無惡不作
今天油頭sun又搞了什麼壞XD用料油頭sun一枚無惡不作的做法想要減肥是不可能的想要健康是不存在的嘿嘿😈...
惡魔湯
要減肥又想吃到撐死的女生有福利了！你經常被人說少吃生冷的蔬菜！多吃點熱的嗎？如果是這碗惡魔湯很契合你了～用料鹽按心情克捲心菜200g西紅柿90g胡蘿蔔90g白玉菇60g洋蔥60g醬牛肉35g玉米37g黑胡椒隨你開心惡魔湯的做法把所...
放不下的罪惡“豬油渣”
作爲我入駐的第一篇，雖單薄但的的確確是我從小至今一直饞着、偷吃着的罪惡美食😘用料五花肉500克食用油少許水過肉椒鹽粉根據喜好放不下的罪惡“豬油渣”的做法這是我人生第一次買生肉、剁生肉，努力壓制了內心的各種畫...
Flammkuchen超快手健康無罪惡感版
這篇是快手版的，不需要發麪，皮夠薄又有石板的話，也可以烤的膨脹脆脆的！！另外用了濃稠酸奶代替了酸奶油，親測同樣好吃！減少了培根的量，餅皮可以完全用全麥粉or現成的全麥捲餅製作，更加適合減脂人士食用，全素也可以哦！！我就只用了洋...
惡
用料土豆10斤土豆澱粉7斤鹽適量花椒麪適量蔥花適量惡的做法土豆上鍋蒸熟熟土豆剝皮用壓面機壓成泥將土豆泥反覆揉搓上勁加入澱粉、鹹鹽、花椒麪、蔥花，繼續和成軟硬適中的麪糰。將麪糰分成小劑子，搓圓、按扁，捏成餅狀。...
炒惡
“惡”在漢語詞典裏是經常表示不好的，兇狠的，對人和事的厭惡態度等意思。但是，今天這裏的“惡”不是罪惡的惡，而是一種風味小吃，是山西呂梁地區臨縣最具典型特色的美食。“惡”的做法是將土豆蒸熟，去皮，用河撈牀子（山西特有的...
低脂水果木糠杯（無罪惡感）
科普：木糠杯是用淡奶油、瑪麗餅製作的甜美食品，味道香甜，製作難度普通。正宗的木糠杯用的是瑪麗餅，如果買不到的話用消化餅乾等其他的酥性餅乾也可以。但是淡奶油、馬麗餅，這些高罪惡感的東西影響愉快的進餐心情💢低脂的，口...
小泡芙，一口一個不罪惡😄
忘記以前是跟誰學做的小泡芙了，但這個味道真的巨好，今天整理相冊看到之前拍的照，順便記錄下來用料小泡芙皮部分低筋麪粉30克水20克牛奶（可用水代替）30克鹽1克糖2克黃油20克常溫雞蛋1個夾餡部分淡奶油70克糖4克黑朗姆酒一丟...
惡搞蛋糕
唯美的惡搞蛋糕生日蛋糕用料奶油450g蛋糕胚6寸惡搞蛋糕的做法制作過程惡搞蛋糕...
【孕期也無罪惡感】無糖純素布朗尼
孕期特饞系列今天特別想吃布朗尼搜了好多方子參照SunsweetPrune官方素食布朗尼（FudgyVeganBrownies）改的（）琢磨着不能加糖加油減了糖減了油換了topping吃起來也特別滿足是chewy的口感軟糯無負擔用料湊齊了就超級簡單五分...
無負擔無罪惡感的健康夜宵
三好學生，好睏，好餓，好想睡覺用料凍豆腐一塊水差不多無負擔無罪惡感的健康夜宵的做法早上買的豆腐拿去凍晚上餓了要吃夜宵了就知道怎麼辦了🙉凍好的豆腐解凍後切一切去煮一下我有泡麪可是不喜歡吃泡麪就把它的料理包給掏...
邪惡早餐—土豆餅巨無霸
用料土豆2個雞蛋1個麪粉20克夾餡———火腿適量生菜適量番茄適量芝士片適量番茄醬適量或者夾你喜歡的東西隨意邪惡早餐—土豆餅巨無霸的做法土豆洗乾淨放鍋中蒸熟，20分鐘左右。筷子能插進去即可（或者微波爐高火10分鐘）蒸...
惡魔蛋
第一次吃到deviledeggs是在美國房東家，作爲餐前dessert，好吃到驚豔！特地拿來菜譜分享給大家！黃油可以加可以不加哦，看個人喜好！用料雞蛋4個蛋黃醬2勺胡椒少許鹽1/8teaspoon糖1/8teaspoon黃油5克惡魔蛋的做法準備好配料：水煮...
牛奶大陸妹（惡作劇之湘琴菜）
惡作劇之吻！在第十六集裏，袁湘琴大展身手創造了一道驚心動魂的菜！牛奶大陸妹！江直樹和江裕樹都品嚐過的菜！聽說很好吃噢！所以今天來教大家按照湘琴的步驟做這道菜。味道不詳可能會很奶味噢～用料雞蛋2個牛奶末過菜生菜或萵苣5...
畫完噁心
塗塗樂用料雞蛋兩個鹽克黃油克畫完噁心的做法鳴笛小貼士空軍建軍節...
50卡無油無糖無麪粉無罪惡巧克力蛋糕 還是熟悉的味道
配方來自YouTube:Emma’sGoodies，我自己嘗試了兩次，爲大家實驗了一下可行性，無黃油無糖無巧克力無麪粉，你心動了嗎！💓用料牛奶80克希臘酸奶（一定要濃稠無糖）180克燕麥（約兩包）60克雞蛋一個生可可粉（無糖）50-70克代糖（0卡路里）100-1...
無罪惡之黑芝麻豆腐慕斯
十分喜歡黑芝麻那濃郁的香味，只要是黑芝麻的，包子，湯糰，冰激凌我都愛。但是普通黑芝麻醬版的慕斯蛋糕不僅僅做着煩，吃起來也有着些許罪惡感。於是乎，噹噹噹當！！！這款零罪惡感的黑芝麻豆腐慕斯就華麗麗的誕生了，濃郁的黑芝麻香中...
寶貝餃子惡作劇（爆漿哦）！
家裏多的餃子皮，又有現成的香蕉，趁老爸不注意，寶貝弄了個優秀的惡作劇，哈哈哈！用料餃子皮10張香蕉1根寶貝餃子惡作劇（爆漿哦）！的做法香蕉切片包餃子一樣把香蕉放進去像寶貝這樣用叉子封口封口準備入鍋少油，鍋貼做法即可！小貼士...
不罪惡的巧克力香蕉磅蛋糕
四季早餐的最佳之選，一口滿滿的香蕉和巧克力的濃香外加葡萄乾酸甜的點綴，配以杏仁片香脆的口感，瞬間開啓美好的一天.香蕉風味和甜度都足夠，方子裏的黃油和糖用量都不多，吃起來更健康，不罪惡哦！用料香蕉2根雞蛋2個檸檬半個巧...
一隻不罪惡的肉鬆小貝
肉鬆蛋糕真的是…愛與恨的邊緣沙拉醬！蛋糕！肉鬆！哪一樣市售都是妥妥的垃圾食品爲了做這一隻不罪惡又滿足的肉鬆蛋糕我也是很拼了…用料雞蛋1全蛋1蛋清奶粉15g低筋麪粉15g水15g蛋糕裏的代糖2包Splenda@肉鬆自制～@沙拉醬1片...
山西蒸惡（土豆惡）
提示：生土豆和澱粉比例1:1，或者1:0.8用料土豆2個蔥4根澱粉適量花椒適量大料適量鹽適量山西蒸惡（土豆惡）的做法土豆削皮切成大塊，放蒸籠蒸15分鐘。蒸熟後放入保鮮袋，用擀麪杖敲碎，儘量不要有疙瘩。將敲碎的土豆倒入和麪盆，加切...
惡魔蛋酥
用料油皮：20克1箇中粉150克竹炭粉3克糖15克水105克豬油40克油酥：10克一個低粉100克竹炭粉2克豬油50克黑芝麻蓉一個放40克鵪鶉皮蛋15個惡魔蛋酥的做法沒拍步驟圖，具體做法跟蛋黃酥一樣。溫度上火180下火170中層，20分鐘後轉...
小罪惡
做個俗人，談笑風生不動情用料說減肥只是要嚇嚇肉而已小罪惡的做法西紅柿雞蛋麪，我的愛過生日的四個菜，哈哈～冬至的🥟，顏值獲勝...
低卡不罪惡豆腐酸奶慕斯
餅底加了捷森的全麥麪包因爲本來也有水分黃油的量也可以減一點慕斯口感很有迷惑性假裝吃了奶油奶酪12連模+2的量用料酸奶350克左右黃油20克消化餅乾3片吉利丁片1片內酯豆腐半盒煉乳30克低卡不罪惡豆腐酸奶慕斯的做法...
辣炒魔芋（惡魔無油版）
高強度減肥期間，不碰任何含脂肪和碳水化合物的東西，可是想吃辣，於是…需要說明的是：⑴這道菜並不是什麼美食，但它可以應付一下需要減肥又嗜辣的人兒。⑵如果是第一次吃魔芋或者沒吃慣魔芋的小夥伴，我強烈建議你們混着雞胸肉...