手殘黨三明治
用料雞蛋3個午餐肉一罐吐司一袋沙拉醬一罐手殘黨三明治的做法購買材料火腿腸是我買來喂貓的買不到可生吃的生菜大家可以用西紅柿或者黃瓜代替反正我是不吃攤手小火倒油煎蛋跟午餐肉吐司切邊先在吐司一面塗上沙拉醬抹...
手殘黨披薩
用料普通麪粉二兩碗麪能做倆酵母3克糖一勺鹽一小勺玉米油（色拉油，橄欖油都行）來點就行手殘黨披薩的做法面，糖，鹽，油，酵母放到盆裏。來點35度左右的生命源泉水，攪拌吧，變成柳絮裝後上手揉，揉成這樣就可以放在溫暖地方等它發起來...
手殘黨簡單三明治
🙈精美的糕點還沒解鎖🙉手殘黨三明治還是妥妥的🌻獻醜了，莫笑😛用料麪包土司4片雞蛋2個芝士片2片沙拉醬適量手殘黨簡單三明治的做法麪包機預約做的土司，沒有面包機就直接在麪包店買一包土司片就行了🙈手殘黨切片，好不容...
手殘黨也可以做的雞蛋沙拉三明治
我家小朋友9月份開學就進幼兒園了嘛好多朋友都向我發來賀電“恭喜啊，終於解放啦！”“小孩上幼兒園了吧，是不是很輕鬆啊？”……萬萬沒想到孩子感冒了剛剛發現他流鼻涕的時候我的內心真的是萬千羊駝奔騰而過所以帶着黏人小...
手殘黨奶茶
用料黑烏龍茶適量純牛奶（任意牌子）1瓶白糖3湯勺蜂蜜1勺手殘黨奶茶的做法將白糖放入鍋子中小火熬製直至糖變成焦糖色加入牛奶依舊小火煮直到鍋子邊邊牛奶煮沸此時加入黑烏龍茶等待茶葉吸飽牛奶在稍微攪拌牛奶（要濃一些茶...
手殘黨也會做的超簡單三明治
三明治真是超簡單又方便的快手早餐，早上起牀遲了來不及做早餐就可以做一個帶着路上吃，野餐也可以帶着，而且很有營養：穀物、蛋白質、蔬菜全部都有，我家早上吃的最多的就是各種三明治～用料雞蛋1個全麥麪包3片千島醬適量午餐肉...
不需要任何技巧的手殘黨三明治
早餐一定要吃好吃快手的三明治呀用料雞蛋1個麪包2片生菜2片蕃茄醬10克不需要任何技巧的手殘黨三明治的做法剪個雞蛋拿出麪包擠番茄醬加上芝士片生菜最後就成功啦小貼士一定要注意別糊了呢...
手殘黨
萬物皆可西紅柿，萬物皆可亂燉用料西紅柿雞蛋土豆大白菜金針菇豆腐麪條苕粉米飯醋白胡椒鹽手殘黨的做法冷水煮菜水開打蛋，不要攪拌...
三明治 手殘版
一向不會手工的我都能成功的用料番茄半個雞蛋一個黃瓜一小節吐司兩片番茄醬少許煉奶少許三明治手殘版的做法煎一個荷包蛋把火腿切片小火煎一下將兩片吐司都塗上番茄醬先放黃瓜、黃瓜切片在黃瓜上塗抹煉奶在放上雞蛋火...
多蔬菜版三明治手殘黨也能包好的三明治🥪
爲了降低卡路里專門買的低糖質麪包🍞爲明天的早飯備餐一個煎蛋🥚一根黃瓜🥒兩片面包🍞三片生菜葉子蔬菜🥬飽腹又營養還有手殘黨也能學會的包三明治🥪方法用料雞蛋🥚一個麪包🍞兩片黃瓜🥒一根生菜葉🥬三片調味料胡椒鹽...
手殘黨也能做出好吃的三明治
材料:芝士片，雞蛋，火腿片，鹹方包和沙拉醬做法:1、用花生油或黃油把火腿片兩面微煎，有香味就行2、雞蛋也是，煎成荷包蛋備用3、把鹹方包四周的邊邊切掉，只剩軟的部分，再塗上沙拉醬4、開始疊加：一塊方包一塊火腿片一個荷包蛋加一...
手殘黨也能做｜超簡單南瓜香蕉三明治
用料雞蛋1個麪包2片煉乳2勺（其他醬也可以）南瓜200克香蕉1根手殘黨也能做｜超簡單南瓜香蕉三明治的做法香蕉切片。前面我沒有照相，是先要蒸熟南瓜（我是水煮的，感覺水份有點多）和煮熟雞蛋（雞蛋一定要煮到蛋黃熟透）南瓜壓泥，加入煮...
