蜂蜜香草煎雞脯
其實呢，想做這道菜是因爲前兩天看的電影《托斯卡尼豔陽下》，甜甜的橙黃的意呆利還有鹹鹹的海風。。。好吧蜂蜜刷在黃黃雞脯上的想法就這樣形成了！！用料雞脯肉蜂蜜老抽料酒鹽白糖姜香草蜂蜜香草煎雞脯的做法雞脯切塊後用料...
香煎雞脯肉
用料雞胸肉200到250克鹽適量橄欖油適量檸檬半個黑胡椒粒1勺蜂蜜1勺大蒜2至3瓣香煎雞脯肉的做法把鹽和黑胡椒顆粒均勻塗抹到雞脯肉反正面醃製15分鐘，用手給你的雞脯肉按摩，手法要輕柔，不要把肉揉死了😂把蒜末加蜂蜜加兩到...
蒜香蜂蜜香煎雞胸肉
祝大家吃了這道菜，碩士畢業，博士畢業🎓用料雞胸一塊蜂蜜1勺黑胡椒些許蒜末四瓣蒜鹽些許食用植物油2勺蒜香蜂蜜香煎雞胸肉的做法四瓣蒜，蒜太多做出來蒜味太濃。把蒜做成蒜末加一勺蜂蜜再加兩勺植物油，好像用橄欖油會更好吃...
香煎雞胸肉(蜂蜜蒜香)
用料雞胸肉200g-250g鹽一小勺黑胡椒碎適量大蒜四瓣蜂蜜一勺耗油少許味極鮮少許橄欖油一勺(醃製)橄欖油適量(煎)料酒適量香煎雞胸肉(蜂蜜蒜香)的做法雞胸肉解凍後，用清水浸泡十分鐘取出，擠掉多餘水分，待用(此步驟忘記拍圖...
蜂蜜柚子味香煎雞翅
用料蔥蒜生薑生抽料酒鹽糖花椒油雞翅蜂蜜柚子醬蜂蜜柚子味香煎雞翅的做法雞翅正反面都劃兩刀，把佐料拌入醃製10-20分鐘放入油鍋炸吃的時候表面塗抹一層蜂蜜柚子醬增加酸甜味...
蜂蜜香草醬
用料蜂蜜50克香草¼根檸檬汁10克蜂蜜香草醬的做法取出香草籽加入蜂蜜充分攪拌，加入檸檬汁即可。檸檬汁和香草籽可相互提升香味...
香煎雞胸肉（蒜香+蜂蜜）
用料雞胸肉1塊鹽2勺黑胡椒碎2勺大蒜4瓣楓糖漿2勺BBQ烤肉醬（蜂蜜+煙燻）1勺橄欖油少許香煎雞胸肉（蒜香+蜂蜜）的做法超市買的雞胸肉一塊，略厚，從中間橫切成兩片撒鹽和黑胡椒粉，按摩一會兒，靜置10分鐘左右，可以根據自己口味增減~蒜...
蒜香蜂蜜照燒煎雞腿
用料雞腿3只大蒜3瓣生薑3片黑胡椒鹽老抽生抽醋生粉（澱粉）料酒耗油香油蜂蜜白砂糖蒜香蜂蜜照燒煎雞腿的做法雞腿去骨洗淨，無雞皮面改刀，雞皮面用剪刀扎一紮，方便入味。砧板斜置，正反兩面均勻撒上鹽和黑胡椒粉，靜置10分鐘左右...
蜂蜜地瓜脯
用料地瓜蜂蜜芝麻蜂蜜地瓜脯的做法把地瓜去皮切成厚半釐米的片,然後放入微波爐高火4分鐘取出.（美國地瓜就這個顏色，不是胡蘿蔔啊！）把已經用微波爐微熟的地瓜取出,沾上濃稠的蜂蜜水,放入烤箱的烤網上200度上下火10分鐘,然...
蜂蜜蒜末香煎雞胸肉
用料雞胸肉一塊橄欖油5勺鹽0.5克蜂蜜2勺檸檬汁適量大蒜3瓣蠔油小半勺黑胡椒1克蜂蜜蒜末香煎雞胸肉的做法雞胸肉錘打一會，放碗內加入鹽、黑胡椒、蠔油、蜂蜜檸檬汁（我用的是蜂蜜檸檬釀的汁）混合均勻，醃製一會（大約3個小時）。...
香煎雞胸肉（蜂蜜蒜香版）
週末午餐加了蜂蜜醃製特別入味用料雞胸肉2塊蜂蜜2勺橄欖油2勺大蒜2-4瓣黑胡椒碎適量香煎雞胸肉（蜂蜜蒜香版）的做法把雞胸肉橫切，不能太厚，然後放入佐料，稍微按摩（蜂蜜要多一點裹住雞胸肉）。蓋上保鮮膜，放入冰箱醃製2小時，我一...
蜂蜜蒜香嫩煎雞胸肉
一個月前在商超買了冷凍的雞胸肉，在家不會有計劃的做飯，所以這種要解凍的就一直沒吃，今天把它消滅掉。看了很多廚友的帖子，都要醃製過夜，這個方子很快速，只要醃10分鐘左右就可以，我這種沒耐心的人表示很滿意。#是一則給自己...
蜂蜜煎香蕉
每次阿濤分享減肥心得，總有人說自己太瘦了，問我怎麼增肥。我說你就多吃吧，肯定可以肥的，但對方總是告訴我，試過了，吃不胖啊。真的有吃不胖的人嗎，我不覺得，這就好比，很多減肥的人也同樣告訴我，自己試過各種方法了，但最後還是沒減...
