蔥鹽魔芋雞胸
用料雞胸肉1片（250g）魔芋1塊（250g）片慄粉1大勺沙拉油1大勺調味料大蔥1/2根（80g）砂糖1小勺柚子醋醬油3大勺雞湯精1/2小勺胡椒少許芝麻油1大勺蔥鹽魔芋雞胸的做法魔芋表面用叉子劃網格後用手撕成小塊，水煮去除澀味。大蔥正反斜...
意式洋蔥雞肉魔芋面
用意麪醬做魔芋面也很好吃(｢･ω･)｢用料意麪醬適量雞胸肉1/2塊洋蔥1/2個鹽克生抽2勺黑胡椒粉1勺意式洋蔥雞肉魔芋面的做法雞胸肉切片，加入適量鹽，生抽，黑胡椒粉，生粉，抓勻醃製冷藏一夜。鍋中下油，煎至半熟，加入少許水，水煎至全熟，撈...
海帶結魔芋口蘑雞胸煲
首先需要一個像我這樣的鍋🌝宿舍黨必備，小功率大容量用途多做的東西好吃😋用料口蘑200g海帶結300g雞胸肉360g魔芋絲220g料酒1勺生抽2勺鹽適量八角一顆黑胡椒少許味極鮮三勺橄欖油一丟丟海帶結魔芋口蘑雞胸煲的做法海帶...
雞胸肉魔芋結
用料雞胸肉1塊魔芋結1包雞胸肉魔芋結的做法先把雞胸肉裏倒入黃酒，生抽，一點老抽，一點蠔油，加入黑胡椒，孜然粉，醃製20分鐘左右，放入鍋裏煎一下，然後再倒入碗裏剩的調料，加點水，在放入魔芋結就OK啦～...
黑椒洋蔥雞胸炒魔芋面
低碳低脂，適合健身減脂～而且超級簡單方便(((*°▽°*)八(*°▽°*)))♪用料洋蔥1/2個雞胸肉80g黑胡椒適量生抽1勺蠔油1勺魔芋面/意麪/蕎麥麪一人份鹽適量黑椒洋蔥雞胸炒魔芋面的做法一邊煮魔芋面。雞胸肉切塊，加適量料酒...
洋蔥雞腿肉炒魔芋幹
用料洋蔥半隻雞腿肉兩隻鹽少許花椒粉少許孜然粉少許魔芋幹少許蒜三瓣洋蔥雞腿肉炒魔芋乾的做法魔芋幹泡發。雞腿肉切片加鹽醃製。洋蔥切條。拍蒜切粒。冷鍋下油，爆香蒜。倒入魔芋幹，翻炒。再倒入洋蔥，翻炒。倒入雞腿肉，繼...
雞胸炒魔芋絲
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞胸肉180g魔芋粉絲280g食用油10g蒜末15g郫縣豆瓣醬20g老抽5g小蔥5g雞胸炒魔芋絲的做法魔芋絲焯水1分鐘。一是可以去掉一部分澀味，二是可以縮短後面翻炒的時間。油鍋燒熱，倒入...
洋蔥雞胸炒魔芋烏冬面
週末給自己做一頓可口的魔芋面，今天吃炒烏冬～用料魔芋烏冬面2包雞胸肉1塊洋蔥半個老抽1勺生抽1.5勺蠔油10克黑胡椒醬20克代糖5克小蔥可有可無白芝麻可有可無洋蔥雞胸炒魔芋烏冬面的做法雞胸去油洗淨，切成薄片，加入少許鹽...
減肥餐—雞胸肉魔芋彩椒
因爲減肥每天自己做減肥餐，這些材料都是前兩天剩的，便在一起還是很美味的，關鍵熱量還很低用料雞胸肉70克紅彩椒半個黃彩椒半個辣椒一個袋裝魔芋半塊蔥姜兩片蒜三瓣鹽適量黑胡椒適量生抽適量植物油一點減肥餐—雞胸肉魔芋...
鴨胸燜魔芋
減肥又嘴饞的人，這道菜特別適合哦！好吃不胖還便宜……哈哈哈哈！用料鴨胸肉一塊魔芋適量蒜苗一根姜幹辣椒花椒鹽雞精糖料酒生抽老抽白胡椒粉油鴨胸燜魔芋的做法魔芋切片焯水，然後用水泡着。材料如下……先把鴨胸斜切幾刀，然...
鮮蔬·雞胸·魔芋版炒河粉
魔芋，作爲一種豐富的碳水和微量元素，低熱量，高蛋白的主食，一直深受衛龍（不是），減肥餐的青睞。它本來不應該以魔芋爽之外的形式出現在我們倆的餐桌上，這不是碰巧在家門口的小超市發現了魔芋面，有在中超一個興起買了泰式炒河粉醬...
魔芋雞胸肉卷
用料雞胸肉1塊蠔油1勺鹽適量，根據個人口味添加料酒2勺老抽1勺澱粉10克生抽2勺蔥末適量蒜末2瓣剁椒1勺糖1勺蛋清1個可不加魔芋雞胸肉卷的做法雞胸肉片成片，根據個人口味加所有調料和澱粉抓勻魔芋皮焯水後改成長方形用魔...
雞胸肉炒雞毛菜魔芋絲
簡直了減肥中的美食用料雞胸肉150g左右雞毛菜一小把綠豆芽一小把魔芋絲一袋大蒜2瓣青椒半個個小紅椒一個雞胸肉炒雞毛菜魔芋絲的做法雞胸肉切條加生抽料酒蠔油黑胡椒生粉都是自己憑感覺灑醃製20分鐘。雞毛菜綠豆芽青...
