八分鐘炙烤牛油果
酥脆的外殼+柔軟的餡料+煎黃的表面，食物之美妙僅在於此用料牛油果1個西紅柿1個墨西哥捲餅兩張芝士碎若干片八分鐘炙烤牛油果的做法牛油果一個題外話，一個小竅門，用刀尖抵着核，就能輕鬆去核，而且完美保持牛油果裏面的形狀牛...
五分鐘牛油果鮮蝦沙拉
增加輕晚餐的多樣性用料牛油果1個鮮蝦10只黃瓜半根香蕉1個毛豆1把山核桃少許蔓越莓幹少許五分鐘牛油果鮮蝦沙拉的做法毛豆和鮮蝦過開水其它食材切切切加擺盤加鹽，黑胡椒，生抽調味拌勻開吃！五分鐘搞定...
微波爐八分鐘烤紅薯
老公跟我戀愛的時候沒什麼錢，我倆喜歡手牽手壓馬路。冬天吹着冷風，在賣紅薯的老人家那裏，買一塊暖呼呼甜紅紅的烤紅薯，兩個人你一口，就是我們兩個最幸福的小甜點。用料紅薯1個紙。四張微波爐八分鐘烤紅薯的做法準備一顆胖...
1分鐘牛油果香蕉奶昔
用料牛奶700克香蕉3根牛油果2個1分鐘牛油果香蕉奶昔的做法兩個牛油果🥑去皮丟進主鍋，香蕉🍌去皮丟進主鍋加入700克牛奶1分鐘速度10就打好了，😜倒入杯子，快手早餐就做好啦搭配昨日海鹽卷，完美😋...
兩分鐘牛油果冰淇淋
記得第一次吃牛油果還是兩年多前在德國，閨蜜買了個沒熟的啃了一口覺得不好吃扔給了我（損友啊損友）那時候對牛油果一無所知，覺得啃起來簡直太恐怖……直到今年健身看很多健身的人都推薦吃牛油果，下了下決心纔買了四個，結果可...
Cissy✨三分鐘牛油果奶昔
牛油果含有豐富的維生素E、氨基酸、葉酸，胚芽脂醇、不飽和脂肪、葉酸鉀和纖維。這種低能量的食品可以防止高血壓、動脈硬化和貧血等。雖然它含有很多脂肪，但是都是單元不飽和脂肪，不但能促進新陳代謝，還可以給人“飽”的...
用時五分鐘de牛油果飯
用料牛油果1個米飯適量海苔碎適量黑芝麻或白芝麻適量日式壽司醬油適量椰子油5-6滴用時五分鐘de牛油果飯的做法將牛油果對半剖開，取出果肉，切片做米飯。可用少量的糙米+大米，洗好米後，在下鍋之前添加幾滴植物油（橄欖油，椰子...
一分鐘小菜川香牛油果
早餐配粥的小菜吃完了，臨時切二個牛油果加二勺豪吉川香麻辣汁，嘿嘿，不一樣的鮮香開胃讓兒子多喝了一碗粥而且還幹掉了兩個大饅頭！用料牛油果2個豪吉川香麻辣汁2勺一分鐘小菜川香牛油果的做法準備牛油果和川香麻辣汁。牛油...
1分鐘速熟牛油果大法
生的牛油果又臭又硬還難嚼常用的方法是將牛油果寶寶放在溫暖的地方，安靜的呆那麼幾天它就想開了٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و或者是和香蕉、蘋果等成熟過程中自己釋放大量天然催熟氣體—乙烯，和這些水果放在一起，套上的袋子...
脆殼炙烤牛油果 <302小廚房>
如果你買的牛油果放的時間有點長完全軟掉了怎麼辦？正好！做個像脆殼冰淇淋口感的小食吧~~~~一定要選用外殼變黑，一按軟的不得了的那種牛油果纔好吃~用料牛油果1個鹽1小撮糖幾勺噴槍1只脆殼炙烤牛油果<302小廚房>的做法原...
【八分鐘早餐】牛油果雞蛋沙拉
快手早餐，懶惰如我也覺得完全不費事，不用洗菜擇菜，雞蛋玉米煮熟就好~因爲出遠門剛回來家裏沒有菜，就用了很簡單的輔料，可以加些自己喜歡吃的菜，生菜，聖女果，櫻桃蘿蔔等等都可以。肉類也可以換成煎過的培根，雞胸肉，蝦仁等等。主...
10分鐘Guacamole（牛油果/鱷梨醬）
健康美味的墨西哥🇲🇽美食。用料牛油果3個青檸檬汁lime3-5湯勺溫室番茄1個洋蔥小半個大蒜泥2瓣香菜一小把鹽半茶勺辣椒粉1/4茶勺10分鐘Guacamole（牛油果/鱷梨醬）的做法Avocado剛買來比較硬，墨綠色的皮，可以放幾天。馬上吃...
一分鐘簡單牛油果吐司
來英國之後在UTB上看見的簡單牛油果吐司真的超級方便適合留學森噢(☆_☆)用料牛油果半個麪包片兩片檸檬一片黑胡椒顆粒適量一分鐘簡單牛油果吐司的做法挑選熟的牛油果對半切開取核挖出一半放碗裏如果是mini牛油果就要...
