懶人涼拌手撕雞胸肉 食譜坊 減肥食譜 1.16W 大中小設定文字大小 用料 雞胸肉 1塊 姜 適量 大蒜 適量 醋 適量 醬油 2勺 香菜 5根 香油 適量 小辣椒 適量 懶人涼拌手撕雞胸肉的做法 雞胸肉清洗乾淨，把雞胸肉對半切開（以防煮不熟），鍋中熱水煮開加入薑片和雞胸肉煮10分鐘 雞胸肉在煮的過程中可以整理調味料，將大蒜弄成蒜末、小辣椒香菜切好，放入碗中加入陳醋、醬油、香油、一點點鹽攪拌好 在鍋中拿出雞胸肉，用冷水沖洗一次，然後慢慢手撕，撕好加入剛剛調好的調味料拌勻即可 小貼士在鍋中煮好的雞胸肉好放幾分鐘，剛煮好有點燙手 TAG標籤：涼拌 雞胸肉 懶人 #
