑胡椒鱈魚排
鱈魚排減肥餐棒棒的！用料鱈魚橄欖油牛奶辣椒油黑胡椒黑胡椒醬鹽黑胡椒鱈魚排的做法鱈魚自然解凍撒少量鹽撒黑胡椒醃製五分鐘左右橄欖油熱鍋下鱈魚再撒少許黑胡椒鱈魚煎至略焦鱈魚擺盤調醬汁在鍋內少量橄欖油加淡奶油加...
《瘦身天堂》黑椒茄汁鱈魚
老公喜歡吃番茄醬的味道，我喜歡黑胡椒，愛心晚餐從大家都愛開始！用料鱈魚500g麪粉兩匙幹澱粉半匙雞蛋一個糖適量醋適量番茄醬適量油適量香蔥葉適量黑胡椒適量醬油適量鹽適量料酒少許黃油（也可沒有）少許《瘦身天堂》黑椒茄汁...
黑椒鱈魚
用料鱈魚塊料酒勺鹽克黑胡椒粉勺糖澱粉醬油老抽勺洋蔥甜椒黑椒鱈魚的做法炒洋蔥段生撈出洋蔥煎鱈魚鱈魚提前用料酒鹽黑胡椒醃一會就行糖醬油澱粉混合倒入煎好的鱈魚最後放紅椒馬上出鍋出鍋撒洋蔥...
鱈魚排
裝盤忘記單獨拍照了～湊合着看吧用料鱈魚6塊油適量鱈魚排的做法小朋友想吃鱈魚排～我又比較懶～大潤發超市買的成品不粘鍋裏放可以沒過鱈魚排的油燒至冒泡轉中火放入鱈魚排～炸至金黃色後翻面繼續炸至金黃色即可（鱈魚排不用解...
黑椒魚排
操作簡單、口感鮮美、老少皆宜用料回魚黑胡椒碎料酒薑汁鹽檸檬汁食用油黑椒魚排的做法在魚的尾部拉一小口，橫刀片下魚肉，去骨去皮，製成魚排。將魚排用薑汁、鹽、料酒、檸檬汁、黑胡椒碎醃製半小時。平底鍋中倒少許食用油...
黑椒鮁魚排
今天回來了一天超級大的鮁魚，足有二十來斤，苦想了好久，後來還是決定走保守路線，煎魚排，正好昨天又熬了黑椒汁，也可以派上用場！用料鮁魚一條洋蔥一隻大蒜一顆黑椒適量鹽適量黑椒汁適量黑椒鮁魚排的做法這個大鮁魚夠霸氣吧鮁魚...
香煎阿拉斯加黑鱈魚排
頭一回吃菜籽油，之前大家都說菜籽油的味道很重，試了試新入手的鯉魚菜籽油，感覺有點香油的味道，顏色澄黃，很適合煎炸。這幾天很忙，中午取了一袋阿拉斯加黑鱈魚排，裹面裹蛋裹麪包糠煎了一下，很好吃，顏色也極滿意。用料食材黑鱈魚...
炸鱈魚排
炸魚薯條是英帝的美食，好吧，勉強稱它爲美食，其實炸魚薯條是很好吃的，但是英國基本上炸出來的啥味兒沒有，經基於英帝的炸魚，做一份炸鱈魚排，保證家裏的小朋友都喜歡吃~來先講講鱈魚是怎麼一回事吧，大家一聽，鱈魚都拿來炸了？這也...
黑椒汁香煎天山鱈魚
進口鱈魚很貴，不管是超市還是網購，很少的兩三片，價格也要幾十元。豈不知我們本地有種叫做天山雪魚的河魚，無論味道還是肉質，都和進口的鱈魚很接近，而價格卻是進口鱈魚的1/10。這種雪魚我試過很多種不同的做法，炸過，燉過，紅燒過...
銀鱈魚排
用料海鹽黑胡椒蒜適量雞蛋一個澱粉適量鱈魚一塊麪包糠/天婦羅粉適量椒鹽適量銀鱈魚排的做法鱈魚去骨，用廚房用紙吸乾水分.雙面撒上海鹽，黑胡椒，蒜，醃製5-10分鐘熱鍋放入黃油，大火煎制魚肉兩面微黃五分熟，夾出放在廚房用紙上...
黑椒煎鱈魚
用料銀鱈魚排若干黃油海鹽黑胡椒澱粉檸檬黑椒煎鱈魚的做法魚排洗淨用廚房紙擦乾給兩面薄薄地塗上海鹽和粗磨黑胡椒淋一點檸檬汁醃製約20分鐘撲上一層薄薄的澱粉在平底鍋裏化開一小塊黃油放入醃好的魚排，不要移動煎3、4...
黑椒鱈魚🐟&牛排🐮
家裏的小子胃口很好，每次都要牛排+鱈魚才能飽腹😂用料牛排（肉眼）1塊鱈魚（犬牙魚）1塊黃油15g黑胡椒適量洋蔥80g香菇（或白蘑菇）30g蒜10g淡奶油60g土豆2小隻西蘭花2小朵胡蘿蔔2片黑椒鱈魚🐟&牛排🐮的做法自制黑椒汁1，洋蔥，大...
