香烤豆腐蔬菜糰子
Via:貪口福的攸醬用料豆腐隨意蔬菜玉米粉雞蛋香烤豆腐蔬菜糰子的做法是什麼神仙糰子啊！外焦裏嫩，口感豐富，略帶韌勁，超強飽腹感，做法還特別簡單•豆腐碾碎•放入胡蘿蔔丁，玉米粒，香菇碎，蔥花•兩大勺玉米粉•打一顆雞蛋•放適...
低卡粗糧豆腐菜糰子
年親人減脂，老年人控制血壓，血糖都可以吃的一道主食。它——即使一道菜，又是一道主食。美味健康。快來試試吧！用料玉米麪半碗胡蘿蔔1/4根鹽適量蘿蔔菜一把豆腐1塊蝦皮適量低卡粗糧豆腐菜糰子的做法蘿蔔菜、胡蘿蔔切絲焯水...
減脂多樣奶香蔬菜糰子
這個菜沒有雞蛋，如果有雞蛋味道會更好。沒有的原因是，雞蛋沒了(>^ω^<)我放了西蘭花，圓頭菜，小白菜，喜歡就放，什麼都可以，木耳胡蘿蔔都可以用料玉米麪少許牛奶30克西蘭花，白菜，圓頭cai適量山藥40克減脂多樣奶香蔬菜糰子的做法...
烤豆腐時蔬
健康低脂，健身減肥最好啦，又營養豐富#我的廚房不能沒有烤箱@北鼎buydeem用料橄欖油1勺鹽隨口味洋蔥5分之一個雞蛋1個嫩豆腐1塊彩椒半隻青豆1把雞胸肉1塊烤豆腐時蔬的做法準備食材，切的細一點哦隨心擺放烤箱200度25分鐘出...
蔬菜豆腐盒子
自從寶寶吃輔食以來，很多媽媽每天都在爲寶寶吃啥而煩惱。特別是寶寶一歲後，能吃的種類越來越多，食材性狀也越來越大，懂得了欣賞漂亮又好玩的輔食，這時候我們更得不時爲孩子變變花樣。今天這道輔食做起來很簡單，媽媽們還可以...
烤豆腐蔬菜丸子
以前都是蒸着吃，看抖音有烤豆腐丸子，做來試試……嗯！我喜歡，感覺比蒸的好吃，哈哈！用料豆腐1塊西藍花胡蘿蔔蔥十三香1勺鹽適量克雞精半勺澱粉2勺烤豆腐蔬菜丸子的做法準備一塊豆腐，老豆腐最好，水少！捏碎！胡蘿蔔、西藍花切粒，蔥切...
無油豆腐蔬菜糰子
減脂餐用料老豆腐1塊胡蘿蔔🥕（丁）1根香菇（丁）若干火腿腸（丁）1根小蔥（段）3-5根雞蛋1個料酒1勺蠔油1勺醬油1勺孜然粉少許辣椒粉少許鹽少許無油豆腐蔬菜糰子的做法捏碎揉成小團團，空氣炸鍋200度20分鐘...
蔬菜豆腐丸子（烤箱版）
我真的好喜歡豆腐做的丸子！之前做過一個豆腐肉丸：這次做一個蔬菜豆腐丸子，減肥的寶子們快學起來！用料黃瓜100克（小半根）胡蘿蔔60克（小半根）鮮香菇60克（4朵）午餐肉100克老豆腐500克雞蛋55克（1個）生抽15克（1大勺）蠔油5克（半勺）蔬菜豆腐...
減脂餐｜香烤豆腐蔬菜糰子，外焦裏嫩～
是什麼神仙糰子啊！外焦裏嫩，口感豐富，略帶韌勁，超強飽腹感，做法還特別簡單用料豆腐胡蘿蔔玉米粒香菇蔥玉米粉雞蛋黑胡椒鹽生抽減脂餐｜香烤豆腐蔬菜糰子，外焦裏嫩～的做法豆腐碾碎放入胡蘿蔔丁玉米粒香菇碎蔥花兩大勺玉米粉打一...
油豆腐糰子
簡單，成本不高用料油豆腐13個（數量根據自己的蒸盤大小定）玉米半根胡蘿蔔半根洋蔥半個青椒1個雞蛋2個姜5片蒜5瓣蔥2根香菜2根油適量醬油適量油豆腐糰子的做法將玉米，胡蘿蔔，洋蔥，青椒切成丁將兩個雞蛋打散，倒進去玉米蘿蔔青椒...
無油蔬菜豆腐糰子
一個糰子，鎖住想要的蛋白質/纖維/碳水，簡單方便，非常適合工作日的早晨，再搭配一杯五穀豆漿，完美。用料豆腐200克綠葉蔬菜120克鹽適量胡蘿蔔30克黑胡椒顆粒少許玉米麪少許雞精香油等調味料根據個人口味加無油蔬菜豆腐糰子的...
烤蔬菜烤豆腐
烤蔬菜經驗總結:1怎麼烤都好吃的:杏鮑菇土豆紅薯西蘭花菜花2菌類怎麼烤:香菇去根清洗後，不用焯水，直接用少量鹽抓一下沙沙水，然後入烤箱180-200度烤10分鐘，待水分蒸發香菇幹一些再抹鹽和胡椒烤10-20分鐘，油和其他調味料自...