3分鐘快手牛油果沙拉
一款特別容易出ins風美圖的菜譜~不需要哪怕一丁丁點廚藝簡單好看又好吃用料牛油果半個聖女果6個苦菊1把3分鐘快手牛油果沙拉的做法1、苦菊鋪底，充當蔬菜基底2、聖女果對半切開，放上去3、牛油果切花，放中間4、灑上現磨黑...
炙烤肥牛
女兒到必勝客吃炙烤肥牛，吃不夠讓我嘗試做。一切以女兒的口味爲準哈。用料肥牛4卷洋蔥1/4個鹽小撮八角小小一個或半個黑胡椒粉小撮吐司兩片豆瓣醬沙拉醬1勺炙烤肥牛的做法兩片吐司，一片可以切六方塊。(吐司最好是老面吐...
五分鐘早餐{牛油果酸奶｝
因爲日常吃素蛋白不夠，早餐是很好的蛋白補充時間，雞蛋和酸奶裏都含有大量蛋白質。用料牛油果1顆雞蛋1顆菜芽1小把蔥花少量五分鐘早餐{牛油果酸奶｝的做法在盤底塗一層厚厚的酸奶（greekyogurt）同時注溏心蛋，沸水煮五分鐘。溏...
八分鐘煎餃
超快速，一個人不想煮飯的時候可以換個口味～我這個是一人份的٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料水餃10個油3勺黑胡椒2g八分鐘煎餃的做法水餃🥟。我自己包的～（冷凍的新鮮的都可以，冷凍的不用解凍）鍋底刷薄薄一層油，放餃子。中火煎...
5分鐘香蕉牛油果奶昔
用料牛油果半個香蕉一根牛奶200毫升蜂蜜15毫升裝飾用杏仁片幾片料理機/攪拌機一個5分鐘香蕉牛油果奶昔的做法香蕉去皮，牛油果去皮去核，切一下。香蕉，牛油果，牛奶，蜂蜜都加到攪拌機容器裏。先用中速攪拌，材料細碎後用高速繼...
醬炒肥牛（八分鐘食譜）
用料肥牛250克青辣椒適量大蒜2粒六月香豆瓣醬適量蠔油適量鹽適量醬炒肥牛（八分鐘食譜）的做法花一分鐘準備好所有材料燒水焯肥牛焯好水的肥牛瀝水備用青辣椒大蒜洗淨切好備用冷鍋冷油，油燒好以後下大蒜、青辣椒，一定要把香...
八百里分麾下炙
用料鹽一點點牛肉一塊洋蔥半個黑胡椒一點點米飯一些海苔幾片都行八百里分麾下炙的做法把牛排吸水後兩面塗鹽放好備用把牛排放鍋裏煎撒黑胡椒注意翻面煎好乘出放一邊剛剛的牛排汁不要倒掉把切好的洋蔥末倒入鍋中炒一炒...
一分鐘牛油果燕麥早餐！
酸奶和麥片能夠產生的熱量很低，而且服用燕麥可以有一定的飽腹感。可以把它作爲正餐食用。減肥效果比較好，酸奶當中也有很多的蛋白質。牛油果有降低血糖、保護心血管、美容養顏、改善便祕等功效。用料牛油果1個燕麥吃多...
3分鐘牛油果🥑沙拉🥗
牛油果營養豐富，僅用少許調味料就能超快手做出適合夏天食用的沙拉，既清爽又健康，還不長胖！用料牛油果2個芹菜1小根鹽少許白胡椒粉少許黑胡椒粉少許糖少許大蒜一瓣3分鐘牛油果🥑沙拉🥗的做法牛油果切丁，芹菜去葉切成小粒，大...
5分鐘做好黑胡椒炙烤三文魚
女兒想吃三文魚，快速的用5分鐘，做出來一道。用料三文魚1塊黑胡椒粉1勺鹽5克5分鐘做好黑胡椒炙烤三文魚的做法解凍三文魚，放在平底鍋里加一點油，兩面煎成焦黃，裝盤。撒上黑胡椒和一點鹽，兩面都要。放進烤箱子裏，設定200度，5分...
醬油拌牛油果，5分鐘搞定！
有人說我做的菜都太複雜啦（我並不這麼認爲），所以今天分享一道簡單的沙拉，醬油拌牛油果～5分鐘搞定，快點做起來！用料牛油果2個紫洋蔥丁1湯匙歐芹碎1茶匙醬油1湯匙檸檬1/4個現磨黑胡椒少許醬油拌牛油果，5分鐘搞定！的做法將牛油果...
牛油果醬～5分鐘搞定～
今年丁先森想過thanksgivingday，個麼怎麼少掉了玉米片配牛油果醬呢～個麼，丁太太就動手來做吧～用料牛油果（熟一點）2顆檸檬1顆羅勒、黑胡椒小番茄幾個牛油果醬～5分鐘搞定～的做法先將牛油果切開～取出果肉加入容器～注意啦～要是當天吃...