核桃燕麥露
用料燕麥克核桃剋核桃燕麥露的做法核桃去皮，取仁，切成黃豆大小的粒，做一小碗，放入豆漿機，燕麥取一把，放入豆漿機，加入水，開啟開關，一會兒就好了。醇香絲滑。...
燕麥核桃餅
今天給大家做一道簡單又營養的燕麥餅乾，作爲早餐、零食、下午茶都是極好的選擇哦~~無油無糖的餅乾，不用擔心發胖~烤好的燕麥餅滿屋飄香[圖片][圖片]，趕緊動手吧！用料燕麥100克香蕉2根紅棗4個蜂蜜適量燕麥核桃餅的做法香蕉...
燕麥核桃粥
今天的食材是粗糧+堅果~用到了燕麥和核桃：核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，經常食用有助於寶寶大腦發育。和大多數堅果一樣，核桃也含有豐富的不飽脂肪酸，它可以調節身體免疫以及維護視網膜提高視力，核桃含有...
黑芝麻紅棗核桃露 杏仁可可核桃露 香蕉核桃燕麥露 花生核桃露
黑芝麻紅棗核桃露杏仁可可核桃露香蕉核桃燕麥露花生核桃露用料小米1克黑芝麻紅棗核桃露杏仁可可核桃露香蕉核桃燕麥露花生核桃露的做法1111...
燕麥紫薯核桃露
特別簡單又養胃的一道甜品，濃郁醇厚的味道恰到好處，老少適宜~用料熟紫薯1杯燕麥2/3杯核桃1/2杯白芝麻少許枸杞少許紅棗3顆桂圓2顆水1000ml燕麥紫薯核桃露的做法在鍋裏炒熟核桃，不放油不放水。稍微有些香味的時候就可以拿...
核桃山藥燕麥露
非常好的植物奶，不喜歡喝奶的孩子最近選擇。用料山藥（這個隨意不需要太精準）120克燕麥20剋核桃80克水1000克冰糖（也可以不放）5克到10剋核桃山藥燕麥露的做法把水跟山藥放入主鍋。20分鐘/varoma/速度小勺。先把山藥煮熟。10...
紅棗燕麥核桃露
燕麥，充飢滑腸；紅棗，和陰陽，除煩悶，養脾氣，長期使用能輕身延年。———引自《本草綱目》用料炒熟核桃10克紅棗（去核）10克（約4顆）燕麥40克白砂糖少量紅棗燕麥核桃露的做法將量好的食材洗淨，紅棗去核，核桃掰碎，倒入豆漿機中，加水至上...
核桃露燕窩
功效：增強孕婦免疫力，促進嬰兒或小孩腦補發育用料燕窩3~5克牛奶適量核桃適量核桃露燕窩的做法首先將牛奶、核桃、適量的水一起放入攪拌機中、攪拌成漿，放邊上待用；再將燕窩放入燉盅中，水超出食材部分即可，燉30分鐘左右，這時...
核桃燕麥粥
美國《時代週刊》評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。[1]（第一是西紅柿、第二是菠菜、第三是堅果、第四是西蘭花、第六是鮭魚、第七是大蒜、第八是藍莓、第九是綠茶、第十是紅酒）這碗燕麥片就包含了兩種健康食品，燕麥含...
15分鐘早餐燕麥紅棗核桃露
【今日破壁食譜#燕麥紅棗核桃露】早餐完美公式：15分鐘=破壁五穀➕煮雞蛋➕燙西蘭➕水果用料燕麥30克紅棗6顆核桃1顆直飲水700ml15分鐘早餐燕麥紅棗核桃露的做法1.準備好食材，紅棗切開去核，洗淨，破壁機中倒入700ml直飲水，再...
核桃燕麥花生露
神獸的網課開播了！神經錯亂差不多開始了用料核桃克花生克燕麥水核桃燕麥花生露的做法豆漿鍵完美嗯...
燕麥核桃糊
核桃營養價值豐富，補腦改善消化功能。這款輔食簡單易操作，寶媽們快做起來吧！用料核桃50克燕麥50克燕麥核桃糊的做法燕麥和核桃1:1打成粉末，加入清水，煮成粘稠的糊狀。好吃又營養的燕麥核桃糊就好啦！寶寶和寶媽都超愛吃！...
燕麥核桃漿
用料芝麻15剋核桃15克糯米15克愛樂薇0卡糖10克黑豆5剋剋燕麥核桃漿的做法把芝麻，核桃，黑豆，糯米備好洗淨後放入炸汁機裏，再加入水按米糊鍵最後放糖調味再倒入杯中開喝飽腹感超強的營養早餐補腦神器補腦營養米漿...
