紫薯牛奶什錦麥片
爲了改變晚睡晚起的生活方式，爲了陪伴孩子晨讀，決定堅持早睡早起，我做飯，她溫習，唯有美食和知識不可辜負是也😝……用料牛奶250克紫薯3個燕麥適量紫薯牛奶什錦麥片的做法我是三個人吃，所以我準備了三個紫薯，趕時間的可以用微...
簡易紫薯邊什錦披薩
一直想自己做披薩，終於行動了，由於沒有披薩醬就沒放，估計放點披薩醬味道會更香，不過這樣做也很不錯～感興趣的盆友們行動起來吧！用料高筋麪粉100克糖2.5克鹽1.5g酵母2.5克芝士適量食用油5g紅椒適量青椒適量蘑菇適量溫水適量...
紫薯牛奶麥片粥
低卡健康營養又美味～配上一碗葡萄，午飯吃的好滿足～用料紫薯四分之一牛奶250ml麥片適量紫薯牛奶麥片粥的做法將紫薯洗淨削皮切成小丁待用鍋內倒入牛奶及紫薯丁大火煮開轉小火煮至紫薯變軟起鍋前依個人口味加入適量麥片（我...
牛奶什錦燕麥片
營養簡易早餐～用料燕麥片（桂格）50g奶粉（雀巢）50g黑加侖幹（三隻松鼠）5g紙皮核桃（三隻松鼠）10g夏威夷果（三隻松鼠）5g開口松子（三隻松鼠）5g牛奶什錦燕麥片的做法酌量溫水，放入奶粉溶勻，加燕麥片。剝紙皮核桃、夏威夷果和松子。將堅果和...
宿舍食譜·牛奶紫薯麥片粥
在宿舍煮飯總是隨心所欲，有什麼放什麼，也是有趣今天煮了一鍋粥，吃了兩頓，如果喜歡很濃稠口感的可以嘗試用料紫薯適量牛奶一盒燕麥適量黑米可有可無宿舍食譜·牛奶紫薯麥片粥的做法紫薯切塊，手邊有黑米粉就加了兩勺，一起煮到...
少女紫之紫薯牛奶拌麥片
這個是一人份的量的哦￣﹃￣兩人份的話兩個紫薯➕一盒牛奶就夠啦~味道真的好香甜適合當早餐用料紫薯一個牛奶半盒水果麥片少許少女紫之紫薯牛奶拌麥片的做法紫薯煮熟後去皮，壓碎後放入攪拌機裏倒入半盒牛奶開始攪拌，紫薯完全...
牛奶紫薯麥片升級版😂🤭
對於紫薯不管是它的顏色還是味道，我都非常非常喜歡😍每晚都會想好第二天的早餐，當早上空腹運動的時候，想着美味的早餐，就更有衝勁了😂用料牛奶200ml紫薯泥2勺即食麥片(純原味的)2勺亞麻籽粉1勺核桃1勺牛奶紫薯麥片升級版...
快手什錦鹹燕麥片（？）
減脂期偶爾牛奶燕麥喝膩了想吃點鹹的，把手邊材料湊了湊看上去沒什麼胃口不過味道還不錯，記錄一下用料燕麥片40克雞蛋1個冷凍什錦蔬菜40克低脂香腸2根水適量（約300克）鹽、黑胡椒適量快手什錦鹹燕麥片（？）的做法因爲太簡單過程...
牛奶什錦飲
牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品。可美容養顏，安神……是老少皆宜的飲品！用料牛奶一袋（250ml）核桃杏仁葡萄乾枸杞子黑白芝麻白糖桂花牛奶什錦...
【早餐吃什麼】牛奶麥片+饅頭+黃花什錦
最方便快手的搭配，適合那些賴了一會兒牀，又得匆匆出門的早上~😂😂用料饅頭1個麥片30克牛奶100ml黃花什錦【早餐吃什麼】牛奶麥片+饅頭+黃花什錦的做法饅頭上蒸鍋加熱，撈出一碟黃花什錦麥片加牛奶分分鐘搞定擺好拍照饅頭...
紫薯麥片
用料紫薯若干麥片根據紫薯的量奶粉若干紫薯麥片的做法把紫薯切成滾刀塊，不要太大，用無味的油炸，炸熟撈出放到麥片裏撒上奶粉，多撒點奶香味會更好點，就這樣就成了，麥片不是燕麥，超市裏有賣的...
紫薯麥片牛奶粥
4－5人份用料紫薯400克水600克原粒麥片（非即食型）50克牛奶250-400克紫薯麥片牛奶粥的做法紫薯切小塊加水煮熟小美設定20分鐘，100度，速度1。煮好的紫薯加麥片，再煮幾分鐘。小美設定5分鐘，100度，速度1。麥片用的是這種原粒麥片，不...
什錦金片
食材豐富，色澤鮮豔，營養均衡。用料豬腿肉200g茭白1個青椒1個胡蘿蔔少許水發木耳少許蔥少許姜3g蒜1粒白糖5g鹽3g清水10g生抽5g澱粉2勺什錦金片的做法首先食材準備。豬腿肉、茭白、青椒、木耳、胡蘿蔔等洗淨，切片備用。生...
