苦菊蝦仁
用料苦菊1小把香油1勺蝦仁6只醋1勺蜂蜜1勺核仁（乾果）5粒黑芝麻一點點苦菊蝦仁的做法1、苦菊鹽水泡10分鐘，瀝水2、蝦仁幹煎熟3、苦菊、蝦仁放入碗裏+調味料攪拌4、擺盤散上芝麻5、美美的享受食物吧！小貼士做的是一人份，口味...
拌苦菊
只是想多買點讓老爺爺早點回家！用料苦菊1把蒜3瓣鹽一丟丟香油自己喜歡的量醋自己喜歡的量肉丁自己喜歡的量自家豆醬切了一大片炸花生米20顆左右花生油1勺橄欖油半勺沙拉2勺拌苦菊的做法我裏邊沒用到白糖，我用的是沙拉醬...
苦腸拌苦菊
用料苦菊1把香油1勺生抽1勺糖3克醋2勺鹽5克苦腸拌苦菊的做法把苦腸撕成小條洗淨苦菊胡蘿蔔，蔥，木耳加香菜...
苦菊鱷梨蝦仁沙拉
最近特別迷戀苦菊，牛油果又一直是心頭好。芒果也特別喜歡，所以加加加，來個大集合！用料牛油果（鱷梨）一隻熟雞蛋一個苦菊一小把臺芒一個蝦仁隨意苦菊鱷梨蝦仁沙拉的做法煮熟雞蛋和蝦仁，蝦仁不用太久，變色撈起就好。苦菊清洗乾淨...
苦瓜炒蝦仁
用料苦瓜1根蝦10只蒜5瓣鹽適量蠔油1勺勾芡適量苦瓜炒蝦仁的做法先清理蝦，挑蝦線，蝦頭留着，用到在蝦的背部開一小刀，蒜米最好剁碎，苦瓜切片，用鹽醃製幾分鐘，在清洗乾淨起鍋燒油，下蝦頭煎至兩面金黃，蝦仁也一樣，煎好盛出來，剛剛煎...
蝦仁釀苦瓜
客家三寶就是釀苦瓜、釀豆腐、釀茄子。看着是不是很想咬一口?是不是在偷偷地吞口水?是不是晚上就吃這個了?是就對了。（蝦乾）用料苦瓜1根肉糜100克澱粉適量鹽適量蝦仁適量醬油適量蠔油適量蔥1根蒜3瓣食用油適量蝦仁釀苦...
苦菊皮蛋
苦菊皮蛋的最簡單做法，配料簡單，做法也十分簡單，但是味道很不錯喲，並且清火爽口夏季必備的涼拌菜之一。用料苦菊1把皮蛋2個陳醋3勺鹽2克白糖2勺醬油3勺苦菊皮蛋的做法苦菊洗淨切大段，皮蛋去殼切瓣，然後一起放入盆內。大蒜直...
涼拌苦菊蝦仁
用料苦菊300克蝦仁150克蒜2瓣小米椒3個生抽2勺醋1勺鹽1小勺糖1小勺蠔油1勺老乾媽2勺涼拌苦菊蝦仁的做法蝦仁焯水煮熟煮熟的蝦仁撈出備用苦菊洗淨後切小段小米椒，大蒜切碎一小勺鹽，一小勺糖，一勺陳醋，一勺蠔油，兩勺老乾媽辣...
苦瓜蝦仁
用料苦瓜1根黑虎蝦4只薑片5片鹽少許苦瓜蝦仁的做法黑虎蝦四隻處理乾淨熱鍋，加油，爆香薑片，放入黑虎蝦仁，斷生苦瓜切片加入苦瓜一起加入一點點開水，中火燜三分鐘關火，加鹽，起鍋...
涼拌苦菊
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料苦菊200g花生米用料花生50g食用油3g鹽1g調味汁生抽1大勺醋1大勺糖1大勺鹽0.5小勺香油1小勺涼拌苦菊的做法做調味汁。糖、鹽、生抽、醋、香油倒入碗中攪拌均勻備用。做香...
芝麻蝦仁苦菊色拉
健康，卡路里低用料苦菊150g蝦仁100g聖女果100g芝麻少許生抽2勺麻油2勺芝麻蝦仁苦菊色拉的做法12345678910...
苦菊
用料苦菊鹽，味。糖水，蔥油，白醋，蒜蓉苦菊的做法苦菊切斷下入調料...
苦瓜拌蝦仁
以前去品德必點的一道菜，後來不知道爲啥不出了。最近天氣憋悶，就想吃點清淡爽口的，自己也在家依葫蘆畫個瓢。用料苦瓜1根蝦仁一包（盒馬採購）香油你喜歡鹽你喜歡苦瓜拌蝦仁的做法苦瓜切薄片燙一下過涼水，蝦仁煮熟過涼水，放鹽...
