牛油果豆腐冷意麪
夏天吃蠻好的吧。牛油果+豆腐，蛋白質滿格的感覺用料牛油果檸檬1/4個絹豆腐1盒（愛牛油果味重點，豆腐可減量）鹽若干黑胡椒若干意麪兩人份牛油果豆腐冷意麪的做法牛油果切開，去核，去皮，放入碗裏搗碎加入檸檬汁、豆腐，拌成糊狀。...
日式牛油果泡菜冷豆腐
夏天，進廚房是啥感覺？那個汗水，真的是飛流直下三千尺哦！所以，儘量不開油鍋，不做長時間的停留。冷菜，就變成這個時段最受歡迎的，低脂低熱量、快手簡單，今天這道，五分鐘就搞定！用料牛油果1個嫩豆腐1盒泡菜適量生抽1勺日式牛油果泡...
牛油果培根牛奶意麪
掌握了多種意麪的做法後出外面就再也沒興趣點這道主食了，其實意麪做起來很簡單，步驟也不是很多，最主要自己做的話培根和芝士愛放多少放多少！用料意麪1人份培根1片牛油果半個鮮蘑菇2顆牛奶1杯洋蔥適量大蒜2瓣黑胡椒適量芝...
牛油果番茄冷制意大利麪
用料意大利麪150g西紅柿半個牛油果一個牛奶50ml淡奶油50ml大蒜一瓣鹽適量黑胡椒適量熏製三文魚片2-3片幹歐芹適量芝士粉適量牛油果番茄冷制意大利麪的做法西紅柿和牛油果切塊備用準備50ml牛奶，50ml淡奶油鍋中少量油爆...
牛油果冷菜
用料牛油果1個檸檬汁適量麒麟奶油芝士（軟化）適量醬油芥末適量牛油果冷菜的做法牛油果營養價值很高是森林的黃油、牛油果和醬油芥末相性好，希望大家都能試試看。牛油果全面塗上檸檬汁防變色、中間填滿奶油芝士放入冰箱冷...
黑松露牛油果泥冷豆腐
絹豆腐、牛油果和黑松露的組合，做法並不複雜，用熱油一瞬間激發蔥香、松露香，只需生抽調味，就讓人眼前一亮。用料絹豆腐1塊牛油果半個松露1個小蔥少許生抽1瓷勺黑松露牛油果泥冷豆腐的做法準備材料豆腐盒四角剪小口，讓空氣...
牛油果無油意麪(快手)
家裏有吃不掉的牛油果，番茄，火腿，意麪，就來個簡單健康無油料理吧！用料牛油果(熟)1個番茄半個切丁1份火腿肉切丁1份意麪200克酸奶1小罐黑胡椒粉少許青檸檬汁少許卡夫芝士粉少許生抽1小勺2個熟雞蛋切丁1份牛油果無油意麪(快...
冷麪夾(冷麪夾臭豆腐)
訴說老阿姨後背的故事:我跟阿姨夫都是大連上的大學，大學期間除了大連的炒燜子，回憶最多的就是冷麪夾了，回了家以後呢，發現家鄉沒有這個東西，我倆還特別想吃，於是就去某寶買的材料，自己在家做了，當然，這次的主力是你們的阿姨夫！...
蔬食｜豌豆牛油果青醬意麪
這道口味純正的青醬意麪採用牛油果醬，口感比奶油更醇厚細膩卻不油膩，給味蕾清新的享受，也給身體減輕些負擔。用料主料豌豆80g牛油果1/2個羅勒葉50g意麪100g蝦仁70g（可選）松仁少許配料橄欖油30ml蒜少許胡椒少許鹽1g檸檬汁20...
牛油果咖喱牛肉意麪
給意麪加一抹綠！用料通心粉100g牛肉15克洋蔥適量牛油果1/3個青椒適量土豆泥粉少許蘋果少許牛奶適量烹飪咖喱一小塊黃油少許黑胡椒粉適量水適量牛油果咖喱牛肉意麪的做法各種原材料切塊，不容易熟的食材（如青椒）要切小塊。...
牛油果蝦仁芒果意麪
鮮香甜美濃郁，營養豐富的意麪。其實，我只是像想把家裏的食材消耗掉哈哈，這個也屬於快手菜用料牛油果1個蝦仁1包，180g芒果1個意麪80－100g鮮奶油50g鹽，黑胡椒少許澱粉1小匙料酒少許牛油果蝦仁芒果意麪的做法先拿鍋煮意麪，水裏...
萬能蔬果意麪公式 | 彩汁意麪：綠汁牛油果意麪/黃汁南瓜意麪🍝 | 白汁意麪
自從嘗試了牛油果意麪以後，我的意麪大門就被開啟了。綠汁意麪真的是我到現在爲止覺得最好吃的意麪！！！我愛牛油果🥑第二次因爲家裏的大南瓜吃不完了，研發了南瓜意麪。相似的做法，一樣的簡單，只是口感上會比牛油果更濃郁一點，個...