蔬菜飯糰子
用料米飯個人飯量生菜三四片（不喜歡的可以不放）鹽1只蔬菜飯糰子的做法包的時候要緊點要不然會散開小貼士喜歡吃孜然粉的可以多放一點起來比較更香...
蔬菜糰子（消耗各種蔬菜）
你敢看自己的體檢報告嘛😭前兩天體檢，醫生說內臟脂肪偏高，於是開始做減脂餐啦，先來一個低熱量的蔬菜丸子，可以當主食吃，吃不完的冰箱冷凍起來，方便又減脂用料家裏剩餘的各種蔬菜想吃多少放多少比如胡蘿蔔2根生菜1顆菠菜1把...
無油烤蔬菜豆腐丸子
這個是我的近日新寵！又健康又好吃！！蔬菜蛋白質碳水化合物一個不落而且超級快手能幫助你清空冰箱食材哦同理也可以做成豆腐餅拯救不愛吃蔬菜的寶寶！！每天早晨吃幾個補充營養又低卡健康！用料豆腐1塊雞蛋1個胡蘿蔔1/3根蔬菜若...
鮮蔬菜糰子
今天的這款丸子，是特別爲寶寶們準備的，可以自己抓着吃，鍛鍊咀嚼和手眼協調能力，而且方便帶出門，隨吃隨取。考慮到過年期間吃得可能會比較油膩，所以內餡我加了比較多的蔬菜，吃起來非常清爽開胃。用料蝦皮5克生菜50克有機小米5...
蔬菜糰子
用料玉米麪50克雞蛋2個十三香1勺鹽5克蔬菜糰子的做法胡蘿蔔木耳粉絲包菜切絲+雞蛋，玉米麪調料拌勻捏團，上鍋蒸15分鐘...
蔬菜糰子
用料玉米麪500克菠菜1把麪粉100克鹽5克小蘇打1.5克蔬菜糰子的做法菠菜焯水，切幾刀不用太碎加入玉米麪，鹽，小蘇打，麪粉，加入少量水。做成窩頭，上鍋蒸20分鐘小貼士菠菜不用超時間太久開水下鍋，再開的時候撈出來過下涼水小蘇打...
豆腐糰子
無影豆腐改良版。。。絕對吃不出是豆腐喲！！！可以直接吃，配番茄醬海鮮醬燒烤醬也超級贊！！！用料豆腐500g雞蛋1個豬絞肉適量鹽黑胡椒粉豆腐糰子的做法用刀將豆腐碾碎（想要省時省力用料理機也可以，但口感略差。。。但絕對不能用刀...
烤蔬菜豆腐丸子
這是減脂健康，味道甚佳的一道食譜！用料豆腐200克雞蛋1個胡蘿蔔半根西蘭花三朵金針菇一小把全麥粉大約30克調料鹽適量胡椒粉少許生抽適量烤蔬菜豆腐丸子的做法西蘭花、金針菇沸下水，豆腐鹽開水泡下！所有食材切碎加入鹽、胡...
寶寶輔食～牛肉糜蔬菜飯糰 蔬菜魚肉豆腐羹
用料牛肉糜一小把豆腐三分之一塊青菜兩片香菇一朵朵桂魚半條胡蘿蔔一小塊洋蔥一小塊寶寶輔食～牛肉糜蔬菜飯糰蔬菜魚肉豆腐羹的做法胡蘿蔔香菇煮熟後切碎；洋蔥青菜切碎；豆腐切小塊；桂魚洗淨蒸熟去骨留肉。炒鍋少油牛肉糜和...
烤豆腐蔬菜丸子（章魚燒烤板）
自從章魚燒烤板到手後就一直在研究能做什麼。先來一個素丸子吧。雖然沒有炸的那麼脆那麼香，但是勝在用油少、健康，特別時候家裏有小朋友的。一起做樂趣多多。用料豆腐200g胡蘿蔔50g油菜20g麪粉少量鹽少許雞精少許胡椒粉...
減脂餐點.豆腐蔬菜糰子
萬物皆可團系列.這是一個擁有豐富靈魂的糰子，雖然沒有肉，卻有豐富蛋白質、雜糧和蔬菜，一顆糰子滿足減脂期的所有攝入需求.符合減脂期的飲食標準，即可是主食，也可以是道菜.其實，如果不放任何調味品，再把蔬菜切得更加細碎的話，...
玉米蔬菜糰子
這款玉米蔬菜糰子的營養素非常豐富，用它來做早餐真的是一家老小都適合。還很適合當作減脂餐。用料【食材】：玉米麪適量麪粉4茶匙胡蘿蔔半根新鮮小銀魚適量雞蛋6個鮮香菇7個蝦皮適量菠菜1小把雞毛菜1小把小蔥4-5根【調料...
蔬菜豆腐丸子
時間：約40-50分鐘難度：有點挑戰🖖份量：3人份用料北豆腐350g胡蘿蔔末40g火腿腸粒60g鮮香菇粒40g圓白菜60g蔥花15g薑末6g蠔油20g玉米澱粉100g雞蛋1個椒鹽5g蔬菜豆腐丸子的做法北豆腐用手抓碎。加入胡蘿蔔、火腿腸、香菇、...