番茄巴沙魚湯
用料巴沙魚1斤左右番茄3個姜數片獨蒜2個鹽，花椒，料酒，豆粉適量番茄巴沙魚湯的做法番茄去皮切塊，巴沙魚切片，姜蒜切片。巴沙魚里加適量鹽料酒和豆粉碼勻備用。熱鍋後加入適量菜籽油，待油燒熱加入姜蒜片，然後花椒和番茄一起下...
番茄巴沙魚湯
待產孕婦在家做美食用料西紅柿4個番茄沙司3勺巴沙魚1條料酒2勺糖適量鹽適量蔥1顆姜2片醬油適量耗油半勺澱粉2小勺番茄巴沙魚湯的做法巴沙魚切小塊，用料酒、蔥段、薑絲、醃製20分鐘去腥，開水下鍋焯熟，一旁備用。番茄切丁，...
番茄巴沙魚（湯
我不吃主食這個湯簡直就是減肥期間飽腹利器用料西紅柿2小個巴沙魚片狀番茄醬1大勺鹽豆腐切小塊生抽1勺番茄巴沙魚（湯的做法番茄去皮切丁少許油番茄丁放入煸炒出水一大勺番茄沙司（番茄沙司含鹽後期放鹽要適量）一勺生抽加...
番茄湯(巴沙魚版)
寒冷的冬日，還有什麼比暖暖的一鍋湯更溫暖，每日一湯的我迅速變胖。最終找到低脂鮮美的番茄魚湯。不喜歡太多佐料的味道，所以材料力求簡單。用料西紅柿1個番茄醬2勺蛋清半個巴沙魚1片澱粉適量現磨黑胡椒適量喜馬拉雅海鹽...
🍅番茄巴沙魚肉丸湯
一道簡單的複合菜用料🍅番茄3個番茄罐頭/番茄沙司5勺雞胸肉300克蝦仁80克紫甘藍2片胡蘿蔔1根巴沙魚1條金針菇1把🍅番茄巴沙魚肉丸湯的做法①將雞胸肉蝦仁放進料理機攪碎然後將紫甘藍胡蘿蔔攪碎將肉沫和菜沫攪拌均勻可...
番茄沙巴魚
用料魚條料酒勺鹽克澱粉勺西紅柿個洋蔥番茄沙巴魚的做法把沙巴魚用廚房紙巾吸乾表面水分，裹層粉放入預熱好的平底鍋煎，煎至表面金黃即可砂鍋中放入油，加入洋蔥爆香，再放入番茄翻炒一下最後放入煎好的魚塊，加入料酒、調味，燜...
濃情四溢：巴沙魚番茄湯
番茄湯的味道酸酸甜甜，沒有人會不喜歡吧？可是一直喝番茄雞蛋湯也怪沒意思的，而且有些人雞蛋過敏，想喝番茄雞蛋湯也不是那麼容易。今天就把新鮮的巴沙魚柳做成番茄湯，配了土豆粉，太好喝了。用料番茄3個巴沙魚柳半條鹽5克番茄...
寶寶番茄酸湯巴沙魚
用料鹽10克西紅柿2個魚辦條番茄醬1勺稻香村雪裏蕻1勺豌豆1把寶寶番茄酸湯巴沙魚的做法倆西紅柿入鍋炒出汁（中間可稍微加水）加入番茄醬、稻香村雪裏蕻和豌豆繼續炒（可陸續加水）差不多番茄醬熬出來了輕輕放入魚片，過3-5分鐘，...
單人食——番茄巴沙魚片湯
用料鹽5克西紅柿1個魚片200克番茄醬2勺糖2克料酒1勺單人食——番茄巴沙魚片湯的做法取出冰箱冷淡的巴沙魚片，放入流水中沖洗解凍衝約30分鐘，注意節約用水番茄切小塊，可以提前用開水燙一下，去皮後更好切，小蔥切段。鍋中放入...
輕脂番茄巴沙魚湯麪
用料西紅柿1個巴沙魚150克麪條150克白玉菇15朵西蘭花2朵料酒1勺黑胡椒2克玉米澱粉1勺海鹽3克味極鮮2勺老抽1勺蠔油1勺食鹽（浸泡西蘭花）5克輕脂番茄巴沙魚湯麪的做法準備食材巴沙魚切塊，放入料酒，鹽，黑胡椒，玉米澱粉，拌勻，醃製...
番茄巴沙魚濃湯+煎蛋
用料西紅柿2個巴沙魚250克金針菇半把雞蛋2個番茄巴沙魚濃湯+煎蛋的做法1、番茄切碎下鍋炒出茄汁後加水2、巴沙魚切小塊，煮開後加入巴沙魚和金針菇，放鹽，胡椒，雞精調味，盛出3.煎雞蛋開吃。...
減脂 | 番茄巴沙魚湯
湯汁味美，高蛋白，保留了魚肉的鮮美。用料西紅柿1個姜適量鹽適量巴沙魚1條小白菜1顆青辣椒少量蔥末適量減脂|番茄巴沙魚湯的做法巴沙魚解凍。選嫩白菜，高山娃娃菜就可以，比較甜。對半切開，切成條。西紅柿切丁。覺得不夠，可以...