補血補氣的燕麥核桃露
【#今日破壁食譜#燕麥核桃露】燕麥核桃紅豆花生——補血補氣簡簡單單的早餐，明朗慷慨的生活。用料燕麥20剋核桃10克紅豆20克花生10克直飲水700ml補血補氣的燕麥核桃露的做法1.紅豆，花生，核桃，燕麥米，當然是先擺盤拍個照啦！...
黑米燕麥核桃露
黑米有“黑珍珠”的美譽，宜煮粥食，能養人。燕麥，充飢滑腸。核桃，肉潤而補腎。黃豆，能補中。四物均是高纖維、高維生素B族的食品，有助於調節血脂、血糖及消化，利於腸道蠕動及體重控制，對於改善頭髮早白、面色萎黃、腰痠腰痛、...
超濃榛子核桃燕麥露（破壁機）
用料榛子碎30剋核桃仁（去皮）40克燕麥30克紅棗5顆純淨水750ML超濃榛子核桃燕麥露（破壁機）的做法把所有材料投入破壁機，大核桃仁去皮。榛子碎買的是現成的，如果整顆應該也可以直接投入。核桃和榛子都是熟的哦。按下豆漿或者米...
燕麥核桃脆
烘培食材再不清理，賢內老黃開始吼了，抽屜，櫃子都是你的東西，天熱生蟲，在不清理統統丟進垃圾桶。燕麥有兩包，核桃仁，以前公司老外教過燕麥巧克力餅乾，來個中西合璧混搭一下，成品鬆脆，朋友們都說好吃。用料燕麥片80克熟核桃碎80克...
燕麥核桃乳
用料燕麥50剋核桃50克大棗4-5粒燕麥核桃乳的做法將燕麥50克加入主鍋，加500水，15分鐘，120度，速度1烹煮加入熟核桃仁（可以事先用烤箱烤熟，如果生核桃就和燕麥一起下鍋煮）加入去核大棗4-5粒15秒，速度10打磨根據自己的口感，再加入...
核桃燕麥餅
繼續我的燕麥系列，這次用上了黃油和棉花糖。用料即食燕麥300剋核桃碎80克黃油20克棉花糖80克牛奶110-120克鹽一小撮核桃燕麥餅的做法核桃下水煮一下，大概水開之後一兩分鐘就可以關火了。這一步主要是去除核桃上面那層皮...
核桃燕麥飲
一道簡單快速營養的甜品。選用原粒燕麥，只要一個小技巧就可快速完成。用料燕麥70剋核桃三顆水適量牛奶250ml糖適量核桃燕麥飲的做法提前用開水泡燕麥粒，並且裝在保溫瓶裏，幾個小時燕麥就開花。我一般都是悶一夜，然後做早...
燕麥核桃包
少油少糖，也不用揉出膜，是對新手也很友好的一款麪包用料牛奶230g無糖即食麥片60g全蛋液50g細砂糖10g高筋麪粉200g全麥麪粉30g鹽3g酵母2.5g黃油8g熟核桃碎60～80g燕麥核桃包的做法牛奶和即食麥片一起放入鍋中，開中小火煮邊...
紫薯燕麥核桃露（破壁機）
秋冬養胃，粗糧來襲😁用料紫薯1個核桃2個黑燕麥4/10量杯純牛奶1袋紫薯燕麥核桃露（破壁機）的做法精心挑選的黑燕麥，比即食得白燕麥味道更香原材料處理好了加入水至刻度700ml，選擇滋補糊。倒入喜歡的杯子，喝一口，好香啊😁小貼士...
核桃燕麥酥
用料中筋麪粉180g大豆油110g白糖90g泡打粉3g即食燕麥片30g核桃碎30g蛋黃一個全蛋液30g黑芝麻少許核桃燕麥酥的做法豆油白糖一起用小火加熱，糖化後加入燕麥片用打蛋器攪打均勻加入一個蛋黃攪拌均勻篩入泡打粉面粉，加入核...
黑米燕麥核桃露《每日一膳·秋》
在做的過程中，我參照了書裏的圖片，感覺楊志敏老師沒有把全部核桃肉跟黑米都打成漿。（因爲很明顯看到核桃肉啊，有放入一起煮染色的，有直接生放進去的🤣🤣而且不知爲何好像還看到赤小豆的影子）附在首頁，來源自楊老師的書。不過...
核桃花生黑芝麻燕麥奶露
我就記錄下自己喜歡喝的而已，香噴噴啦(〜￣▽￣)〜用料核桃17克花生15克黑芝麻1克牛奶200克水500毫升燕麥3克香草精2滴核桃花生黑芝麻燕麥奶露的做法花生核桃鋪烤盤，180℃中層10分鐘，可以多烤點，下次就可以直接用了。（滿屋飄香...