香煎真鱈魚（黑椒版）
真鱈魚指的是鱈形目鱈科下的一種魚，是鱈魚的一種。其營養豐富，含有蛋白質、脂肪、DHA、DPA、維生素A、維生素D、維生素E、鉀、鎂等營養素。含有豐富的鎂元素，可以激活人體多種酶的活性，促進骨骼的生長和肌肉的興奮性，起到...
黑椒銀鱈魚
用料銀鱈魚2塊黑椒烤肉料15克橄欖油8克水10克紫甘藍、香芹適量黑椒銀鱈魚的做法橄欖油倒入黑椒烤料中混合均勻，再加入適量的水調勻銀鱈魚解凍，放入料汁中醃製30分鐘左右把錫紙四周圍成邊，成一方形容器狀。放在烤盤中把醃...
黑鱈魚頭
韓式石鍋黑鱈魚頭用料黑鱈魚頭1個蒜3瓣姜2片紅辣椒半個尖椒1個洋蔥半個耗油1勺老抽2勺美味鮮醬油1勺韓國辣醬1勺料酒少許油適量西紅柿半個黑鱈魚頭的做法先把魚頭自然解凍，然後去腮去內臟洗淨，姜，蒜，尖椒，紅椒，洋蔥，切片，西紅...
香煎培根黑椒鱈魚塔
【自創】鱈魚塔，用最簡單的方法烹飪最本味的鱈魚。用料雞蛋1只鱈魚1塊法棍1小段蘆筍2根培根1片鹽少許胡椒少許香煎培根黑椒鱈魚塔的做法準備食材切一段法棍，3釐米厚，掏去中心，放入不粘鍋裏煎。把雞蛋打入，煎。翻面，繼續煎。...
黑豆蛋卷鱈魚排拌蔬菜
唉嗎覺得健康瞎混搭的以爲會是黑暗料理沒想到啊邊笑邊感嘆唉嗎咋這麼好吃[憨笑]爺爺也說好吃吃了一整塊呢[愉快]就叫黑豆滑蛋鱈魚排拌蔬菜吧？爲啥檸檬汁擠到啥排上都這麼好吃爲啥黑豆配炒的嫩嫩的蛋卷會這麼好吃爲啥鱈...
黑胡椒檸檬汁煎鱈魚
用料黑胡椒一點點鹽3克橄欖油1小勺檸檬汁1小勺鱈魚排一片米酒1勺黑胡椒檸檬汁煎鱈魚的做法不粘鍋內加入橄欖油黑胡椒微微加熱後放入鱈魚排。加檸檬汁開中低火煎一下噴入料酒。然後翻面煎至淺金黃色裝盤。健康食譜低油...
黑胡椒蘆筍煎銀鱈魚
用料銀鱈魚蘆筍黑胡椒胡蘿蔔洋蔥鹽百里香白葡萄酒胡椒粉茴香橄欖油黃油幹澱粉黑胡椒蘆筍煎銀鱈魚的做法鱈魚洗淨切塊，用鹽、胡椒粉、白葡萄酒醃漬洋蔥切絲，胡蘿蔔切成棗核狀，蘆筍去老皮切段鍋內放水，加黃油、鹽、煮熟胡蘿...
大廚教你燒·黑椒銀鱈魚
【黑椒銀鱈魚】銀鱈魚肉質肥嫩甘美，蛋白質含量高，脂肪含量低，營養豐富。檸檬、紫甘藍、生菜配伍清香爽脆，黑胡椒、洋蔥、黃油調汁濃郁開胃。新出鍋銀鱈魚澆上熱辣黑胡椒濃汁，大寫的完美！用料鱈魚3塊大廚教你燒·黑椒銀鱈魚...
黑胡椒檸檬香煎鱈魚
用料鱈魚2塊黑胡椒粒少許海鹽粒少許黃檸檬片（美國Sunkist）2片黑胡椒檸檬香煎鱈魚的做法鱈魚塊取出之後常溫解凍黑胡椒碎、海鹽碎和檸檬片灑在鱈魚塊上，醃製10分鐘平底鍋內不需要放油，鍋燒熱後轉小火，放入魚塊煎2分鐘後翻面...
蘆筍黑椒蘑菇煎鱈魚
用料鱈魚一塊蘆筍六根蘑菇六個黃油兩勺黑椒粒少許蒜瓣兩小半鹽料酒胡椒粉蘆筍黑椒蘑菇煎鱈魚的做法洗乾淨鱈魚，加鹽和料酒還有胡椒粉醃製10分鐘以上；我是前一天晚上醃製放置冰箱正好中午用把蘑菇和蘆筍（挑前半部分，去根）分...
黑椒鱈魚扒
用料鱈魚塊250g蒜頭一顆牛油少許燒汁黑胡椒粉黑椒鱈魚扒的做法懶人家必備[強]一樣是在冰箱拿出鱈魚解凍，用餐紙吸乾多餘水分平底鍋放油，可適量放些蒜片墊底，大火下鍋轉中火，兩面煎至金黃小塊牛油下鍋爆香蒜粒蒜蓉爆香就入...
【暗黑之】剁椒豉油蒸鱈魚
蒸魚豉油是平常清蒸鱸魚必備，於是照搬到了鱈魚身上…從開蒸到上桌大概七八分鐘；蒸鍋第二層也從不空着，茄子、木耳、杏鮑菇等都可以直接開蒸、簡單調味就上桌的。用料鱈魚四塊蒸魚豉油適量剁椒適量檸檬適量黑椒適量鹽適量...