降脂增肌-魔芋雞小胸
春節將至，各種聚會將會成爲各位吃貨的狂歡節。未雨綢繆，先備上一款好吃又減肥的魔芋（蒟蒻）雞小胸吧！魔芋低卡路里還可帶來很好的飽腹感。雞小胸蛋白質豐富且比雞大胸脂肪量更低，只是水煮或煎起來容易很柴。這款做法做出來可...
生酮 雞胸拌魔芋絲
最近在進行生酮飲食，摸索着自己做些高脂低碳又不會超出每日所需熱量的菜。早上煎五花肉吃，剩了點油，恰好用來試着炒魔芋粉絲。怕魔芋太性寒吃了不舒服，加了蒜、生薑和辣椒用料雞胸150克魔芋絲300克蒜米3瓣辣椒1個生薑1片...
蔥香魔芋面
用料小蔥3根香菜3根八益魔芋面1包李錦記錦珍生抽1湯匙蔥香魔芋面的做法魔芋面倒去袋中水份清水沖洗三次奶鍋燒水水開放入魔芋面焯水1分鐘撈出過冷水瀝乾水小蔥➕香菜切段起鍋倒油加入小蔥炒香加入魔芋面翻炒加入生抽...
蔥香魔芋
用料紅菜椒黑白魔芋豆腐各一塊尖椒大蔥鹽糖食用油醬油蔥香魔芋的做法準備食材，魔芋浸洗後，按上面幾種方法做成你喜歡的樣子鍋中加入適量冷水，水開後把切好的魔芋條、魔芋丁放入鍋中焯水，去除鹼味。適量加鹽，焯水的過程同時...
番茄雞胸肉拌魔芋粉
魔芋粉幾乎是零熱量了。想吃麪條又怕熱量高不敢吃的可以試試魔芋粉，口感也超好。用料雞胸肉塊橄欖油勺西蘭花朵魔芋粉番茄番茄醬鹽黑胡椒大蒜瓣番茄雞胸肉拌魔芋粉的做法雞胸肉切塊放鹽、番茄醬、黑胡椒醃製。10到30分...
魔芋雞
歡迎加入然媽的R寶寶美食交流羣，然媽微信：13508713327用料雞魔芋豆瓣醬姜蒜花椒草果醬油辣椒醬魔芋雞的做法沒有拍步驟圖1.雞剁成小塊，加入豆瓣醬、辣椒醬、姜蒜片、鹽醃製半小時以上。（麻辣醬可以代替豆瓣醬、辣椒醬，以及...
蔥燒魔芋雞
【第一次創建菜譜】超市鮮琵琶腿不錯就買了些回來做蔥燒雞。用料鮮雞腿3只幹蘑6個魔芋一塊花椒粒大蔥姜生抽料酒老抽蠔油蔥燒魔芋雞的做法蔥切段，薑切片，幹蘑菇沖洗後用熱水泡發，魔芋切條雞腿切塊，用料酒、鹽、生抽醃製鍋...
椒鹽洋蔥包菜豬肉炒魔芋粉(瘦身餐)
家裏只有豬肉，其實用雞腿肉或牛肉更好，椒鹽就換成黑椒粉和少量鹽這個份量是1～2個人的量用料包菜半個洋蔥4分之一個雞蛋1個豬肉100克黃油5克椒鹽適量鹽適量雞精適量魔芋粉1袋(含水250克)椒鹽洋蔥包菜豬肉炒魔芋粉(瘦身餐)...
泡菜雞胸肉炒魔芋絲
平時一直水煮白菜、雞胸肉和魔芋絲，低卡但是沒味道…吃多了就真的不想吃！所以這次仿泡菜五花肉炒飯的做法，將五花肉換成了雞胸肉，飯換成了魔芋絲結，又好吃又低卡～用料雞胸肉200g泡菜100克魔芋絲結1袋油2克陳醋1勺薑片2片黃...
魔芋芋兒雞
小蜀廚房食譜集《魔芋芋兒雞》芋兒雞是川渝地方著名美食之一，主要原料是新鮮雞肉、精品辣椒、綠色芋兒，加輔料與酸菜，經爆炒或慢燉紅燒，雞肉質地細嫩，辣而不燥，芋兒粑糯回甜，讓人回味。用料胡椒粉獨頭蒜菜籽油七星椒陳釀豆瓣...
麻辣雞胸肉絲南瓜魔芋面
用料南瓜魔芋面1包雞胸肉絲10g辣椒丁5g木耳1朵蔥丁5g生抽1勺麻辣雞胸肉絲南瓜魔芋面的做法把魔芋面過水洗兩遍，沸水煮麪3-5分鐘，撈出裝盤備用倒入雞胸肉絲拌勻把木耳、辣椒丁煮熟。倒入生抽，依次放入辣椒丁、木耳絲、蔥...
洋蔥魔芋面
解決想吃麪食的！用料魔芋面1袋洋蔥1個雞蛋2個蒜瓣5瓣黑椒醬1勺鹽食醋味達美若干勺洋蔥魔芋面的做法洋蔥切塊黑椒汁倒入小勺中；熱鍋涼油，倒入洋蔥，黑椒汁煸炒，倒入食鹽，香醋，味達美，炒20秒，倒入魔芋面，煸炒1分鐘，倒入青菜，雞蛋碎，隨...