【轉自微博@少女愛麗絲】
天吶我太牛了😭😭你們一定要試試看!!!
特別是不愛吃沙拉的,試試看😎你們會改觀的…
到時候一天不吃蔬菜都不舒服了。
真的太太太絕美了!我都期待吃蔬菜了,咋這麼好吃呢????感覺自己真的是完美復刻了,甚至更好吃……我已經連吃好幾天了...
不愛吃牛油果的人都震驚了,咋可以這麼好吃???不得不說沙拉外賣真的好貴,自己做也就幾分鐘。
三文魚用平底鍋無油煎一下超快,超香超嫩。你們一定要試試看啊(大聲安利
用料
牛油果 | 1個 |
三文魚 | 1塊 |
貝貝南瓜 | |
紅薯 | |
各種沙拉菜 | |
省錢了!煎三文魚牛油果沙拉!的做法
沙拉醬:
牛油果1個壓成泥➕低脂蛋黃醬➕低脂奶油奶酪➕低脂黃芥末醬!!
低脂奶油奶酪是這款,巨好吃!
按自己喜歡的比例攪拌!可以拌一大盆蔬菜了…
醬其實熱量不用太糾結,因爲量少,蔬菜多。
貝貝南瓜、紅薯切小塊直接蒸熟或者烤箱180度20分鐘~拌在裏面忒好吃了。
肉類我建議雞胸肉或者三文魚~全部可以無油煎的超香~
三文魚超級簡單將少許食鹽和黑胡椒均勻抹在表面,然後無油各面煎至金黃搞定👌