鷹嘴豆花生燕麥豆漿
豆類爲主，所以升糖不高，用來加餐或者當早餐都是可以的。所有食材加起來約2/3一次性水杯鷹嘴豆比較硬，無干豆豆漿功能的豆漿機需要把食材泡一晚上。用料鷹嘴豆30克花生20克小米10克燕麥片（或燕麥）10克紅棗5顆水900-1000mL糖...
鷹嘴豆燕麥豆漿
幾年前買的新疆鷹嘴豆🦅一直沒吃完，不喜黃豆漿的濃豆味，所以對豆漿一直沒興趣。也知道鷹嘴豆🈶非常優質的蛋白質。於是試試，還不錯，這下能吃豆豆了（自記錄備用如能對你🈶幫助，那也很棒(๑><๑））用料鷹嘴豆（生幹豆，需提前泡）35...
鷹嘴豆豆漿
用料鷹嘴豆80g鷹嘴豆豆漿的做法80g鷹嘴豆浸泡洗洗，洗洗更健康。撈起丟豆漿機，加水至900ml，爲什麼900ml，因爲裏頭三條線，900ml最少，我怕再少機器壞了。磨豆漿的時候，蒸煮吃的。強烈安利這部劇，即將在10月獨家登陸愛奇藝平臺。...
養生南瓜紅棗鷹嘴豆豆漿
用料南瓜200克紅棗去核5顆鷹嘴豆（幹）50克水600克養生南瓜紅棗鷹嘴豆豆漿的做法鷹嘴豆提前一天泡發，夏天放冰箱冷藏泡發泡好的鷹嘴豆個頭飽滿瑪捷斯主鍋安裝十字刀頭，加入所有食材和水，設定25分鐘速度0溫度110，蓋上主鍋蓋和...
鷹嘴豆米漿
用料鷹嘴豆50克大米50克水1200克鷹嘴豆米漿的做法鷹嘴豆洗淨提前浸泡過夜(天熱需冷藏浸泡)。濾掉泡鷹嘴豆的水連同淘洗乾淨的大米一起放入豆漿機，加水至最高水位線，選擇倍濃豆漿功能或五穀豆漿功能即可。無需過濾，直接倒...
紅棗無花果乾鷹嘴豆漿&鷹嘴豆渣山藥煎餅
鷹嘴豆兩吃👩🍳鷹嘴豆作爲一種風靡全球的豆類近些年火的風生水起鷹嘴豆富含高纖維素抗衰老控血糖抵抗心腦血管高血壓好處不要太多😂而且它適於所有羣體食用尤其適於糖尿病、高血糖、高血壓、高血脂、心臟病等慢性病...
花生鷹嘴豆鹹漿
變個花樣喝豆漿😋用料花生➕鷹嘴豆（提前浸泡）50克水500克花生鷹嘴豆鹹漿的做法將提前浸泡好的鷹嘴豆，花生，水加入主鍋，設定25分鐘/100℃/小勺，結束後設定3分鐘/速度10打磨碗裏提前加入一點點（3-5克左右）生抽，榨菜絲，衝入豆漿，就...
鹹鷹嘴豆漿
想用鷹嘴豆做豆腐腦的，結果沒有成功，做成鹹的鷹嘴豆漿不錯哦😎😎😎用料鷹嘴豆漿鷹嘴豆100克水1000克調料酸豆角適量榨菜適量海苔適量蝦皮適量紅油適量蒸魚豉油適量油條適量芹菜末（蔥末、香菜末）適量花生碎適量鹹鷹嘴豆漿...
鷹嘴豆豆漿
用料鷹嘴豆50克大米30克小米30克紅棗2顆冰糖14克清水800毫升鷹嘴豆豆漿的做法鷹嘴豆50g大米30g小米30g紅棗2顆冰糖14g清水800毫升成品小貼士可以把鷹嘴豆換成黃豆，做純豆漿喝...
鷹嘴豆豆漿全麥貝果bagel
本人烘焙技術並不純熟，自己喜歡瞎琢磨，自我感覺良好的作品就會寫個食譜發上來做個記錄也好，分享也好，望多提寶貴意見，互相學習。用料主麪糰：波蘭種90克五穀康全麥麪粉190克山藥粉16克有機亞麻籽粉6克茯苓粉（沒有可以不加10克...
紅豆薏仁燕麥鷹嘴豆豆漿
用料紅豆10克薏米10克燕麥10克鷹嘴豆15克水1000ml紅豆薏仁燕麥鷹嘴豆豆漿的做法鷹嘴豆·紅豆·薏仁最好晚上泡，第二天早上可以打豆漿了。早上起牀，將所有材料混合後放入豆漿機，五穀豆漿鍵，就是這麼簡單。...
素鷹嘴豆漿
富含蛋白質，低熱量，簡單作法，成本低鷹嘴豆是純蛋白質含量高達28%以上，脂肪5%，碳水化合物61%，纖維4－6%。用料鷹嘴豆200克內酯豆腐300克水100克木瓜丁素鷹嘴豆漿的做法泡鷹嘴豆一晚上，豆子發起來取出內酯豆腐一塊將內酯豆腐與鷹...