香煎雞脯
用料雞脯肉（帶皮）黑胡椒鹽檸檬香煎雞脯的做法雞脯肉用刀背拍鬆加少許料酒、鹽和黑胡椒醃漬入味鍋內放少許油，雞脯肉入鍋幹煎，灑少量細鹽雞脯肉出鍋，按個人喜好切塊裝盆，澆檸檬汁...
香煎雞肉脯
雞脯肉是減肥的一道好菜用料黑胡椒粉適量鹽適量蛋清1個雞蛋香煎雞肉脯的做法雞脯肉橫切成片，用錘子將肉錘松雞蛋留蛋清➕鹽醃製，撒點黑胡椒粉醃製20分鐘如果是早上用前一天晚上醃製好放冰箱冷藏，早上起來用。平底鍋預熱...
香煎雞脯肉
用料雞胸塊鹽克醬油勺黑胡椒勺蜂蜜勺香煎雞脯肉的做法雞脯肉從中間切開，不然太厚煎的不入味。然後放入醬油，少量鹽，黑胡椒，蜂蜜和蒜醃一個小時（蒜也可以不放）平底鍋只放一點點點油，放入雞脯肉煎，火不要太大，一面多煎一會兒再翻...
蜂蜜煎雞胸
用料雞胸塊蜂蜜勺橄欖油勺黑胡椒碎勺鹽克蒜1瓣對一塊雞胸蜂蜜煎雞胸的做法雞胸洗淨解凍，兩面抹勻黑胡椒和鹽，靜置15m，取一小碗，加蒜末，蜂蜜，等量橄欖油，以能覆蓋雞胸肉爲準，拌勻。將雞胸肉鋪在保鮮膜上，將醬料均勻塗抹在雙面。...
百香果蜂蜜煎雞腿肉
最近總是想吃油炸的食品，果然這個天氣一涼就喜歡吃高熱量的食物啊有沒有！家裏還有媽媽帶回來的百香果，每天泡水總覺得有點暴殄天物，想起來酸酸甜甜的味道做肉肯定也好吃，於是拿來醃製雞腿肉，做了簡單的午餐。淡淡的果香和酸...
香麻煎雞脯
技法：煎味型：香，鹹，酥用料雞脯肉，白芝麻，青瓜條洋蔥圈，薑片玫瑰酒，牛油香麻煎雞脯的做法雞蛋晃，生粉，芝士粉，水拌勻，開槳糊狀。雞肉開二連體，背打花刀，基本味，薑片，蔥條，醃製。青瓜薄厚片鋪底，碟裝飾用，洋蔥圈拉油，灑小許鹽。槳粘雞肉，粘生...
蒜香蜂蜜生抽煎雞胸
減肥也不能餓着自己呀~用料雞胸肉一塊蜂蜜一勺橄欖油少量大蒜一瓣生抽一勺黑胡椒適量鹽少量各式蔬菜隨意蒜香蜂蜜生抽煎雞胸的做法將雞胸肉用刀背敲鬆~調醬：將除雞胸外的其他用料混合在一起（鹽一定要量着來，因爲生抽裏是...
蜂蜜豬肉脯
用料豬後腿瘦肉500克料酒10g老抽5g蠔油20g糖70g鹽5g雞精3g胡椒粉1g蜂蜜適量（刷表面）芝麻適量（撒表面）蜂蜜豬肉脯的做法選擇豬後腿肉（買帶點肥肉的比買純瘦的實惠喔～而且肥肉還可以煎成豬油做中式酥餅呢😊）肉洗乾淨用攪拌機打...
超級下飯菜，小白也能輕鬆搞定的-香煎蜂蜜蒜香雞胸脯
繼之前發佈的韓式蜂蜜黃油炸雞翅，這個操作相對快手，簡易，而且非常美味!吃起來表皮微脆，因爲裹了麪粉的作用，醬汁吃起來是甜酸味，黃油大蒜也是絕配韓式蜂蜜黃油炸雞翅連結用料雞胸肉6塊鹽，黑胡椒適量蒜粉適量蒜碎6瓣生抽25克...
香煎雞胸脯
這個醬汁也可以作爲牛排的，特別好吃，特別香用料雞胸肉1塊料酒2勺鹽適量黑胡椒適量白糖1勺幹澱粉2勺水適量西藍花4朵胡蘿蔔少許迷迭香少許香煎雞胸脯的做法料酒、鹽、糖、黑胡椒碎、1勺生抽、2勺幹澱粉、3勺水攪拌均勻，備...
蒜蓉蜂蜜香煎雞胸肉
用料雞胸2塊蜂蜜適量橄欖油適量鹽適量蒜1瓣蒜蓉蜂蜜香煎雞胸肉的做法雞胸肉切薄片，加鹽和黑胡椒塗抹均勻並按摩片刻。蒜蓉加入橄欖油和蜂蜜調製，看口味，甜的多放點蜂蜜。保鮮膜或者保鮮袋封裝後冰箱冷藏，隔天開始用平底鍋...
嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎雞胸）
雞胸肉蛋白質含量豐富，脂肪含量也比較低，特別適合輕食類的人羣，這樣做雞胸肉無比好吃，不柴！用料雞胸肉一塊橄欖油1勺生抽一點點5毫升左右蛋清1個大蒜6瓣鹽3克玉米澱粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/細砂糖5克嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎...