無油烤箱版炸蝦
不用油也能炸出好吃的“炸貨”嗎？當然能！這是網上找的食譜，超讚！用料蝦沙拉醬麪包糠無油烤箱版炸蝦的做法剝蝦皮，去蝦線剝好的蝦蘸滿沙拉醬，再裹上面包糠放入烤箱，180℃烤制20分鐘即可...
無油煙吮指炸雞（烤箱版）
酥脆的表皮，撕扯開裏面是鮮嫩的雞肉，叉燒醬的酸甜口感讓人胃口大開。用小烤箱就能做出的炸雞，健康又美味~用料雞中翅4個翅尖4個叉燒醬2湯匙黃麪包糠適量無油煙吮指炸雞（烤箱版）的做法準備食材。先4個雞中翅和4個翅尖用水洗...
無油炸，烤箱版雞米花
大部分朋友都喜歡吃雞米花，但是怕油炸食物會長胖，所以還是得忍住。現在來個烤箱版的雞米花，也很香脆，學起來解饞用吧。用料雞胸肉2塊麪包糠適量雞蛋1個辣椒粉適量鹽適量澱粉適量白胡椒粉適量糖適量料酒1勺藤椒油半勺無油...
烤箱無油蝦片
前段時間老公因買錯蝦片，買了一包半成品，做個蝦片又要油炸好浪費油，但是我又不是浪費買個空氣炸鍋，所以這包蝦片一直放着。正好過年在家無聊就想用個烤箱試一下，結果還很成功。用料半成品蝦片隨意中層上下火230度時間3-4分...
烤箱炸雞腿（無油版）
烤箱的一個好處就是可以做很多少油的菜餚。這個炸雞腿用的是鹽酥雞的改良思路，和空氣炸鍋的靈感。味道不俗，麪包糠包裹的雞肉多汁。無油的配方甚至覺得炸雞吃的很清爽。用料雞腿6只澱粉2勺姜3片料酒1勺麪粉60克麪包糠60...
炸雞翅(無油烤箱版)
用料雞翅若干生抽少許料酒少許鹽少許炸雞粉可有可無麪包糠(顆粒狀)半袋生薑兩片炸雞翅(無油烤箱版)的做法醃製。雞翅也可正面劃一刀入味，加生雞蛋打散，倒生抽，料酒，薑片，鹽，炸雞粉。揉捏雞翅。放置兩小時。烤箱220度預熱三...
無油炸雞腿（烤箱/炸鍋版）
真的想吃油炸的東西，炸雞腿、炸薯條，炸萬物！哭了就入手了光波炸鍋😭用料雞腿2只生抽2勺老抽1勺麪包糠20克無油炸雞腿（烤箱/炸鍋版）的做法雞腿劃刀，放生抽老抽醃製4H以上……然後裹上面包糠放入炸鍋裏，225度15分鐘，翻面再5-10...
炸雞塊（無油炸烤箱版）
簡單，美味，配Ranchsauce和吃麥當勞雞塊差不多😋用料雞胸肉一塊兒醬油一瓷勺鹽一小勺料酒一瓷勺黑胡椒少許植物油少許（也可以不放）澱粉少許雞蛋一個麪包屑包裹雞塊量炸雞塊（無油炸烤箱版）的做法烤箱215度預熱後，雞胸肉切塊1.5...
無油無糖非油炸烤箱版南瓜餅
我的原則就是好看好吃的同時儘量降低熱量，喜歡軟糯香甜外表酥脆南瓜餅的同學們，趕緊試試這個吧！關於用量，因爲南瓜和糯米粉的出水量和吸水量不同，所以我只寫了適量和大概，大家按照狀態去拿捏吧！用料南瓜泥兩勺水磨糯米粉適量...
炸雞🍗（無油烤箱版）
入味多汁的炸雞還是無油的絕了！用料雞腿4只🌟醃料黑胡椒1勺奧爾良1勺辣椒麪隨意（也可不放）生抽2勺牛奶適量（沒過食材）🌟外層1雞蛋1個玉米澱粉40克🌟外層2炸粉80克黑胡椒適量鹽適量炸雞🍗（無油烤箱版）的做法將4只雞腿全部剃骨...
蝦米肉丸（無油炸烤箱版）
用料蝦米適量五花肉適量鹽2克料酒適量澱粉/木薯粉/紅薯粉適量耗油1勺孜然半勺蒜頭適量生抽1勺雞蛋1-2個蝦米肉丸（無油炸烤箱版）的做法五花肉剁碎放入蝦仁剁碎，混合在一起放入一個碗裏用手拍打，用力rua根據自己的口味，加入...
椰子油烤紅薯角&無油炸蝦【松下空氣炸烤箱】
週末做一些下午茶小零食，和家人一起消磨休閒的時光吧。用烤箱的果乾功能來製作麪包屑；用空氣炸功能來烤紅薯角；選單功能一鍵製作無油炸蝦。松下空氣炸烤箱NB-WMA230，一轉一按，幫我輕鬆搞定健康少油的一餐。用料麪包糠吐司2...
無油版——烤箱炸雞翅
不用油炸，改爲烤箱烤，少去了那份油油的感覺，香！脆！多汁！用料雞翅10只生抽1勺鹽1克糖2克蠔油1勺料酒半勺十三香少許麪包糠適量雞蛋3個麪粉適量無油版——烤箱炸雞翅的做法1.雞翅洗乾淨，劃兩刀2.加鹽、糖、醬油、蠔油等醃料醃...
