一人食麪包片
用料硬麪包片片淡奶油克一人食麪包片的做法吃...
抹茶麪包圈｜可以同家人一片一片分享的聖誕樹🎄
抹茶味的麪包圈，篩上滿滿的糖粉，聖誕節的早餐與家人一片一片分享一棵聖誕樹是不是很美好呢🎄用料高筋麪粉150g克糖20克牛奶85克左右淡奶油20克抹茶粉4克酵母2克黃油15克鹽2克抹茶麪包圈｜可以同家人一片一片分享的聖誕樹...
一人食 煎麪包配糖醋豆芽
麪包片還有一些需要消化，又不想每天都吃一樣的東西，所以變個花樣吃吧。關鍵也不喜歡做一頓飯，反覆的洗鍋，這是一個一路到底不換鍋，不洗鍋的簡單早餐菜譜。煎麪包和麪包乾是上學時候姥姥最喜歡給做的早午餐，簡單好味道，而且不...
一人食-口袋麪包
湊巧一個人在家，逛了超市，又不想做飯。正好～用料吐司（醇熟）2片芒果適量藍莓醬（自己熬製）適量甘納許15g牛奶燕麥粥一份一人食-口袋麪包的做法芒果切成小丁備用，拿一片吐司，抹上藍莓醬，把芒果放到上面，再拿第二片吐司蓋住。儘量把...
一人食-無油麪包布丁
無負擔好口感好身材並存整個過程需要半小時建議起牀就做烤的時候去洗漱洗完就能吃啦用料全麥麪包1片牛奶100ml雞蛋1個一人食-無油麪包布丁的做法一片全麥麪包切塊50g放進烤盒雞蛋打入碗中混合牛奶攪拌淋入烤盤靜置一...
一片一片手撕麪包
沒事磕個手撕包用料高筋麪包粉500克雞蛋2個（中等大小，大概50g一個）全脂甜奶粉70克牛奶200克（留30g化耐高糖酵母）蜂蜜80g酵母6克鹽4克糖70g-90g（根據自己喜歡添加）黃油50克一片一片手撕麪包的做法先把雞蛋牛奶蜂蜜糖鹽和麪粉...
一人食烤面
用料雞蛋1個掛麪50g橄欖油適量海天招牌拌飯醬適量一人食烤面的做法1、掛麪煮開，涼水衝一下，晾着2、平底鍋放少許油，鋪入麪條，煎一會兒，倒入蛋液，繼續煎至蛋液凝固，翻面繼續煎3、塗上海天拌飯醬開吃！（太好吃了，吃什麼都不忘了他）...
一人食麪條
自己煮點麪條熱騰騰香噴噴符合這突如其來的冷空氣用料雞蛋1個麪條份白菜瘦肉蝦米口蘑一人食麪條的做法雞蛋打一下下鍋煎，會比較蓬鬆好吃先燒一壺水口蘑下鍋煎出湯汁我是因爲宿舍剛好剩下三個，就拿來煮了，湯真的很鮮甜煎...
黑麥麪包·一人食
1發，無糖無油，果脯乾果可加可不加熱量，我是單純地把所有食材的熱量相加：總熱量：585大卡面團總重：246克平均熱量：62克/145卡用料黑麥粉50克高筋麪粉75克燕麥10g酵母2克鹽1克水85-90克紅棗1顆桂圓乾5g巴旦木5g核桃仁1g黑麥麪包...
【一人食】洋蔥圈不用麪包屑
沒有面包屑的炸貨新方法用料薯片洋蔥雞蛋麪粉【一人食】洋蔥圈不用麪包屑的做法薯片捏的碎碎的就可以代替麪包屑了，而且更脆。蛋液，麪粉，洋蔥切圈燒油，洋蔥依序蘸麪粉，蛋液，薯片碎。幹筷子伸進去起小泡時把洋蔥圈下鍋炸好。...
懶人PIZZA（一人食）（消耗麪包）
我一般是作爲早餐，非常快就可以做好了。我的空氣炸鍋是利仁的，每個空氣炸鍋脾氣不同，需親自嘗試或憑經驗烤制。用料方包一片雞翅兩個雞翅調料按個人口味即可番茄醬適量芝士兩片沙拉醬少量，沒有可不加蛋液少量，沒有可不加懶...
一人食掛麪
物盡其用，剩下材料做掛麪。配菜隨個人喜好，喜歡什麼配什麼😉用料掛麪適量青瓜1/4根口菇2個火腿片適量滷肉適量小蔥適量鹽適量水適量一人食掛麪的做法準備食材，切絲。（喜歡什麼配什麼...）幹鍋小油，煸香口菇。（中小火操作）鍋中...
（一人食）肉片燉豆腐
一個人的晚餐，一個下飯菜配上一碗米飯，超棒～用料豆腐肉片西蘭花蔥薑蒜洋蔥生抽，蠔油，白砂糖（一人食）肉片燉豆腐的做法切少許洋蔥絲，姜蔥蒜備用，肉片洗乾淨瀝水，肉片最好用肥瘦相間的～焯水西蘭花豆腐切塊備用，如果不喜歡豆腥味，可以...
