蠔油蒸銀鱈魚
簡單又好吃，小朋友也會很愛的鮮美！用料銀鱈魚薑片適量蔥適量蠔油適量胡椒粉適量（小朋友吃，我只加了一點點）蠔油蒸銀鱈魚的做法銀鱈魚解凍，晾乾多餘水分備用。洗淨並切好姜蔥備用。姜晾乾多餘水分的銀鱈魚均勻的刷上蠔油，兩面...
XO醬粉絲蒸銀鱈魚
今個夏天食平D用料銀鱈魚XO醬粉絲蒸銀鱈魚的做法粉絲鋪底銀鱈魚抹鹽和胡椒，淋點油生熟蒜XO醬10分鐘蒸好，撒蔥花，淋熱油。...
清蒸銀鱈魚（粵式）
銀鱈魚的各種做法中，清蒸是最簡單易上手的。用粵式蒸魚的方法來做，根據自己的口味把蔥絲改成了大量的小蔥鋪面，小蔥吸收了鱈魚的油脂和淋面的精製油，特別的香。給清蒸魚增加了一層風味。我們家每次做都能光盤，魚肉吃光，蔥花...
煎銀鱈魚
爸鼻喜歡的銀鱈魚~用料銀鱈魚適量。米酒3大勺。玫瑰鹽適量。白胡椒粉適量。薑片4—5片。日式照燒醬適量。煎銀鱈魚的做法將銀鱈魚排去鱗，洗淨，用廚房紙吸乾魚排表面水分。處理好的銀鱈魚表面均勻塗抹米酒，均勻撒上玫瑰鹽...
蠔油蒸魚
自己烹煮的美食也是一件開心的事用料魚1條生抽1.5勺蠔油1勺姜4片蔥1根蒜5瓣鹽少許紅辣椒1個花生油適量蠔油蒸魚的做法將佐料蔥辣椒姜蒜切粒，姜蒜放小碗里加生抽、蠔油拌勻備用。魚🐟洗淨後劃橫刀，鹽抹魚身-兩面，擺盤，把姜...
銀鱈魚排
用料海鹽黑胡椒蒜適量雞蛋一個澱粉適量鱈魚一塊麪包糠/天婦羅粉適量椒鹽適量銀鱈魚排的做法鱈魚去骨，用廚房用紙吸乾水分.雙面撒上海鹽，黑胡椒，蒜，醃製5-10分鐘熱鍋放入黃油，大火煎制魚肉兩面微黃五分熟，夾出放在廚房用紙上...
煎銀鱈魚
皮脆肉嫩！...
蠔油煎銀鱈魚（無敵簡單）
我的前半生，十指不沾陽春水；🎀我的後半生，煮飯烘培逆了天。🚀剛來悉尼的時候，因爲不會煮飯做菜，又不得不煮，經常到處求助並文字記錄。這道菜是我有一次去海鮮店買蝦時，一個上海阿姨教我的（老鄉見老鄉總歸幫幫忙，尤其我是個人見...
蠔油鱈魚
方便，快手！用料阿拉斯加真鱈魚1塊蒜頭少許蠔油一湯匙鹽少許澱粉少許橄欖油少許小蔥少許白酒少許蠔油鱈魚的做法鱈魚兩面加鹽抹勻，醃十分鐘。兩面均勻抹上白酒，並拍上澱粉！不粘鍋加蒜頭橄欖油，煸香！把蒜頭撈出，下魚煎，煎至兩面...
蠔油蒸鮑魚
第一次嘗試，品嚐者說不錯！用料鮑魚只蠔油勺大蒜瓣糖克食用油克蠔油蒸鮑魚的做法鮑魚，買時讓店家處理一下用小刷子把鮑魚旁邊的黑色刷掉，洗白白，正面切十字刀，放回殼裏鍋開水後放入蒸籠，8分鐘，關火，燜一分鐘蒜切碎熱鍋涼油放蒜...
銀鱈魚蒸糕，好咀嚼易消化（8M+)——銀鱈魚（南極犬牙魚）
「吃魚的寶寶更聰明。」銀鱈魚肉肉有着豐富的Omega3型和6型脂肪酸，還富含DHA多種氨基酸，有助於寶寶智力發育。外加上銀鱈魚肉質嫩滑，容易消化，維生素A和D還能幫助寶寶對鈣的吸收。雖然銀鱈魚有這麼多好處，但建議給孩子的吃...
清蒸銀鱈魚（輔食版）
鱈魚肉味甘美、營養豐富。肉中蛋白質比三文魚、鯧魚、鰣魚、帶魚都高，而肉中所含脂肪和鯊魚一樣只有0.5％；肝臟含油量高，除了富含普通魚油所有的DHA、DPA外，還含有人體所必需的維生素A、D、E和其他多種維生素。用料鱈魚一塊...
黃油銀鱈魚
用料鱈魚200g黃油3克黑胡椒粒適量（個人口味）鹽適量（個人口味）黃油銀鱈魚的做法1、銀鱈魚去鱗洗淨，吸乾水分。2、碾入黑胡椒，碾入海鹽。3、用保鮮膜包裹，醃製2小時。4、平底鍋加入黃油融化。5、待鍋熱放入去除保鮮膜醃製好的...