視頻【番茄巴沙魚煲】番茄燴巴沙魚
視頻是用的豆腐版，下表用的豆腐皮版，其它的配菜略有一點變化。所以，配菜可以根據自己手邊的原料適當調整。參考視頻和下面的配料表，參考搭配。看視頻，看視頻，看視頻！沒說到的，歡迎留言。用料番茄2-4個（按大小）巴沙魚300克金針菇...
番茄🍅沙巴魚
沒有魚刺，適合喜歡吃魚但不吃辣椒的小朋友；同樣也適合健身減脂的小夥伴吃哦！用料魚1條鹽4克西紅柿2個料酒1勺雞精少量食用油6克番茄🍅沙巴魚的做法番茄切片，平底鍋燒熱加油番茄炒軟，去皮。沙巴魚解凍切片水開倒入魚片，加點...
減肥餐-番茄巴沙魚湯
減脂又美味～用料巴沙魚去皮後重250克西紅柿3個（小）料酒2勺姜5片蒜4瓣鹽適量金針菇一把（小）減肥餐-番茄巴沙魚湯的做法因爲減脂需要，巴沙魚我去掉了皮。切塊後用兩勺料酒和薑絲抓勻醃製15分鐘。金針菇切去根部，洗淨備用。四瓣...
減脂-雙人番茄巴沙魚湯
減脂期不光只有菜，還可以愉快的喝魚湯。該湯配料簡單，又十分快手。歡迎關注鏡湖健身微信公衆號，教你如何邊吃變瘦。小編：姣姣用料西紅柿300g，60大卡巴沙魚350g，287大卡大白菜220g，40大卡植物油3g，27大卡平菇80g，19大卡大蔥1段...
番茄巴沙魚
夏天天氣熱，不怎麼想吃飯，對於重油的菜更是提不起來興趣；想想拿番茄來做料底燒個魚吧，酸酸甜甜的開胃~用料巴沙魚柳1條西紅柿2個番茄醬1勺料酒2勺姜若干片澱粉1勺味精適量鹽適量糖適量油適量番茄巴沙魚的做法魚是我在超市...
零負擔番茄巴沙魚湯
爲正在減肥的自己烹飪用料西紅柿3個魚1條金針菇1把鹽適量零負擔番茄巴沙魚湯的做法巴沙魚解凍，切成塊開水燙熟，衝去浮末備用。(焯水是爲了煮湯的時候沒有浮末，我個人爲了更入味，會在焯水的時候加入一點鹽)西紅柿用熱水燙...
減脂·番茄巴沙魚湯
爲了健康，要對炸雞烤魚說拜拜，並開始自己做減脂餐，但是又想吃的快樂些，於是番茄巴沙魚湯誕生啦(選單有跟着學習的)~用料西紅柿1個巴沙魚適量金針菇一小把黑胡椒適量油適量料酒1小勺生抽1小勺鹽少許蒜3瓣減脂·番茄巴沙魚...
酸辣巴沙魚番茄濃湯
很簡單的食材，唯一可能比較難找的就是巴沙魚了，現在這種無刺的魚很受歡迎，大超市應該有用料鹽根據口味決定西紅柿1個姜1片料酒1-2勺糖2克番茄醬1勺澱粉少許巴沙魚根據自己食量決定，我以100克爲準蒜2瓣辣椒1個包菜如果嫌量...
【減脂的巴沙魚】番茄濃湯巴沙魚
巴沙魚第三種做法：番茄濃湯巴沙魚相信我分享的幾款巴沙魚做法都很受歡迎，我知道不僅是因爲美味，最主要的還是巴沙魚是減肥人士追捧的美食。今天在小紅書上無意間看到有人盜用了我分享的美食照片，我想說分享別人的勞動成果...
番茄巴沙魚
給家人做一道「大菜」用料番茄🍅5個以上蔥白，姜，蒜若干料酒一勺巴沙魚半斤白糖一勺鹽一勺耗油半勺白開水或高湯一碗油一小碗番茄巴沙魚的做法備菜備菜我不喜歡番茄醬，所以用了很多番茄，以便番茄味濃薑絲用來醃製魚蔥薑蒜...
✨Zoe’s 沙巴魚番茄湯✨
一個人也要吃飽飽用料沙巴魚1條厚百葉1張青菜1顆番茄2個鹽少許克黑胡椒少許勺澱粉少許勺✨Zoe’s沙巴魚番茄湯✨的做法沙巴魚解凍切丁，放入澱粉和黑胡椒醃製10分鐘，使魚肉入味。熱油，炒番茄，炒出沙即可，倒入塔吉鍋內。放入...
【85】番茄黑魚/番茄巴沙魚（連湯一起喝光）
喜歡喝湯，所以番茄沙司用量較多，像在喝番茄味的飲料，不怎麼喝湯的同學按照自己口味放就好～🐴分享一下上次做的｛懶人酸菜巴沙魚｝用料黑魚片/巴沙魚560g配菜千葉豆腐、西蘭花番茄+番茄罐頭3個番茄，4勺番茄沙司醃魚調料白酒+鹽+...
番茄巴沙魚湯（附龍利魚&巴沙魚科普文）
首先，今天決定更新一下菜譜的主要原因是家裏正好還有兩塊豆腐和一個番茄，而且番茄巴沙魚湯實在是分分鐘就能做好的美味佳餚。巴沙魚以價格親民、鮮嫩絲滑、少刺多肉的口感俘獲了人們的心，就連那些本來不愛吃魚，覺得魚腥味...