一人食炒麪
第一次發佈食譜，以後爭取拍下過程來分享😉用料五花肉100克普通方便麪1塊大蔥半根空心菜適量小米辣適量蒜米3瓣醬油2勺蠔油1勺一人食炒麪的做法配菜洗淨並切碎備用，方便麪過水煮至八成熟備用。五花肉煸炒出油後，放小米辣...
🍎蘋果燕麥麪包布丁｜一人食
熱乎的麪包布丁喲冬天宅在家裏考慮一下嗎～-晚上睡前備料早上起牀開烤箱兩步搞定😆超級快手又健康美貌的早餐～用料雞蛋1個蘋果1個（小）燕麥1/2杯（40g）牛奶100克吐司1-2片蜂蜜/楓糖漿（可選）🍎蘋果燕麥麪包布丁｜一人食的做法前一天...
一人面食
突然很想來一碗麪，一碗好看又好吃的面，嘻嘻用料西紅柿1個洋蔥半個丸子4顆金針菇1包瘦肉200克手持榨汁機1個一人面食的做法西紅柿畫十字，加入開水燙會兒準備半顆洋蔥，剩下半顆可以下次再用~將西紅柿和洋蔥切成小顆，放入榨汁...
一人食之荷包蛋燜面
挖空冰箱之旅用料雞蛋1只蒜末4瓣小米辣1個蔥花1把生抽2勺蠔油1勺糖0.5勺醋1勺麪條1人份一人食之荷包蛋燜面的做法倒油，要多一點點，因爲要煎荷包蛋嘛。請不要一上來就把火開最大，會爆炸，穩一點，開小一點吧。炒香蒜末、小米...
一人食湯麪
再也不用每天吃外賣了，好羨慕自己。用料細掛麪1小把雞蛋1個鹽適量西紅柿1個青菜2顆生抽2勺老抽1勺蠔油1勺黃瓜半根蔥薑蒜適量花椒幹辣椒少許醋少量黑芝麻少許一人食湯麪的做法所有食材準備好，洗淨切好備用，鍋中放油燒沸...
包菜炒掛麪：簡單一人食
一個人在家，隨意炒個面用料雞蛋1個包菜適量蒜少許豆瓣醬（海天）4勺芝麻少許掛麪1人份生抽包菜炒掛麪：簡單一人食的做法開水下掛麪煮至斷生六七成熟撈出過涼水即可，不能太軟。包菜切絲，蒜切片，有其他蔬菜的話都切成絲。蒜入油...
一人食之芝士拉麪（方便麪+芝士片做出牛奶湯）
用料芝士片1片雞蛋1個方便麪1包奶油白菜3片一人食之芝士拉麪（方便麪+芝士片做出牛奶湯）的做法方便麪蔬菜乾+奶油白菜切塊+油包放入沸水中其他的料蔬菜煮一分鐘後放入麪餅打入雞蛋，待雞蛋快熟了攪拌~面散開後放入芝士片，幾...
一人食小面
簡單方便，一個人吃飯還是面最好掌握分量了用料雞蛋2個鹽適量面小青菜2顆香菇3朵醬油1勺臺灣風味香腸2根一人食小面的做法厚蛋燒：蛋加鹽打散加少許水放平底鍋中煎成方形（該步驟略繁瑣，怕麻煩的朋友可以直接煎個蛋就OK）煮麪，...
低油無糖100%全麥麪包（一人食）
一直想做全麥麪包，很喜歡那種撲面而來的麥香，不爲減肥只爲美味。關於油的問題想必大家都很苦惱，但是油吃對了對你減肥或者說增肌都是有益無害的。糖比油更可怕！油裏的不飽和脂肪酸可以促進代謝。如果缺少必須脂肪酸那麼身...
花的懶人料理~簡易版一人食麪包片金槍魚披薩吐司
霓虹的美食劇《花的懶人料理》~對於一人食的我來說，比仿製難度較高的其它流行美食日劇，好像更加可行~，準備工作僅需3分鐘，最快只有15分鐘，就可以快速完成的——【簡易版一人食披薩】噠啦~~~~其中很多食材都可以根據手邊有...
懶人面包機麪包（一）
麪包機在冠狀病毒肆虐的日子裏，終於再現廚房。用料牛奶160克雞蛋1個（約50克）橄欖油30克糖50克鹽4克酵母4克高筋麪粉320克懶人面包機麪包（一）的做法把所有用料放入麪包機中揉麪團變光滑麪糰等待發酵時間到，開蓋。側倒出爐口...
一人食意麪
適合一個人的簡餐用料橄欖油適量糖適量鹽適量黑胡椒適量芝士1片蒜頭1-2瓣姜1片洋蔥1/4個大西紅柿2-3個意大利麪一人份豬/牛肉碎適量雞蛋1個一人食意麪的做法燒水煮至沸騰關掉火把雞蛋開啟放在湯撈裏放入水中等待蛋白...