營養植物奶
用料杏仁克燕麥克營養植物奶的做法豆奶糙米漿杏仁奶菠菜奶昔...
超簡單的歐包做法（植物營養素食推薦）
爲了滿足家人的口味和需要，做了一年多歐包了，在做歐包的探索中，嘗試了很多變化，有做過原味的、芝麻餡的、奶黃餡的、豆沙餡的、加堅果的等，在嘗試中收穫很多樂趣和美味。這款歐包是健康素食，推薦給素食者。下面的量可做三個...
杏仁植物奶
研究vegan飲食發現了這道好喝好消化的植物奶，對於喝牛奶和豆奶都覺得不舒服的親可以試試。淡淡的甜味，輕微油滑的口感，喝着很舒心。喜歡甜味重一點的寶貝不加糖也能喝一大杯呢。用料美國大杏仁白開水杏仁植物奶的做法一...
植物奶綠全穀物麥片
方便健康，增加膳食纖維，補充優質蛋白質用料京都上林春抹茶粉1勺亞麻籽粉1勺杏仁奶1杯weet-Bix全谷麥片兩塊植物奶綠全穀物麥片的做法抹茶粉加冷水用先竹筅碾開加入亞麻籽粉和杏仁奶調勻放入麥片即可...
姜棗植物奶
夏天要常喝姜棗茶去寒。不過我嫌有點辣不夠好喝，於是跟南瓜和植物奶打成南瓜羹味道巨好！！用料南瓜100克植物奶250毫升隨時養姜棗陳皮茶1袋姜棗植物奶的做法將南瓜加點水用不粘鍋燜熟，因爲我覺得比蒸的來得更方便些，都可以，...
植物
用料雞蛋個植物的做法肯尼亞紅茶葉，山楂...
高植物蛋白營養健康省時.蒜苗炒蠶豆
這個時間，怎麼能不吃蠶豆。用料蠶豆適量蒜苗兩根大蔥一段幹辣椒絲適量鹽少量高植物蛋白營養健康省時.蒜苗炒蠶豆的做法蠶豆剝殼。蒜苗切丁。大蔥切碎。鍋裏燒油，熱了以後放入蠶豆和蔥，攪拌均勻以後順手放入幹辣椒絲，開大...
含有植物營養素彩色水餃
用料麪粉600克胡蘿蔔半根紫包菜三片葉子黃瓜半根含有植物營養素彩色水餃的做法把準備好的三種蔬菜分別倒入榨汁機打成汁分別和成三個麪糰，揪麪糰擀麪皮，三種顏色的麪糰可以隨意組合，混合出的麪皮顏色像冰激凌的感覺有木...
植物奶奶茶
娃們喜歡喝奶茶，自從低脂純素以來杜絕任何的動物製品，今天突然想着試下用植物奶來嘗試做奶茶，味道超級棒。用料紅茶適量水適量腰果適量杏仁適量椰棗適量爲什麼都寫適量，第一因爲我沒有秤重，第二因爲人數不同做的量肯定也不...
植物“燕窩”養顏羹
素口素心素生活善念善行善天下用料桃膠8克皁角米3克雪燕3克冰糖（黃冰糖）10克（根據個人口味適量增減）紅棗（或棗片）2顆玫瑰花（可不放）2-3朵蔓越莓幹（可不放）適量百合3片飲用水500克植物“燕窩”養顏羹的做法準備步驟：1.桃膠、皁角...
植物可可奶
在國外喝了一款杏仁植物可可奶非常好喝，家裏沒有杏仁，用核桃仁代替用料鷹嘴豆燕麥米核桃仁各20g水1200ml可可粉5-10g糖隨意植物可可奶的做法鷹嘴豆燕麥米核桃仁泡10-12小時破壁機加1200ml水豆漿功能攪打攪打完成後加糖...
植物酸奶
有些人可能對牛奶過敏。這一款植物酸奶，所用配料看得到，健康無負擔！大人小孩都可以放心吃。酸奶的酸味，來自於：加入乳糖發酵菌，如乳酸桿菌、乳鏈球菌或雙歧桿菌等，在無氧條件下，這些細菌利用乳糖產生乳酸。可能對於這種酸味，不...
穀物營養糕
用料核桃克紅棗顆枸杞粒麥芽糖克黑芝麻克南瓜子杏仁穀物營養糕的做法準備好所有的材料，五穀也可以自己選，喜歡吃什麼就放什麼在鍋中倒入麥芽糖，加熱，然後倒入五穀，攪拌均勻將攪拌均勻的五穀倒入模具中定型，放涼好倒出來切成...