蝦仁炒苦瓜
家常菜，自己喜歡的做法用料蝦10只到20只蛋白1個苦瓜1根蝦仁炒苦瓜的做法嫩苦瓜一根，切薄點，蝦仁用鹽，糖，蠔油，雞粉，魚露，蛋白，醃製十分鐘鹽水燒開燙一分鐘，剩出來，燙一下苦味會減少點，孩子也不怕不會吃油爆香蒜放蝦仁炒熟炒至紅色...
菊花蝦仁
龍井蝦仁試得多，今天試試菊花蝦仁，淡淡的菊花香，喜歡清淡的可以試試！用料蝦仁按自己需求，我這裏是一個人的量菊花一把糖適量鹽適量菊花蝦仁的做法拿一把菊花，用65度熱水泡十分鐘菊花茶濾渣，蝦仁洗淨，剝殼去蝦線，放菊花茶內泡20...
苦瓜蝦仁羹
之前某次聚餐有緣在一家港式餐廳嚐到苦瓜乾貝羹，當時就很喜歡，仔細觀察了一下有什麼內容，但是第一次嘗試做的時候以爲是蟹肉（其實是蛋花啦），然後苦瓜也沒有切很碎，再加上放了很多幹貝，煮出來味道用不是很好的。這幾天剛好看到...
蝦仁苦瓜
吃素雖好但也有講究❤很多人打心眼裏就對“肉食”存有偏見，認爲肉食很油膩不健康，只有吃素菜是健康的❤但是隻吃素會造成蛋白質和一些維生素礦物質缺乏，特別是維生素B12，幾乎只存在動物性食物中，對神經系統和造血功能都有...
煎苦菊
網上買的苦菊太多，再吃沙拉要成羊了，突然想到蔬菜天婦羅，不如煎個苦菊試試～用料苦菊1顆雞蛋1只麪粉水鹽胡椒煎苦菊的做法苦菊洗淨，略切段，瀝乾水加入雞蛋、麪粉、水，拌均，麪粉不要一次放太多，分次加入，每片苦菊上沾滿即可。平底...
果仁苦菊
用料苦菊適量花生適量醋適量鹽適量生抽適量洋蔥適量果仁苦菊的做法因爲沒有拍分步驟的圖苦菊比較少我在裏邊放了一點生菜先洗淨切段然後放在容器中依次加入鹽，生抽，醋（根據自己的菜量定）加入蒜末洋蔥絲攪拌均勻放入盤中撒...
黑胡椒蝦仁拌苦菊
過完年開始把過年長三斤的肉減掉！沙拉什麼的最合適！用料蝦仁按需苦菊按需黑胡椒料酒鹽按口味沙拉醬或者橄欖油黑醋汁黑胡椒蝦仁拌苦菊的做法蝦仁解凍或者剝好後去掉蝦線用鹽黑胡椒料酒醃製醃製過程中洗好切段鍋內到橄欖...
蒸苦菊
用料苦菊1把蒸苦菊的做法苦菊洗淨瀝乾水分（瀝乾很重要）加麪粉上鍋蒸10分鐘，準備若干蒜和蔥，切碎加油燒熱放入蔥花和蒜末，把蒸好的苦菊放入然後少許的鹽。拌勻就可以出鍋啦！美味又低脂小貼士苦菊洗淨瀝乾水分（瀝乾很重要）加面...
苦菊色拉
減脂就應該乖乖吃蔬菜，苦菊熱量每100g109千焦，碧根果碎和橄欖油都是生酮好食物，搭配嫩滑的水波蛋，15分鐘搞定用料苦菊200g雞蛋1個橄欖油2勺黑醋1勺黑胡椒少許鹽少許小番茄5個堅果碎少許苦菊色拉的做法烤箱190度，小番茄烤10...
苦菊拌核桃仁
用料苦菊1棵核桃仁1把香油半勺醋半勺蒸魚鼓油半勺鹽半勺苦菊拌核桃仁的做法苦菊擇洗乾淨，瀝水。小火，少許油將核桃仁炒至微黃，放涼。放入半勺香油，半勺鹽，半勺涼拌醋，半勺蒸魚鼓油，拌勻即可。清淡雙口的拌苦菊裝盤了。...
涼拌杏仁苦菊松花蛋
用料苦菊松花蛋大杏仁陳醋鹽小紅椒蒜涼拌杏仁苦菊松花蛋的做法苦菊清洗乾淨，鋪在盤底。皮蛋切開，放在苦菊上。大杏仁稍切，成小塊。小紅椒切小細段，蒜切末，加陳醋、鹽拌勻，做成調味汁。將調汁澆在菜上即可。...
苦瓜蝦仁餅
喜歡美食用料苦瓜一小根蝦仁240g雞蛋4個苦瓜蝦仁餅的做法苦瓜用水刁熟，苦瓜、蝦仁用器具分別盛起來四個雞蛋，攪拌均勻，依次倒下苦瓜、蝦仁，放適量鹽，攪拌均勻鍋裏下油，燒熱，把原先攪拌好的苦瓜雞蛋下鍋，剪成一張圓的餅，像披薩...