三明治🥪（具簡單，手殘黨）
爲急忙的上班族提供具簡單的早餐、只要3分鐘。懶飯轉載，圖片自制。用料雞蛋1個沙拉醬擠z字面包2片香腸1根生菜1片芝士片（可要可不要）一片三明治🥪（具簡單，手殘黨）的做法準備一根香腸切成如圖現狀按圖擺放。裏面塗上最愛的沙...
手殘黨快手三明治🥪
10分鐘搞定的早餐，早上實在是起不來，但減肥期間還是得自己動手才能把控好熱量，此三明治熱量大概352大卡用料雞蛋1個火腿2片黃瓜0.3根番茄醬1勺全麥麪包2片手殘黨快手三明治🥪的做法此菜譜只需要開火煎雞蛋和煎火腿，全程調...
專治手殘黨的香蕉奶昔
用料香蕉1根（按喜好）牛奶一瓶（按喜好）專治手殘黨的香蕉奶昔的做法先準備一個碗、香蕉、牛奶香蕉扒皮，切片（可要可不要）加入牛奶倒入榨汁機鵝鵝鵝鵝鵝，就好了...
手殘黨也會做的烤三明治🥪
非常簡單又很方便的三明治🥪低脂又健康香香脆脆的十五分鐘就可以搞定三明治🥪裏可以夾任何你想吃的東西🥬🍉用料雞蛋1個全麥吐司2片牛肉火腿2片番茄2片生菜2片手殘黨也會做的烤三明治🥪的做法把所有材料準備好雞蛋提...
快手三明治
天氣越來越冷，好久都不吃早餐，因爲起、不、來！每天訂好7點的鬧鐘，都會讓它響到7.30才爬起來。然後一陣手忙腳亂慌慌張張地出門。餓着肚子走在路上，又不放心街邊早點的衛生問題，於是整個上午就處於無精打采的狀態。所以，一款...
3分鐘手殘黨減脂增肌無油水煎培根蔬菜三明治
貓丟的第七天夜深人靜想它就止不住眼淚早上眼睛腫得像青蛙越想越難過o(╥﹏╥)o就會暴食掏空了錢包不說肥肉蹭蹭長做飯專注的時候反而沒那麼難過可又不想做的複雜反鎖因爲不想去買菜就算去買菜也會忘記買什麼所以用家裏...
減脂低卡手殘黨無糖油芋泥肉鬆三明治
製作超簡單！幾分鐘完成美味早餐！芋泥的製作可以看我另一個芋泥肉鬆盒子的菜譜哈😁如果你需要減脂可以這麼做⬇️普通吐司換成全麥吐司無糖油芋泥製作參照我芋泥盒子的做法用料肉鬆適量芋泥適量吐司（全麥）兩片減脂低卡手殘黨...
手殘也能做好的三明治
早上起來，上班很忙？早餐不想吃便利店？嘿嘿嘿。做個三明治吧～٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料全麥麪包2片雞蛋1個培根4片番茄1個生菜100克沙拉醬1勺黑胡椒2克鹽1克手殘也能做好的三明治的做法生菜撕碎，拌上沙拉醬。番茄切片。...
手殘三明治🥪🥪
午飯早飯野餐！拍照神器味道好吃帶這個出來保證受朋友全部好評用料麪包4雞蛋2個午餐肉3片生菜2片黃瓜0.3根西紅柿0.3個手殘三明治🥪🥪的做法材料準備好雞蛋整個煎了其他切片擺放一層一層放然後用保鮮膜包起來包好以後我...
不用捏的手殘黨簡單盒子飯糰/三明治飯糰——中式一日三餐（二十八）
這款盒子飯糰製作簡便且美觀。而且太好吃了！能吃一整盒！晚上做好，第二天當早飯相當不錯喲！非常帶感的夏日正餐！用料雜糧米飯或大米糯米飯均可適量喜歡的肉類炒胡蘿蔔或捲心菜等水份少的蔬菜（也可以直接放火腿腸粒、生菜等不...
【適合手殘黨】超簡易三明治
我用的都是手頭上有的食材，大家有更豐富的食材可以自己DIY出很好吃的版本～用料雞蛋1個吐司4片火腿2片鹽半勺草莓醬20克【適合手殘黨】超簡易三明治的做法準備4片吐司（我用的全麥的）把吐司放在不粘鍋里加熱至兩面微黃（應該...
手殘黨鬆餅
作爲早餐系列的開篇———“鬆餅”名副其實。做起來真的非常簡單快手，不論做早餐，做點心，甚至作爲寶寶的輔食，也都是非常合適的！當然啦，也可以根據自己個人口味添加其他的材料，像：香蕉鬆餅，紅茶鬆餅，抹茶鬆餅……用料麪粉130克（...
貝果夾一切-手殘黨包三明治教程🍔
不定時更新搭配手殘也能做～用料貝果🥯你要用吐司也可以貝果夾一切-手殘黨包三明治教程🍔的做法找一個空碗（和貝果大小差不多的）鋪上保鮮膜貝果橫切復烤～可以用烤箱可以用平底鍋～放入半個貝果放自己愛吃的肉肉！今天的是雞胸...