奶蓋（植物奶油版）
萌萌的少女心，怎能沒有它用料植物奶油120克牛奶50克煉乳10克奶蓋（植物奶油版）的做法稱好奶油，打至米糊稠狀提起打蛋器有軟軟的小尖角形狀加入牛奶煉乳打至打蛋器能掛起，滴落不快速消失過篩兩遍口感更好吃不完密封放冰箱...
營養穀物片
精選多種穀物麥片、堅果、果乾、果脯，選用進口橄欖油，加拿大楓糖和高品質蜂蜜低溫烘焙手作。真材實料，可泡酸奶、牛奶、豆漿，當小零嘴，低卡營養美味😋用料堅果：核桃、巴旦木、腰果、南瓜子、葵花籽各150g果脯：葡萄乾、芒果乾...
關於動物酸奶、植物酸奶的一切！
一直以來，酸奶都被當作是減肥食物、促進腸道通暢，真相到底如何呢？歡迎大家關注
微信公衆號：wastelessvegan微博：減法維根_wastelessvegan所有食譜均無蛋無奶（vegan）、無麩質（gluten-free）、無遊離糖、全食物用料火眼金睛關於...
營養植物燕麥奶 免洗免煮 牛奶替代品
無蛋奶素食者的植物奶用料免洗燕麥仁100克溫開水1000克營養植物燕麥奶免洗免煮牛奶替代品的做法燕麥仁泡溫開水一小時，不泡也可以破壁機打碎後過濾掉渣渣加點糖調味，好喝。小貼士一定不能煮，因爲煮熟就成糊狀了，我用的是...
【營養與顏值兼備】植物堅果奶
堅果富含優質植物脂肪與蛋白質，少量食用可幫助預防心血管疾病。原生堅果味道較淡，但烤制過的堅果卻容易上火。這次我們將堅果研磨成奶，就可以很好地解決這兩個問題。特別添加高纖維的燕麥，增加口感與飽腹感；此外用紅棗取代...
淡奶油（動物/植物）
市面上的奶油琳琅滿目很容易就挑花了👀不說還比較浪費💰所以在這裏我給大家總結一下好吃😋的動物奶油和植物奶油動物奶油🆚植物奶油動物奶油相對而言不那麼膩口感好很清新的味道奶香味道很濃郁淡淡的香所以打發的時候...
自制杏仁奶_植物奶
簡單好操作牛奶過敏者友好用料杏仁125克水500克自制杏仁奶_植物奶的做法步驟如圖破壁機完成✅可以泡咖啡、可以加入肉桂、燕麥做早餐…濃濃的杏仁露的味道。⚠️過濾的時候最好用個棉布/洗臉巾（全棉）墊着，最後方便擠出所有...
植物營養奶
看到網友貢獻的配方,稍加改進,加了瓜子仁.下次試試加點枸杞和山藥什麼的.不僅營養、衛生、放心，而且美味。用料(去核)紅棗10個生薑1大片核桃1把瓜子仁適量水適量植物營養奶的做法紅棗切小塊,上述材料用豆漿機做成植物...
寵物營養丸
給狗狗改善口味，做點小吃用料胡蘿蔔根1雞胸肉塊雞蛋個菠菜燕麥包菜土豆寵物營養丸的做法菜洗乾淨菜，肉切丁捏成團，上鍋蒸蒸15分鐘，熟透即可...
寵物營養餐
遵寵物醫生囑：狗仔年齡大了，要合理的食物營養補充。用料雞蛋🥚3個西蘭花🥦250g胡蘿蔔🥕1根紫薯250g雞胸肉500g牛肉500克紫幹藍250g寵物營養餐的做法第一步：將所有食材用碎肉機打碎。與雞蛋和勻，搓成大丸子。第二步：將丸子...
健康低卡——優質植物奶·多種搭配·超級營養
日常除了牛奶的攝入，我們很多時候還需要營養豐富的植物奶。其實搭配非常簡單，味道是真的很香啊，小花基本不在外面買各種飲品，都不是我喜歡的，不是甜就是膩，還是自己操作，清清爽爽。用料各種家常豆類一人量健康低卡——優質植...
營養穀物粉
非常有營養的穀物粉，自己隨意搭配，比外面磨的乾淨，因爲我們家那位早上出門太早有時候來不及吃早餐，有了這個早上煮一煮帶到單位就可以喝了。配方沒有具體的量，大家隨意搭配即可，注意像黑芝麻、核桃、南瓜子、紅衣花生等容易...