寶寶餐—蒸銀鱈魚🐟
現在很多寶寶從小都在補充各種蓋鋅鐵DHA等，其實很多書籍網絡都有記錄，如果能夠均衡寶寶的膳食，那麼是無需額外補充的，食物來的營養比那些“藥片”更健康吧易吸收吧哈哈，比如一週吃兩次🐟，人體的DHA就足夠，所以從我家寶寶添加...
清蒸銀鱈魚
銀鱈魚富含豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，具有健腦益智的功效，爲了小鑫寶有一個聰明的小腦瓜，除了每天給他補充一顆DHA膠囊以外，我還會每週做兩到三次的魚。用魚給小寶寶做輔食，三文魚和銀鱈魚是最好的選擇，除了沒有魚刺以外，...
蠔汁烤銀鱈魚
用料銀鱈魚蘆筍檸檬蠔汁烤銀鱈魚的做法銀鱈魚常溫解凍，兩面刷橄欖油，烤盤墊上錫紙，卷邊以防側漏。180°烤箱烤4-5分鐘。滾水汆燙蘆筍待用。醬汁：生抽、糖、耗油、溫水攪拌後燒熱至微微收汁即可。魚排、蘆筍擺盤，淋上醬汁，完...
銀鱈魚泥
銀鱈魚富含A,D,E等多種維他命，而且肝臟含油量極高，蛋白質高但脂肪很低，寶寶食用能增強免疫力，而且對呼吸道也有好處。嗯先介紹到這裏吧☺總之營養極爲豐富啦用料銀鱈魚一小塊兒胡蘿蔔半根洋蔥一個圈兒銀鱈魚泥的做法第一...
銀鱈魚腸//銀鱈魚豆腐
家裏的銀鱈魚每次都是煎着吃，大人小孩都不買賬。後來有一天我突然想試着做成魚豆腐，結果意外的好吃。今天做成魚腸的形狀，特地把配方記錄下來，以便後期再製作。用料銀鱈魚4塊（446克）玉米澱粉45克蛋清1個食鹽2克（可根據自己口...
寶寶輔食：蒸銀鱈魚
直接主題！用料鱈魚1塊蔥絲薑絲若干海鹽一丟丟蔥花核桃油一丟丟白粥半碗油菜一顆寶寶輔食：蒸銀鱈魚的做法1、醃製：魚水擦乾，蔥絲薑絲海鹽一抓，和媽媽的巴沙魚一起醃在一起，取一塊兒放寶寶蒸魚碗內，保鮮膜冰箱冷藏；2、蒸烤箱10...
清蒸銀鱈魚
時間：約25-30分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料銀鱈魚300g生薑3片蒸魚豉油8g小蔥5根紅彩椒0.5個清蒸銀鱈魚的做法將蔥綠部分切成細絲，泡在水中備用。等它捲起來。蔥白切段備用。將銀鱈魚解凍，用手指颳去表面魚鱗，用廚房紙巾...
橄欖油檸檬蒸銀鱈魚
用料銀鱈魚一塊辣椒絲少許檸檬一個蔥絲兩根蔥段兩根薑絲適量薑片適量蒸魚豉油一小勺橄欖油兩小勺鹽適量雞精適量啤酒適量橄欖油檸檬蒸銀鱈魚的做法超市買來的銀鱈魚自然解凍用廚房用紙吸乾水分加入鹽、雞精、檸檬片、...
醃銀鱈魚
做工麻煩，不過我覺得還是味道不錯用料莫奈香醋150g幹蔥末50g番茄末50g蔥花少許鱈魚200g紅甜椒2個混合苗少許油醋汁少許醃銀鱈魚的做法把幹蔥番茄蔥花拌入這種醋，這個醋本身發甜，特別適合鱈魚鱈魚用烤箱蒸烤（放點水）150℃10...
銀鱈魚
銀鱈魚刺少肉嫩、營養豐富，含有豐富的蛋白質、維生素以及有利於頭腦發育的DHA，老少皆宜，既是寶寶輔食的佳品，也是成人和老人補充營養的理想食材。對於我而言，這也是最方便做飯的一道菜了！在商場一塊巴掌大的要200+以上，一般...
Baby清蒸銀鱈魚
用料蔥絲薑絲美極鮮香油Baby清蒸銀鱈魚的做法鱈魚洗淨，蔥絲放下面，薑絲放上面1歲寶寶料汁：美極鮮3到5滴，香油3到5滴，加水衝開，蒸魚前撒在魚上，蓋上蓋子，開鍋10分鐘即可出鍋出鍋即可，還可以撒些香蔥小貼士1歲以下寶寶不吃鹽，所以...
銀鱈魚蒸糕
銀鱈魚肉質細嫩，富含DHA、優質蛋白、天然維生素A和維生素D，被稱爲“餐桌上的營養師”。豐富的DHA可促進嬰幼兒視力和智力發育，增強寶寶體質。維生素D有助於鈣的吸收，促進寶寶骨骼和牙齒的生長。一般來說，8個月以上的寶寶就...