空氣炸烤箱無油版薯條
這款薯條無油酥脆，烤出來放幾分鐘口感依舊是脆口，絕對好吃，我用的凱度M1空氣炸烤箱，有這款空氣炸烤箱的朋友參考這個絕對沒問題哈用料土豆條冷凍土豆條一份空氣炸烤箱無油版薯條的做法買現成冷凍好的土豆條，從冰箱拿出來，不...
炸酸奶詳細（烤箱版）無油非炸哦
用料酸奶400克雞蛋1~2個麪粉50g玉米澱粉60g白糖30g麪包糠若干炸酸奶詳細（烤箱版）無油非炸哦的做法不粘鍋內倒入酸奶，玉米澱粉，白糖。開小火攪勻，期間不停翻炒，以免粘鍋。待到酸奶糊變得濃稠後（即酸奶能夠黏在鏟子上不易掉落...
烤箱版無油“炸”雞翅
特別愛吃炸雞，但是太油了很容易長胖，所以自己在家搗鼓了這款不用加油的辣翅～唯一的脂肪來源就是雞翅自身的油脂，既美味又低脂，適合嘴饞又想保持身材的小夥伴們～用料雞翅15個生抽2-3勺蠔油1勺白酒一點點生薑適量蔥絲適量雞蛋...
好吃的烤箱版無油炸雞
原配方菜譜來自廚友@把我變成蛋糕。雖然比我昨天發的“冷漠暴躁減肥餐”麻煩不止一點點，但是真的好吃到爆炸啊！！！用料雞腿2只雞胸肉1塊蠔油2勺食鹽適量黑胡椒適量牛奶100克雞蛋2個超市賣的加了食用色素的那種金黃的麪包糠...
（烤箱版）無油炸鳳尾蝦減脂者友好
你是否喜歡吃美食街的蝦扯蛋?蝦球?喜歡吃又不敢多吃?因爲油脂含量高，調味料多，怕肉肉找上身?沒關係，今天教你做一道同樣好吃，但熱量大大減少的對減脂者超級友好的烤箱版無油炸鳳尾蝦。搭配一些生菜和少許沙拉醬，要不要太美...
無油黃金蝦球（烤箱版）
懷孕了醫囑要飲食清淡但孕期bb又需要營養於是這道菜就這樣誕生了出自老公之手……用料鮮蝦16只土豆2個雞蛋1個麪包糠一袋黃油適量黑胡椒碎適量鹽少許無油黃金蝦球（烤箱版）的做法鮮蝦去頭去蝦線留蝦尾不要剪斷備用土豆蒸...
日式炸豬排（無油烤箱版）
前天晚上夢見在吃炸豬排，馬上做咯用料豬排4塊麪包糠少量雞蛋1個麪粉少量胡椒粉少量鹽少量日式炸豬排（無油烤箱版）的做法無骨豬排切片劃刀痕+用肉錘敲打撒上鹽和胡椒粒裹上面粉裹上雞蛋液裹上炒至微微黃色的麪包糠放入烤...
黃金烤蝦（無油烤箱版）
無油高蛋白大人小孩都愛吃沾點番茄醬美滋滋用料蝦10只料酒1勺雞蛋1個麪包糠些許油紙1張蕃茄醬些許黃金烤蝦（無油烤箱版）的做法把鮮蝦洗一下去頭，去皮，去蝦線加料酒去腥，15分鐘以上廚房紙吸乾水分把雞蛋打散，麪包糠倒入碗中...
無油炸雞翅 - 烤箱/空氣炸鍋版
一滴油不放靠雞皮裏自己的油炸熟雞翅本身～雖然沒有油炸的那麼油滋滋地美味但是省油啊！用料雞中翅炸雞粉鹽/胡椒麥片無油炸雞翅-烤箱/空氣炸鍋版的做法雞中翅先用鹽和胡椒擦一下方便入味炸雞粉放入盤子裏備用準備一碗水...
【韓式炸雞】烤箱無油版
和朋友聊天聊到秀man～想到了星你～炸雞和啤酒🍻用料雞翅6個雞胸半塊牛奶適量鹽適量胡椒粉適量水6勺雞蛋1個麪粉2勺蕃茄醬4勺大蒜適量韓式辣椒醬2勺糖適量麪包糠適量【韓式炸雞】烤箱無油版的做法雞翅劃刀，雞胸肉切塊（疫情...
烤箱版蝦球(無油)
寫在最前，烤箱版蝦球沒有油炸的口感。喜歡新發現的檸檬蝦球，最近做了檸檬凝乳，蝦球也應運而生。新發現的蝦球是麪粉裹住再油炸，口感真的好。外面酥脆，裏面的蝦仁柔嫩。我的這個蝦球如果沒有面包糠裹住，麪糊會沉下來。蝦球無...
無油低脂炸雞腿-烤箱版
今天用烤箱做了炸雞腿，一點也不油膩，口感一點也不輸油炸的，很適合需要控制油脂攝入又嘴饞的吃貨們。用料小雞腿7只奧爾良醃料35克料酒35克脆皮炸雞粉50克麪包糠50克食用油15克番茄醬適量生菜片（沒有也可）3片無油低脂炸雞腿...