牛奶紫薯燕麥粥（生麥片版）
好不容易休息一天，終於有時間好好的做一頓早飯！這次用含有豐富纖維素、維生素、礦物質，最大程度保留了燕麥天然香味和營養成分的生麥片進行製作！據說常吃燕麥，體重輕的概率更高喲！配方大概可做2小碗。用料飲用水250克生燕麥...
快手牛奶紫薯燕麥片
最近喜歡做早餐帶去上班吃hhhh～用料燕麥2把牛奶適量紫薯1小個快手牛奶紫薯燕麥片的做法鍋內放入適量水，紫薯去皮切丁，放入鍋中大火煮熟；倒入300ml牛奶（🉑根據自己喜歡的稀稠程度增減），再倒入燕麥片（我隨手抓2把的），繼續煮5分鐘...
紫薯香蕉牛奶烤麥片
用料牛奶250克紫薯1-2個香蕉一根燕麥2大勺雞蛋一個蔓越莓幹5-7顆紫薯香蕉牛奶烤麥片的做法將紫薯洗乾淨去皮隔水蒸熟，蒸熟後加入少量牛奶將紫薯壓成泥，平鋪在容器內將香蕉切成兩半，一半壓成泥與牛奶、麥片、雞蛋，混合在一...
什錦紫薯球
用料紫薯（也叫黑薯）2個蜜棗10顆白糖8克鮮奶油30ml熟芝麻花生仁杏仁黑巧克力碎糖豆什錦紫薯球的做法紫薯洗淨後切成大塊，隔水蒸40分鐘，直到用筷子能很容易的扎透，趁熱撕去外皮，切成小片後用刀背或者叉子壓成茸在紫薯茸中加入...
什錦鱔片
用料料油黃鱔三條黃鱔三條蘑菇洋蔥茭白豆瓣醬姜油生抽蠔油糖蔥什錦鱔片的做法黃鱔處理成鱔片（我是請賣家處理的），加鹽洗淨，切成片蘑菇用鹽泡20分鐘，放入冷水鍋中焯一下洋蔥半個，洗淨，切片，茭白洗淨，切片薑切片，蔥切段鍋中倒油，油...
什錦麥片
用料即食燕麥片100剋核桃50克杏仁30克葡萄乾40克榛子20克紅糖20克植物油1湯勺什錦麥片的做法①準備好所需材料。②將榛子、杏仁、核桃、葡萄乾切碎。③鍋裏不加油，將切碎的堅果碎倒入鍋裏小火炒香，盛出。④鍋裏倒油燒熱...
快手早餐➭什錦牛奶雙麥
元氣滿滿的一天要從精緻的早餐開始～就算生活忙碌倉促，也不要敷衍應付～十分鐘以內的超級快手早餐，分享給同樣熱愛生活的你～用料牛奶150克麥片10克藜麥8克藍莓15顆香蕉半隻堅果一小把蔓越莓4克快手早餐➭什錦牛奶雙麥的做法...
什錦藕片
春天得吃有春天顏色的食材纔有滋有味！用料藕1節玉米1根胡蘿蔔1根黃瓜半根芹菜半根鹽、雞精、食用油、蒜瓣什錦藕片的做法1.蓮藕選擇比較稚嫩、爽口的.鮮藕去除兩端結節，藕反覆沖洗，洗淨泥沙，蓮藕去皮洗淨，藕片最好切成厚薄...
酸奶什錦雜糧紫薯餐包
煮了雜糧飯，總吃飯不過癮，想着把雜糧飯放進麪包裏。事實證明這樣做是對的，因爲它擁有雙重的香醇。低糖低油版本，用自制酸奶代替水，再配上紫薯餡，既營養又美味！我最愛這款！用料高筋麪粉170克全麥粉30克奶粉8克酸奶135-140克紅...
什錦片片湯
用料胡蘿蔔2根山藥200g生菜一顆丸子類適量醋半湯匙（可以不放）鹽一勺調料一勺什錦片片湯的做法先燒一些開水備用（不要放涼了）。胡蘿蔔，山藥，丸子類切片。胡蘿蔔片，山藥片過一遍開水。再次燒水。水開後放入丸子類。再次煮開後，...
紫薯燕麥片牛奶汁
其實做早餐特別方便一份主食加上一杯自己製做的紫薯燕麥片牛奶汁，一份營養早餐搞定，這款營養汁做法簡單，用三種食材就可以搞定也特別好喝。用料紫薯90克奶粉兩勺冰糖幾顆燕麥片30克清水1000克紫薯燕麥片牛奶汁的做法做法...
麥片紫薯
放假和朋友一起去新密吃夜市去的時候朋友就說夜市有一個什麼紫薯很好吃去了一定得嚐嚐，到那點了一份，吃着味道真的很好吃走的時候我還帶了一份回來回來就想着網上搜着學着做呢結果搜不到我就自己琢磨着做了做完吃着感覺...