鷹嘴花生豆漿
用料鷹嘴豆紅皮花生山藥半根清水900毫升茯苓紅豆薏米粉幾勺鷹嘴花生豆漿的做法鷹嘴豆和花生清洗幾遍，浸泡一夜。山藥去皮切塊，全部放破壁機裏，在加幾勺茯苓紅豆薏米粉，五穀豆漿鍵，30分鐘即可。榨的過程中。我買的是這樣的，...
花生鷹嘴豆豆漿
用料鷹嘴豆一把水1000克花生一把小米一把青豆一把花生鷹嘴豆豆漿的做法破壁機...
【豆漿】鷹嘴豆雪耳豆漿
用料雪耳1朵鷹嘴豆半把紅豆半把百合一頭紅棗5顆綠豆半把【豆漿】鷹嘴豆雪耳豆漿的做法鷹嘴豆，紅豆，綠豆，雪耳去蒂，洗淨用純淨水浸泡在豆漿機裏紅棗洗淨去核也放入水中百合去蒂洗淨，放入水中豆漿機定時，選擇豆漿模式，定時，就好...
蕎麥鷹嘴豆
用料鷹嘴豆克蕎麥鷹嘴豆的做法食材：玉米碎、鷹嘴豆、百合、蕎麥、燕麥放水煮潔瑩雪白的有嚼勁，香粉可口...
鷹嘴豆紫薯燕麥豆漿
鷹嘴豆營養之花，豆中之王，穀物中的站鬥機！這款豆漿富含蛋白質、維生素和氨基酸，無論是小孩還是大人都非常適合。用料紫薯30g燕麥15克鷹嘴豆35克紅豆20g克水800ml鷹嘴豆紫薯燕麥豆漿的做法準備食材:鷹嘴豆、紫薯、紅豆、燕...
鷹嘴豆燕麥雜糧豆漿
用料鷹嘴豆40克花生10克燕麥10克紅棗6顆綠豆10克小米10克水1000mL鷹嘴豆燕麥雜糧豆漿的做法材料稱重洗淨紅棗去核啓動幹/溼豆漿功能...
鷹嘴豆漿
細數油鹽歲月長慈悲是用不盡的寶藏。忽然明白了，很多傳奇不過是作者怕自己美麗的過往化雲煙散，執拗的用文字記錄下來，怕像夢一樣，醒來就回不去，或者，年深日久，忘了。元稹借張君瑞的口說:除紙筆代喉舌，千種相思對誰說。借鶯鶯...
【養生養胃】鷹嘴豆燕麥奶糊
兩人份用料純燕麥20克奶粉20克鷹嘴豆80克蜂蜜適量勺【養生養胃】鷹嘴豆燕麥奶糊的做法1.鷹嘴豆提前一晚上浸泡2.鍋中放入燕麥和鷹嘴豆和水，煮30分鐘。3.撈出幾顆鷹嘴豆，一會作爲裝飾。4.將2放入料理機，放入衝好的奶粉，打...
豆漿（鷹嘴豆）燕麥粥
最近在嘗試各種減脂餐，這個也是經過親身實驗對我來說還是比較有用。拿來分享一下。希望可以給減脂的小夥伴提供一個小小的方案。用料燕麥20克堅果自己喜歡的就可以。這次我加的是葡萄乾。量一定要把控好。豆類我用的是...
鷹嘴豆豆漿燕麥粥
用料早上現打的鷹嘴豆豆漿300克燕麥片30克鷹嘴豆豆漿燕麥粥的做法迷你豆漿機打一杯豆漿15分鐘。泡過夜的鷹嘴豆，20克，水300毫升。覺得豆腥味重就加一茶勺奶粉。加入燕麥片，我今天用的即食的，生燕麥片正好吃完了。煮起來是...
鷹嘴豆三色藜麥豆漿
鷹嘴豆含礦物質特別豐富，尤其是對女性來說有極好的作用，這是因爲鷹嘴豆中含有異黃酮特別豐富，這種物質能夠延遲女性細胞衰老保護面板彈性，甚至還可以延緩女性更年期綜合症。用料鷹嘴豆50克黑米30克三色藜麥20克清水700毫...
鷹嘴豆漿（豆漿機）
這是一道快手早餐，鷹嘴豆晚上泡着，第二天就可以直接用豆漿機打了，完勝黃豆，醇厚濃郁又沒渣用料鷹嘴豆一杯水豆漿機的標準水量冰糖適量（看個人口味）鷹嘴豆漿（豆漿機）的做法鷹嘴豆泡發一晚，下豆漿機，按幹豆鍵打好，隨你口味下冰糖，享...
鷹嘴豆黃豆漿（豆漿機版）
糾結的孩紙終於下手買了豆漿機，新入手的Joyoung/九陽DJ13B-C658SG高端智能WIFI免濾豆漿機，試做雙豆豆漿，採用預約功能，果然不錯，豆漿打得非常細膩，沒有過濾，濃香撲鼻！鷹嘴豆（學名：Cicerarietinum），爲豆科草本植物，別名桃爾豆、雞豆...