春日豌豆牛油果青醬意麪
嫩綠的顏色很像春天呀！然而事實是，四月裏我還和室友們討論着如何保暖==氣溫和冬天差不多，樹也還沒綠，只能在吃上給自己創造點綠意了。這個想法是從ins上看的圖來的，原料是從圖裏擺的食材猜的，看圖做飯哈哈…【以下分量爲一...
牛油果意麪
用料牛油果4個橄欖油不限大蒜2瓣檸檬汁1個意大利麪250克香菜1把牛油果意麪的做法牛油果、香菜（荷蘭芹羅勒也可以）、大蒜、橄欖油、帕瑪森芝士、鹽和胡椒一起粉碎機打成牛油果醬。一個檸檬，表皮刨絲備用，檸檬汁和牛油果一...
牛油果拌豆腐
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料牛油果0.5個內酯豆腐100g生抽10g海苔碎根據口味添加熟白芝麻根據口味添加牛油果拌豆腐的做法牛油果切開，取一半切片。拿出一盒豆腐切開4邊輕鬆取出，同樣切片。一塊豆腐一塊牛...
【牛油果意麪】牛油果買多了怎麼吃？
用料牛油果1個牛奶1杯蘆筍4根蝦仁適量菌菇適量意麪適量鹽少許黑胡椒碎少許【牛油果意麪】牛油果買多了怎麼吃？的做法牛油果加牛奶放入攪拌機攪拌均勻（還沒蓋蓋子和插電時候的樣子（這裏我牛奶加了2次，第二次加牛奶我是覺得...
牛油果豆腐
用料牛油果1個圃美多內脂豆腐1盒韓國泡菜50剋薄鹽醬油2勺牛油果豆腐的做法牛油果豆腐去核切片泡菜切碎後如圖擺盤後，淋上醬油...
番茄牛油果冷制意大利麪
菜譜來自日本料理家金丸繪里加雜誌上看到的，自己試了一次味道不錯。很適合夏天。記錄下來防止忘記。用料小西紅柿8個喜歡的可以多加意大利麪200G牛油果半個（可省略）A蒜泥半勺A檸檬汁和蜂蜜各半勺A魚露大半勺（沒有的話就生...
Avocado Spaghetti 牛油果奶油意麪
用料意大利麪適量牛油果1個火腿3片西蘭花2-3顆蘆筍5-6根液態奶油半盒黃油小半塊芝士粉適量AvocadoSpaghetti牛油果奶油意麪的做法意麪煮3-4分鐘；熟牛油果切開挖出果肉搗成泥。（牛油果如果比較生的話可以把果肉放微波爐...
牛油果冷盤
很多小夥伴們問我怎麼吃牛油果。第一次介紹一個簡單的冷盤。用料牛油果半顆番茄一顆洋蔥半顆檸檬半顆黑胡椒少許鹽少許牛油果冷盤的做法準備好所有食材。洋蔥切末備用。將檸檬汁，鹽和黑胡椒加入到洋蔥裏，淹一會。番茄，牛...
牛油果青豆意麪
用料牛油果檸檬意大利麪特級初榨橄欖油蜂蜜牛奶鹽黑胡椒芝士粉大蒜牛油果青豆意麪的做法意大利麪條煮熟過涼水待用，牛油果切開搗爛，加大蒜沫、少許牛奶、半個檸檬汁、橄欖油、少許鹽、蜂蜜混合均勻，我用攪拌棒混合的，粘稠...
牛油果番茄拌蕎麥冷麪
夏天就是要吃點涼涼的～用料牛油果1/2個熟透的番茄1整隻蕎麥麪50g鹽、黑胡椒粉少許金槍魚/蝦仁/任何想加的配料隨意冰白開水一大碗牛油果番茄拌蕎麥冷麪的做法燒一鍋開水，水開後放入番茄燙半分鐘，番茄撈出，衝冷水，去皮，切小...
納豆牛油果意大利麪
週末Branch吃用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量意大利麪（按食譜煮好）160g牛油果（去皮，去種子，切成一口大）1個納豆1盒Aめんつゆ2/3勺A芥末醬1/6勺B橄欖油1勺Bめんつゆ1勺野薑（洗淨，切成絲，沒有也可以））少量蘿蔔...
牛油果鮮蝦蔬菜沙拉&番茄牛肉意麪&羅勒牛油果意麪
如果你是一個深度懶癌患者，重度手殘晚期吃貨，不想辜負自己的胃同時也想躺着就能瘦，那麼，接下來一個月的減脂菜譜，完全可以滿足你的減肥預期。本人是從138斤開始減肥的，現在體重是120斤，一個月的時間3分練7分吃，沒有節食，中途還...
黃油西冷牛排＆意大利麪
用料西冷牛排250g西紅柿1顆意大利麪250g胡蘿蔔西蘭花少許番茄醬100g黑椒汁50g黃油西冷牛排＆意大利麪的做法煮意麪，時間約是意麪包裝袋上時間的3倍。放入冷水中待用喜歡裝飾的可以切幾片胡蘿蔔和西蘭花，放在剛剛煮麪的水...