烤箱版紫菜蝦皮脆片#低碳#高纖#無麩質#Omega3
這款紫菜脆片不用任何麪粉或澱粉，而是用了鷹嘴豆，亞麻籽，奇亞籽來代替，所有這些原料都比麪粉或澱粉的碳水化物低，蛋白質含量高，纖維含量高，亞麻籽和奇亞籽更是富含Omega3，一般人膳食中非常缺乏的必需脂肪酸，再加上烤箱版，不用油...
超簡單快手補充優質脂肪omega3的香煎三文魚扒（無油，不腥）
用料三文魚1塊黑胡椒粉1勺鹽少許料酒1-1.5勺檸檬（沒有也可，有就很好吃）2片超簡單快手補充優質脂肪omega3的香煎三文魚扒（無油，不腥）的做法1.直接把解凍好的三文魚扒放入不粘鍋裏，不用加油（三文魚本來就挺油）用中小火邊熱鍋邊讓...